心理健康教育系列講座課件

重視心理健康，提高生活質(zhì)量大學(xué)生心理健康教育之一一、健康概念，健康標(biāo)準(zhǔn)二、心理健康涵義及其意義三、青少年學(xué)生常見心理問題四、加強(qiáng)心理健康教育，提高身心健康水平

2023/7/31一、健康

（一）什么是健康世界衛(wèi)生組織（WHO）1948年在其憲章中所提出的：“健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)。生理健康心理健康環(huán)境適應(yīng)健康2023/7/32健康的基本標(biāo)準(zhǔn)

①精力充沛，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作。②處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)，不挑剔。③善于休息、睡眠良好。④應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。⑤對(duì)一般性感冒和傳染病具有抵抗力。⑥體重適當(dāng)、體形勻稱，站立時(shí)頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)。⑦眼睛明亮，反映敏銳、眼睛不發(fā)炎。⑧牙齒清潔、無空洞、無痛感、齒齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。⑨頭發(fā)有光澤無頭屑。⑩肌肉皮膚富有彈性，走路輕松。2023/7/33三良五快六要素：三良：良好個(gè)性、良好人際關(guān)系、良好的處世能力

五快：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快

六要素：生活規(guī)律、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡、定期保健2023/7/34人的心理心理過程人格心理心理狀態(tài)認(rèn)識(shí)活動(dòng)過程——感知、記憶、思維情感活動(dòng)過程——喜、怒、哀、樂意志活動(dòng)過程——目的性、克服困難動(dòng)機(jī)系統(tǒng)——?jiǎng)訖C(jī)、需要、興趣、信念心理特征系統(tǒng)——?dú)赓|(zhì)、性格、能力自我監(jiān)控系統(tǒng)——自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我調(diào)控2023/7/35二、心理健康的涵義及其意義

（一）心理健康:個(gè)體的心理活動(dòng)在各種環(huán)境中保持一種良好適應(yīng)能力和效能的狀態(tài)。

個(gè)體發(fā)展（人的發(fā)展連續(xù)性）社會(huì)（犯罪）家庭學(xué)校（二）心理健康意義：1、心理健康是人們適應(yīng)社會(huì)的基本條件2、心理健康對(duì)生理健康有直接影響3、心理健康是大學(xué)生成才的必要條件4、心理健康是事業(yè)發(fā)展的必要條件

危害性2023/7/36（三）心理健康標(biāo)準(zhǔn)第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)曾為心理健康這樣定義：具體標(biāo)準(zhǔn)是：①身體、智能、情緒十分調(diào)和

②適就環(huán)境、人際關(guān)系中彼此能謙讓

③有幸福感

④在工作學(xué)習(xí)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。2023/7/37我國青少年學(xué)生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)：1、智力正常

2、情緒穩(wěn)定協(xié)調(diào)3、意志健全4、統(tǒng)一的人格

5、正確的自我評(píng)價(jià)

6、和諧的人際關(guān)系7、適應(yīng)能力強(qiáng)，有創(chuàng)新精神2023/7/38三、青少年學(xué)生中常見心理問題與心理障礙

（一）心理問題等級(jí)劃分：任何事情都是由一個(gè)量變到質(zhì)變過程，心理問題同樣是這樣。

心理從健康狀態(tài)到心理疾病狀態(tài)一般可分為4個(gè)等級(jí)：健康狀態(tài)、不良狀態(tài)、心理障礙、心理疾病。2023/7/391、心理健康狀態(tài)，從本人評(píng)價(jià)，他人評(píng)價(jià)和社會(huì)功能狀況三方面分析（1）本人不覺得痛苦（2）他人不感到異常（3）社會(huì)功能良好2023/7/3102、不良狀態(tài)：是界于健康狀態(tài)與疾病狀態(tài)之間的狀態(tài)。它的特點(diǎn)是：

（1）時(shí)間短暫（2）損害輕較微（3）能自己調(diào)整2023/7/3113、心理障礙：是因?yàn)閭€(gè)人或外界因素造成心理狀態(tài)的某一方面（或幾方面）。發(fā)展的超前、停滯、延遲、退縮或偏離。它的特點(diǎn)是：

（1）不協(xié)調(diào)性（2）針對(duì)性（3）損害較大（4）需求助于心理醫(yī)生2023/7/3124、心理疾?。菏怯捎趥€(gè)人及外界因素引起個(gè)體強(qiáng)烈的心理反應(yīng)。（思維、情感、動(dòng)作、意志）并有著明顯的軀體不適感。是大腦功能失調(diào)的外在表現(xiàn)，其特點(diǎn)是：

（1）強(qiáng)烈的心理反應(yīng)（2）明顯的軀體不適感（3）損害大（4）需要心理醫(yī)生的治療

2023/7/313（二）影響青少年心理健康的因素

1、生理因素：遺傳、孕期衛(wèi)生、生理疾病和外傷、毒品等因素。2、心理因素：（1）基本需要的滿足程度（2）心理矛盾與沖突（3）壓力與應(yīng)激（4）心理挫折3、環(huán)境因素：（1）家庭環(huán)境（2）學(xué)校環(huán)境（3）社會(huì)環(huán)境(①社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)生活環(huán)境影響②社會(huì)文化背景與意識(shí)形態(tài)；③大眾傳媒與社會(huì)風(fēng)氣；④社區(qū)環(huán)境。)2023/7/314（三）當(dāng)代大學(xué)生普遍存在的心理問題

1、學(xué)業(yè)問題2、人際關(guān)系問題3、情緒起伏問題4、戀愛與性的問題5、擇業(yè)就業(yè)壓力問題2023/7