常見筋傷疾病的治療課件整理

常見筋傷疾病的治療41、實(shí)際上，我們想要的不是針對(duì)犯罪的法律，而是針對(duì)瘋狂的法律?！R克·吐溫42、法律的力量應(yīng)當(dāng)跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣?！惪ɡ麃?3、法律和制度必須跟上人類思想進(jìn)步?！芨ミd44、人類受制于法律，法律受制于情理?！小じ焕?5、法律的制定是為了保證每一個(gè)人自由發(fā)揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能?！_伯斯庇爾常見筋傷疾病的治療常見筋傷疾病的治療41、實(shí)際上，我們想要的不是針對(duì)犯罪的法律，而是針對(duì)瘋狂的法律。——馬克·吐溫42、法律的力量應(yīng)當(dāng)跟隨著公民，就像影子跟隨著身體一樣?！惪ɡ麃?3、法律和制度必須跟上人類思想進(jìn)步?！芨ミd44、人類受制于法律，法律受制于情理。——托·富勒45、法律的制定是為了保證每一個(gè)人自由發(fā)揮自己的才能，而不是為了束縛他的才能。——羅伯斯庇爾常見筋傷的治療筋傷的定義筋傷是中醫(yī)骨傷科的重要組成部分,是骨傷科分化發(fā)展而形成的一個(gè)分支學(xué)科。凡是因?yàn)楦鞣N外來暴力或慢性勞損等原因所造成筋的損傷,統(tǒng)稱為筋傷。對(duì)于筋的含義,相當(dāng)于現(xiàn)代解剖學(xué)的四肢和軀干部位的軟組織,主要是肌腱、筋膜、關(guān)節(jié)囊、韌帶、腱鞘、滑液囊、椎間盤、關(guān)節(jié)軟骨盤等軟組織1數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)課程的教學(xué)現(xiàn)狀現(xiàn)階段我國的數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)課程，多采用課堂講授為主的方式來進(jìn)行教學(xué)。通過課堂內(nèi)講授，學(xué)生課后內(nèi)化的過程來完成。但在多年教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)效率并不高，本文針對(duì)以往課程的總結(jié)，得出以下幾點(diǎn)教學(xué)模式的問題。1.1不重視教學(xué)對(duì)象的差異化“數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)”是一門較為復(fù)雜的計(jì)算機(jī)專業(yè)學(xué)科。由于生源質(zhì)量存在差異，理解程度不可能相同，而且對(duì)于其教學(xué)內(nèi)容的掌握程度也是因人而異的，有些學(xué)生理論知識(shí)頗為扎實(shí)，但無法應(yīng)用于實(shí)際，而也有學(xué)生實(shí)踐能力較強(qiáng)，但不具備理論基礎(chǔ)。而這種情況是普遍教學(xué)中客觀存在的問題。但傳統(tǒng)模式的數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)課程，教學(xué)方式統(tǒng)一化，課程內(nèi)容統(tǒng)一化，教授地點(diǎn)和時(shí)間也都統(tǒng)一化，不能滿足學(xué)生在不同的學(xué)習(xí)水平中進(jìn)行差異化學(xué)習(xí)的需求，從而影響了學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)化結(jié)構(gòu)的熱情和興趣，也在一定程度上影響了教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)目標(biāo)的有效完成。1.2課堂教學(xué)缺失學(xué)生自主性在傳統(tǒng)教學(xué)模式中，數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)課程留給學(xué)生自主探討問題的時(shí)間不多，在自主活動(dòng)的缺失下，壓制了學(xué)生質(zhì)疑和批判以及探究創(chuàng)新的能力。教授以課堂傳授為主導(dǎo)，形成了一言堂的教學(xué)模式，令學(xué)生成了教學(xué)過程的被動(dòng)者。針對(duì)教學(xué)活動(dòng)的組織和課程內(nèi)容的安排都不夠具體，沒有針對(duì)學(xué)生存在的差異進(jìn)行教學(xué)安排。從而導(dǎo)致了學(xué)生缺乏自主活動(dòng)空間，這種強(qiáng)制性灌輸?shù)臄?shù)據(jù)結(jié)構(gòu)知識(shí)，在長(zhǎng)期教學(xué)中難以被學(xué)生接受，以至于學(xué)生學(xué)習(xí)思維的依賴性產(chǎn)生，抑制了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的思維能力發(fā)展。1.3講授內(nèi)容復(fù)雜繁多學(xué)習(xí)效率低目前對(duì)數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)課程時(shí)間安排都是45分鐘，而且一般情況是兩節(jié)課時(shí)統(tǒng)一到一堂大課中，也就是90分鐘的有效課時(shí)安排。而多數(shù)相關(guān)研究表明，不僅是學(xué)生，即便是成人，注意力高度集中的最佳狀態(tài)也僅為10分鐘左右的時(shí)間。因此過于集中的長(zhǎng)時(shí)間課程安排，不利于學(xué)生的注意力集中，從而引起學(xué)習(xí)效率下降。而且作為數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的專業(yè)學(xué)科，具有較高的知識(shí)含量和側(cè)重點(diǎn)，其內(nèi)容復(fù)雜繁多。在頗為集中的課時(shí)內(nèi)又灌輸眾多知識(shí)點(diǎn)，也會(huì)給學(xué)生的掌握程度帶來壓力，從而讓很多學(xué)生跟不上教學(xué)進(jìn)度。2翻轉(zhuǎn)課堂的優(yōu)勢(shì)以及數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的課堂內(nèi)容2.1翻轉(zhuǎn)課堂的優(yōu)勢(shì)翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式，通過不同的視角來對(duì)事物產(chǎn)生新的認(rèn)識(shí)。將翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式應(yīng)用于數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的教學(xué)中，就是要將傳統(tǒng)教學(xué)模式中，教學(xué)主體和教學(xué)時(shí)間進(jìn)行轉(zhuǎn)換。讓教師從主體地位轉(zhuǎn)換為知識(shí)的引導(dǎo)者，讓學(xué)生成為教學(xué)主體。這種先進(jìn)的教學(xué)模式相比傳統(tǒng)教學(xué)而言，更具備引導(dǎo)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮出了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的動(dòng)力。通過教學(xué)課件PPT和教學(xué)視頻等相關(guān)資料，讓學(xué)生在課程開始之前就完成對(duì)知識(shí)點(diǎn)了解的過程，從而有效地預(yù)習(xí)，再將預(yù)習(xí)中遇到的問題向教師請(qǐng)教，從而加快學(xué)習(xí)進(jìn)度和提高掌握程度。轉(zhuǎn)為了學(xué)生思維模式，?謀歡?學(xué)習(xí)，到主動(dòng)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的方向。根據(jù)“數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)”課程邏輯性強(qiáng)的特點(diǎn)，翻轉(zhuǎn)教學(xué)模式可以促進(jìn)學(xué)生通過自我理解構(gòu)造思維模式。2.2數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的課堂內(nèi)容“數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)”的課程內(nèi)容，從線性結(jié)構(gòu)到非線性結(jié)構(gòu)進(jìn)行安排。教學(xué)過程中可以將知識(shí)點(diǎn)分為兩部分。一部分是線性表、棧、隊(duì)列、數(shù)組、樹、圖。另一部分是查找和排序。其課程內(nèi)容需要抽象數(shù)據(jù)（ADT）的支持。然后再從邏輯結(jié)構(gòu)講解，進(jìn)入編寫算法的學(xué)習(xí)。在講解具體算法之前要讓學(xué)生掌握，結(jié)構(gòu)存儲(chǔ)的思維模式，從而掌握數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的精髓。3針對(duì)數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的翻轉(zhuǎn)課堂模式規(guī)劃翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式的顯著特點(diǎn)表現(xiàn)為，學(xué)生與教師間的角色轉(zhuǎn)換。在這樣的教學(xué)模式中，教師無需通過占用大量教學(xué)時(shí)間來完成理論知識(shí)的傳授。而是將學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)還給學(xué)生，將課堂里有限的時(shí)間，盡量用于和學(xué)生一起探討如何解決實(shí)際問題。這樣的學(xué)習(xí)過程讓學(xué)生更有積極性，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)知識(shí)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)專業(yè)項(xiàng)目的專注與投入。以至于獲取更為深層次的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行理解內(nèi)化。本文通過多年數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)以及計(jì)算機(jī)專業(yè)的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的課程體系做出安排，通過對(duì)相應(yīng)計(jì)算機(jī)專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行課程實(shí)驗(yàn)，認(rèn)為在數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的教學(xué)安排中，應(yīng)該結(jié)合教學(xué)資源的合理設(shè)置與計(jì)劃，然后在學(xué)生預(yù)習(xí)中做好準(zhǔn)備工作，最后在以課堂安排為基礎(chǔ)了解學(xué)生的掌握情況，從而加以引導(dǎo)和修正。具體課程規(guī)劃如下：3.1教學(xué)資源的準(zhǔn)備工作3.2針對(duì)課前學(xué)習(xí)的安排教師將教學(xué)資源上傳到網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)中，需要將內(nèi)容分為拓展資源知識(shí)和基礎(chǔ)資源知識(shí)，以便不同學(xué)習(xí)基礎(chǔ)的學(xué)生進(jìn)行下載學(xué)習(xí)。然后基于具體課程的教學(xué)目的，準(zhǔn)備3份教學(xué)視頻，其中每個(gè)教學(xué)視頻介紹一個(gè)案例或者知識(shí)重點(diǎn)就可以。最后將學(xué)習(xí)任務(wù)和知識(shí)要點(diǎn)發(fā)布于網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，學(xué)生在課下對(duì)教學(xué)視頻進(jìn)行自由時(shí)間的安排學(xué)習(xí)。能力強(qiáng)的學(xué)生可以根據(jù)自身狀態(tài)繼續(xù)完成拓展資源的學(xué)習(xí)。而在學(xué)習(xí)過程中應(yīng)隨時(shí)在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，從而了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況是否存在問題。3.3教學(xué)活動(dòng)的設(shè)計(jì)安排教學(xué)活動(dòng)的安排是基于學(xué)生完成課前自主學(xué)習(xí)的前提。通過交流課前學(xué)習(xí)內(nèi)容，根據(jù)掌握情況進(jìn)行討論促進(jìn)交流，實(shí)現(xiàn)知識(shí)重點(diǎn)的最大內(nèi)化。而知識(shí)內(nèi)化的過程，主要體現(xiàn)于學(xué)生對(duì)知識(shí)的拓展思維和理解程度，以及接受能力上。從而開發(fā)學(xué)生對(duì)知識(shí)的遷移能力。所以教學(xué)活動(dòng)的內(nèi)容，要以加深基礎(chǔ)知識(shí)的理解為重點(diǎn)任務(wù)，開發(fā)學(xué)生的發(fā)散性思維進(jìn)而促進(jìn)學(xué)習(xí)能力的提高。通過學(xué)生的質(zhì)疑和學(xué)生分組探討，教師可以完成個(gè)性化指導(dǎo)的環(huán)節(jié)過程。這一環(huán)節(jié)是學(xué)生與教師共同發(fā)揮的作用，其中教師的任務(wù)是回答學(xué)生在教學(xué)過程中反映出的問題。從而設(shè)計(jì)出實(shí)踐能力強(qiáng)的課題讓學(xué)生探討解決。在活動(dòng)過程中遇到的疑點(diǎn)要提出問題，通過學(xué)生間互相交流，以及針對(duì)自身興趣選擇課題和項(xiàng)目。在小組探討中將問題進(jìn)行深刻討論，從而設(shè)計(jì)解決方案，最終形成自己能夠掌握的觀點(diǎn)并且加以解釋。在教學(xué)活動(dòng)中，教師要充分發(fā)揮組織和引導(dǎo)的作用，避免學(xué)生在交流探討的過程中產(chǎn)生討論偏差和沖突。3.4翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式的注意事項(xiàng)在數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的課堂中，引入翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)模式，最為注重的是教師與學(xué)生之間的角色轉(zhuǎn)變。這很容易讓專業(yè)教師產(chǎn)生誤區(qū)，誤認(rèn)為教師在翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)中失去了重要作用，但事實(shí)并非如此。在翻轉(zhuǎn)課堂的教學(xué)環(huán)境中，教師要將角色定位在引導(dǎo)者的方向上。很多教在實(shí)際操作中忽略了這種角色的淡化。在引導(dǎo)的方向上，要求教師能通過答疑過程，來完善學(xué)生在相互交流以及完成作業(yè)等方面的進(jìn)度，從而掌握學(xué)生在教學(xué)過程中的學(xué)習(xí)效果，進(jìn)而找到改善方向，做出教學(xué)流程的調(diào)整。在授課對(duì)象為具有程序算法和設(shè)計(jì)能力的計(jì)算機(jī)專業(yè)學(xué)生中，以計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)和計(jì)算機(jī)軟件開發(fā)兩個(gè)班級(jí)的126名學(xué)生做出分析。通過翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式對(duì)其進(jìn)行專業(yè)課程教學(xué)。以嚴(yán)蔚敏編著《數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)》（C語言）教材內(nèi)容中，第2章―第5節(jié)的教學(xué)內(nèi)容開展課程。由于該課程中屬于線性結(jié)構(gòu)，是數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)中的基礎(chǔ)課程，比較適合作為實(shí)驗(yàn)教學(xué)的測(cè)試內(nèi)容。在進(jìn)行了7周的教學(xué)內(nèi)容之后，對(duì)兩個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行考試對(duì)比，發(fā)現(xiàn)掌握的情況都比較理想，從而確定翻轉(zhuǎn)課堂教學(xué)模式對(duì)數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的課程內(nèi)容具有一定的教學(xué)效果。4結(jié)語本文通過對(duì)數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)課程的教學(xué)現(xiàn)狀作出分析，總結(jié)數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的課堂內(nèi)容，以及翻轉(zhuǎn)課堂的優(yōu)勢(shì)的體現(xiàn)。作出針對(duì)數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)的翻轉(zhuǎn)課堂模式規(guī)劃與具體的教學(xué)步驟安排。希望可以對(duì)“數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)”的翻轉(zhuǎn)課堂模式的應(yīng)用，以及課程進(jìn)展和具體實(shí)施有所提高。任務(wù)型教學(xué)模式在我國教學(xué)中起著重要的作用，自從上世紀(jì)七十年代以來，我國英語教學(xué)更注重學(xué)生的實(shí)際能力的培養(yǎng)，尤其在新時(shí)代的教學(xué)理念中，新課程理念對(duì)英語教學(xué)也有了新的要求，即要求在英語教學(xué)中培養(yǎng)任務(wù)型的教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)英語的綜合運(yùn)用能力，從而達(dá)到全方位、多角度地進(jìn)行英語實(shí)踐教學(xué)。一、注重情感體驗(yàn)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣新課程理念更加強(qiáng)調(diào)學(xué)生在教學(xué)中的主體地位和教師在教學(xué)中的主導(dǎo)作用，因此，在英語的實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)中，更應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力例如語言技能和語言知識(shí)的運(yùn)用以及學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法等，而在此過程，注重學(xué)生的情感體驗(yàn)和情感教學(xué)有著重要的作用，它是學(xué)生全面發(fā)展的關(guān)鍵，所以要樹立學(xué)生正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使學(xué)生積極投入到學(xué)習(xí)中去，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而培養(yǎng)學(xué)生豐富的學(xué)習(xí)過程，提高英語教學(xué)有效性。例如在初中牛津英語教材中有這樣一篇文章，即“MovingtoMars”，在講解到這篇文章時(shí)，可以先通過報(bào)紙、雜志以及網(wǎng)絡(luò)等渠道掌握一些有關(guān)地球、火星等科普知識(shí)，并延伸到環(huán)境污染以及人口多等情況，這就使課堂任務(wù)設(shè)計(jì)得更加豐富、生動(dòng)，為了進(jìn)一步吸引學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，可以設(shè)計(jì)這樣的問題，例如“你知道月球上的空氣狀況怎么樣嗎？你對(duì)我國的太空計(jì)劃知道多少呢？對(duì)于能源問題你又了解多少？”等，這些問題可以使學(xué)生帶著問題學(xué)習(xí)，一邊思考一邊探索問題的答案，這種帶著問題學(xué)習(xí)的方法無疑改善的學(xué)習(xí)效果。二、設(shè)計(jì)合理的任務(wù)型教學(xué)步驟（一）任務(wù)前教學(xué)俗語說：“良好的開端是成功的一半”，英語教學(xué)的任務(wù)型教學(xué)就是合理設(shè)置問題，激活學(xué)生大腦中的儲(chǔ)備知識(shí)，進(jìn)而打造一個(gè)民主、愉快的學(xué)習(xí)氛圍，具體來講就是完成任務(wù)前所需要學(xué)習(xí)的英語知識(shí)，對(duì)課程內(nèi)容提出相應(yīng)的要求，設(shè)置合理的話題和教學(xué)任務(wù)，找出課程內(nèi)容中的關(guān)鍵部分，從而幫助學(xué)生理解和學(xué)習(xí)課程內(nèi)容，例如在學(xué)習(xí)computer的運(yùn)用這一課時(shí)，可以設(shè)置這樣的問題，即“Whatcanwedowiththecomputer？Isitveryimportantinourdailylife？”，進(jìn)而引出了CD-ROM的知識(shí)，因?yàn)镃D-ROM與學(xué)生原有的知識(shí)儲(chǔ)備相關(guān)，有利于學(xué)生知識(shí)的正遷移，這種從學(xué)生自身經(jīng)歷為切入點(diǎn)的教學(xué)方法更有助于學(xué)生理解新知識(shí)，順利進(jìn)入新課程的學(xué)習(xí)當(dāng)中。（二）任務(wù)中教學(xué)在教學(xué)過程中，設(shè)置完任務(wù)之后，要對(duì)學(xué)生任務(wù)完成的結(jié)果進(jìn)行檢查，教師應(yīng)監(jiān)督學(xué)生的任務(wù)完成善，及時(shí)給予相應(yīng)的評(píng)價(jià)和指導(dǎo)，從而促進(jìn)語言和交際之間的轉(zhuǎn)換，例如任務(wù)一即“checkthewholetext，thanfillthetablewiththerightanswer”，也就是閱讀全文大意，選擇正確的答案填空，任務(wù)二即分別對(duì)學(xué)生進(jìn)行任務(wù)教學(xué)管理，“Dividetheclassintwoparts，thanonepartreadthetext1，theotherpartreadthetext2，thanfindthepartwhichreadbetter”，任務(wù)三即一個(gè)組提出問題，另一個(gè)組來回來，把任務(wù)分配出去，即“Onepartraisethequestions，andtheotherpartanswerthequestions”，這樣就有助于把全班所有同學(xué)都調(diào)動(dòng)起來，使學(xué)生進(jìn)一步了解課程，通過“輸入、體驗(yàn)、輸出”的探索式學(xué)習(xí)法，實(shí)現(xiàn)項(xiàng)目式的任務(wù)教學(xué)。（三）任務(wù)后教學(xué)在學(xué)生對(duì)教師設(shè)置的任務(wù)進(jìn)行有效執(zhí)行之后，就要對(duì)其進(jìn)行及時(shí)、客觀的總結(jié)，使用科學(xué)的方式提煉出課堂教學(xué)的重要內(nèi)容，例如給學(xué)生布置復(fù)述文章大意的任務(wù)，即“Repeattheideaofthetext，thanfilltherightanswerinthetable.”和“CanyouthinkmoreabouttheCD-ROM？”進(jìn)而使學(xué)生對(duì)CD-ROM有了更多的了解和更深入的思考，最后結(jié)合學(xué)生的答案總結(jié)出CD-ROM的幾點(diǎn)重要的用途，另外，也可以進(jìn)行一個(gè)小型的有關(guān)CD-ROM的交流會(huì)和研討會(huì)，使學(xué)生分享學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)，互相交流學(xué)習(xí)意見，深化學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮任務(wù)型教學(xué)模式的作用。結(jié)束語：牛津英語任務(wù)型教學(xué)模式體現(xiàn)了新課程理念中“以生為本”的教學(xué)理念，符合新課程理念培養(yǎng)全面的綜合性復(fù)合人才的教學(xué)目標(biāo)，尤其對(duì)于初三英語教學(xué)來說，學(xué)習(xí)壓力大，就更應(yīng)充分發(fā)揮任務(wù)型教學(xué)的作用，以任務(wù)教學(xué)為基礎(chǔ)，使學(xué)生積極、主動(dòng)地學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的英語實(shí)踐運(yùn)用能力，從根本上提高初中牛津英語的教學(xué)效率。常見筋傷的治療筋傷的定義筋傷是中醫(yī)骨傷科的重要組成部分,是骨傷科分化發(fā)展而形成的一個(gè)分支學(xué)科。凡是因?yàn)楦鞣N外來暴力或慢性勞損等原因所造成筋的損傷,統(tǒng)稱為筋傷。對(duì)于筋的含義,相當(dāng)于現(xiàn)代解剖學(xué)的四肢和軀干部位的軟組織,主要是肌腱、筋膜、關(guān)節(jié)囊、韌帶、腱鞘、滑液囊、椎間盤、關(guān)節(jié)軟骨盤等軟組織筋傷的病因外因內(nèi)因1外力傷2勞損傷害2體質(zhì)3風(fēng)寒濕邪侵襲3解剖結(jié)構(gòu)4職業(yè)工種筋傷的臨床表現(xiàn)全身癥狀二、局部癥狀1疼痛壓痛:受到外來暴力、強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)或者1筋傷輕微或者饅性筋傷患者可無全身癥狀。牽拉壓迫等原因,致使筋脈受損、氣血凝滯或瘀血停留、經(jīng)絡(luò)阻塞不同所致。2瘀血腫脹:傷后血管破裂形成血腫,一般2急性筋傷由于瘀血停聚,積瘀化熱,常有2~3天瘀血凝結(jié),腫脹局部呈現(xiàn)瘀血斑,3-5發(fā)熱(體溫約為38.5℃以內(nèi)),一般5-7天后天瘀斑轉(zhuǎn)為青紫,2周后逐漸消退。體溫逐漸恢復(fù)正常3功能障礙:大多都會(huì)出現(xiàn)不同程度的功能障礙,有無超過正常運(yùn)動(dòng)范圍的多余性活動(dòng)3可伴有口渴、口苦、心煩、尿赤、便秘、對(duì)于鑒別筋有無撕裂或者斷裂有很大的意義。夜寐不安等癥狀4.畸形:與骨折畸形有明顯區(qū)別,如肌肉韌4嚴(yán)重筋傷可并發(fā)酸中毒、高血鉀等癥,可出現(xiàn)收縮性隆凸,斷裂缺損處凹帶撕有失血過多或內(nèi)臟損傷時(shí),可出現(xiàn)休克5肌肉萎縮:常見于慢性筋傷,疼痛及包扎固定使肢體活動(dòng)減少,而出現(xiàn)萎縮筋傷的治療原則PRCE原則rotection(保護(hù))保護(hù)受傷部位,以免再次損R-Rest休息)扭傷,則立即停止運(yùn)動(dòng),使受傷腳踝得到休息。如果女眀友扭著了,最好的辦法是干脆把她抱起來,讓她的腳踝徹底休息。如果是自己,也不要裝著堅(jiān)強(qiáng),忍疼繼續(xù)走動(dòng),這樣做只會(huì)使康復(fù)時(shí)間成倍增加,而且可能出現(xiàn)后遺癥。在亢奮運(yùn)動(dòng)中,腳踝扭傷時(shí)的疼痛可能很微弱,這時(shí)千萬不要以為沒事,同樣要停止運(yùn)動(dòng),按PRCE方法進(jìn)行處理,否則第二天早晨,你的腳踝就變成饅頭了ce冷敷用冰(冰?；蛐”鶋K裝于塑料袋中)冷敷受傷部位20~30分鐘,每小時(shí)重復(fù)冷敷一次或當(dāng)疼痛出現(xiàn)時(shí)重復(fù)冷敷。如果扭傷嚴(yán)重,冰敷處理要持續(xù)24~48小時(shí)。冷敷能夠幫助收縮血管,減少受傷部位的血流量,降低內(nèi)岀血、積液或瘀血,并緩釋疼痛?，F(xiàn)在的冷凍氣霧劑比冰塊方便很多,功效不亞于冰。小罐的冷凍氣霧劑在普通的運(yùn)動(dòng)器材店就能買到,不妨在購買運(yùn)動(dòng)器械時(shí)備上一瓶。如果冰和冷凍劑都沒有帶,冰激淋也可以,或者就沖涼水,堅(jiān)持沖15-20分鐘,直到感覺涼氣徹底浸透到骨頭里。C-Compression(加壓包扎)用繃帶纏緊扭傷部位以固定冰袋,冰袋取走后仍應(yīng)用繃帶纏緊該部位定腳踝,減少可能的運(yùn)動(dòng),但不可太緊,以減少腫脹。E-Elevation(抬高肢體在可能的情況下盡量抬高患肢,使局部血液及時(shí)回流,減少瘀血常見的臨床筋傷、膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷二、踝部損傷、腰椎間盤突出癥骨一、膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷前十字韌帶股骨踝字制帶內(nèi)外側(cè)副韌帶的主要作用是防止膝內(nèi)俱副蚓帶內(nèi)翻及膝外