幼兒基本動(dòng)作發(fā)展要求

關(guān)于幼兒基本動(dòng)作發(fā)展要求第1頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三一、跑步姿勢的要求跑時(shí)軀干正直稍前傾，眼看前方，前腳掌著地自然跑，快跑時(shí)用力蹬地向前奔跑，兩腳左右距離不過寬。兩臂曲肘于兩側(cè)，兩手半握拳，拳眼向上，隨下肢動(dòng)作前后自然擺（各年齡段的具體要求）

第2頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三小小班：1、自然跑：雙腳交替自然地跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：可以從原地踏步的基礎(chǔ)上引入原地跑的教學(xué)，使之體會走與跑的根本區(qū)別——騰空。擺臂為握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。2、變化跑：向指定方向跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定標(biāo)志物，在跑動(dòng)中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進(jìn)，體會騰空感，兩臂自然前后擺動(dòng)。3、走、跑交替：走、跑交替100米

指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）

跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4、追逐跑：在指定范圍四散跑、追逐跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)限制條件——指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。第3頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三小班：1、自然跑：上體正直、雙腳交替自然地跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：步子邁開，落地輕柔，軀干正直稍前傾，兩臂握拳屈肘前后自然擺動(dòng)。2、變化跑：向指定方向跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定標(biāo)志物，在跑動(dòng)中，要目視相去無幾物，身體向前傾向前跑進(jìn)，體會騰空感，兩臂自然前后擺動(dòng)。3、走、跑交替：走、跑交替100米

指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）跑—走聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4、追逐跑：在指定范圍四散跑、追逐跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)限制條件——指定范圍。追者要求其講究方法，逃者要求其有躲閃能力。第4頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三中班：1、自然跑：按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)腳的蹬伸和擺動(dòng)的協(xié)調(diào)以及兩臂的擺動(dòng)和軀干的轉(zhuǎn)動(dòng)的協(xié)調(diào)（步子大些，落地輕些，擺臂用力些）2、變化跑：聽信號變速跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同“聽信號變速走”，強(qiáng)調(diào)跑的動(dòng)作要領(lǐng)。3、走、跑交替：走、跑交替200米

指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）

跑—走，聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽?，并調(diào)節(jié)呼吸。4、追逐跑：在一定范圍內(nèi)四散追逐跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：在強(qiáng)調(diào)限制條件——指定范圍的基礎(chǔ)上，再提出更高的要求：（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動(dòng)的能力或者是個(gè)人追。（2）逃者要求其有躲閃能力。5、快速跑：快跑20米

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。第5頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三大班：1、變化跑：繞障礙曲線跑

指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）以弧形跑為例，要求在跑動(dòng)中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點(diǎn)，外臂大點(diǎn)）（2）以折線跑為例，在跑動(dòng)中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的時(shí)候，應(yīng)放慢速度注重急停和起動(dòng)教學(xué)。2、走、跑交替：走、跑交替300米

指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2）

跑—走，聽到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸⒄{(diào)節(jié)呼吸。3、快速跑：快跑30米

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。第6頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三二、跳躍姿勢的要求：雙腳起跳時(shí)，兩腳稍分開站立，上體稍前傾，兩臂后舉配合兩腿屈伸前后擺動(dòng)，用力蹬地跳起。落地時(shí)學(xué)會屈膝全蹲，保持身體平衡。（各年齡段的具體要求）第7頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三小小班：1、縱跳：輕松自然地雙腳同時(shí)向上跳

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，蹬伸充分，落地緩沖。2、行進(jìn)跳：輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體前傾，兩腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地。3、從高處往下跳：從25厘米高處自然跳下

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。第8頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三小班：1、縱跳：輕松自然地雙腳同時(shí)向上跳

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，蹬伸充分，落地緩沖。2、行進(jìn)跳：輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體前傾，兩腳同時(shí)起跳，同時(shí)落地。3、從高處往下跳：從25厘米高處自然跳下

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。第9頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三中班：1、縱跳：自然擺臂連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）

指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)落地時(shí)要屈膝緩沖，突出連續(xù)起跳的特點(diǎn)。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手觸物時(shí)機(jī)。2、行進(jìn)跳：在直線兩側(cè)行進(jìn)跳

指導(dǎo)要點(diǎn)：髖的預(yù)擺——改變運(yùn)動(dòng)方向3、從高處往下跳：

雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。4、立定跳遠(yuǎn)：跳距不少于30厘米，指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次；

起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲5、助跑跨跳：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米

指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要立刻停下，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。

第10頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三大班：1、縱跳：能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米）

指導(dǎo)要點(diǎn)：同中班。在此基礎(chǔ)上，再強(qiáng)調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預(yù)擺，這樣就會增加跳的高度。2、從高處往下跳：雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。3、立定跳遠(yuǎn)：跳距不少于40厘米，指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次；起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；

落地——屈膝全蹲第11頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三4、助跑跨跳：能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米

指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要立刻停下，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。5、助跑跳遠(yuǎn)：跳距不少于40厘米

指導(dǎo)要點(diǎn)：單腳起跳，雙腳同時(shí)落地。6、助跑屈膝跳垂直障礙：能連續(xù)向前跳躍多個(gè)高40厘米、寬15厘米的障礙

指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時(shí)它的方向向前上方跳側(cè)重于“前”，而跳垂直障礙時(shí)前上方的方向應(yīng)側(cè)重于“上”。第12頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三三、投擲動(dòng)作姿勢的要求：除小班的拋接大皮球和滾球外，大中大班均要練習(xí)肩上投擲。其動(dòng)作要求是，兩腳分立，左腳在前。有手持住投物（沙包或小皮球）屈肘于肩上，肘關(guān)節(jié)向前，眼看前方，然后用力將物體投出，在投出的一剎那將重心從右腳移到左腳。（各年齡段的具體要求）：第13頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三小小班：投遠(yuǎn)：單手自然地將沙包投向前方

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈臂肩上投擲，沙包出手方向?yàn)榍吧戏?。小班：投遠(yuǎn)：單手自然地將沙包投向前方

指導(dǎo)要點(diǎn)：屈臂肩上投擲，沙包出手方向?yàn)榍吧戏?。中班：投遠(yuǎn)：能肩上揮臂投擲

指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時(shí)能轉(zhuǎn)體引臂，投時(shí)能轉(zhuǎn)體揮大臂帶動(dòng)小臂將投擲物向前上方投出。第14頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三大班：1、投遠(yuǎn)：能單手將沙包等投擲過約4米外

指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時(shí)能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時(shí)能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。2、投準(zhǔn)：肩上揮臂投準(zhǔn)靶心（距離約3米，標(biāo)靶直徑不少于60厘米）

指導(dǎo)要點(diǎn)：投擲動(dòng)作要領(lǐng)不變，側(cè)重于手腕用力控制方向。

第15頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三四、單腳站立的要求：一腳提起，支撐腳向外傾，使身體重心移至支撐腳上，支撐腳尖外展或內(nèi)扣，腳挺直，腰背直立，頭正，兩臂調(diào)節(jié)身體平衡。（各年齡段的具體要求）小班：兩臂側(cè)平舉單腳站立時(shí)間，男孩少不于12.97秒鐘，女孩少不于16.11秒鐘。

指導(dǎo)要點(diǎn)：一腳提起，重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。

第16頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三中班：兩臂側(cè)平舉單腳站立時(shí)間，男孩少不于27.56秒鐘，女孩少不于33.22秒鐘。

指導(dǎo)要點(diǎn)：一腳提起，重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。大班：兩臂側(cè)平舉單腳站立時(shí)間，男孩少不于59.77秒鐘，女孩少不于77.81秒鐘。指導(dǎo)要點(diǎn)：一腳提起，重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。第17頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三五、拍球的要求：正確判斷球彈起方向和高度，腕指放松，五指自然分開，用伸肘屈腕，壓指力量拍打球的上部。（各年齡段的具體要求）小小班：原地拍球

指導(dǎo)要點(diǎn)：腕指放松，五指自然分開，用伸肘屈腕、壓指力量拍打球的上部。小班：原地拍球

指導(dǎo)要點(diǎn)：腕指放松，五指自然分開，用伸肘屈腕、壓指力量拍打球的上部。第18頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三中班：一、互拋互接球

指導(dǎo)要點(diǎn)：

1、拋傳球：兩手握球的兩側(cè)，持球于腹前，兩腿稍屈，上體稍前傾，拋出時(shí)，蹬腿、展體，揮臂屈腕指將球拋出。

2、雙手接球：正確判斷球的方位、速度、距離，及時(shí)向來球方向伸臂迎球，做好接球手型，各種接球動(dòng)作的手心都應(yīng)正對來球，球觸手后，雙手要及時(shí)后移以緩沖來球。二、自拋?zhàn)越忧?/p>

指導(dǎo)要點(diǎn)：拋球方向要正，高度要符合自己接球能力。接球時(shí)手張開，掌心向上，接高球時(shí)球觸手后，要緩沖。大班：運(yùn)球

指導(dǎo)要點(diǎn)：球的落點(diǎn)在身體的側(cè)前方；手拍打球的部位在球中后部。第19頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三六：走步姿勢的要求走時(shí)軀干要直，頭正直，眼看前方，自然挺胸，不聳肩。兩臂自然而輕松的擺動(dòng)，五指自然并擾，擺臂時(shí)肘部稍彎曲，前擺臂的高度不超過胸。兩腳依次進(jìn)行蹬地向前邁步，后腳跟先著地，然后迅速過渡到前腳掌。兩腳走時(shí)不擦地，落地要輕，步幅不過大不過小。集體走時(shí)不搶步，不落后，使自己走的速度方向同集體協(xié)調(diào)一致，并能保持前后距離適宜（各年齡段的具體要求）第20頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三小小班：1、自然走：雙腳交替自然地走

指導(dǎo)要點(diǎn)：步子穩(wěn)健向前走動(dòng)，目視前方，兩臂自然擺動(dòng)。2、變化走；向指定方向走

指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定幼兒比較感興趣的標(biāo)志物。小班：1、自然走：上體正直、雙腳交替自然地走

指導(dǎo)要點(diǎn)：挺胸，軀干正直，使頸、背在同一垂直而上，眼看正前方，步幅大而均勻，落地輕柔，兩臂自然前后擺動(dòng)。2、變化走：向指定方向走

指導(dǎo)要點(diǎn)：設(shè)定幼兒比較感興趣的標(biāo)志物。

第21頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三中班：1、按節(jié)奏上下肢協(xié)調(diào)地走

指導(dǎo)要點(diǎn)：側(cè)重左、右腳落地時(shí)機(jī)（老師必須有口令提示），再則強(qiáng)調(diào)擺臂為“對側(cè)臂前后擺動(dòng)”。2、變化走；聽信號變速走

指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。第22頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三大班：繞障礙曲線走

指導(dǎo)要點(diǎn)：發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。第23頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三七、鉆的要求正面鉆時(shí)，低頭彎腰，屈膝緊縮身體，輕輕鉆過障礙物。側(cè)面鉆時(shí)，身體側(cè)對障礙物，前腿直伸過障礙物，后腿屈膝，低頭彎腰，上體鉆過的同時(shí)前腿屈膝，后腿緊跟，面朝前鉆過站起。（各年齡班要求）小小班：能在65—70厘米高的障礙物下鉆來鉆去。

指導(dǎo)要點(diǎn)：低頭、彎腰、屈膝。第24頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三小班：能在65—70厘米高的障礙物下鉆來鉆去。

指導(dǎo)要點(diǎn)：低頭、彎腰、屈膝。中班：能在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去

指導(dǎo)要點(diǎn)；低頭、彎腰、屈膝。大班：側(cè)身、縮身鉆過50厘米高的拱形門

指導(dǎo)要點(diǎn)；側(cè)對拱形門，離拱形門遠(yuǎn)的腿蹲，近的腿向拱形門下伸出，低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時(shí)轉(zhuǎn)體鉆過。第25頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三八、爬的要求包括爬動(dòng)、爬越、爬高、手膝著地爬時(shí)要協(xié)調(diào)，兩手兩膝交替前移。爬動(dòng)：手腳著地爬時(shí)雙腿稍屈膝，臂部稍下壓，抬頭；爬越：一種是手扶障礙物身體貼著過去，另一種是手腳著地不碰障礙物爬，爬時(shí)雙腿稍屈膝臂部稍下壓，抬頭；爬高：拇指與其他四指分開握杠，逐步做到雙腳雙手交替移動(dòng)爬上爬下。（各年齡班要求）第26頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三小小班：手、膝著地向前爬

指導(dǎo)要點(diǎn)：依靠腕撐、腿蹬伸力量和異側(cè)（或同側(cè)）臂推撐力量推動(dòng)身體前進(jìn)，爬時(shí)仰頭前看。小班：手、膝著地自然協(xié)調(diào)向前爬

指導(dǎo)要點(diǎn)：同上。側(cè)重點(diǎn)在兩手、兩膝的離地順序上。中班：手、腳著地屈膝向前爬

指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí)，膝部應(yīng)邊蹬伸和臂的推撐力量前進(jìn)，爬時(shí)仰頭前看。大班：匍匐爬

指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí)，膝部應(yīng)邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時(shí)應(yīng)仰頭前看，用鼻呼吸。第27頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三九、平衡的要求：上體保持正直，眼向前看，兩腳自然交替前邁。兩臂側(cè)平舉（或做其他動(dòng)作），不低頭，不聳肩，全身放松，大膽、自然地向前走。（各年齡班要求）第28頁，講稿共33頁，2023年5月2日，星期三中班：1、在平衡木上走：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走

指導(dǎo)要點(diǎn)：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐的時(shí)間短，上體直，眼看正前方。2、自轉(zhuǎn)：原地自轉(zhuǎn)3圈不跌倒

指導(dǎo)要點(diǎn)：以前腳掌為軸旋轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳腕用力挺直，上體正直，頭正，以髖、腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體，雙臂自然擺動(dòng)幫助身體轉(zhuǎn)動(dòng)。3、閉目向前走：閉目向前