心理輔導(dǎo)與健康教育

關(guān)于心理輔導(dǎo)與健康教育第1頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三

一、

素質(zhì)教育與素質(zhì)、心理素質(zhì)

（一）

素質(zhì)教育素質(zhì)教育是旨在提高全體學(xué)生整體素質(zhì)的教育。1、

提高國民素質(zhì)是推動(dòng)我國經(jīng)濟(jì)發(fā)展與社會(huì)進(jìn)步的需要，是立國的根本。2、

提高學(xué)生整體素質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展是教育的根本目的。3、

實(shí)施素質(zhì)教育是對(duì)我國相當(dāng)一部分學(xué)校忽視人的發(fā)展的教育現(xiàn)狀的一種糾正。第2頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（二）

素質(zhì)在教育與社會(huì)影響下與個(gè)人實(shí)踐過程中形成起來的那些穩(wěn)定的、基礎(chǔ)性的、能對(duì)人的活動(dòng)成效產(chǎn)生廣泛影響、因而具有一定社會(huì)評(píng)價(jià)意義的身心特點(diǎn)的綜合表現(xiàn)。第3頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三素質(zhì)可分為身體素質(zhì)與心理素質(zhì)兩類?；蚍譃樯眢w素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會(huì)文化素質(zhì)三類。或分為身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、文化素質(zhì)（人文素質(zhì)與科學(xué)素質(zhì)）、道德素質(zhì)、思想政治素質(zhì)五類。第4頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（三）

心理素質(zhì)1、

界定：心理素質(zhì)指個(gè)性心理品質(zhì)在人的生活實(shí)踐中的綜合表現(xiàn)。2、

特征：（1）穩(wěn)定性；（2）基礎(chǔ)性；（3）概括性；（4）綜合性；（5）再生性；（6）可評(píng)價(jià)性；（7）區(qū)分性。第5頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三3.

結(jié)構(gòu)：

（1）正確的人生態(tài)度（對(duì)整個(gè)人生）（2）積極的自我概念（對(duì)自己）（3）敬業(yè)與責(zé)任感（對(duì)工作、對(duì)社會(huì)）（4）關(guān)愛與合作精神（對(duì)他人、對(duì)團(tuán)體）（5）

智慧與創(chuàng)造力（獲取、處理、產(chǎn)生信息的能力與意識(shí)）（6）實(shí)踐與生存力（對(duì)生存環(huán)境、實(shí)際事物）（7）耐挫與堅(jiān)持力（對(duì)困難與壓力）第6頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（四）

心理素質(zhì)與心理健康的關(guān)系良好的心理素質(zhì)是心理健康的必要條件。第7頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三二、心理健康及其標(biāo)準(zhǔn)的再討論心理健康是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過程，它表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。

第8頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（一）心理健康標(biāo)準(zhǔn)

１．對(duì)現(xiàn)實(shí)的正確認(rèn)識(shí)２．自知、自尊與自我接納３．自我調(diào)控能力４．與人建立親密關(guān)系的能力５．人格結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定與協(xié)調(diào)６．生活熱情與工作效率

第9頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（二）心理健康標(biāo)準(zhǔn)的再認(rèn)識(shí)1.心理健康要兼顧內(nèi)外兩個(gè)方面對(duì)外：人際關(guān)系良好，行為符合規(guī)范。

對(duì)內(nèi)：基本需要獲得滿足，心理機(jī)能正常。

第10頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三2.心理健康應(yīng)有不同層次

有積極心理健康與消極心理健康之分。積極的心理健康意味著有高尚的目標(biāo)追求，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，發(fā)展建設(shè)性的人際關(guān)系，從事具有社會(huì)價(jià)值的創(chuàng)造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實(shí)與意義。第11頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三3.心理健康是一種狀態(tài)，更是一個(gè)過程

心理健康突出地表現(xiàn)在各種壓力情境下，個(gè)人與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持協(xié)調(diào)以及進(jìn)行有效的自我調(diào)整的過程之中。第12頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三４．心理健康說到底是一種人生態(tài)度

心理健康的人以樂觀態(tài)度對(duì)待生活，多從積極方面看問題；有積極進(jìn)取而又現(xiàn)實(shí)可行的生活目標(biāo)；有觀念明確、能夠身體力行而又有一定程度彈性的道德準(zhǔn)則。第13頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（三）心理健康與人的生活心理健康關(guān)系到個(gè)人的人格發(fā)展、工作成就、生活質(zhì)量。第14頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三

三、生活壓力與身心健康

（一）壓力個(gè)人面臨威脅性的刺激情境，一時(shí)又無法擺脫困難時(shí)的被壓迫的感受。應(yīng)區(qū)分客觀壓力（壓力源）與主觀壓力（壓力感）。第15頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（二）壓力反應(yīng)

1.生理反應(yīng)2.心理反應(yīng)第16頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三

（三）青少年生活壓力調(diào)查

2246名初高中學(xué)生壓力事件調(diào)查1.成績退步，2.重要考試失利，3.考試成績不穩(wěn)定，4.學(xué)過的內(nèi)容記不住，7.考試過多，8.盡管很努力，學(xué)習(xí)成績?nèi)匀徊焕硐耄?.主要科目上課聽不懂，10.家長與教師對(duì)自己要求過高，11.正在畢業(yè)班就讀，13.學(xué)習(xí)成績好，17.考上重點(diǎn)中學(xué)第17頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三5.父母經(jīng)常嘮叨，管束過嚴(yán)，6.重要親人患病或去世，19.父（母）再婚。12.老師不公平、偏心，14.與朋友關(guān)系惡化，15.受教師侮辱與嘲諷，18.老師不喜歡自己，20.在同學(xué)中受冷落。第18頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三中小學(xué)生心理健康問題主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.學(xué)習(xí)問題：厭惡學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)效率低，注意缺陷與多動(dòng)障礙，閱讀障礙，考試焦慮等。2.人際關(guān)系問題：包括親子關(guān)系、師生關(guān)系、友伴關(guān)系等方面的問題。如家庭不民主、父母的過度照顧、期望過高、缺乏溫暖帶來的問題；對(duì)父母的愛恨沖突情感；缺乏正確的人際交往態(tài)度和有效的人際溝通技能等。

第19頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三3.學(xué)校生活適應(yīng)問題：生活自理困難，對(duì)學(xué)校集體生活不適應(yīng)，新生對(duì)高一級(jí)學(xué)校生活不適應(yīng)等。4.自我概念問題：缺乏自知、自信，自我膨脹，沉湎于自我分析，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差距過大，自貶的思維方式。5.與青春期性心理有關(guān)問題：青春期發(fā)育引起的各種情緒困擾，異性交往中的問題，性困惑，性敏感，性夢(mèng)幻問題，早戀問題等。

第20頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（四）壓力與身體疾病

持久的壓力影響人的身體健康有兩條途徑：一是使人罹患胃潰瘍、高血壓、心臟病、結(jié)腸炎、哮喘、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等心身疾?。欢菗p害人的免疫系統(tǒng)，降低身體抵抗入侵細(xì)菌和病毒的能力。第21頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（五）壓力與心理疾病

壓力對(duì)人的心理健康的影響的一個(gè)例子，是個(gè)體面對(duì)不可控制的壓力事件所形成的習(xí)得性失助感（ＬearnedHelplessness）與神經(jīng)癥性抑郁的關(guān)系。習(xí)得性失助感指一種學(xué)習(xí)得來的無能為力、自暴自棄的心理狀態(tài)。它最早是由塞利格曼（M．Ｅ．Ｐ．Seligman，1975）在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)的，第22頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三

影響人的心理健康的因素主要有三項(xiàng)：生活壓力、社會(huì)支持、自我強(qiáng)度（與人的能力、興趣、價(jià)值觀念、應(yīng)對(duì)技能、自我勝任感、認(rèn)知方式、習(xí)慣有關(guān)）。有人提一個(gè)公式

B=（六）壓力致病的制約因素第23頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三四、心理防衛(wèi)機(jī)制

(一)壓抑作用(repression)

阻止危險(xiǎn)的、痛苦的觀念、沖動(dòng)進(jìn)入意識(shí)領(lǐng)域，造成一種自然的、不知不覺的遺忘。(二)合理化作用(Rationalization)

為自己的不當(dāng)行為尋找一個(gè)“好”的理由，而不是一個(gè)“真”的理由，使它看起來合理、正當(dāng)，因而能被自己和社會(huì)所接受。第24頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三四、心理防衛(wèi)機(jī)制

(三)否認(rèn)作用(Denial)

否認(rèn)令人極不愉快的事實(shí)，以逃避心理上的痛苦。

(四)退化作用(Regression)

放棄已經(jīng)學(xué)到的較成熟的行為方式，而恢復(fù)幼稚的、原始的方式去應(yīng)付困難。

(五)幻想作用(fantasy)

借想象的成就以滿足受挫的欲望。第25頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三四、心理防衛(wèi)機(jī)制

(六)隔離作用(Isulation)

將某些不愉快的事實(shí)從意識(shí)境界中隔離出來，減少自我卷入。

(七)投射作用(Projection)

將自己不可認(rèn)可的動(dòng)機(jī)、觀念推諉給他人，以求得內(nèi)心平靜。

(八)轉(zhuǎn)移作用(Displacement)

將自己不能滿足的動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)移到一個(gè)危險(xiǎn)性較小的對(duì)象上。第26頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三四、心理防衛(wèi)機(jī)制

(九)反向作用(Reactionformation)

以夸大性的相反行為或態(tài)度來掩飾自己危險(xiǎn)的欲望，

(十)認(rèn)同作用(1dentification)

借著與杰出人物認(rèn)同，以他們的形象自居，模仿他們的行為，分享他們的成功之果，來增強(qiáng)自我價(jià)值感。第27頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三四、心理防衛(wèi)機(jī)制

(十一)補(bǔ)償作用(Compensation)

增進(jìn)優(yōu)點(diǎn)以彌補(bǔ)缺點(diǎn)，用一方面的過度的滿足來彌補(bǔ)另一方面的缺陷。

(十二)升華作用(SubliMation)

將原有的不能滿足的沖動(dòng)或欲望引導(dǎo)到社會(huì)許可的崇高方向。第28頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三學(xué)校心理輔導(dǎo)是指在一種建設(shè)性的人際關(guān)系中，輔導(dǎo)人員幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己，并根據(jù)自身的條件，確立有益于個(gè)人和社會(huì)的生活目標(biāo)，使其能克服成中的障礙，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，在學(xué)習(xí)、工作以及人際關(guān)系各方面，作出最佳的適應(yīng)。五、學(xué)校心理輔導(dǎo)概念

第29頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三六、心理輔導(dǎo)與教育觀念更新1.評(píng)價(jià)性學(xué)生觀與移情性學(xué)生觀2.外攻性問題與內(nèi)攻性問題3.社會(huì)目標(biāo)與個(gè)人目標(biāo)4.智能發(fā)展與全人發(fā)展5.相信學(xué)生與相信自己第30頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三七、教師心理健康的職業(yè)意義教師的心理健康，對(duì)學(xué)生的心理健康會(huì)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。（１）在受輔導(dǎo)學(xué)生的眼中，輔導(dǎo)教師因其地位和威望而被視為更成熟、更健康的人，他們處理問題、應(yīng)付壓力的態(tài)度和方式自然成了學(xué)生的生活典范。（２）教師的人際交往的態(tài)度、人際溝通的技能，會(huì)影響到輔導(dǎo)關(guān)系的性質(zhì)，從而直接影響輔導(dǎo)工作的成效。（３）教師心理健康方面存在的種種問題，會(huì)給學(xué)生心理健康及輔導(dǎo)工作帶來不良后果。第31頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三八、輔導(dǎo)關(guān)系—有效心理輔導(dǎo)的條件

（一）

尊重尊重的基礎(chǔ)是相信當(dāng)事人有價(jià)值、有潛能、能改變。尊重以接納為條件。接納是承認(rèn)每個(gè)人都是獨(dú)特的。尊重意味著對(duì)個(gè)人的整體的接納。尊重意味著把當(dāng)事人看作是一個(gè)人，而不是一系列行為的組合。尊重接納給受輔導(dǎo)學(xué)生造成一種安全的環(huán)境；只有當(dāng)教師接納學(xué)生時(shí)，學(xué)生才會(huì)接納自己。第32頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（二）同感（共感、神入、同理心、移情，Empathy）

同感指進(jìn)入受輔導(dǎo)學(xué)生的內(nèi)心世界，透過他的眼睛看事物，客觀地了解他的思想，體會(huì)他的感受。同感包括同感的理解與同感的表達(dá)。為實(shí)現(xiàn)同感，輔導(dǎo)教師要放棄自己的參考架構(gòu)，采用當(dāng)事人的參考標(biāo)準(zhǔn)看問題。有不同層次的同感第33頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（三）

真誠

要求輔導(dǎo)教師開放、自然、個(gè)人化地投入輔導(dǎo)關(guān)系中，以“真正的我”的面目出現(xiàn)，不將自己隱藏在專業(yè)角色后面，也沒有防御式的偽裝。

第34頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三九、學(xué)校心理輔導(dǎo)的途徑

（一）開設(shè)心理輔導(dǎo)講座

(二)開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課第35頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：1.

師生關(guān)系：理解尊重（“目中有人”，承認(rèn)學(xué)生的獨(dú)特性，提倡同感的理解，要理智、客觀、設(shè)身處地；無諷刺、挖苦、忽視、蔑視、強(qiáng)加于人，）2.

溝通表達(dá)：真誠開放（安全、信任、說真話；不掩飾、不做作、不說套話、無需預(yù)演）3.

活動(dòng)主體：學(xué)生為主（學(xué)生為主體、教師為輔導(dǎo)者，學(xué)生活動(dòng)、作決定；防止教師獨(dú)霸課堂）第36頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三4.

運(yùn)作方式：活動(dòng)為主（活動(dòng)為主、講授為輔，學(xué)生討論、訓(xùn)練、游戲、閱讀、角色扮演）5.

改善領(lǐng)域：知情融合（學(xué)生確有改善，卻有所得，達(dá)到認(rèn)知改善、情感參與、技能獲得、意向形成、行動(dòng)介入。）6.

關(guān)注范圍：全員參與（各類學(xué)生介入，每個(gè)學(xué)生參與）7.

目標(biāo)取向：內(nèi)外兼顧（社會(huì)目標(biāo)與個(gè)人目標(biāo)兼顧，既要關(guān)心學(xué)生行為是否符合團(tuán)體與社會(huì)的要求，又要注意滿足學(xué)生的合理需要）8.

教師行為：正面示范（理解人、尊重人、說真話、負(fù)責(zé)任、民主寬容、接納自己）第37頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（三）

結(jié)合班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開設(shè)心理輔導(dǎo)

臺(tái)灣李坤崇提出的班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的教學(xué)原則：1.

以輔導(dǎo)專業(yè)取代傳統(tǒng)教學(xué)的教學(xué)茫然；2.

以學(xué)生本位取代教師主體的教學(xué)主角；3.

以積極鼓勵(lì)取代消極懲罰的教學(xué)心態(tài)；4.

以活潑動(dòng)態(tài)取代枯燥靜態(tài)的教學(xué)模式；5.

以分組多元取代全班一致的教學(xué)策略；6.

以戶外生動(dòng)取代室內(nèi)乏味的教學(xué)情境；

7.以安全適齡取代危險(xiǎn)一致的教學(xué)活動(dòng)。第38頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（四）

學(xué)科教學(xué)滲透心理輔導(dǎo)滲透方式可以是：1.

改善師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)民主寬容的課堂氣氛2.挖掘教材內(nèi)容中的心理輔導(dǎo)因素3.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)過程，作自主的學(xué)習(xí)者4.指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)方法，發(fā)展學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控5.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣6．創(chuàng)設(shè)成功情境，增加成功體驗(yàn)第39頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三7．

緩解考試焦慮8．

引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)成敗作合理的歸因9．

利用偶發(fā)事件，影響學(xué)生心靈第40頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（五）

小組輔導(dǎo)

小組輔導(dǎo)的獨(dú)特功能（林孟平）：1.

培養(yǎng)與維持希望；2.

增強(qiáng)共通性，減少孤獨(dú)感；3.為客觀認(rèn)識(shí)自己的問題與進(jìn)步提供經(jīng)驗(yàn)；4.

發(fā)揚(yáng)利他精神，增強(qiáng)價(jià)值感；5.提供情緒宣泄的機(jī)會(huì)；第41頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三6.

提供仿效的榜樣；7.

促進(jìn)社會(huì)態(tài)度與技巧的發(fā)展；8.

提供知識(shí)和信息；9.折射家庭中的問題并作有效處理。第42頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三（六）個(gè)別輔導(dǎo)開展個(gè)別輔導(dǎo)要有以下一些設(shè)施：1．學(xué)校輔導(dǎo)中心

學(xué)校輔導(dǎo)中心應(yīng)該有一組功能房間，其中包括輔導(dǎo)組辦公室、接待室、1－2間個(gè)別會(huì)談室、學(xué)生心理檔案資料室、至少一間小組輔導(dǎo)活動(dòng)室（可兼作輔導(dǎo)委員會(huì)和輔導(dǎo)組的會(huì)議室），考慮有些班級(jí)輔導(dǎo)活動(dòng)可能在教室不便施行，最好有一間較大（可容納一班學(xué)生）的輔導(dǎo)活動(dòng)室，供班級(jí)開展某些特定輔導(dǎo)活動(dòng)之用。第43頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三2．輔導(dǎo)會(huì)談室和活動(dòng)室的設(shè)計(jì)3．辦公和專業(yè)設(shè)備4．專業(yè)圖書資料（七）家庭輔導(dǎo)第44頁，講稿共51頁，2023年5月2日，星期三十、心理健康的自我維護(hù)（一）立足根本，確立正確的人生態(tài)度（二）爭取成功，形成