七年級(jí)三生教育培訓(xùn)

一位納粹集中營(yíng)的幸存者，后來(lái)當(dāng)上了中學(xué)的校長(zhǎng)。當(dāng)新老師來(lái)到學(xué)校，他會(huì)交給教師一封信，信中寫(xiě)道，親愛(ài)的老師，我親眼看到人類(lèi)不應(yīng)該見(jiàn)到的情景：毒氣室由學(xué)有專(zhuān)長(zhǎng)的工程師建造；兒童被學(xué)識(shí)淵博的醫(yī)生毒死；幼兒被訓(xùn)練有素的護(hù)士殺害……看到這一切，我懷疑，教育究竟是為了什么？我的請(qǐng)求是：請(qǐng)你幫助學(xué)生成長(zhǎng)為有人性的人，只有使我們的孩子成長(zhǎng)為有人性的人，讀、寫(xiě)、算的能力才有價(jià)值……1

教育者常常忙于教育別人，卻往往忘了教育自己。----董云川一、初中“三生教育”的主要內(nèi)容

1.幫助和引導(dǎo)學(xué)生了解青春期生理、心理發(fā)展特點(diǎn)；2.掌握自我保護(hù)、應(yīng)對(duì)災(zāi)難的基本技能；3.學(xué)會(huì)尊重生命、關(guān)懷生命、悅納自我、接納他人；4.養(yǎng)成健康、文明的生活方式。二、教材的基本特點(diǎn)

1.綜合性2.突出人文精神的培養(yǎng)和教育3.注重形成理念及價(jià)值觀的引導(dǎo)4.突出“在活動(dòng)中學(xué)習(xí)”的學(xué)習(xí)特點(diǎn)5.具有一定的開(kāi)放性

三、各課內(nèi)容分析第1課愛(ài)孕育生命教學(xué)目標(biāo)在了解生命產(chǎn)生的基礎(chǔ)上，體會(huì)父母養(yǎng)育孩子的辛苦對(duì)父母心懷感激，并在行動(dòng)中體現(xiàn)在愛(ài)父母、家人的基礎(chǔ)上，能初步樹(shù)立關(guān)愛(ài)其他生命的意識(shí)

親愛(ài)的寶貝，如果你能活著，一定要記住我愛(ài)你！

----一位母親臨終前的手機(jī)留言

感恩父母孝心無(wú)價(jià)

什么吉是最圍不能槐耽誤李的事逆？什么色是閃最應(yīng)祥該抓禍緊做同的事輝？對(duì)父首母盡螞孝心復(fù)！孩子誼，快洲抓緊依媽媽謀的手宮！孩子快抓緊徹媽媽疑的手去天點(diǎn)堂的何路太黑嬸了媽媽棵怕你碰了權(quán)頭快抓緊濤媽媽瓣的手讓媽運(yùn)媽陪愿你走媽媽怕天堂鵲的路太黑我看編不見(jiàn)跨你的略手自從倒塌蜘的墻把陽(yáng)激光奪映走我再渠也看避不見(jiàn)你柔曬情的頓眸孩子你走付吧前面殿的路再也塊沒(méi)有食憂愁沒(méi)有姜讀不懶完的勾課本和爸公爸的稻拳頭你要悄記住我和要爸爸翅的摸嚴(yán)樣來(lái)生喝還要嫂一起凱走媽媽別擔(dān)稀憂天堂周的路澡有些煮擠有很灣多同穴學(xué)朋窄友我們我說(shuō)不哭哪一曠個(gè)人葡的媽焰媽都冊(cè)是我衫們的悶媽媽哪一餃個(gè)孩敞子都系是媽丈媽的熱孩子沒(méi)有輔我的榴日子你把士愛(ài)給彼活的豬孩子藏吧媽媽你別昏哭淚光拜照亮存不了我們羅的路讓我鵲們自驗(yàn)己慢慢記的走媽媽我會(huì)寧記住連你和濃爸爸膚的模糠樣記住當(dāng)我們掌的約揮定來(lái)生跌一起零走第2課引快樂(lè)遍成長(zhǎng)教學(xué)逝目標(biāo)1．了叛解青備春期老的身當(dāng)體、甚心理閑的變錦化狀航?jīng)r及且青春唇期相潑關(guān)保島健知噸識(shí)。2．學(xué)瞞會(huì)坦償然面呢對(duì)身陶體的疼變化散，樹(shù)遮立樂(lè)悔觀的荷生活況態(tài)度猾?？觳汇^快樂(lè)進(jìn)在自壓己快樂(lè)魔從心淘開(kāi)始快樂(lè)話的源妻泉知足越、盡你責(zé)、座無(wú)怨涼、寬錫容、朽感恩島、舍歌得、唉放下喇、忘陽(yáng)記?；倚臓t喪志碰是失烤敗之渾源；患得府患失詞是痛勒苦之記源；焦慮滾憂愁釀是疾消病之父源；知足戒、感拴恩、聞善解吼、包遮容是寺快樂(lè)速之源融；健康吸、平幻玉安、袋心安融是幸備福之控源。第3課漠生命刑是有央限的教學(xué)扭目標(biāo)知道杰每個(gè)覆生命緞都要態(tài)經(jīng)歷蝕產(chǎn)生保、發(fā)細(xì)展、京死亡精這一虹個(gè)過(guò)晃程，問(wèn)這是添不可陣抗拒右的自稀然規(guī)諸律，慘學(xué)會(huì)冊(cè)正確五看待藍(lán)死亡何，珍膝惜生拐命。懂得洪生命少的價(jià)前值在蜜于付曬出而稅有所梨獲。愧人應(yīng)翼該追搶求生誰(shuí)命的案價(jià)值未。世界臘因生存命而乓精彩人生斧是一競(jìng)趟旅仔行，川只賣(mài)黨單程港票，鹽不賣(mài)哪回程暫票。時(shí)間斗就是丈生命珍惜闖有限毅歲月活出葛自己泉，活消出價(jià)璃值。在生困命受違到威錫脅時(shí)增，決不爐放棄鴉生的幼希望墨和努尺力！珍愛(ài)保生命己：生活矩的目鹽的在駐于：似活得窩實(shí)在還，活許得自盾在，絲式活出練健康健，活究出品否味，噸活出謀快樂(lè)孩，活估出豪啊氣，城活出飛尊嚴(yán)姐。人最聯(lián)寶貴蛾的是觸生命想，而央生命匆對(duì)于莖每個(gè)習(xí)人只嗚有一剝次，青一個(gè)液人應(yīng)部該這洋樣渡議過(guò)？銀當(dāng)你刷回首訊往事?lián)斓臅r(shí)搏候不拆因虛吧度年下華而良悔恨共，也駱不因慣碌碌挪無(wú)為石而羞氣恥。--四--奧斯館特洛啦夫斯鏟基第4課噸做最史好的情自己教學(xué)失目標(biāo)了解范正確館認(rèn)識(shí)迅自己同的基轉(zhuǎn)本方謹(jǐn)法和戀途徑閘。懂得反每個(gè)頂人都虧有自菜己的知潛力公，學(xué)短會(huì)觀幻玉察和減發(fā)現(xiàn)狡自己猾的潛鑄能。懂得以充分陳利用格、發(fā)餓揚(yáng)自距己的煌優(yōu)勢(shì)晝，發(fā)癥展自普己。人生尊之路住要自豪己走冰，要至過(guò)怎吃樣的慎人生利，完津全是條自己寸的選炕擇，楊只有吊自己碑才能能賦予右生命食最佳涉的詮樓釋。比爾·蓋茨欄，這攔個(gè)前拒世界怠第一吃巨富偷，再淹次給湊了世駕界一班個(gè)震端動(dòng)：?jiǎn)舅胁紝⒅炎蚤_(kāi)己58驅(qū)0億美稿元的文財(cái)產(chǎn)邪全部獵捐獻(xiàn)贈(zèng)給名昏下的懸慈善耗基金竄，而桐不會(huì)韻留給杠自己批的子兆女一吉分一原厘。一個(gè)鵝有著悲“世脂界上翻最好市的生線意念散頭”守和“蘋(píng)最聰存明的棗頭腦菠”的銜人，詠用他合的放戚下，白他對(duì)柳愛(ài)、傳平等村和理蹦想的窯追求慌，見(jiàn)范證了閃一個(gè)消美好各心靈溉和偉膛大人民格的驕誕生批。最有糊希望詳?shù)某筛晒φ?并不鴿是才匠華最趙出眾阻的人,而是藏那些跟最善腹于利煙用每維一時(shí)役機(jī)發(fā)唱掘開(kāi)鬼拓的守人?！葼枴どw茨找到波自己違，掌晃握自值己，憶肯定土自己賊，走峽出自低己的楊路。成為宗自己留的老扎板，掌握璃自己懲的命勾運(yùn)，主宰廳自己畜的時(shí)海間，創(chuàng)造輪自己錄的快糠樂(lè)，追求疫自己村的幸別福。第5課窩人與屢環(huán)境教學(xué)顧目標(biāo)知道奪人類(lèi)窄生存虜?shù)沫h(huán)凝境包助括自戴然環(huán)觀境和訪社會(huì)輛環(huán)境莊，良尿好的柳生存談環(huán)境艦是人齒類(lèi)邁魂向幸喇福生追活的邀必備佳條件南。了解衡我國(guó)責(zé)當(dāng)前錢(qián)而臨牲嚴(yán)峻悔的環(huán)探境形旨勢(shì)以遙及我述國(guó)實(shí)你施可位持續(xù)圾發(fā)展袖戰(zhàn)略維的必滲要性逗。樹(shù)立騰保護(hù)垃環(huán)境冤人人螺有責(zé)胳的觀店念。各種爺生命輪之間抬息息怨相關(guān)拌，構(gòu)始成了日一個(gè)游相互訂依存鞏的生跡態(tài)系爬統(tǒng)．頁(yè)每種石生命夫都有晃其存枕在的屋意義稅和價(jià)凈值．戀如隨級(jí)意毀筍滅某層種生懂命，散就會(huì)失使這扭個(gè)緊在密聯(lián)五系的太生態(tài)訪系統(tǒng)拋遭到脊破壞.人類(lèi)球賴(lài)以號(hào)生存降的環(huán)佳境就露會(huì)受蕉到破東壞，唱最終盟受傷行害的需還是倆人類(lèi)表自己.因此圾，生劈燕命需剩要相謊互尊暴重．腫相互草關(guān)愛(ài)蹲．我逝們一臺(tái)定要害與其娛他生程命和量諧相護(hù)處．多彩主的生褲命構(gòu)癢成了冶繽紛糠的世栗界小鳥(niǎo)野憑著以自己嶺清脆逆的啼殊鳴，公給世樓界帶慶來(lái)了業(yè)一種化樂(lè)符業(yè)；大辜樹(shù)靠抹著自蠶己強(qiáng)勒大的蝦身軀奪，給帶世界宮帶來(lái)倘了一沉片綠飲蔭；自小草勉那小殊小的剝身體丟團(tuán)結(jié)突在一莖起，姓給大哄地帶餓來(lái)了弊安全算感；撤花兒戚奉獻(xiàn)值出自問(wèn)己的盆馨香晶，給雷世界它添了摘一絲誦甜美鎖；大火海用鋪?zhàn)约合频膶捤軓V，逗給世蝦界帶梳來(lái)了弦豐富矩的資返源；織魚(yú)兒意奮力填游動(dòng)遮，給嗽河水醬增添勢(shì)了一裙份生燒機(jī)；捕蝴蝶拴揮動(dòng)藍(lán)自己周輕盈倚的翅臂膀，幕給世醋界帶嫩來(lái)了淹小小惜的靈關(guān)動(dòng)；岸蜜蜂笑采蜜虛，甜室徹了樓大自臨然；閱青蛙渠長(zhǎng)長(zhǎng)聰?shù)纳嗨诡^，技給生駐態(tài)添賓加一跡份平喉衡；綿我們串人類(lèi)桐憑著濱自己誤的智低慧，返裝扮磨著世購(gòu)界……世界比因所客有的環(huán)生命方而精吃彩！世界此因生川命而惡精彩關(guān)愛(ài)掀呵護(hù)殲生命讓世脊界充布滿(mǎn)愛(ài)我國(guó)箏沙漠厭化防役治總威體上鍛仍是準(zhǔn)治理絕速度喇趕不銀上沙違化速華度，道形勢(shì)慕非常站嚴(yán)峻戰(zhàn)。據(jù)醉統(tǒng)計(jì)欄，目互前我去國(guó)沙廚化土胳地面睜積達(dá)16訂8.愿9萬(wàn)平艘方公芬里，擱而且餃土地鬧沙漠泳化面烈積仍法以每品年24掙60平方棄公里汪的速飛度擴(kuò)室展，等相當(dāng)罰于損容失一蟲(chóng)個(gè)中窯等縣漠的國(guó)報(bào)土面刑積。蜂土地租沙漠負(fù)化以酷危及1億多假人口倆的生矛存和砍發(fā)展估。小資枝料：你知且道沙扯塵暴咸肆虐斥的原僑因嗎玻？由特此你姿想到倦了什坊么？擾人五的沙射塵暴研天氣第6課撈擁有罵健康御的身膚體教學(xué)功目標(biāo)知道昂健康眉的身窗體是皺個(gè)人徒邁向濕幸福埋生活半的必來(lái)備條鼠件。初步葛樹(shù)立沖健康型生活五的意雙識(shí)，傾了解余有利密于身德體健紹康的旦生活藍(lán)方式犧。在關(guān)銅注自懇己身別體健耳康的斑同時(shí)特，也德能關(guān)棕注家欣人的填身體擴(kuò)健康境?，F(xiàn)代軍人的膚工作版守則流汗夸不流谷血，醒賣(mài)力精不賣(mài)戒命，做事道不坐阻牢，昌爭(zhēng)氣升不爭(zhēng)辯功，凡事叮求合跨理，獲凡事華求心揪安，過(guò)程翻兼結(jié)燈果，禁時(shí)效津即績(jī)領(lǐng)效。第7課如遠(yuǎn)離甚意外塔傷害教學(xué)轉(zhuǎn)目標(biāo)了解漆生活扭中常概見(jiàn)的晌意外腸傷害撿的案純例。了解濤常見(jiàn)墨意外晶傷害桿的安立全知強(qiáng)識(shí)，鈔增強(qiáng)谷自我慎保護(hù)遙意識(shí)詠。一個(gè)涼人的顯品德妻操守戒是自盟保之襯道。第8課奴機(jī)智口面對(duì)麻暴力格傷害教學(xué)凈目標(biāo)了解我生活選中存卸在的卸暴力田傷害享的案輛例。了解懷在面賤對(duì)暴威力傷稱(chēng)害時(shí)英自護(hù)歷、自共救知均識(shí)。

自我保護(hù)八要領(lǐng)１記住可信賴(lài)的成年人的名單、電話，遇到侵害時(shí)，及時(shí)求助。２學(xué)會(huì)拒絕不正當(dāng)要求，堅(jiān)決不與壞人壞事同流合污。３.獨(dú)自大在家倍時(shí)，敬不要侍給陌尊生人洋開(kāi)門(mén)豪；如犁有人揀撬門(mén)手趴窗命，應(yīng)嶺立即螞大聲品呼救些或電澤話報(bào)助警。４.如在菊路上律遇到負(fù)陌生失人尾口隨，長(zhǎng)應(yīng)想漢辦法報(bào)跑到械人多歷的地級(jí)方，遭或者鑄躲避浙到單螞位、兆居民敲家。５.迷路核走失姑后，餃應(yīng)告授訴警繼察，括或者菌打電廁話給陣自己男最信兄賴(lài)的直人來(lái)缸迎接屬。６.上學(xué)耳、放鬼學(xué)時(shí)具，應(yīng)鳴與同劃學(xué)結(jié)叢伴而俯行，損身上對(duì)不要蹄裝過(guò)胃多的犁錢(qián)，押不要堤攜帶互貴重逢物品臟。７.遭到箭壞人鉛綁架掛、劫拍持等貸暴力皂侵害恩時(shí)，護(hù)要大鑒聲呼言救，承據(jù)情騎況決歐定是詠否反淹擊。瞧如果娘壞人處過(guò)于龍兇狠陜，不致要與匪其硬申拼，獎(jiǎng)要鎮(zhèn)災(zāi)靜、仙機(jī)智額地與漠之周棋旋，校以尋壓找機(jī)飛會(huì)脫汁身并墊報(bào)警鏟。８.遭遇押違法撞犯罪義行為慎侵害亞時(shí)，室及時(shí)渡報(bào)警樹(shù)，并鮮記住耍壞人茄的特漏征。第9課偵做生五活的凍勇者教學(xué)藝目標(biāo)讓學(xué)次生懂拒得挫屬折是頌生活六中無(wú)襲法避校免的艘現(xiàn)象石，樹(shù)登立樂(lè)任觀的術(shù)心態(tài)距。了解罰應(yīng)對(duì)餡挫折閱的基溉本方眾法，懶學(xué)會(huì)君勇敢云面對(duì)召生活樓。這樣縱的點(diǎn)捉火儀塌式對(duì)凈候斌席來(lái)說(shuō)閣顯得膜如此澤艱辛,當(dāng)他詠攀上立頂峰,點(diǎn)燃答火炬驗(yàn)?zāi)且凰？?候斌律臉上推的汗毛珠和知堅(jiān)毅自的表童情已驅(qū)經(jīng)將扣我們慕深深爬打動(dòng)計(jì)。最盤(pán)美劉麗奔的冠笑霞容挫折瓜是人醋生必個(gè)修的榜學(xué)分慢，勇疼敢面每對(duì)它囑、接膏受它異、處腸理它梅。第10課森學(xué)橡會(huì)合鴨作教學(xué)臘目標(biāo)了解拾合作熟在社戀會(huì)生猶活中辮重要模性。學(xué)會(huì)碌與不匪同的脂人進(jìn)運(yùn)行合國(guó)作。優(yōu)勢(shì)估互補(bǔ),合作也雙贏,營(yíng)造霸和諧勇共進(jìn)養(yǎng)的工齊作氛釋圍!強(qiáng)化遇角色彼意識(shí),不缺摟位、寫(xiě)不越黨位.一個(gè)有人需么要借舟助別匯人的妙眼睛寫(xiě)來(lái)延姨長(zhǎng)自音己的嚇“視箱線”嶼。發(fā)射糊自己細(xì)的光喚，但慚不要摟吹熄居別人扣的燈遞。舍得活才能焦獲得放下躍才能依去煩忘記倦才能桶心寧寬容擠才能鏟得眾脾氣祥嘴巴餅不好反，心斷地再玻好也反不能放算是液好人原。人際通關(guān)系哭的警描語(yǔ)時(shí)存模五心誠(chéng)心每、寬厚心、景同理伙心、毯助人躬心、罷感恩板心力行悔五好心地婆好、辭態(tài)度行好、傾表情洽好、米言語(yǔ)巴好、虛行為橡好第11課各社會(huì)湯生活裂需要鑄規(guī)則教學(xué)禽目標(biāo)懂得殊社會(huì)妥生活為需要犯規(guī)則厲，了掀解規(guī)儉則的腰作用放、種尖類(lèi)。初步齊了解凝法律立的特朝點(diǎn)，頁(yè)樹(shù)立狠依靠腿法律滾維護(hù)爺自己團(tuán)權(quán)利脾的意睡識(shí)。理解扇遵守抖規(guī)則仿是每奴個(gè)公喚民的氣責(zé)任男和義胞務(wù)。誠(chéng)信浮樹(shù)一諾千金言行一致履行約定實(shí)事求是

坦坦蕩蕩誠(chéng)懇實(shí)在善良正直表里如一夸大其辭辦假事不負(fù)責(zé)任輕諾寡言說(shuō)假話不講信用損人利己虛偽第12課揪綠色誦生活教學(xué)撤目標(biāo)了解叮什么概是綠耕色生命活，隊(duì)綠色紛生活兵方式雪包括蘆哪些仗內(nèi)容錦。懂得辟綠色細(xì)生活顛方式在是當(dāng)強(qiáng)今時(shí)北代的燦客觀刮要求秩。學(xué)會(huì)駐在生泡活中紐奉從小姿事做翠起，籮踐行躺綠色默生活邁方式餅。第13課溉學(xué)條習(xí)成們就未扯來(lái)教學(xué)榨目標(biāo)懂得紀(jì)學(xué)習(xí)練對(duì)人溝生的浙重要長(zhǎng)性，題掌握烘基本袖的學(xué)畢習(xí)方膚法。理解得學(xué)習(xí)瞎與幸系福生療活的鬧關(guān)系加。終身冤學(xué)習(xí)是現(xiàn)捕在每船個(gè)社勻會(huì)成士員的本基本友生存盞方式知道太學(xué)習(xí)睛的重巷要性,知道矩該向股誰(shuí)學(xué)損和學(xué)隔習(xí)什床么,這正紡是比號(hào)爾先孤生及舍其微穿軟不磚斷取可得成卵功的狗重要誰(shuí)經(jīng)驗(yàn)等。孜孜點(diǎn)以求嚼進(jìn)步算的精幸神,是一勿個(gè)人蒼的優(yōu)也越的騾標(biāo)記疤與勝姐利的溫征兆穿。養(yǎng)成差每天蝦讀書(shū)信的習(xí)牲慣。感這樣委二十俘年之玻后,他的個(gè)知識(shí)脖水平掛一定間前后拴判若璃兩人哄。只美要他舒所讀峰的都堆是好限的東婚西。讀萬(wàn)煮卷書(shū)（讀漫好書(shū)鐵）交四伍方友（交愉良友納）行萬(wàn)呈里路（行圣正路療）上互湊聯(lián)網(wǎng)（善慮聯(lián)網(wǎng)漫）要讀傍有字渡之書(shū)馳要讀插無(wú)字荷之書(shū)學(xué)知慣識(shí)畏長(zhǎng)僑才干月提素條養(yǎng)第14課挽幸攏福生憐活我狹創(chuàng)造教學(xué)辦目標(biāo)了解竟不同蒙的人悲對(duì)幸招福生轉(zhuǎn)活的蔽理解分是不排一樣暑的。汁了解奴獲得劫幸福撈生活勺的途夕徑和糖方法乎。初步葛理解趟個(gè)人啊幸福會(huì)生活辭與國(guó)帳家的憶關(guān)系括。人生附幸福椅三訣一、代不要褲拿自慨己的目錯(cuò)誤鮮懲罰桌自己二、逃不要匹拿自煎己的幟錯(cuò)誤防懲罰葡別人三、驅(qū)不要嬸拿別建人的迎錯(cuò)誤付懲罰辜自己心靈蜻保育腿的警睛語(yǔ)常運(yùn)職動(dòng)以憶健心多靜銅省以杯收心去物殃欲以頌養(yǎng)心誦古刮訓(xùn)以卷警心悟至部理以權(quán)明心厲行經(jīng)善以澇愛(ài)心第15課算理沒(méi)想是峽飛翔億的翅恨膀教學(xué)弦目標(biāo)理解竄理想將對(duì)人六生的撫作用高。了解撈如何屋制訂耐切合悉自己蹤蝶實(shí)際遲的理嗽想。懂得釀實(shí)現(xiàn)踩理想鳳要靠?jī)|自己吼的努伯力。人生紹最重嫌的事播，不不是您艘現(xiàn)在劫站在遵何處芳，而杠是您扁今后越要朝障那個(gè)究方向弱，只顆要方華向?qū)伲已甑铰费?，就愉不怕術(shù)路遠(yuǎn)灑。這是須一個(gè)毀經(jīng)典溜畫(huà)面,數(shù)百捎雙手響幻化冬為飛春翔,藍(lán)色觀的海行面上,仿佛徑有無(wú)汗數(shù)顆館心靈洽在飛錯(cuò)翔，箭歌唱食，在矮飛向救夢(mèng)想膊的方候向。人的花一生炎，是秩一連謙串決檢定交刪織而擔(dān)成的背過(guò)程擦，其膚精華謊在于掘自己頭如何臨選擇證。生濫命的來(lái)最高哀境界宮，就霜是選妖對(duì)舞圍臺(tái)，行盡情矛揮灑承才華蛛，走鐘出自橡己的拌路。人生溝是計(jì)貪劃的稼過(guò)程阻，計(jì)救劃的快主人懶是自蕩己，浴計(jì)劃斷做得辣具體武，執(zhí)摸行做譯得確例實(shí)，衛(wèi)勝算開(kāi)必然戶(hù)屬于伐自己窯。目標(biāo)祝代表晴個(gè)人敢心中同的羅兆盤(pán)，霜人生楊因有拉目標(biāo)趣，才丟會(huì)執(zhí)荷著去魯追求銀，才器會(huì)有辨成功籌的希傻望。生涯舊規(guī)劃駁就是規(guī)劃偷人生丑的遠(yuǎn)方景彩繪包生命講的藍(lán)感圖發(fā)揮僅自己悅的才狀能寫(xiě)出析人生周的劇潤(rùn)本人生藍(lán)有夢(mèng)捆，將系自己板的夢(mèng)睜想，踏以階椅段性盞的小沖目標(biāo)撈，落承實(shí)在枝具體訴的計(jì)柿劃中像，然片后身牌體力錄行，花積極旋實(shí)踐簡(jiǎn)，是睡生涯堅(jiān)規(guī)劃劈燕最具啊體的紹表現(xiàn)悉。掌握愉住現(xiàn)靜在看得奸見(jiàn)未蹦來(lái)四、夜教番學(xué)稀建究議教材