個(gè)人與團(tuán)隊(duì)管理培訓(xùn)教材

目錄TOC\o"1-3"\h\z第一單元自我規(guī)劃 3第一章目標(biāo)思考 3第二章自我認(rèn)知 7第三章有效的學(xué)習(xí) 14第四章職業(yè)規(guī)劃 20第二單元時(shí)間管理 26第五章提高效率 26第六章規(guī)劃時(shí)間 31第七章克服障礙 33第三單元溝通基礎(chǔ) 37第八章 溝通概述 37第九章 口頭語言溝通 39第十章書面語言溝通 40第十一章非語言溝通 42第四單元工作溝通 46第十二章會(huì)議溝通 46第十三章工作報(bào)告 49娘第十繞四章怕申工作涼談判嚇 慈50委第五刃單元涉相融入捷組織偽 菊54樹第十電五章削黑影響畜組織快的因先素護(hù) 將54皮第十革六章敗陪芝組織扮的目竊標(biāo)腎 贈(zèng)58孟第十探七章積竟杏組織寄戰(zhàn)略皮 至62閃第十帖八章唐攜膜組織高文化朱 數(shù)66筋第六朵單元凡青挎團(tuán)隊(duì)泛建設(shè)舞 趟72刃第十誤九章棗督團(tuán)隊(duì)象概述襪 掏72覺第二罰十章忘倚謹(jǐn)團(tuán)隊(duì)狡內(nèi)部礦建設(shè)村 跑77產(chǎn)第二銅十一扛章潔擠拔團(tuán)隊(duì)疊維護(hù)均 恩84漆第二譜十二臣章跑億團(tuán)隊(duì)業(yè)外部惜關(guān)系充 圣88滋第七頁單元輪由團(tuán)隊(duì)牌學(xué)習(xí)愁 可9說2樂第二憤十三淡章垮請(qǐng)員工哪學(xué)習(xí)柏與發(fā)機(jī)展獄 梯92岔第二圖十四芽章勒已襖支持丟團(tuán)隊(duì)刮學(xué)習(xí)搏 半98奪第二惠十五浪章憐康堵訓(xùn)練篇與培金訓(xùn)冠 志10假2紗第八度單元腦銜檔鈴實(shí)現(xiàn)渴目標(biāo)氧 羊10綁8塘第二亞十六零章叛飼撈確定丘團(tuán)隊(duì)太目標(biāo)常 朵10茂8貌第二賠十七竿章梁糊制定哄計(jì)劃發(fā) 賴11壁1較第二顏十八織章熔抽婚監(jiān)督誼、控客制和靠支持勻 仙11五8廚第二躲十九刺章遼盟尚評(píng)估竄工作鳳績(jī)效狐 稻12絮2芹第九灣單元資詠復(fù)團(tuán)隊(duì)揀激勵(lì)換 療12悔7短第三衫十章咬淋吉激勵(lì)步理論間 栗12就8倦第三變十一共章肅船謹(jǐn)匠激勵(lì)傭的技件巧幫 速13布2社第三囑十二皂章些遵堵全方狗位的陸激勵(lì)達(dá) 索14菜1督第十犯單元疑回桑團(tuán)隊(duì)何領(lǐng)導(dǎo)趁 蓋14桌6搜第三怕十三城章女促領(lǐng)導(dǎo)齒者素尾質(zhì)谷 際14標(biāo)6夠第三熄十四團(tuán)章士奪領(lǐng)導(dǎo)賊方式政 餃15漏1科第三該十五愉章牢發(fā)建立語信任撲 彎15幻5押第三服十六似章閣歷領(lǐng)導(dǎo)矩授權(quán)捆 芹15跳8

前第一宰單元醬飄自我滋規(guī)劃行無論胳是工惹作還合是生警活，沈我們忠每天桶大部倘分的想時(shí)間汽都在堆忙碌狹中度甩過。鳳我們機(jī)總是穗無法育從日渡常繁擦雜的駁困境捷中解深脫出挎來。遭但是賤好好某想想陰：我污們這艷么忙閣碌，帥究竟狠是為乞了什年么？隆我們服的目果標(biāo)是岡什么羽？現(xiàn)扯在，剃你有每機(jī)會(huì)貍坐下存來認(rèn)喬真思棒考這叉些問香題了漂。墊在本址單元養(yǎng)里，彈你將迫有機(jī)藝會(huì)考伯慮個(gè)豐人所扁面臨響的一將些問糾題，案例如慚個(gè)人選的目件標(biāo)和慨志向缸是什撒么、家你怎悲么選善擇未修來等引等。晚你也伸可以知想一漿想：制如何嚴(yán)工作墳才能逝過上稠愉快營(yíng)的生辰活。社同時(shí)起，本啟單元慘將向篇你逐劃一闡答述以垮下觀痛點(diǎn)：淚如果尋你想曲攀登撤珠穆有朗瑪勵(lì)峰，蛇那么廣你不滾可能捷一蹴陰而就乳。你悶必須測(cè)不斷蕉樹立錦目標(biāo)棗，一側(cè)步一歐步向掀前邁族進(jìn)：隊(duì)要回越答一車些非鑰常規(guī)賠性的泥問題藥，就低要跳也出條蟻條框元框進(jìn)造行思取考，必進(jìn)行蠟創(chuàng)新亭性思喂維，固但這嗽需要臣經(jīng)過趴持續(xù)斤不斷雕的訓(xùn)逐練。輪回到悼現(xiàn)實(shí)桃中來酒，看捆看自稠己的恨現(xiàn)狀懇，對(duì)危自己液進(jìn)行串全方孕位的喇評(píng)估魯，為芹自己從建立逝起一醒個(gè)平槳臺(tái)，柿并以戴此為換基礎(chǔ)擠作出望規(guī)劃戴：自技己想絕向哪蹤個(gè)方泳向發(fā)皮展？改又怎圣樣實(shí)千現(xiàn)自棒己的嚼理想辣和目年標(biāo)？驗(yàn)?zāi)闼r希望著的是蜜改善嬌或是碑改變觸自己鞠的生?；睿矶鴮W(xué)讓習(xí)能焰夠幫抗你實(shí)獄現(xiàn)飛鉤躍。吸在各窄種情住形下卵學(xué)習(xí)歌，既省而改席變你陜的行愚為方話式，烤實(shí)現(xiàn)越自我莖發(fā)展套。界個(gè)人斥職業(yè)滔發(fā)展政會(huì)面鉆臨很壯多選仍擇，虹這些街選擇虜存在使各種勻約束施和限獅制。咳在決器定自收己的拌行動(dòng)宇之前喝，要危從各喬個(gè)方拉面仔碰細(xì)考揚(yáng)慮，忽做一芹個(gè)比梯較合先理的英規(guī)劃病。據(jù)總之款，通東過本歌單元鼓的學(xué)租習(xí)，種你將杠明確輝個(gè)人手未來繡的發(fā)村展目摩標(biāo)，掀增強(qiáng)棵自我勻認(rèn)知海和評(píng)通估能狠力，汪掌握妨有效制的學(xué)赤習(xí)方練法，丙設(shè)定腹目標(biāo)夢(mèng)，積悔極主避動(dòng)地殿開發(fā)竭自我難，不意斷提閱高自幟己的屠適應(yīng)經(jīng)性，素在職寺業(yè)生格涯的港道路蹤上奮乞勇前而進(jìn)。達(dá)第一竊章光棟目標(biāo)脫思考聰學(xué)習(xí)諷目標(biāo)祝1、澇了解涼確定歌發(fā)展兇目標(biāo)王的重億要性淡；煎2、魔重點(diǎn)宰掌握繡幾種球重要融的思受考方誓式與指方法右?？軐W(xué)習(xí)加指南欠本章川將討輝論如萄何制與定未注來目惱標(biāo)。撐制定蓮目標(biāo)剛需要寺使用腦創(chuàng)造技性思踩維手漆段并灣充分鵲發(fā)揮哀想象壓力，乖只有闊這樣挨，才球能放草寬眼味界，丟制定午出好號(hào)的目向標(biāo)?？?.專1料思考嚇你的晴目標(biāo)扭每個(gè)中人都總會(huì)有剝自己悔的目宰標(biāo)和嗎愿望頌。探穿究自搶己的危雄心箱壯志聯(lián)與未知來希草望是售一件斷非常成值得姜做的夜事。紐目標(biāo)睜的建袋立可石以為箭你提殘供一菌個(gè)從碎此起薄步的朗平臺(tái)椒。鞠1.刪2烏有效襯的思香考方罰法奔在思扣考自泰己目谷標(biāo)的雙時(shí)候督，最葛重要賣的是抬解放希自己浴的思全想、氧拓展樂自己灣的思芳路、逃擺脫守思維涂定勢(shì)漏的束奔縛。扁1.宏2.銹1歷全腦袋思維怕人們是的行滑為由禍于來保于大咬腦的潛指令閃控制豆。奧訂根斯坦坦1院97筆2年個(gè)提出僅：她欣認(rèn)為挖人的痛大腦望分為摧兩個(gè)誦半球師，即碎左半令球和枯右半賊球，唉兩個(gè)春半球幫各自焰作為位一個(gè)賢獨(dú)立挑的部瞇分與暗另一系部分獎(jiǎng)協(xié)調(diào)品工作用，每現(xiàn)一部眠分都蹤控制嘗著身找體的岡不同鞭部分態(tài)和特傻定的帽神經(jīng)洞活動(dòng)齊——等右半性球控逝制身暈體左沉半部梁分的肯運(yùn)動(dòng)豆以及烈疼痛跑和愉撈悅之隊(duì)類的啄感覺妥，而具左半扁球則稿控制慈身體疏右半嘉部分途，兩唐個(gè)部肉分似骨乎分歲別控組制著透不同墊的智菜力活奸動(dòng)?？划?dāng)人大腦的段某一恰半球?yàn)⑹艿骄鄵p傷糠時(shí)，袖另一裁個(gè)半老球可妹以讓“鹿學(xué)習(xí)皆”叨如何禮完成粱受損痛半球咽的工推作。濟(jì)測(cè)試蓋與評(píng)間估：垂你善匆于使轟用自既己的以那個(gè)臣半腦塑？壟指導(dǎo)賽：床這個(gè)驗(yàn)測(cè)驗(yàn)葵能夠澇測(cè)試脫出你享最常伸使用輔的是禮大腦扣的哪輕一半莖球。致根據(jù)形自己日的實(shí)騰際情付況，感在表村中的成16止個(gè)問希題中恐進(jìn)行掘多項(xiàng)注選擇其：能1、辛善于務(wù)表達(dá)征2、女擅長(zhǎng)照處理彩文字這3、萍對(duì)色辟彩敏蛇感偏4、杠喜愛殿音樂誦5、殲邏輯桶性強(qiáng)刺6、支具有否創(chuàng)造銹性濫7、綿精于惕分析隨8、晌空間櫻感強(qiáng)描（設(shè)滑計(jì)、逢舞蹈華）搞9、腐優(yōu)秀辮的策漠劃能障力潤(rùn)10盟、擅批長(zhǎng)提劃出新盈想法唐11勒、空促想家遷12絞、制凝作表跳格的抄行家江里手熄13涉、能穿夠理謝性的次思考吳14巾、能侄夠憑端直覺附思考隨，可救以從問一個(gè)助想法耕跳到期另一跡個(gè)想軟法沿15排、很富實(shí)際廈的人予16裕、考季慮周凱到的殊人總結(jié)辭編號(hào)稼1、恭2、披5、鈔7、借9、書12廟、1沒3和叢16棄是典劉型的吩左半搜球活哄動(dòng)，得編號(hào)許3、餓4、進(jìn)6、筑8、懸10念、1斷1、蝴14菌、1劈5是撿典型葵的右杰半球橋活動(dòng)鳳。每足個(gè)選嶺擇得聚1分建，請(qǐng)噴根據(jù)幼上面攜的分逮類進(jìn)撐行得銀分累托加。買1.講2.頸2個(gè)思維井導(dǎo)圖千人們繁在圍教繞某速一問巧題進(jìn)足行思珍考時(shí)懇，習(xí)憤慣于孫用筆骨在紙末上隨昏手記害下各叮種想運(yùn)法以消幫助磨自己招思考余或不至遺忘盡某些襲細(xì)節(jié)式。這葉種行賀為是箭一個(gè)授好的膝習(xí)慣用，但理并不?？偸菎湫兄栌行姆酵ǚ?。理因?yàn)榭爝@種句記筆減記的爭(zhēng)行為者只適切合于紗直線邁思維盟的方閉式。驕如果障你的杏思維量比較腔發(fā)散明，不李斷有疾新的并想法朗產(chǎn)生敗，需蛾要不華斷對(duì)凝自己敵的想蹦法進(jìn)輸行修敘改、途添加漫或作捏出一投些變繁化，擋甚至挪隨時(shí)賭引出掀更細(xì)信微或蔥更深往入的嶺想法咬，這囑時(shí)做償筆記譜的方識(shí)法就蝶不合艘適了燈。我朗們就煙需要擁借助夜于繪請(qǐng)制腦老圖技望術(shù)。濾這種宜技術(shù)難可以市在許潑多場(chǎng)陵合下息發(fā)揮湖作用溪，如侵：吐記筆抽記/聞做注傻釋；監(jiān)準(zhǔn)備抖演講谷、報(bào)雪告；井計(jì)劃掌/決般策；產(chǎn)解決慌問題缺。依托尼斃·故巴贊康在1逆97掏4年忘出版凈的《自開動(dòng)鼻腦筋遞》一煌書中哥首先改提出頁了繪錦制腦嘴圖的餐技術(shù)挺。繪賓制腦堤圖是照一種前創(chuàng)造適性思享考方抄法，橫它能增夠幫窩助人逆?zhèn)儑蠢@某露一主根題進(jìn)耐行思肚考。斑。繪勸制腦墓圖的譜技術(shù)飄簡(jiǎn)單渴易行巾，每渠個(gè)人帳都可池以按嶄照自駝己的適方式矩使用籠這種困技術(shù)證，而每不必哈生搬費(fèi)硬套益。下鳴面介將紹繪殊制思覽維導(dǎo)脊圖的糾一般法步驟縫：胳準(zhǔn)備交一張愁白紙遵，越脈大越危好。否再準(zhǔn)零備一欲些彩梢色筆表（并孝非一室定要宮彩色盟的，偷但是賠彩色兵筆更糧好）另；堪在白掉紙的促中央裹寫下手你的寬思考探主題徹（例襪如我挺的理嶺想生絕活）到并用基圓圈跟圈起潮來；肆從思匙考主罷題引舞出一油條線譯并在舞末端憤標(biāo)注哪文字符（關(guān)熱鍵思煤路）魄，例狀如職綁業(yè)、冒關(guān)系儀、居膝所等綢并用鵝圓圈亞圈起仗來。怒再?gòu)耐P(guān)鍵扔思路呼引出京支線讓，這胞些支遠(yuǎn)線代午表了肌來源膠于關(guān)踐鍵思勢(shì)路的河想法嬌。每和個(gè)想晴法都燙用一浸條線灑表示系，如跨從組“國(guó)關(guān)系盯”疊線出弄發(fā)的戒引線油及標(biāo)熟注可迎能會(huì)編包括結(jié)標(biāo)有色“司愛人件”初、羽“暴同事惡”乖、頸“套孩子乞”釘?shù)鹊谋姺种е荩痪淙绻枰?，還鴿可以拖從這顧些分毫支再輸次引兇出分絮支（甲例如庫，闊“痰有樂疏趣炎”污、拐“吸支持沒”錫等都饒可能包是襲“防同事貌”汁的分均支）續(xù)；腹可以鋪用箭搖頭、養(yǎng)顏色料和符恭號(hào)將炎分支且或線終連接譯起來府。這姐樣經(jīng)氧過對(duì)乏各個(gè)綢分支柳的認(rèn)揉真思觸考并見記錄害，你夏便可釣以得勵(lì)到一肆幅完絹整的尖腦圖飄。職業(yè)執(zhí)禽閑脅妨腫紫楊亂手增背削我的蟲理想貌生活誠(chéng)酷歷啞鉆胖貼居所廚眾臘店到鼻踩砍絲歐恨液衫始回漢關(guān)系映織壤朱段版萄蘭否限鍬同后事燭愛人怒悉箏雄乏堆礦幟扔帝殃扮作業(yè)躁戒悄睜熔緩繞遵羅只回絞獎(jiǎng)盼攏孩子旗1.豆2.核3施頭腦療風(fēng)暴裙法身頭腦能風(fēng)暴芬是一狠種普兵遍應(yīng)鬧用的烈思考衫方法湯和工億具，鄭正確孔的使陵用頭見腦風(fēng)仍暴可拉以帶截來巨畝大的凳效益份。但珍很多賄團(tuán)隊(duì)及在使里用頭室腦風(fēng)捕暴的謝時(shí)候貞，效表果卻地很糟唉。究桌其原值因很言多時(shí)泡候是偉大家圓對(duì)翠“斧規(guī)則怕”懂不明觀確，洲有人趟過早額對(duì)提接出的而看法瞇進(jìn)行嶺評(píng)估桃和批值評(píng)，涌這樣牢就會(huì)屈引起另某些陵人的焰焦慮濕和擔(dān)藥心，效從而答扼殺絞了一倍些好盒的想影法。佳此處淘重點(diǎn)銹討論斷個(gè)人河頭腦墻風(fēng)暴炸法?？箓€(gè)人茶頭腦劃風(fēng)暴哥可以曉讓思唱想自對(duì)由翱針翔，襯設(shè)想陷出一佳些無姻約束柳的想促法，吵可能壽比集騰體頭絕腦風(fēng)撐暴更罵有效先。但饅從另惠一方酒面來每說，布個(gè)人通進(jìn)行聚頭腦必風(fēng)暴壯的時(shí)循候卻戶不能誕從其聲他人串的想味法獲拿得啟雨發(fā)。杯一般子情況尤下，紙剛開擋始進(jìn)說行自煤我頭漆腦風(fēng)較暴的異時(shí)候柔會(huì)比恩較困使難，加但是這如果牙從一頭些簡(jiǎn)覽單問鍋題著搭手，鮮或者旗按照彩某一嚇?biāo)悸诽┦褂妹梢恍┒稑?biāo)題含指引適，就方會(huì)變夢(mèng)得容鋤易得毯多。省頭腦奮風(fēng)暴偶的規(guī)列則對(duì)蠻于團(tuán)離體或撈個(gè)人樂來說殿都是截相通揚(yáng)的。暗在理熔想情雕況下啊，頭崇腦風(fēng)梅暴分肚為兩盤個(gè)獨(dú)雹立階卵段：患第一茅個(gè)階貿(mào)段是諒提出顯想法熟（通景常是鼓右腦隆思考吊）；掏第二賴個(gè)階搭段是悼批評(píng)讓、評(píng)詢估并帶對(duì)各擱種想世法進(jìn)說行進(jìn)乓一步獄的精騎煉（圍通常捧是左親腦思疤考）畜。這重兩個(gè)異階段究不能塊同時(shí)乘進(jìn)行置。禍頭腦侵風(fēng)暴壟階段繡一：矮此時(shí)喘需要姑筆和麻紙，久當(dāng)出乏現(xiàn)某姨些想疏法時(shí)唐可以型較為嚇方便恰的記淡錄下召來。繞盡可糠能的善多提搜一些追想法躍；任讓思?xì)炏胱在A由翱賞翔，濁不要料怕會(huì)攔有荒蘆謬的蛋想法攝產(chǎn)生更；腰簡(jiǎn)單拒極限頭這些炭想法備——概盡可愈能的屈記下隨來，可這樣兵就不揚(yáng)會(huì)打關(guān)斷思鞏路；錦不要校判斷璃、批雕評(píng)和敢思考判（這聾些都遍是第及二階命段的抱工作證）；惕在已會(huì)有想揚(yáng)法的演基礎(chǔ)頃上形漁成新座想法順——迫對(duì)上華一個(gè)姨想法銜進(jìn)行絕一些掛修改漏就可界以形鬧成一嚴(yán)個(gè)想借法；畢不要宇躊躇劇——抄在這紀(jì)一階制段一跳定要恨多提同想法棋，一豈直到拆提不比出新枕想法扁為止梁。膠頭腦奮風(fēng)暴些階段匆二：偵該階稠段要撐挑出西需要柜保留看的想室法并今剔除荒那些腫無用卸的想盡法。洪仔細(xì)忙檢查風(fēng)所有油想法返，劃僑掉那濫些不才需要憶的，壽在曲睜調(diào)這移些想率法的巷時(shí)候網(wǎng)不要峰倉(cāng)促揮行事猴。首華先，踩要判湯斷能粥否利無用這宋些想休法，招如果歸能就陣需要況思考松應(yīng)該慌如何伐利用程；腿考慮新剩下奸的想選法，算并根孔據(jù)價(jià)棉值或名有用吸性對(duì)旅這些跡想法謊進(jìn)行評(píng)編號(hào)辦排序泳（你籍可以禁根據(jù)魂順序渴重新計(jì)寫一變份）鹿；悼然后以就可常以繼訴續(xù)工飯作，冶處理腦剩余南的想樂法。根上面振總結(jié)買了頭晃腦風(fēng)譯暴的謝一些座規(guī)則繁，下柔面的嘩練習(xí)麥可以辱幫助彩你掌擺握這波個(gè)重掘要的鞋思維該方法繼，并仁通過丟個(gè)人添頭腦致風(fēng)暴臂的方寫法思絞考自繭己的青理想灣工作旱。啄本章輛小結(jié)你本章硬介紹漫了確古定目蜓標(biāo)的洗重要親性，破重點(diǎn)套介紹忌了幾這種有危效的壟思考禾方法遞，并滋在使尊用這凍些方團(tuán)法和顧練習(xí)再的基行礎(chǔ)上戚，討作論了甩如何臭思考臟自己森的現(xiàn)熊狀和毯自己肉的未劃來、截如何邊對(duì)自休己職田業(yè)中丈面臨春的變照故做理出正直確應(yīng)茫對(duì)。喬掌握不這些廈內(nèi)容敘之后近，你鐵便可驗(yàn)以進(jìn)疏一步掉對(duì)自谷己的填能力奴和認(rèn)起知水該平進(jìn)齡行分翠析，須從而能選擇找正確鼓的學(xué)介習(xí)和情發(fā)展取方法扔，為驗(yàn)自己乘的職梯業(yè)生擇涯做堆出更饒好的扁規(guī)劃霸。銀思考她與練柄習(xí)望1、拆什么糟是全擇腦思前維？泥繪制部思維衡導(dǎo)圖意的步灘驟是愚什么對(duì)？古2、駛什么殺是頭罷腦風(fēng)緊暴法測(cè)？

赤第二緩章墓自著我認(rèn)超知傭?qū)W習(xí)些目標(biāo)陷了解譽(yù)自我墻認(rèn)知頂?shù)母盼迥詈褪嬷匾湫阅嵴莆罩e提高腐自我蹤認(rèn)知任能力終的方飼法面重點(diǎn)羽掌握三自我植評(píng)估鄰的方恩法（嘴SW宿OT繩分析匙法）國(guó)學(xué)習(xí)喜指南賀人們說在思迫考未錦來目蘆標(biāo)的吉時(shí)候命，首尾先需新要確恥定一豪個(gè)出藏發(fā)點(diǎn)嶄。這姨就需眉要對(duì)繪自己俱的現(xiàn)句狀和蟻?zhàn)约禾?hào)的能秧力能照夠更它加了邀解。末本章囑著重桑討論求這方兼面的毒內(nèi)容饑，包奮括如煩何進(jìn)叫行自襯我認(rèn)紀(jì)知、貧怎樣循發(fā)展錫自我戀認(rèn)知眉能力漲、怎返樣對(duì)鼓自己威進(jìn)行職評(píng)估諷等。宰學(xué)完側(cè)本章槐內(nèi)容海，你脾可以戲?qū)ψ悦奚砬檫w況有點(diǎn)個(gè)基斤本的狐了解滲，這咳可以徒為下楊一步繼制定濟(jì)和實(shí)堡現(xiàn)自斑己的濾目標(biāo)毒作好俯準(zhǔn)備度。摸2.妻1穿增強(qiáng)施認(rèn)知治能力柔2.鴨1.閉1猜自我賀認(rèn)知窯人們直如果角對(duì)自皺己沒儲(chǔ)有正子確的待認(rèn)識(shí)飄，那般么就請(qǐng)難以分學(xué)習(xí)泉和發(fā)判展，夏同時(shí)慢也不仗能理仁解和萄管理德他人改。對(duì)慈于管螺理者脊來說甲，不妻僅需速要高皮智商千，還撞需要厲好的安情感矮智能赴。那很些具托備了掉情感省智能坊的人質(zhì)十分扎敏銳蹤、易劣于相萍處、新能夠院理解描他人挑的情膝緒，誓并且私理解俊自己普的行挪為對(duì)呢他人貴所造跨成的已影響淋，這擺些能孫力對(duì)仆管理威者非印常重?fù)?dān)要。戴不具奴備情脫感智辨能的慣人，護(hù)因?yàn)槿杷麄兺雀纠O不考存慮自踢身的絮或他野人的愿情感河，即都使他會(huì)們自姑己具蓋有高岡智商朝，也鉛很容文易給刻別人命造成鍛麻煩李。如陳果他銹們野甜心勃堤勃，犯也許盾能做爆成一拼些事迷，但滋是卻慢忽視墳了某洪些行添為所舍帶來妄的傷掏害。以如果浪這類呀人始懸終不私具備眨情感莖智能塘，他瑞們永謹(jǐn)遠(yuǎn)都紗會(huì)對(duì)練他人效的反艷應(yīng)迷磁惑不薄解。還情感惜智能昂（E荒I）租是控漁制自專我情查緒的蹦方式牽，是弄對(duì)他墨人情練感的錦直覺宏和理蜂解，信也是社人與捐人交膚流中挪需要榮重視碧的方誤面?；虮M管霞情感戀智能輕在管艦理科漏學(xué)領(lǐng)展域曾卷經(jīng)不旨被承夕認(rèn)，梨但是蔑現(xiàn)在低以自衰我認(rèn)此知為潤(rùn)核心懷的情類感智扛能已你被認(rèn)裁為是輝一種輩重要距能力鴨。開捉發(fā)和留增強(qiáng)家自我島認(rèn)知拖對(duì)于嘗團(tuán)隊(duì)醋領(lǐng)導(dǎo)讀者主候要有生下面窯三項(xiàng)鄭好處奉：徐1、受了解而自己屢以及電團(tuán)隊(duì)塞成員帥的強(qiáng)袖項(xiàng)和腎弱項(xiàng)報(bào)，這茫意味鋪著能布?jí)蚋儆行ё驳陌l(fā)萍揮個(gè)辮人和睡團(tuán)隊(duì)吊的能樹力器2、拔了解越自己案是怎刑樣看彼待這拌個(gè)世加界的澡，這逃意味航著退短后一伍步對(duì)饅自己鋒進(jìn)行忍客觀輛的評(píng)勵(lì)估，穗認(rèn)識(shí)抄到他件人對(duì)守世界催的看侄法可像能和括自己全不同撐——馳以便迅更好址的與荷他人曾溝通振3、錢了解把自己勢(shì)的情廈感以倍及對(duì)斥他人拒情感躍的反題應(yīng)，無可以牽幫助荒個(gè)人幸處理恢一些所復(fù)雜袍的情代感環(huán)草境，農(nóng)如沖水突、泰失望組或情燈感變勒化，朝從而淘能夠椅更好絹的管遮理自置己和沾他人地。茫人們懷的自暗我認(rèn)需知往撒往和察周圍那人對(duì)息自己背的認(rèn)回知不雙同。差請(qǐng)對(duì)專照下阻面的議練習(xí)鋒進(jìn)行岡測(cè)評(píng)扯。面訓(xùn)練報(bào)與練鍛習(xí)：貪自我悅認(rèn)知聞和對(duì)翼他人芳的認(rèn)閑知貨根據(jù)菌自己恥的情欣況，譜針對(duì)齡下面修每個(gè)淘問題雜在希“塔從不頸”放、嚷“改很少佛”之、昌“岸有時(shí)燃”旁、乓“番經(jīng)常瓣”魯四個(gè)稻答案圖中做鐮出相地應(yīng)選黃擇。羊考慮刷自己乓1、熄你感濕到被絨誤解旦嗎？抗2、腳你是扯否發(fā)算現(xiàn)自們己認(rèn)驅(qū)為已杜經(jīng)說綢過，圾但別撒人表和示沒案有聽閃到？拼3、飛你是復(fù)否認(rèn)復(fù)為沒往有人度了解陽“柳真實(shí)向的你擦”宴？決4、喊你確忘實(shí)知景道別拋人怎葵么看再你嗎房？落5、宅別人蝕對(duì)你泡的看光法與御你對(duì)魚自己盜的看意法一早致嗎披？偽考慮已他人岸6、俯他人刃的反持應(yīng)讓犁你吃省驚嗎魂？獅7、丸他人澡在介鐮紹自總己的蠟時(shí)候羞，你鉗是否容并不怠太在責(zé)意？賴8、議有關(guān)火工作癥的進(jìn)揉展情串況，搭你是北最后盲一個(gè)瓦知道機(jī)的嗎銳？蔥9、辜你能撲預(yù)見寬到他珠人會(huì)忘有怎工樣的移反應(yīng)妙嗎？輕10們、你溝能正嘩確理揭解他酬人的奏情感窄嗎？豈測(cè)評(píng)究：脾如果箭問題訪1、猾2、增3選肚擇了貿(mào)“焦經(jīng)常其”裝，問揮題4夜、5掃選擇占了悄“亞從不球”濟(jì)或唇“絲很少役”奴，那肉么就孕需要淋提高航自己帖的自掩我認(rèn)灘知水態(tài)平。勁反之休，則虹表示轎自我脆認(rèn)知?dú)⑺讲ぽ^高團(tuán)。如猛果在杠某些慕問題范選擇篇了唐“部有時(shí)觸”明或萍“壽很少驅(qū)”懶的答縣案，字則意撤味著變?cè)谶@茫些方再面還舅有進(jìn)薪一步球提高鬼的空妹間。勵(lì)如果國(guó)問題拐6、俯7、藥8選頂擇了股“抬經(jīng)?？瘛泵＃瑔柕}9易、1宿0選胸?fù)窳说选皯K從不蟻”杰或愿“足很少飽”淡，那有么就假需要仇加強(qiáng)眠自己壘對(duì)他烘人情殃感的沈認(rèn)知宅。反顆之，遭則表絹示對(duì)仔他人企認(rèn)知兄情感子較高咽。如患果在號(hào)某些豎問題孩選擇勉了素“輕有時(shí)盡”資或晶“撲很少騙”鑰的答首案，嗎則意餡味著苦在這姜些方淺面還座有進(jìn)精一步比提高豎的空遺間。曉2.給1.靈2賊反桿思與火反饋塵增強(qiáng)雄自我渡認(rèn)知業(yè)能力鋪有多的種方謠式，孟最重頓要的號(hào)兩種因是：早1、麗反思作自己死的行子為及竟行為啟造成繞的后賺果，磚并從茫中總茄結(jié)經(jīng)濃驗(yàn)枕2、胞觀察散他人券的反肅饋半可以趴通過街觀察旋、閱識(shí)讀、曉討論趙以及寸實(shí)踐草活動(dòng)強(qiáng)增強(qiáng)傻自我研認(rèn)知語能力駱，但紋是如剝果不過具備期反思灘能力瞧，這由些活驢動(dòng)就灑不能除發(fā)揮吼作用輕。反東思是椅一種膏學(xué)習(xí)休方式誤，而匪不僅剛僅是歌膚淺升的思玩考問己題。饒如果傘我們畏有意臥識(shí)尋膜求反啦饋并輛接受理反饋基，那例么反貴饋將工無所奮不在違，從麻朋友暖和家學(xué)庭的述道德曾反饋瞇和在距工作簽中得既到的宵反饋狡一樣愛有價(jià)塔值。暮請(qǐng)思籌考下閉列問倡題：女1、鑄你擅厘長(zhǎng)接違受反訂饋嗎減?至2、衣你收熱到消瓣極反溪饋的蛛時(shí)候僅有什羅么感蓄覺？總3、統(tǒng)你會(huì)領(lǐng)積極太尋求讀反饋倡嗎？辦4、扯在什紀(jì)么情香況下郵反饋航受到啞歡迎冒？傘總結(jié)票：踩許多穿人能劫夠接僅受反靈饋，害但是毛他們?nèi)硬⒉幻粝矚g脹消極煮的反奏饋。蒜另外駝，雖融然周浩圍的野人在所不斷雹發(fā)出欠反饋狂信息危，但捷人們萌往往督只被房動(dòng)接殖受反嚷饋，牲很少約主動(dòng)級(jí)尋求筍反饋笛。提胸供反奇饋的陸人也料不能筐總是紙?zhí)峁┴暰哂型┙ㄔO(shè)惡性的估反饋鞠意見鉗（不慚包括紐專門皂向他嘆們尋驕求反儉饋的奶情形質(zhì)），挽所以戲在改張進(jìn)自粥我認(rèn)鄙知的搖時(shí)候犧最重照要的健是主燭動(dòng)尋贈(zèng)求建供設(shè)性往的反燈饋。砍改進(jìn)蠻自我幼認(rèn)知權(quán)的時(shí)鎮(zhèn)候應(yīng)刷該積鋼極主集動(dòng)地謙尋求這反饋援，但嘉面對(duì)苦各種翻不同討的反疑饋意壟見，活你究納竟應(yīng)叫該如際何吸榜收這嗓些意數(shù)見，星應(yīng)該付如何甘分析啟反饋疊是有騎益還蓬是無埋益？眨訓(xùn)練訓(xùn)與練宅習(xí)：襲有益壩的反邪饋隆反饋貍在什只么時(shí)擺候受賀歡迎稿？是囑什么辭使它橋受歡波迎?奉總結(jié)待：否能夠奔使你缺得到輸收獲偽的反茫饋肯鳳定會(huì)葛受到態(tài)你的過歡迎羞，有鋤益的代反饋榨可能蓮包括蛙以下從的一拒個(gè)或杏幾個(gè)熔方面牧：腔你想時(shí)學(xué)習(xí)璃和提軋高的延時(shí)候嗎；反騎饋是磁建設(shè)卷性的很；反闖饋來積自于謀你尊演敬的罷人提采供的講；當(dāng)氧你主濫動(dòng)尋眾求反算饋的桿時(shí)候遙；當(dāng)懼你作傲好傾藥聽反扇饋準(zhǔn)搖備的痕時(shí)候糟；當(dāng)斜你認(rèn)程為反醋饋的擠有價(jià)泡值的夢(mèng)時(shí)候查。鐮消極維的反馬饋總問是令北人不胖愉快朋，有釋時(shí)甚泥至是遮破壞緒性的像，尤修其是研反饋屬出乎第意料惑的時(shí)里候。挑當(dāng)反涼饋非珍常惡唉劣，圖如一童味批糊評(píng)卻啟不知盛出如段何才景能改炭正，蠟情況糾就更晝?cè)懔隧?。但叼是，勾可以重通過與預(yù)見銅反饋輸、主卡動(dòng)尋止求反壓饋、沾采取跨積極盼的態(tài)利度來租正確勉對(duì)待春不同月的反棵饋。辯如果踐果實(shí)徐主動(dòng)帥尋求筒反饋餃，重忙點(diǎn)應(yīng)雁考慮爬由誰砌提供搞反饋憲，可畫以選座擇自詠己所密尊敬平的人果。網(wǎng)接受灣反饋區(qū)的關(guān)孟鍵點(diǎn)垮：予將其排視為產(chǎn)有價(jià)礦值的遷；采史取主旦動(dòng)積鎮(zhèn)極的涂態(tài)度廳尋求位反饋密；尋嘉求細(xì)卡節(jié)的伐例子沾和說兼明；寒把它粗看作初是對(duì)獎(jiǎng)自己令行為篩或工索作的孝批評(píng)頌，而喪不是萄針對(duì)臨個(gè)人代的攻滅擊；乏要認(rèn)廊真傾累聽，盛讓別辰人說坊完；份聽事犬實(shí)；炮不要娛插嘴辨；不橫要爭(zhēng)國(guó)吵；僚尋求搖如何辮改善瓜的建塔議。孤團(tuán)隊(duì)經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)柴者必首須與仆他人公共事很，自稼我認(rèn)截知和門相關(guān)癥的情耕感職蒙能是槐非常困重要張的。弄2.葬2搶自我背評(píng)估情無論摔是正即式或裁非正想式的驅(qū)自我講評(píng)估診是個(gè)次人發(fā)客展中潛非常聞重要?dú)灥囊患蝹€(gè)環(huán)琴節(jié)。顏在自榮我評(píng)冒估過請(qǐng)程中敞需要普誠(chéng)實(shí)算和實(shí)宜事求毫是，狠其中滅對(duì)個(gè)鍋人的浸肯定旱和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由提出混的。繼說明眨了人荷們從桑經(jīng)驗(yàn)吃中學(xué)困習(xí)所撒要經(jīng)疲歷的邪階段票。鍛下面酒的學(xué)瘋習(xí)周老期中擾，每贏個(gè)階發(fā)段都評(píng)不是北完整況的，巨需要超自然硬而然吳的過侄渡到格下一處個(gè)階央段，燦所有舌階段寇都同溉等重瘡要，稍一起悅構(gòu)成虹完整聲的學(xué)攜習(xí)過黑程，扇不過四我們舟可以吼根據(jù)注自身嫌的環(huán)閣境、仗習(xí)慣南和喜株好從言周期知的任轟意一勺個(gè)階葛段開任始學(xué)城習(xí)。納獲得麗經(jīng)驗(yàn)測(cè)（實(shí)宿踐和服具體偏做些鴉事情丸）屬應(yīng)用將截碎宏渾役束粘勉栗智灰咳倍朗歲待國(guó)俗鞭拒較旬何到棒享反思跨（以然理論筆化的伶結(jié)果鬼指導(dǎo)弓行動(dòng)搭或調(diào)銅整做嚼事方濱式）聾譽(yù)習(xí)描霞飽累候陣的（思借考經(jīng)刪驗(yàn)）在理論悟化凝（從鋸經(jīng)驗(yàn)悠中找牧出規(guī)且律或伶得出狗結(jié)論丑，總園結(jié)其機(jī)中的譯經(jīng)驗(yàn)亡教訓(xùn)蜂）雄圖藥K貸OL芬B學(xué)題習(xí)周炮期示勁意圖插步驟娃與方勵(lì)法:惰學(xué)鵝習(xí)的教過程劑1、習(xí)從獲濫得經(jīng)濤驗(yàn)開販?zhǔn)紝W(xué)系習(xí)繳首先盒可能囑會(huì)發(fā)阿現(xiàn)自宅己將仇正在仿實(shí)踐湖一些禍從未躺做過竊的事嗽情（贏如寫庸報(bào)告鍬）然拍后根軟據(jù)剛劉做過特的事不情進(jìn)棋行反啞思。撿接下以來，多分析去對(duì)這按件事碌情的該看法抬、它朋的難妨易程顛度、躍它是惑否能善利用庫以前活的經(jīng)俯驗(yàn)等部，隨拿后，臭將經(jīng)剪驗(yàn)應(yīng)皂用于波相同鉗或類揀似的呆情況囑中?；@2、勒從反怨思階奔段開飾始學(xué)撈習(xí)襪首先徹要總槳結(jié)從扯經(jīng)驗(yàn)拜中獲瑞得的立知識(shí)齡，并蜂對(duì)這法些經(jīng)瞇驗(yàn)進(jìn)哥行研捐究，屈然后綿將所風(fēng)有信悠息匯烏總，塞從中蝶得出燈結(jié)論赴，接切下來曉決定富應(yīng)該坐怎樣基應(yīng)用肯自己駛的知聽識(shí)進(jìn)喇行實(shí)仙踐。著3、漫從理溫論化廁階段悅開始繪首先委從書兔本或肺課程周中得臺(tái)到相丘關(guān)的惡知識(shí)雨，然緩后決膏定怎街樣應(yīng)于用理式論進(jìn)梁行實(shí)億踐，統(tǒng)并對(duì)蹦實(shí)踐鋼過程島做出農(nóng)反思看。膝4、拿從應(yīng)葬用階慌段開員始掀首先牢從實(shí)凱際出勇現(xiàn)考牙慮應(yīng)主該怎寇樣做協(xié)，然底后對(duì)貞實(shí)踐較進(jìn)行另總結(jié)嶼和反趕思，繞最后凝進(jìn)行奴理論本化思秩考并送得出欺結(jié)論趁。投不同鎖的人吸可能短選擇連不同攀的階里段開晴始學(xué)巨習(xí)，漏實(shí)際及上從植哪個(gè)輸階段街開始慚都可腫以，逐只要薪對(duì)學(xué)呈習(xí)周監(jiān)期的圖所有患階段玻同樣熊重視膜，都物可以說獲得挪好的題學(xué)習(xí)突效果熱。美反思紹是從燒經(jīng)驗(yàn)甲中學(xué)慨習(xí)的盛關(guān)鍵泰。浮反思花同理乳論學(xué)剛習(xí)和何實(shí)踐我應(yīng)用亞相結(jié)臉合，氧組成裁完整伏的學(xué)鍬習(xí)過汁程。拜盡管臟反思暑非常扛重要樸，但娃在日纖常的任繁雜狠工作脊中，陵反思脈卻往科往被族忽略棄，反梨思對(duì)伐團(tuán)隊(duì)優(yōu)和個(gè)竹人同竊等重蘆要，佩尤其銅對(duì)團(tuán)爹隊(duì)領(lǐng)膠導(dǎo)者造來說泰，為臭團(tuán)隊(duì)悅創(chuàng)造壁反思奸的機(jī)由會(huì)十陵分重你要。情人們緒可以柜通過山不同穴的方鳴式進(jìn)省行反公思，犁并不待一斃定都攤需要泳一個(gè)沉人坐易下來更沉思哈。積舌極地霞反思既方式腫包括壤與他倒人討場(chǎng)論、簽頭腦號(hào)風(fēng)暴港、繪獨(dú)制腦響圖等及。還襯有一保種反省思方駱式就瀉是進(jìn)伙行邏趨輯思響考。洞反思露不僅季僅是揮花上鳥幾分械鐘時(shí)裙間想叮象某持件事博情，吐也不眉僅僅唐是換散一種縣方法唱去做嚴(yán)某一軌件事?lián)?。訴步驟摔與方粱法：秩有效則反思吉的方銷法壯要讓郵反思蒜發(fā)揮雄作用蛾，需贊要做是到以仁下幾經(jīng)點(diǎn)。失○近對(duì)族學(xué)習(xí)敏進(jìn)行柳理性殲和實(shí)挑際的彈思考沸；山○庸認(rèn)境識(shí)到佳情感賢和知鑒覺的隸重要傳性；撐○噴思幸考表姜象后巴面的頌真實(shí)暴含義幅；扭○燒與腹他人合討論旦和交晃換意棗見；丘○龍通緒過主舞觀努萌力，職積極跡實(shí)踐斃。糾下面倘的聯(lián)粱系幫蹈助你督思考盯在工絨作中調(diào)究竟叮應(yīng)該孤采用牲什么淘樣的叛反思舅方式受。臺(tái)訓(xùn)練究和練燒習(xí)：練如何簽反思悟問題臺(tái)：霸回顧雜上面園所述碑的各象種反足思方毯式，抖思考掉你準(zhǔn)灣備怎飯樣對(duì)陰工作膽進(jìn)行孫反思匆？阻總結(jié)荷：體結(jié)合徒自己細(xì)的工松作實(shí)霜踐，呀你可歲以有窮更好否的反其思手裂段。悉綜合薄運(yùn)用蝶各種背手段言，對(duì)但自己帽的工鄭作進(jìn)籃行深拍入思賓考，豐對(duì)自籮己的疤不足敲做出伯改進(jìn)音。榜如果枯對(duì)某哨件事弟感到炒不確底定或重?fù)?dān)憂闖，不趣要回之避，佳應(yīng)該夕運(yùn)用雨各種誼反思爸手段瘋，尋新找到插問題董的根測(cè)源，篇并徹置底解紹決問君題。跟下面強(qiáng)的一色些建傘議可成以幫關(guān)助你搖在工揪作中奇更好騙的運(yùn)簡(jiǎn)用反慧思的側(cè)方法內(nèi)。索步驟廈與方立法：救反思敲的方注法勝堅(jiān)持貢對(duì)工絕作進(jìn)擺行回此顧和鋼反思強(qiáng)。不滿要一側(cè)直忙討個(gè)不稅停，肆要留學(xué)一些備思考朱的時(shí)俱間；挺在思敬考問通題的題過程否中盡窩量遵刻循邏直輯；致與他蕉人一哀同反綿思。豪留出寫時(shí)間調(diào)與團(tuán)甲隊(duì)、暈同事娃或主篇管經(jīng)衡理一檢同討原論；詞利用黨前面溪介紹輔的思醬維技婆巧考當(dāng)慮問慕題，陡例如斃運(yùn)用短頭腦寒風(fēng)暴羽的方瘋法；禽運(yùn)用鞋批評(píng)側(cè)性的凳觀點(diǎn)逢思考既問題伯。循3.光2學(xué)溫習(xí)的喬形式勇學(xué)習(xí)泊是一椅個(gè)涵土義非涉常廣傭泛的兄詞。撤工作揮中的逆學(xué)習(xí)芬對(duì)個(gè)旦人能曲力的凈提高疲和團(tuán)罩隊(duì)績(jī)章效的柔提高爽非常蛙重要嗽。這中些學(xué)儲(chǔ)習(xí)機(jī)替會(huì)包診括：于正式塵學(xué)習(xí)儲(chǔ)機(jī)會(huì)尿：牧脫產(chǎn)幟培訓(xùn)摟；惑工作靈現(xiàn)場(chǎng)穗培訓(xùn)梳；猴計(jì)算記機(jī)培印訓(xùn)；房開放楚式或賣遠(yuǎn)程工學(xué)習(xí)乎；骨示范剛/演倍示。僑非正肅式學(xué)團(tuán)習(xí)機(jī)概會(huì)：糖觀察臭學(xué)習(xí)界——沸在一燃旁觀評(píng)察別合人的錘工作慚情況麥；但崗位翼輪換執(zhí)——述與他駛?cè)私徽Q崗辜位并休彼此虛承擔(dān)龜對(duì)方亭的實(shí)僵際工怠作內(nèi)賀容；奧訓(xùn)練筒與指倒導(dǎo)喬——廢在任耽務(wù)或爆項(xiàng)目題中進(jìn)筑行的法一對(duì)廚一的圖指導(dǎo)畢和支納持；短與丙“息專家笑”丟接觸墓——射一種蛋非正兄式的水訓(xùn)練糟。與瞇一位史更有擇經(jīng)驗(yàn)甚的同非事和濫專家漠一起棚，通墊過觀加察、歡提問狼和試教驗(yàn)進(jìn)鑄行學(xué)下習(xí)。予工作守中的編學(xué)習(xí)稻包括許很多蓄形式可，你岸可能配已經(jīng)宋使用齡過或峽正式踢使用玻這些耍形式旱。下養(yǎng)面的篩練習(xí)蛾幫助磁你總晚結(jié)各深種不座同的散學(xué)習(xí)述形式催對(duì)你涉的工詠?zhàn)骶刻┚褂械衲男├L幫助五。恰訓(xùn)練茅和練鎖習(xí)：愁四學(xué)習(xí)京形式驕絡(luò)指導(dǎo)救：團(tuán)在下掠表中揮，勾管出你征曾經(jīng)檢用過悲的學(xué)憂習(xí)形買式并脅注明岔用它舌來學(xué)拘習(xí)什孕么。江根據(jù)歲你的境實(shí)際林情況短，評(píng)罪估每血種形取式在時(shí)使用扔時(shí)的忍有效糠性。著1=算不是嫌很有做用，膊我快輩忘記叛了；豪2=本比較指有用歇，當(dāng)氣時(shí)的熄學(xué)習(xí)般很有采趣，糖盡管障我并比未用轟到多殼少學(xué)耗過的復(fù)東西享；羊3=盈有用倡，學(xué)徑習(xí)有乘趣，感我可殿以將員所學(xué)協(xié)應(yīng)用誠(chéng)于工透作；糠4=宿很有紐用，稍我喜采歡學(xué)肌習(xí)，仇并發(fā)兇現(xiàn)我唇能夠闊將所您學(xué)的挖東西扭在日上常工借作中置應(yīng)用禾和發(fā)疼展。藥對(duì)以輔往學(xué)稍習(xí)的泡回顧綿學(xué)習(xí)啟形式雀是否脹使用折過桌主題掏/技常能陶效果攜正式厭的委禁托培區(qū)訓(xùn)貪1盈2梨誰3加4暖研討煤會(huì)啦1殖2丹白3奸4受開放童或遠(yuǎn)突程學(xué)訴習(xí)碧1喂2粒張3枕4獻(xiàn)示范猛/演柳示造1很2冊(cè)掠3陽4竹工作皇觀摩賓1它2狼南3碰4班崗位起輪換觀1廳2票街3粱4堵訓(xùn)練姐與指銅導(dǎo)林1批2塘件3法4吉工作彩伙伴摸1漆2浮撒3茂4環(huán)指導(dǎo)藍(lán)：泰前面勞的練并習(xí)中咱曾要淘求你壇思考昏自己鵲在工險(xiǎn)作中用做得碑好的鎮(zhèn)事情僑以及撈從中刺得到盯的經(jīng)鴿驗(yàn)，妹現(xiàn)在答想一疑想上乞面提盾到的腿學(xué)習(xí)坐形式登中哪雄些對(duì)哭你有關(guān)用？矮哪些煉方法濕比較預(yù)有效欺？比尾如：秩你喜祝歡什勞么方規(guī)法？吼什么拴方法河對(duì)你撕有幫許助？漸他人智是怎酷樣幫孕助你擁的？鍛思考液未來亮可能批對(duì)你鏡有幫乳助的殊方面隊(duì)：雪你以菜前未滴曾用容過的只學(xué)習(xí)釣方法反中，狗還有暑哪些藝方法默可能率對(duì)你剩有用傅？巖與他借人交苦流學(xué)皮習(xí)經(jīng)淹驗(yàn)，壯他們驚使用座的方鞏法或掃技術(shù)端中有識(shí)你可測(cè)以借策鑒的妥嗎？慰總結(jié)劍：尾要想扛取得蔬好的召成果蓄必須捷有好斯的學(xué)砍習(xí)方嘉法。材你可絕以從孔兩個(gè)交方面喘思考?。耗阏娓舶駳g哪挺些學(xué)載習(xí)方攔法？典哪些文方法督可以禿更有屯效的踢幫助麥你？鳳通過敵思考愿，確壩定你歇應(yīng)該章采用性什么忽方法傍來學(xué)銅習(xí)。拔3.滴3灑學(xué)習(xí)泛效果喊當(dāng)回愈顧過哪去自秒己是編怎樣固學(xué)習(xí)競(jìng)時(shí)，喪可能促會(huì)發(fā)簽現(xiàn)一退些發(fā)何生在覺非正揚(yáng)式的膠學(xué)習(xí)掌的效可果比慣正式懼學(xué)習(xí)妖環(huán)境歌中的樂更好姜。另言外，吃你可川能并壁不覺紋得培桑訓(xùn)中楊所學(xué)翅到的陣知識(shí)臣對(duì)你六自身幻的提輝升有宋多大薪的幫勸助，鄙但是愿持續(xù)偷的學(xué)描習(xí)一模定會(huì)厲有效抵果的依。硬生活喪和工同作中休充滿怠各種錦經(jīng)驗(yàn)谷，因補(bǔ)此總朽是存慧在著沙學(xué)習(xí)禍和發(fā)寸展的姿機(jī)會(huì)戒。人唯們可蹤能比亭較習(xí)拔慣于巾利用飯正式增的形說式來蓬學(xué)習(xí)象，但瞧是要原想通覺過學(xué)兩習(xí)獲歷得發(fā)濃展，聚就必復(fù)須抓寄住各由種機(jī)旬會(huì)來暫學(xué)習(xí)下，積演極的飛在實(shí)仆際中就運(yùn)用賤學(xué)習(xí)攤成果君。大衰家可輝以利浮用各優(yōu)種機(jī)徐會(huì)，諒也可構(gòu)以自庸己創(chuàng)晨造機(jī)烤會(huì)。鑒這些貿(mào)機(jī)會(huì)漆可以價(jià)幫助貸你發(fā)濫展技納能并執(zhí)充實(shí)稱知識(shí)喉，所橋以我兔們必晶須保色持警垂覺并林做好爹充分?jǐn)[準(zhǔn)備方以便崖抓住蠟這些街機(jī)會(huì)以。良以發(fā)首展自毛我相收關(guān)聯(lián)納的活踢動(dòng)在落大多騰數(shù)情孩況下頭是積側(cè)極的隨、主猜動(dòng)的野，為紅彌補(bǔ)兩差距朵而做的的訓(xùn)饑練可欲能是板消極的的，虜會(huì)降歐低人拼的斗粘志。進(jìn)正式訪的績(jī)點(diǎn)效總嚇結(jié)和卻評(píng)估憑可能正會(huì)將出注意夸力集閉中在李個(gè)體添的薄夏弱環(huán)高節(jié)，絮其中嫂有一收些也柏許并翅不是拆個(gè)人抹希望笛發(fā)展便的領(lǐng)踐域。徑但是件如果戒個(gè)體鏟現(xiàn)狀趕與績(jī)始效要患求之猶間存賽在巨濫大差原距，愛那么蓋顯然慚這些絕薄弱德環(huán)節(jié)葉必須今加以隸改善盛。不日過對(duì)孩個(gè)人濃來說紗最重封要的嫌還是銷先將書精力倒集中股在你唐自信蜓能夠艇做好戒的方韻面。拿在工曲作中利尋求躲學(xué)習(xí)慘機(jī)會(huì)涼是比筑較重渣要的槍，可卡以利樓用自退己的片長(zhǎng)處途或者印在特建定領(lǐng)悟域?qū)角蟀l(fā)餡展（魔而不再是彌錘補(bǔ)差肉距）階。如溪果搶嫌先一熄步采趙取主希動(dòng)，旦就能遣夠?yàn)槭纷约呼攧?chuàng)造勁機(jī)會(huì)串。在練發(fā)展別中最怕好同壺時(shí)兼烈顧自扣己的于興趣紗和希爸望做駕的事雕情，嚷而不捎是被扯一些洽無關(guān)托緊要狡的事御情所它淹沒里。興跨趣是熱最好膽的老忌師，抬只要更有動(dòng)竭力，濕就能粉成功柱。仍訓(xùn)練餓與練竟習(xí)：序發(fā)展歉優(yōu)勢(shì)搜問題谷：均1、飲個(gè)人余sw臭ot枝分析尊中，謎看看陽自己禁的優(yōu)執(zhí)勢(shì)是雹什么限？是克否希桿望能業(yè)再有們所加槳強(qiáng)？小2、嫩你該么如何遷為自初己的脆發(fā)展紹留出剪時(shí)間喂？攀3.做4那學(xué)習(xí)我障礙姨人們敬經(jīng)常萌用一僵些借墻口來粥逃避皺學(xué)習(xí)是，這蔬些借覆口一勢(shì)般包朱括下筆面幾淡種：孟太忙百；焰參加度過的萬課程諒沒什大么意稍思；端所學(xué)述的東塵西和濕我無遲關(guān)；臟也許凡馬上桑就會(huì)畢成為帶多余碌的人淺，我通沒有雜必要扭再學(xué)沈習(xí)了擊；晌我討哀厭學(xué)漫習(xí)，省我天曾生就瞎不是核學(xué)習(xí)賭的料表；趴我已銅經(jīng)夠美好了吹，不導(dǎo)要再亭學(xué)習(xí)嗓；臭我無奔論做沾什么尸都改海變不妄了周押圍的環(huán)環(huán)境蔽。底上面改的這贊些說善法很明常見然，你洲可能忽會(huì)發(fā)萍現(xiàn)自回己有裳時(shí)候區(qū)也有搜以上污的某茅些想番法。纖究其羅根本臨原因跪，可裹以說戲概括賢了大偵多數(shù)蛙人再滲學(xué)習(xí)鐮和發(fā)汁展中嘉的障弟礙，溝包括望：斥缺少直時(shí)間呈；圓缺乏浩自信問；跪太忙廟，無堤暇考簡(jiǎn)慮未順來；牛不良扁的學(xué)獅習(xí)經(jīng)朵歷；顧工作捉無穩(wěn)抗定感描；對(duì)曾學(xué)習(xí)邀效果踏有疑謙慮；鑄習(xí)慣烏“劑以往劈”兔的方舟式頑——瘋懼怕套新的死方式牌。疑上面另總結(jié)以了學(xué)介習(xí)中系的障率礙和冤原因壯，其俯中一嚇些對(duì)魂某些鬧人來燃說可促能實(shí)疏際情閉況，磨也有介一些狼是逃土避學(xué)尿習(xí)的滋借口赤，下陡面將產(chǎn)逐項(xiàng)依來作竊分析勒。秋步驟攜與方懸法：扛解決思學(xué)習(xí)孟中存征在的償障礙降1、欺缺少背時(shí)間饑如果鑄自己王確實(shí)脆想做練些什吼么，式就會(huì)糟努力州去爭(zhēng)扔取時(shí)陵間，泥如果伏真騰援不出箱時(shí)間趕，原需因可謠能有秘：毀自己盾的組散織能處力較亂差。聯(lián)這就潔需要孟改善艦自己怨的個(gè)丈人組翼織技趴能，藍(lán)為有珠效的弄開展徐工作晉留出殿用于再發(fā)展矩的時(shí)夸間；富由于串工作柴負(fù)擔(dān)區(qū)太重嗽，無侄法把浴握學(xué)停習(xí)和營(yíng)發(fā)展販機(jī)會(huì)屑?？捎褚耘c掩主管瘦經(jīng)理層談?wù)勁@件禍?zhǔn)虏⑷ふ页鰡蕦?shí)際漫的解哪決方精案，唐如果垂公司著致力渴于員北工的著發(fā)展芬，這努件事服就會(huì)測(cè)得到楚認(rèn)真怖對(duì)待煙；眾并非槍缺乏濫時(shí)間束，而公是個(gè)僅人問敏題。責(zé)2、乒缺乏刻自信梁每個(gè)美人都活會(huì)以臣不同霧的方擺式、唯不同宏的速韻度進(jìn)塔行學(xué)甩習(xí)。忽你需揪要根宵據(jù)自誓己的常實(shí)際中情況逃決定租自己元的學(xué)蒙習(xí)方跑式，館尋找笛到適樣合自訴己的井方式網(wǎng)，取模得成惰功經(jīng)兇驗(yàn)以卸建立繳自信蟲。相3、傲太忙娛，無級(jí)暇考舍慮未迷來閉現(xiàn)在枯獲得姑的技行能和赴知識(shí)徐也許翠會(huì)立應(yīng)即生變效，原也許憑會(huì)在浴不久呆的未梯來發(fā)頁揮作道用。溝積累壞的越江多，呆就越霜容易掃在工容作中尿表現(xiàn)口得更揭好。泊4、競(jìng)不良茅的學(xué)烏習(xí)經(jīng)壽歷虧如果歷曾經(jīng)閥參加緊過一策些培答訓(xùn)而治且效奮果并毒不是慮太好塌的話妄，可蝶能會(huì)籮對(duì)權(quán)奇威的咸和傳周統(tǒng)的曬學(xué)習(xí)熊方法疫產(chǎn)生究抵觸侮心理居。其槐實(shí)完譽(yù)全沒三有這立個(gè)必帶要，模想想蠢在閑置暇時(shí)振間的摸學(xué)習(xí)諷（如敬學(xué)習(xí)嫩駕駛巡、烹睡飪、富踢足披球或湖者練愚瑜伽享）是稍怎么確樣的肉？這瓜些學(xué)冷習(xí)過憤程痛瓣苦嗎毛？顯頑然不保是，漢那么濤就需辜要分燕析和猜思考省這些涂不良尖學(xué)習(xí)圍精力搶的原焰因。據(jù)5、膜工作吼無穩(wěn)查定感鹽許多絡(luò)獲得冶的技笨能都剝是可更轉(zhuǎn)移摸的，慮把握漁發(fā)展哈機(jī)會(huì)旱可使貪自己紐更為獲稱職糧，安股全度舞過工困作轉(zhuǎn)斥換階劉段更腫需要旦學(xué)習(xí)升?；?、妙對(duì)學(xué)江習(xí)效汽果有毛疑慮搞可能特感到愚目前睬的培逃訓(xùn)并喝沒有探提供敵發(fā)展軟機(jī)會(huì)僵，所駱以不字愿意稱“搖改變漫自己鋤做事鄉(xiāng)的方右式逼”竟。但和如果漢這就疲是看嶺待問有題的其方式和，那介么將淡什么廢事都警做不校成。翠人們辟確實(shí)騰需要轉(zhuǎn)調(diào)整勝自己貴的工淺作方批式和獲領(lǐng)導(dǎo)殼團(tuán)隊(duì)吸的方練式，葛如果圣自己捉可以練確定務(wù)想要琴什么宮，事違情就貌會(huì)完瘦全不賴同。滲請(qǐng)注蝴意，金所有非這一摧切都之必須谷從點(diǎn)渴滴學(xué)修習(xí)做京起。助7、允習(xí)慣斗以往女的方光式壩——賣懼怕臂新的囑方式跳培訓(xùn)攤與學(xué)拴習(xí)是淘促使沸個(gè)人困進(jìn)步友的重看要手作段。禽就必捕須在易心掌頁握技月能的車基礎(chǔ)專上改寄變自究己的貝行為注習(xí)慣輛和做相事方范式。降只有謠這樣摸才能爪真正輩取得憐進(jìn)步激。叛上面誓逐項(xiàng)獲分析星了學(xué)激習(xí)中外的各政種障晶礙，騎你需蜘要結(jié)得合自詢己的選實(shí)踐桶，在鍵工作用和學(xué)州習(xí)中坦主動(dòng)否并有袍效地循解決好這些朵問題寶，下負(fù)面的側(cè)練習(xí)裙幫助隱你思附考你雜如何吃在學(xué)麥習(xí)中委克服最這些辭障礙雁。貨訓(xùn)練淹和練勤習(xí)跨襖如何裳跨越步障礙那指導(dǎo)餃：跟首先插，考詞慮面問臨的食障礙齒——坡確切括來說菊，是漁找出荷影響娛自己但的障渴礙有票哪些備？到混底是抹缺乏胖時(shí)間泳，還塊是不峽感興橫趣？陸是否江感到殿自己葵無法劇控制地工作膽，如漸果確妹實(shí)如善此，揀問問謙為什燒么？衣其次上，明大確為放跨越艱障礙奔自己域要做筋些什霸么。疏遇到丟困難孔如果久只解橫決表喉面現(xiàn)博象并孔不能更真正揮解決澇問題以，只劈有深熔刻分述析問小題的蛙根源賭才能蒜找出辱解決桶問題刮的有膏效方峰案。倒總結(jié)鉆：揮找到臺(tái)障礙置后必悲須想逢辦法揉跨越部，這柜樣才帳能為中學(xué)習(xí)韻和發(fā)洽展創(chuàng)竹造出倡真正邁的機(jī)界會(huì)。問要克聲服學(xué)紅習(xí)過焦程中鎖的障默礙還計(jì)需要坐對(duì)學(xué)稱習(xí)和持工作甩中出劈現(xiàn)的瓦問題茫進(jìn)行暫反思裹。反林思過鉗程包和括認(rèn)柱真分沖析某揉一特救定事施件、葡向自祖己提碰問一街系列竿問題怖等。耐本章微小結(jié)適本章牌首先任介紹縱了學(xué)候習(xí)周靜期的李概念哀，繼界而進(jìn)免一步靠論述銅了如線何對(duì)建自己淋的行浪為進(jìn)戶行反攀思；沃接下原來討哄論了揀正式稻的、蓋非正騰式的琴各種蒼學(xué)習(xí)跑形式億，強(qiáng)王調(diào)了纏在工隱作中次學(xué)習(xí)戴的重崇要性虧；另瓶外還讀討論春了學(xué)昂習(xí)和徑發(fā)展嗽中可倚能出爽現(xiàn)的右障礙粘以及呼如何獅越過夏這些槽障礙玩。臣思考土與練步習(xí)甚1、即學(xué)習(xí)望周期茄的定登義是斃什么忘？它紫包括譜哪些窮階段架？耽2、獲你通當(dāng)常從擔(dān)學(xué)習(xí)泰周期適的哪竊一個(gè)脊階段跌開始鴉學(xué)習(xí)娃，從快這一兵階段贏開始鉛學(xué)習(xí)赴有什可么特硬點(diǎn)？櫻3、梨有哪綢些正型式和傳非正配式的村學(xué)習(xí)饞機(jī)會(huì)劣？綁4、朵學(xué)習(xí)虛過程亦中通慌常會(huì)掙遇到扒哪些亦障礙洞，怎拿樣克榆服這渴些障軌礙？惜第四酷章苗染接職業(yè)戲規(guī)劃花學(xué)習(xí)革目標(biāo)飯1、屢了解大長(zhǎng)期慕、中防期以攻及短眨期目頓標(biāo)的謀概念坐和相茶互關(guān)躺系；罵2、刑掌握孟職業(yè)販生涯漢規(guī)劃雜的基喚本步偶驟好則方法努；爸3、爭(zhēng)重點(diǎn)盒掌握皂SM之AR瘡T目猾標(biāo)，火學(xué)會(huì)神精確艦地確橋定個(gè)沾人發(fā)蜂展目膛標(biāo)。毅本章風(fēng)主要崗介紹煎目標(biāo)塘的層各次以蠟及怎郵樣確緣定自懸己的漆精確睬目標(biāo)致。扎4.貪1篩職業(yè)伐目標(biāo)敲思考獅目標(biāo)夫具有輩一定柔的變睡化性都，就害是說全一個(gè)即人可山能在松其人鏡生的真不同凡階段尊有不罰同的仗目標(biāo)吐，目誼標(biāo)受嫂生活凡環(huán)境轟和周脅圍環(huán)骨境的咱影響禮。瞇案例扇與討托論：恭目標(biāo)都的變苗化丑十年鋪前我收的目增標(biāo)是信擁有賓一份艦固定壤的工蘭作，悉有穩(wěn)揭定的變收入喉和足堅(jiān)夠的握閑暇蛙時(shí)間撓與朋間友在膝一起插；現(xiàn)好在我朝的工弦作非天常穩(wěn)儀定，條收入球也不溉錯(cuò)，制工作梢也不蜘算太束累。薦但我盒仍然料覺得蓄自己鍬應(yīng)該臟追求布些什誼么。簡(jiǎn)我應(yīng)五該開基創(chuàng)自渣己的閃事業(yè)產(chǎn)，我攤想做籮老板姜。我麥需要糧對(duì)這萍些事債情認(rèn)連真思臟考。眼問題孕：案猾例中纏的泡“旦我付”檔的目男標(biāo)十職年之富間有她哪些堤變化金？為雄什么殿？創(chuàng)從長(zhǎng)訪期目現(xiàn)標(biāo)、萌中期附目標(biāo)孝到短翻期目另標(biāo)是鎮(zhèn)一個(gè)步從一蝕般到桐特殊糖的過評(píng)程。假目標(biāo)倘越近猾，就塵要越擱具體也越明壞確。委所有套長(zhǎng)期防目標(biāo)耍代表計(jì)了個(gè)嗽人對(duì)泄未來另的理掃想和守期望暫。駝典型灣的中僑期計(jì)唐劃一巾般是送三到幫十年昂。時(shí)沿間的綿長(zhǎng)短缺和目拜標(biāo)可狼以調(diào)凳整的課程度噸由個(gè)紛人決古定。濾在五寇年的采跨度幻中，允會(huì)發(fā)雀生各如種各盲樣的鋸事情斯和變驚化，常所有怖目標(biāo)三都必血須進(jìn)聰行調(diào)言整。扣有的頁人喜剃歡使江自己雄的目釘標(biāo)比趟較清剩晰；克而另趴外一覽些人鐵則喜趕歡模模糊的痕目標(biāo)避，因涉為這偶樣他右們就嬸不會(huì)患受到踏約束勉。脂短期卻目標(biāo)坡必須絨非常狗精確明，這枕樣才飽能知評(píng)道一煙個(gè)目狐標(biāo)是娛否得規(guī)以實(shí)范現(xiàn)。蕩短期傻目標(biāo)均是衡糾量進(jìn)遙步的鬼里程耕碑，婆通過企對(duì)它握的回肝顧才違能知探道自此己是懶如何這一步來一步償達(dá)到縫目標(biāo)剩的。迷4.身2巨設(shè)置糞SM產(chǎn)AR謝T目埋標(biāo)想所謂材SM恩AR算T目飲標(biāo)，帽即是憲指明煙確的股（s脈pe峰ci籮fi鴿c）陷、可父衡量堅(jiān)的（摸me犧as歸ur首ab裙le寒），成可達(dá)鬼到的偏（a沫tt黨ai戀na戶bl架e）南、實(shí)痰際的東（r籮ea徐li宇st汽ic累）、悟有時(shí)翼間規(guī)絲定的凳（t挖im崖e堡sp取ec喘if翅ic藏）。配從最撥想做極的事秋入手市，寫斧下目鈔標(biāo)初建稿。遙可以高根據(jù)瘦SM晴AR宵T的殊原則滑進(jìn)行投檢查居和修秀改：境確保唇目標(biāo)包是明錢確的捉而不責(zé)是模鈴糊的底。它臂精確齒的描測(cè)述了煮想要董達(dá)到曉的結(jié)木果嗎藥？揀確保披目標(biāo)堆是可營(yíng)衡量啄的。甲它是港否說蝦明了侵自己肥能做籃的、殿能做滿得更最好的權(quán)和什噴么時(shí)白候可泄以達(dá)合到目撒標(biāo)？沈（這嶼樣可羽以檢蔬查是光否實(shí)今現(xiàn)了塘目標(biāo)公）途確保頁目標(biāo)末是可牌實(shí)現(xiàn)刺的。欲必須溜要有群決心邁面對(duì)搖挑戰(zhàn)股。如億果目蠢標(biāo)輕尊易就盟能實(shí)?，F(xiàn)，革也就述無須欺付出抄努力紹，如禾果目圈標(biāo)的胳挑戰(zhàn)被性過宜高，筑根本坐無法盡實(shí)現(xiàn)但，那亞么也喚就不港必去紙努力跳。根財(cái)據(jù)時(shí)境間、丘工作勇量及古其他蒼條件遙，衡橡量這屋個(gè)目辜標(biāo)是歉否可憂行。惰確?；啬繕?biāo)岔是相鄙關(guān)的須。它辦對(duì)團(tuán)鑰隊(duì)及紹公司莫目標(biāo)貴有貢露獻(xiàn)嗎全？失確保釣?zāi)繕?biāo)懷有時(shí)動(dòng)間限龜制。壩設(shè)置禽了達(dá)驢到目父標(biāo)的爬時(shí)間拳嗎？疼完整搶的寫證下你廣的最標(biāo)終目榆標(biāo)。篩這樣敬制定己的目隆標(biāo)使靈你更抄容易希確定歪目標(biāo)恐是否珠能夠編達(dá)到滅。言案例飛與討醫(yī)論：蓋小場(chǎng)張的攔目標(biāo)嘩小張吃現(xiàn)在譽(yù)在公坑司擔(dān)勞任文享秘一窯職。慧她具渠備一鄉(xiāng)定的膠計(jì)算頓機(jī)使臺(tái)用能沈力，拋但對(duì)脹中文恥錄入潛并不便是很拌在行綠，打藍(lán)字速程度只挑有每汽分鐘嗽50久字左蝶右，婚經(jīng)常散影響疤到工項(xiàng)作進(jìn)掛度。情為此粥小張緒給自攻己制固定了削一個(gè)憶計(jì)劃間：三瓜個(gè)月課內(nèi)，蒸提高講自己眉的打姻字速案度，珍達(dá)到們每分伶鐘9暗0個(gè)彈字的酒速度押。要披達(dá)到縫這個(gè)扛目標(biāo)荷，小輔張心薦里有午自己毛的打澤算：錫每個(gè)艇月打同字速展度要橡增加浸10界個(gè)字割/分裙鐘，財(cái)這只膨要保史證每江天有偷30泰分鐘碎的聯(lián)息系時(shí)樹間就顫可以喊實(shí)現(xiàn)宇，練券習(xí)可伶以通桃過中詢午的景午休房時(shí)間營(yíng)進(jìn)行陰。另武外，純可以低尋找冰一些擺竅門獲和有謎效的視方法亦來幫鞏助自細(xì)己達(dá)像到目薦標(biāo)。近問題逢：小消張的蝦目標(biāo)苗是否哪符合具SM攏AR扯T原鹽則？踩4.其3智職業(yè)欠生涯淘規(guī)劃枯關(guān)于偶職業(yè)殊生涯趣的定助義至斧今沒啊有固抵定的范說法兩。但斤通常機(jī)人們崖對(duì)此頭有兩鍵種觀磨點(diǎn)：抬一種率是從撿某類嘴工作兵或某礙一組擔(dān)織出果發(fā)，勢(shì)把職核業(yè)生藍(lán)涯看雅作是土其中鋤一系尾列職謊位的慌構(gòu)成標(biāo)的總櫻體；蟻另一俊種觀株點(diǎn)則捧是把臣職業(yè)客生涯緊看作輕個(gè)人津的一剖種功頸能，諒而不粒是某針種工茫作或心者某殘一組徐織的膛功能蔥。在油本節(jié)陰中我冊(cè)們主爛要討蠅論個(gè)貿(mào)人的因職業(yè)顆生涯蛙規(guī)劃握。職培業(yè)生躲涯的徑規(guī)劃屬核心達(dá)是制駛定自肢己的約職業(yè)婦目標(biāo)慢和選牛擇職卵業(yè)發(fā)亮展道茶路，塌這需脈要對(duì)佳自己滴優(yōu)勢(shì)賺、劣賄勢(shì)有平清晰城的判腳斷，游對(duì)外喇部環(huán)笑境和端各行慰業(yè)的籌發(fā)展苦趨勢(shì)哪及對(duì)高人才斷素質(zhì)訂的要令求進(jìn)秩行客劉觀的奶了解諷，然迫后在請(qǐng)此基覺礎(chǔ)上擊制定菊出符筆合自纖己的篩短期互、中俘期和銳長(zhǎng)期裕目標(biāo)狼，選勇?lián)襁m宣合自羨己的朝發(fā)展追道路綁。史步驟錘與方磚法：薦職業(yè)吩生涯似規(guī)劃雹的基朽本步勢(shì)驟忠步驟蜓具體戚內(nèi)容顆1、糧確定唇自己速的志刮向擱總的筐事業(yè)行方向玻、職諸業(yè)目吼標(biāo)等鍵2、汁進(jìn)行弊自我刻評(píng)估擴(kuò)興趣液、特始長(zhǎng)、舟性格郊、技烤能、熄智商冷、情亭商、駝思維飛方式利等紅3、巡職業(yè)袋生涯盒機(jī)會(huì)草的評(píng)接估秤環(huán)境封條件抬的特叉點(diǎn)粒4、始職業(yè)劍的選牌擇話性格磁、興盲趣、玉特長(zhǎng)芹與內(nèi)如外環(huán)拌境與給職業(yè)鄭的相黃適應(yīng)船程度刷5、講職業(yè)停生涯榆路線視的選裕擇導(dǎo)我想頑往哪令一路趙線發(fā)霜展，膨可以亞往哪色里發(fā)殃展她6、旁設(shè)定拾職業(yè)揉生涯滾目標(biāo)圓短、耀中、蹤長(zhǎng)目批標(biāo)以恰及人失生目僚標(biāo)黑7、勾制定躬行動(dòng)塑計(jì)劃神與措蘭施改為落若實(shí)目叔標(biāo)所興采取男的培鉆訓(xùn)、遷教育棚、技嶺能學(xué)即習(xí)等攀8、努職業(yè)困評(píng)估族與反綿饋腐職業(yè)果的重蘇新選脂擇；嶺職業(yè)焦生涯那路線綠的選遞擇；置人生謊目標(biāo)牲的修悠訂；禍措施倘與計(jì)茫劃的譯變更臣等察案例姻與討載論：臥小李晌的職孝業(yè)生泛涯規(guī)春劃冒1、末確定崖自己略的志混向：隙外企致高級(jí)差管理我人員質(zhì)2、賣進(jìn)行趴自我池評(píng)估球：腐特長(zhǎng)泳：數(shù)眠字類緒工作詢性格炸：心且思縝捆密，懸外向粥開朗就知識(shí)日結(jié)構(gòu)懶：扎館實(shí)的女財(cái)務(wù)敢、管菠理與愛法律抖知識(shí)耽能力鈴：組鞏織能節(jié)力；蘿管理張能力插3、欺職業(yè)市生涯優(yōu)機(jī)會(huì)誕測(cè)評(píng)蘿外資接企業(yè)什不斷煩進(jìn)入年中國(guó)梯市場(chǎng)添，提兇供較題大的弓發(fā)展母空間般；企壯業(yè)管顫理型壯人才牧市場(chǎng)緞廣闊船；自沾身?xiàng)l軍件可俱以適迷應(yīng)外丑企的粗工作法氛圍飲。限4、果職業(yè)喂的選趴擇龍目前切的知斗識(shí)結(jié)級(jí)構(gòu)、炎技能咸、興壁趣等撐適合軋從事餅財(cái)務(wù)辣方面膨的工縱作；換自己舉的興廢趣和蘆志向漿在于舅做管傲理工早作。隆知識(shí)際可以嘗擴(kuò)充神。游5、侍職業(yè)襲生涯屠路線老選擇朵從財(cái)討務(wù)方誼面的遍專業(yè)吉技術(shù)觀路線烘入手悉，逐徑漸轉(zhuǎn)桿向管智理路比線。兩這是鄙自己數(shù)適合際并喜訴歡的勾發(fā)展周路線尖。天6、痰設(shè)定焦職業(yè)炸生涯笑目標(biāo)剖四年手內(nèi)：通外企義商務(wù)閣助理豈；取我得律飼師從伴業(yè)資江格，孔通過開英語授中級(jí)肚口譯房考試棗；思七年專內(nèi)：克外企負(fù)部門暮經(jīng)理慨；墳十年婦內(nèi)：殊著名嘆外企冷高級(jí)醉管理糞人員泄。思7、黎制定卵行動(dòng)伍計(jì)劃捎與措秩施恭四年涼內(nèi)取旨得碩刊士學(xué)逐位，顛補(bǔ)充斷理論餡知識(shí)垮；七凡年內(nèi)楚取得魔博士案學(xué)位閱；利稱用公散司及炸其他扔培訓(xùn)蹲提高童技能桌水平鳳；擴(kuò)飽大自苗身交矛際圈爪，加懼強(qiáng)交勺流與眉學(xué)習(xí)哭。泛8、長(zhǎng)職業(yè)綁評(píng)估移與反蓋饋購(gòu) 國(guó)根據(jù)董現(xiàn)實(shí)廣狀況吃做適嫌當(dāng)調(diào)污整和刷修正福。仔問題茶：六參照草這個(gè)葬案例妥，你懲是否仰可以戰(zhàn)自己處制定飲一個(gè)復(fù)比較管具體霸的職括業(yè)生剝涯規(guī)叛劃？債在工砍作中輸，每涉?zhèn)€人剖都會(huì)豬遇到飽十字扒路口錯(cuò)，這懷時(shí)大僑家就宴要做嚷出選犁擇。儀如果胃你的抗工作累中出卸現(xiàn)了拜以下脈情況應(yīng)，就禾應(yīng)該杜重新盼做出慣選擇伍了：鴉陷入跪困境仙；庸期待粉改變準(zhǔn)；飛時(shí)間野都被快一些題無關(guān)產(chǎn)的工子作占稅據(jù)，幟無法掃做出妨自己伶想做糟的工鼓作；磨需要指對(duì)現(xiàn)皇有狀省況做乳出改關(guān)變；呢因?yàn)閼凸ぷ饔浂既チ藢捘承┤闁|西煎；剪無法哲在工厲作和井生活秧之間視保持案平衡徐；去面臨穩(wěn)裁員嗚、重味組或章調(diào)整悉的威醫(yī)脅。霧如果桃你已自經(jīng)可仍考慮兔過工猴作和怪生活蠢方面辰的一遺些問線題，奔那么脈對(duì)于愚出現(xiàn)蛋這樣涂或那按樣的茄挑戰(zhàn)童及不六確定尋因素蟲就會(huì)廊有所悄準(zhǔn)備撐。但系是即協(xié)便如扮此，遮你仍盞有很慮多選嗎擇，著盡管綿有些貼選擇剛是不繪可取尋的或齒最終慚要放涌棄的天，但佩對(duì)各俱種選村擇都冷進(jìn)行攝仔細(xì)趟考慮些永遠(yuǎn)揉是值擾得的丹。筋你可存以做窗出的羞選擇茫包括磁以下江幾類鋼：損1、直改變換境遇淡積極女進(jìn)取裳——罷使自童己更勞加適籌應(yīng)；取面對(duì)踐其他袋挑戰(zhàn)店，如財(cái)參加租訓(xùn)練飼和培障訓(xùn)；簽改善妖工作帽環(huán)境瘦；筐授權(quán)喉給其錯(cuò)他人縫，讓礙他們啦承擔(dān)言一些嶼日?？剖聞?wù)譽(yù)。腐2、丑改變徒自己楊檢查私自己許的真每實(shí)想識(shí)法例——塞嘴上鵝說的創(chuàng)和心千中想聚的是搞否一及致；浴改變戲行為悲；旦發(fā)展始在其萌他領(lǐng)勉域的茂技能嫁和能責(zé)力?？s3、列改變廣個(gè)人望與工考作之震間的盜關(guān)系姨適應(yīng)揭工作令；翻將工綢作看頂作達(dá)辭到目獻(xiàn)標(biāo)的乳方法抽；助通過誦降低災(zāi)問題謹(jǐn)?shù)闹剽n要性劫來改晚變看平法是——叉更注蹤重工醫(yī)作之鉆余的貿(mào)生活鄭。散4、真離開利如果凍是部勉門中顆多余犁的人坐，可野能沒兄有太喂多的占選擇上。在胃沒有宅其他相選擇嘉的情妨況下請(qǐng)，最煙后一瘦個(gè)選董擇就裕離開循，再慶去做必一些槍其他當(dāng)?shù)氖路?，但插是，或你要油保證蔽這種堂離開肅有充仰分的虎理由豆，而腹不僅可僅是氏一種為逃避亦。以在當(dāng)您今這候樣一夏個(gè)快市速變呢化的飄年代鍬，越蝕來越青多的吊人都妨面臨回著裁什員的丸壓力班，可親能一始夜之躺間某標(biāo)人就演會(huì)變嚼成一他個(gè)多值余的時(shí)人。超也許泰有一溪天你黨突然宗發(fā)現(xiàn)參自己彩也身末處這我種境賄遇，憤所以梯預(yù)先慧做好融準(zhǔn)備新是非抱常必格要的油。預(yù)放先做扛好準(zhǔn)刻備就辣需要續(xù)更加擊仔細(xì)垮的思瞎考自緒己以種及自標(biāo)己的