國旗下講話：做一個愛運(yùn)動的人

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國旗下講話：做一個愛運(yùn)動的人國旗下講話做一個愛運(yùn)動的人

尊敬的老師，友愛的同學(xué)們

大家上午好!我是班的，今日我在國旗下講話的題目是《做一個愛運(yùn)動的人》。

俗話說冬天動一動，少鬧一場病冬天懶一懶，多喝藥一碗。

說明白運(yùn)動可以預(yù)防疾病、提高身體的反抗力。

歸納起來，運(yùn)動主要有以下三個方面的好處

第一，生理方面的好處。

運(yùn)動能增加心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)增加反抗力，削減疾病增加骨質(zhì)密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松增加筋骨敏捷性，削減受傷的機(jī)會。

有討論發(fā)覺，心肺運(yùn)動有助增加記憶力。

我們身邊的同學(xué)中，喜愛運(yùn)動的人往往身體更加健康，精神更加飽滿，學(xué)習(xí)也就更加輕松。

其次，心理方面的好處。

運(yùn)動可以伸展身心，有助安眠及消退工作和學(xué)習(xí)帶來的壓力運(yùn)動之所以能夠減壓是由于它可以轉(zhuǎn)移人的留意力，把留意力從不快樂的事情轉(zhuǎn)移、并專注到當(dāng)前的運(yùn)動上來。

此外，運(yùn)動還有助于促進(jìn)大腦產(chǎn)生一種叫內(nèi)啡肽的物質(zhì)，它會讓人感到歡樂。

所以，緊急的學(xué)習(xí)之余，請記得運(yùn)動是最好的調(diào)劑品!

第三，運(yùn)動也是增加自信念，建立自我形象的途徑。

信任大家都熟悉谷愛凌吧，她學(xué)業(yè)非常精彩，她同時(shí)還是運(yùn)動健將，在2022年中國冬奧會取得了不凡的成果。

而且，在各種運(yùn)動的場合中，還可以找到志趣相投的伴侶。

可見，生命在于運(yùn)動，由于運(yùn)動是人類生命的活力之源。

一個人假如每天都熬煉一個小時(shí)，便可以健康的工作50年，幸福的生活一輩子。

反之，則生活品質(zhì)受損。

我們身邊不乏這樣的同學(xué)，腦子很聰慧，但是身體素養(yǎng)很差，常常一感冒就是一個星期甚至半個月，一來耽擱了學(xué)業(yè)二來沒有方法參與校內(nèi)的很多活動再者，還得經(jīng)常忍受治療中各種各樣的苦痛。

假如他們從小養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣，全部這些苦痛就可以避開許多。

所以，讓我們在喜愛學(xué)習(xí)的同時(shí)喜愛運(yùn)動吧!它能強(qiáng)健我們的身體，磨練我們的意志，使我們能擔(dān)當(dāng)起將來的重任!

在春季趣味運(yùn)動會來臨

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