春季流感預(yù)防措施

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如何預(yù)防春季流感流感是由流感病毒引起的，經(jīng)飛沫傳播的急性呼吸道傳染性疾病。春天天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫回升明顯，萬(wàn)物復(fù)蘇，病毒、細(xì)菌等病原微生物也活躍起來(lái)。

流感的主要癥狀為畏寒、發(fā)燒、身重、頭痛等。而咳嗽、咳痰、流鼻涕等呼吸道癥狀則較輕。怎么樣判斷自己是否患上流感了呢?首先，在流感季節(jié)，出現(xiàn)了畏寒、發(fā)熱、頭痛、身重等癥狀，進(jìn)行抽血化驗(yàn)后，白細(xì)胞、中性粒細(xì)胞不高，感染癥狀不明顯，那就要考慮是否患上流感了。但流感一般3-5天即可痊愈，因?yàn)榱鞲胁〕潭?，有自限性，所以不用過(guò)分擔(dān)心。

什么樣的人易患流感

很多人關(guān)心，在流感流行季節(jié)，什么樣的人比較容易患流感呢?流感沒(méi)有特定的易感人群。人群對(duì)流感普遍易感。但12歲以下的青少年更容易患流感。另一個(gè)是一些體弱多病的病人。這種病人患流感后，容易患并發(fā)癥。如一些本來(lái)免疫力低下、長(zhǎng)期患有慢性呼吸道疾病，或者一些腫瘤患者在接受放療化療后，抵抗力下降，容易并發(fā)肺炎、病毒性心肌炎等并發(fā)癥，這是很危險(xiǎn)的。而其他人患流感一般出現(xiàn)并發(fā)癥的較少，給予對(duì)癥處理后，3-5天即可痊愈。

流感的治療

遇到流感初起，癥狀輕微的病人，可以用生姜、紅糖、蔥白熬水服用，對(duì)預(yù)防流感和治療有一定的作用。而較重的病人應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院治療。根據(jù)病人情況，給予解熱鎮(zhèn)痛和抗病毒等對(duì)癥治療。高燒病人注意補(bǔ)液，防止脫水。對(duì)某些患有慢性呼吸道疾病的病人，患上流感后，除給予抗病毒治療外，還應(yīng)預(yù)防性的給予抗菌治療。嚴(yán)重并發(fā)癥的根據(jù)情況進(jìn)行綜合性治療。流感并不可怕，我們應(yīng)該正確看待它，自己和家人患上流感后，不要驚慌，但也不要自己隨便用藥，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，這樣才能有比較好的預(yù)防。

預(yù)防流感等春季呼吸道傳染病主要有9種方法：

1.保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來(lái)一定要洗手，不隨地吐痰，勤換、勤洗、勤曬衣服及被褥；保持教室、居室內(nèi)空氣流通。

2.應(yīng)對(duì)呼吸道傳染病，最簡(jiǎn)單的有效的方法就是適時(shí)充分地開(kāi)窗通風(fēng)換氣，這勝過(guò)任何空氣消毒劑。

3.課間到教室外運(yùn)動(dòng)，呼吸新鮮空氣；避免前往空氣流通不暢、人口密集的公共場(chǎng)所；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

4.多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天進(jìn)行散步、慢跑、做操等，舒展筋骨，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉時(shí)，注意氣候變化，合理安排運(yùn)動(dòng)量；生活規(guī)律。

5.保證充分的睡眠，對(duì)提高自身抵抗力相當(dāng)重要。

6.合理安排好作息，生活有規(guī)律；衣、食細(xì)節(jié)要注意。據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，切不可一下子減得太多。

7.飲食不宜辛辣、油膩，多飲水，多選擇瘦肉、禽蛋、蜂蜜、紅棗、新鮮果蔬等；切莫諱疾忌醫(yī)。

8.有呼吸道病癥，應(yīng)盡快就醫(yī)診治，做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療；家里發(fā)現(xiàn)呼吸道傳染病患者，可在室內(nèi)用食醋熏蒸。

有關(guān)專家指出，對(duì)付流感目前還沒(méi)有特效藥物，抗病毒的西藥及一些中草藥對(duì)流感的預(yù)防和早期冶療有一定的作用，如有需要應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，由于一般抗病毒藥對(duì)流感療效不佳，故預(yù)防勝于治療，這對(duì)幼兒及老人尤為重要。預(yù)防措施主要有以下幾個(gè)方面：

首先應(yīng)經(jīng)常開(kāi)展體育運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)自身的抵抗力和增進(jìn)對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)性。起床后居室開(kāi)窗透換新鮮空氣。上班后辦公室亦應(yīng)注意室內(nèi)流通。由于流感主在通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播，消毒專家指出，通風(fēng)是最好的消毒。另外，應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙，以保留一方清新的空間。

減少大型集會(huì)活動(dòng)，不要在出沒(méi)在人群集聚的公共場(chǎng)所以減少感染機(jī)會(huì)。人多擁擠的公共場(chǎng)所如公共汽車等場(chǎng)合尤需注意通氣，盡量不用空調(diào)。

注意氣溫變化而增減衣服，外出是提倡戴口罩，避免外感風(fēng)寒。及時(shí)醫(yī)治易誘發(fā)流感的疾病如營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、腸寄生蟲(chóng)癥等病以防雙重感染。

可用中藥板蘭根、貫眾、大青葉、金銀花各15克水煎服用（服3日—5日，兒童用量減半），有良好的預(yù)防效果。

現(xiàn)在流感疫苗效果也不錯(cuò)，可使人們?cè)陬A(yù)防流感方面更為主動(dòng)。對(duì)于抵抗力本來(lái)就較差的老人、小兒，還有那些患有慢性心肺疾病、慢性腎炎、糖尿病、各類腫瘤的患者和各種免疫功能低下者，最好在流感季節(jié)來(lái)臨之前接種疫苗，以防萬(wàn)一。

得病之后怎么辦

冬春季是流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）的好發(fā)季節(jié)。有關(guān)專家對(duì)防治流感提出忠告：

1、不要隨便服用退熱藥

發(fā)熱是機(jī)體對(duì)病原體的抵御武器。當(dāng)體溫達(dá)到39°C以上時(shí)，體內(nèi)的流感病毒毒力逐漸被削弱。如果你能忍受這種高熱，心血管系統(tǒng)一切正常，那么最好不要服藥退熱?？梢圆捎美渌哟祝ㄒ簧右粶状祝┙衩?，敷在額頭上，同時(shí)用另一塊毛巾沾水擦手腳，熱度就會(huì)慢慢退下來(lái)。否則，當(dāng)機(jī)體利用高熱與病毒抗?fàn)帟r(shí)，你卻服藥急劇退熱，破壞了自衛(wèi)本能，則有助于病毒肆虐。

2、必須臥床休息

流感病毒侵害機(jī)體，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。有些勤勞的家庭主婦，常常在感冒發(fā)燒的情況下還照常洗衣做飯，結(jié)果使病情加重。曾經(jīng)有過(guò)一個(gè)姑娘因長(zhǎng)期節(jié)食減肥，導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降，結(jié)果染上了流感受后竟不治身亡。因此，患了流感，必須臥床休息，至少兩天。休息得越充分，健康得越快；反之亦然。

3、感冒流感各不同

感冒即普通感冒，其病原體復(fù)雜多樣，多種病毒、支原體和少數(shù)細(xì)菌都可以引起感冒，僅主要病原鼻病毒就有100多型。每次發(fā)病可以由于不同的病原引起，因此一年四季均可發(fā)生。普通感冒容易在受寒后發(fā)病，是通過(guò)病人咳嗽、打噴嚏時(shí)散發(fā)的飛沫傳播的，尤其是患者在打噴嚏時(shí)的飛沫以每秒103米的速度向四周擴(kuò)散，周圍的人很容易被傳染上，而且病毒本身有較強(qiáng)的適應(yīng)性，可以廣泛附著在墻上、衣物和手上，當(dāng)健康人抵抗力下降病原體就乘虛侵入機(jī)體而致病。感冒的潛伏期大約為1天，起病不很急，開(kāi)始時(shí)鼻了和桑子有此發(fā)干、發(fā)熱和發(fā)癢，隨后會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、干咳和聲音嘶啞等癥狀；有時(shí)還會(huì)有全身癥狀，如畏寒、疲倦、頭痛和四肢腰酸背痛、食欲不振等。體溫一般不高，攝氏38°C左右，如合并繼發(fā)性細(xì)菌感染，體溫可能達(dá)到39°C左右，發(fā)病2—3天后，鼻涕量逐漸減少并轉(zhuǎn)濃，咳嗽減輕，最后消失。

流感是由流感病毒引起的系統(tǒng)性呼吸道傳染病，主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播。發(fā)病沒(méi)有誘因，一年中不會(huì)多次發(fā)病。它最大的特點(diǎn)是發(fā)病快、傳染源是流感病人和隱性感染者。潛伏期由數(shù)小時(shí)到2天，一般為一天，少數(shù)為3天。絕大多數(shù)情況下，流感的發(fā)病是突然的，先是出現(xiàn)發(fā)冷、寒戰(zhàn)等癥狀，隨后發(fā)燒，體溫升高至攝氏39℃以上，并伴有頭痛、全身酸痛、疲倦、咽干、咽痛、咳嗽、咳痰、流鼻涕等上呼吸道癥狀?？偟膩?lái)說(shuō)，流感病人全身癥狀較重，而呼吸道癥狀較輕。一般高燒3—5天，而后體溫才會(huì)逐漸恢復(fù)正常，其癥狀比普通感冒嚴(yán)重。流感病毒的特點(diǎn)是容易變異，通過(guò)不斷的變異產(chǎn)生新的病毒株，感染力極強(qiáng)，容易發(fā)生在規(guī)模流行。流感是一種嚴(yán)重危害身體健康的呼吸道傳染病。

4、食醋消毒益處多

流行性感冒（簡(jiǎn)稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。它的特點(diǎn)是潛伏期短，傳播速度快，發(fā)病率高，患者表現(xiàn)為發(fā)燒、咽痛、干咳、乏力、球結(jié)膜發(fā)紅、全身肌肉酸痛。一般持續(xù)數(shù)日全身不適，嚴(yán)重時(shí)可致病毒性肺炎或肺部繼發(fā)感染。對(duì)于年老體弱者來(lái)說(shuō)，流感是一個(gè)威脅極大的傳染病，因?yàn)樗丝梢鸢l(fā)燒和周身不適外，還易使病人發(fā)生并發(fā)癥，使原患者有肺心病，冠心病的患者病情加重，甚至導(dǎo)致死亡。據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，世界上最近幾次的流感暴發(fā)中，都有千萬(wàn)人因患流感面死亡。

流感的流行具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春季。它的流行也有一定的規(guī)律性，一般3—5年形成一次小流行，8—10年形成一次大流行。對(duì)于流感的預(yù)防和控制，世界上目前多采用疫苗和藥物預(yù)防兩種措施。疫苗對(duì)甲、乙型流感均有預(yù)防作用，而預(yù)防作用，而預(yù)防流感的藥物——大猿烷胺卻只對(duì)甲型流感有預(yù)防作用。我國(guó)目前對(duì)大猿烷胺的使用已較普遍，即在甲型流感的暴發(fā)區(qū)域內(nèi)對(duì)所有人員用抗病毒藥物大猿烷胺做預(yù)防性投藥，使流行的范圍逐漸縮小，甚至中止流行。但流感疫苗的使用，目前在國(guó)內(nèi)還不廣泛。下面，我們向大家介紹一組預(yù)防流感的簡(jiǎn)易有效措施——食酸消毒法，可與藥物結(jié)合使用。

1、人防護(hù)口、鼻洗漱法：食醋一份加開(kāi)水一份等量混合，待溫，于口腔及咽喉含漱，然后用剩余的食品店醋沖洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期間連用5天。

2、空間消毒法：這種方法適用于家庭住房，將食醋一份與水一份混合，裝入噴霧器，于晚間休息前緊閉門窗后噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧食醋2—5毫升，老式房屋每間按50—100毫升為宜，隔天消毒一次，共噴3次在流行嚴(yán)重期間或家庭內(nèi)部已出現(xiàn)病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150—250毫升。

3、住宅熏蒸（煮）法：將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋蒸干，等容器晾涼后加清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再熏蒸，如此反復(fù)3遍；食醋用量為每間房屋150毫升，嚴(yán)重流行高峰期間可增加至250—300毫升，連用5天。

在這兩種空氣消毒法中，可根據(jù)