第七單元足部保健

第七單元足部保健第一頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四緒論一、足部保健的發(fā)展史足部按摩起源于《黃帝內經(jīng)》

足部按摩是中醫(yī)學的重要組成部分，據(jù)今兩千多年前的經(jīng)典醫(yī)著《黃帝內經(jīng)》中就詳細介紹了全身的經(jīng)絡和腧穴，其中有許多是足部的穴位，還詳細介紹了經(jīng)絡、穴位與五臟六腑的關系，指出：臟腑有病可以通過經(jīng)絡反映到體表穴位，根

緒論第二頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四據(jù)不同穴位的癥狀可以推斷相關的臟腑功能出現(xiàn)了問題。二、足部保健的作用：（一）糖尿病、冠心病等慢性疾病（二）失眠、頭痛；陽痿、早泄等性功能疾病。（三）保健功能很明顯，沒有按摩足部

第三頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四時，足部血液流速為12mm/秒，但當全面按摩足部后，足部的溫度會升高，血流速度加快，可達到24～25mm/秒，可以改善血液循環(huán)，減輕心臟負擔，使新陳代謝功能提高。

第四頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四三、足底的臟腑反射區(qū)：第五頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四第六頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四第七頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四第八頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四第九頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四四、足底保健的程序：（一）準備：施術者剪短指甲，清潔雙手（二）、體位:

原則是便于施術，受術者自感舒適且能持久。常用體位有仰靠坐位和仰臥位兩種。

第十頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（三）、中藥液泡腳：藥液可以是保健藥液，也可以是根據(jù)體質不同自定義藥液。（四）、洗腳（15min）洗雙腳，小腿，足踝。在洗腳的同時做頸、肩部的放松。第十一頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（五）、足部按摩1、雙腳打均勻按摩膏，放松雙腳方法：（1）、含苞欲放：搓足背（2）、金魚擺尾：推足背近踝（3）、引蛇出洞：按足背各關節(jié)間隙第十二頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（4）、雙龍戲珠：彈大拇指（5）、順水推舟：逆著推足底（6）、金穗彎腰：下壓足背（7）、石龍翹首：趾屈加指節(jié)第十三頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（8）、愚公移山：雙手壓足（9）、棒打鴛鴦：打雙側小腿外2、單腳放松：（1）、鋪天蓋地：雙手交叉搓足背足底（2）、單臂搖櫓：單手搖趾關節(jié)第十四頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（3）、隔墻有耳：隔腳雙手搓（4）、橫掃千軍：單手從小指向拇指刮（5）、風擺楊柳：雙手擺內外踝關節(jié)（6）、鯉魚打挺：來回擺動。第十五頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四第十六頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四3、左腳足底：（1）檢查心臟反射區(qū)的方法（3種）：輕方法：拇指壓推向上，問有無痛感中方法：食指彎指指背從下向上推（一般功能性問題）重方法：屈食指重按。（定點按摩）第十七頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四接下來按摩六個基本反射區(qū)：（2）腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)：從腎上腺開始，兩側從上向下壓刮。（3）腎上腺反射區(qū)：食指加壓按，力度從輕到重。（4）腎臟：壓住，從上向下進行移動。第十八頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（5）輸尿管：從上向下推。（6）膀胱反射區(qū)：輸尿管向下劃一月牙形狀。（7）尿道：從下向上推。第十九頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（8）、額竇：大指橫刮，其余四指豎刮（9）、大腦：食指按或拇指（10）、垂體：同上。（11）、小腦、腦干：拇指指端向心按壓（12）、三叉神經(jīng)：拇指指端推第二十頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（13）、鼻子：拇指內側推到指甲中央（14）、頸項：雙指鉗法，轉360度（15）、甲狀旁腺：大拇指指腹推或鉗法第二十一頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（16）、甲狀腺：大拇指推（17）、眼：用拇指按兩點食指按腳背點按雙拇指指按指背（18）、耳：同上第二十二頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（19）、斜方肌：食指橫刮（20）、肺、支氣管：食指由內向外橫刮或拇指指腹推到額竇。（21）、心臟：根據(jù)體制選擇不同的手法（22）、脾：食指端點按第二十三頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（23）、胃、胰：（24）、十二指腸：食指端從胃向十二指腸推，期間點按一下胰臟。（25）、小腸：用四指指端在面上刮壓（26）、橫結腸（27）、降結腸連起來做（28）、乙狀結腸（29）、肛門第二十四頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（30）、外生殖腺：食指端刮壓第二十五頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四4、左腳足內底：（1）、拇指指腹推頸、胸、腰、骶椎和尾骨（2）、食指側面刮壓：臀及坐骨神經(jīng)（3）、子宮、前列腺反射區(qū)：拇指指腹推第二十六頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（4）、足內側髖關節(jié)（5）、直腸、肛門（6）、小腿內側拇指指腹從下向上推第二十七頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四5、足外側（1）、卵巢、睪丸：食指端刮壓（2）、坐骨神經(jīng)：食指刮壓。（3）、膝：食指向心畫半圓（4）、肘（突出骨）：用食指或中指避開骨按壓。第二十八頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四第二十九頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（5）、肩（小指根部）：食指背面推壓肩至腕（6）、肩胛骨（4、5趾背間）：雙手拇指推。從內爾迷路向上到肋骨分叉。（7）、外側骨突關節(jié)、下腹部：拇指推（8）、小腿外側：由踝到小腿第三十頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四6、足背：（1）、上頜下頜（上下關節(jié)）拇指分推（2）、扁桃體（趾根兩點）：雙拇指按壓。（3）、咽喉、氣管（拇、食趾之間）食道、胸部淋巴及內耳迷路（4、5趾間）離心按摩第三十一頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四（4）、胸：雙拇指推壓。（5）、橫膈膜：雙食指端從中間向兩端刮壓（6）、肋：拇指指腹按揉（7）、上下身淋巴發(fā)射區(qū)（上在外，下在內）：雙手拇指壓、揉。（8）、腹股溝：用拇指按揉結合第三十二頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四五、足部按摩的注意事項：㈠飯前30分鐘、飯后1小時內不可做足部按摩；㈡足部按摩前后，施受雙方須飲水300~500毫升溫開水。有嚴重心臟病、腎病的人及兒童、老人按摩前后飲水不要超過150毫升；㈢女性在懷孕、月經(jīng)期間不宜做足部按摩。但對月經(jīng)不調、痛經(jīng)者按摩時，力度要輕；第三十三頁，共三十六頁，編輯于2023年，星期四㈣各種傳染性疾病患者，不宜做足部按摩；㈤病人在服藥治療期間接受足部按摩不應停藥；㈥對于嚴