“體能運動”教案高一上學(xué)期體育與健康人教版

核心素養(yǎng)下發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)教學(xué)研討----水平四（七年級）“體能運動”教學(xué)設(shè)計揚州中學(xué)教育集團樹人學(xué)校湯衛(wèi)林在《體育與健康課程標準》精神以及“健康第一”課程理念的指引下，依托江蘇“簡約、靈動、厚實”的體育教學(xué)特色，以水平四階段的學(xué)生身心發(fā)展特征為基礎(chǔ)，緊緊圍繞“中國健康體育課程模式”的核心理念下展開教學(xué)。注重以學(xué)生的發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，激發(fā)學(xué)生對運動的喜愛，提高學(xué)生的體能和運動技能水平，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和行為，改善學(xué)生的身心健康水平，促進學(xué)生全面發(fā)展。體能是通過力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運動能力，體能水平的高低影響著運動技能學(xué)習(xí)的效果。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、遵守規(guī)則、合理競爭的意識，學(xué)生能積極主動第參與體能練習(xí)中，愉快接受老師的指導(dǎo)和提示。發(fā)展學(xué)生體能水平，激發(fā)學(xué)生對體能練習(xí)的興趣，提高學(xué)生團隊協(xié)作的意識和戰(zhàn)勝困難的體育精神。學(xué)生只要認清體能訓(xùn)練的價值意義、克服怕苦怕累的情緒，經(jīng)過老師的激發(fā)和指導(dǎo)、同伴鼓勵幫助、小組合作競爭等方法，學(xué)生還是能認真積極的參與到體能訓(xùn)練中，最終能夠有效實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標。初一年級學(xué)生活潑好動，具有一定體育知識、技能基礎(chǔ)和自主學(xué)習(xí)的能力，有求知欲，但學(xué)生的體能狀況還有待加強，只要在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的體育意識、興趣、習(xí)慣、能力，讓學(xué)生充分認識體育鍛煉的重要，體能訓(xùn)練的價值意義，克服怕苦怕累的情緒，經(jīng)過老師的激發(fā)和指導(dǎo)、同伴鼓勵幫助、小組合作競爭等方法，他們還是能認真積極的參與到體能訓(xùn)練中去，最終能夠有效實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標。1）學(xué)生的學(xué)習(xí)方面重點：克服惰性和體能上的不足，增強鍛煉的意識難點：能夠積極參與鍛煉的健康行為2）教學(xué)內(nèi)容方面重點：設(shè)計多樣的練習(xí)手段提高學(xué)生參與的熱情難點：學(xué)生理解并掌握各種提高體能的鍛煉方法整節(jié)課將兩個同心圓合并結(jié)合繩梯、體操墊展開教學(xué)，在教學(xué)過程中體現(xiàn)“精講多練”的原則，減少不必要的隊形組織調(diào)動，采用分組的練習(xí)方式，利用不同的練習(xí)形式把場地器材充分利用起來。利用游戲調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生的注意力。課的學(xué)練環(huán)節(jié)體現(xiàn)循序漸進，難度從低到高，并且采用多樣化的練習(xí)方式使學(xué)生逐步掌握所學(xué)內(nèi)容，提高練習(xí)興趣。同時，教師還關(guān)注個體差異，根據(jù)學(xué)生不同的能力差異，采用不同的練習(xí)難度，特別是降低了女生的練習(xí)要求?！绑w能運動”課時教學(xué)計劃教學(xué)內(nèi)容體能練習(xí)-力量等身體素質(zhì)練習(xí)單元／課次第二單元第1課次重點難點重點：克服惰性和體能上的不足，增強鍛煉的意識難點：學(xué)生理解并掌握各種提高體能的鍛煉方法安全措施跑動路線正確，避免發(fā)生碰撞，明晰各練習(xí)方法及配合呼吸正確發(fā)力學(xué)習(xí)目標1．初步了解體能發(fā)展的基本原理和主要練習(xí)方法，熟練掌握力量等體能練習(xí)的要求與方法。2．培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力，通過學(xué)練培養(yǎng)良好的規(guī)則、合理競爭意識，積極主動地參與體能練習(xí)，強健體魄。3．激發(fā)體育鍛煉興趣，提高團隊協(xié)作的精神和戰(zhàn)勝困難的勇氣和決心。課的結(jié)構(gòu)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織形式運動負荷時間次數(shù)強度開始部分2.導(dǎo)入：體能的重要性3.檢查服裝，安排見習(xí)生1.接受體委報告，師生問好。2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標、學(xué)習(xí)要求和安全措施。3.安排見習(xí)學(xué)生。地集合隊伍，檢查人數(shù)、服裝，向老師匯報。2.注意聽教師宣講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標，樹立信心。3.見習(xí)學(xué)生認真聽、看課，參與討論，并進行力所能及的活動。1分鐘1次安靜心率準備部分1）蛇形跑2）螺旋形跑振臂；體轉(zhuǎn)；正、側(cè)壓腿2.帶領(lǐng)學(xué)生活動手腕、腳踝等3.帶領(lǐng)口令指導(dǎo)并帶領(lǐng)學(xué)生繞場跑，提醒前后間距及安全3.一路縱隊跟隨老師積極跑動，速度由慢到中速，逐漸熱身5分鐘1次100-120次/分基本部分一.“搶沙發(fā)”游戲發(fā)展學(xué)生的靈敏、速度素質(zhì)1）聽信號2）同號發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)，提高學(xué)生在快速跑動中控制身體的能力5.俯臥撐(跪式)6平板支撐發(fā)展學(xué)生上肢、下肢、腰腹、核心力量四．“角力互推”游戲五．繩梯練習(xí)發(fā)展腿部力量以及靈敏、速度素質(zhì)4.俯撐側(cè)移發(fā)展上肢腰腹力量讓學(xué)生掌握更多的練習(xí)方法組織學(xué)生練習(xí)并喊口令3.巡回指導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生完成的情況2.組織學(xué)生練習(xí)，督促、鼓勵學(xué)生按要求練習(xí)4.巡回指導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生完成的情況組織學(xué)生練習(xí)2.組織學(xué)生練習(xí)，督促、鼓勵學(xué)生按要求練習(xí)4.巡回指導(dǎo)，關(guān)注學(xué)生完成的情況按要求復(fù)習(xí)各動作1.各小組積極投入，按要求高質(zhì)量完成2.注意力集中，注意信號、號碼的變換1.各小組積極投入，按要求高質(zhì)量完成3.認真聽講解、看清楚示范聽清要求，積極愉快的參與游戲1.各小組積極投入，按要求高質(zhì)量完成3.認真聽講解、看清楚示范2分鐘6分鐘14分鐘2分鐘6分鐘2~3次2~3次2~5次2~3次3~4次110-120次/分160-180次/分130-150次/分120-140次/分150-170次/分結(jié)束部分