余世維管理者的壓力管理

中國企業(yè)培訓(xùn)第一人余世維管理者的壓力管理（現(xiàn)場實錄）余世維：大家好！我們用什么方法來管理壓力，我們進入今天的話題。上個星期我們公司發(fā)生了一件事，一個工作最輕松的小姐辭職，她跟我說有壓力，因為上個月她連續(xù)犯了幾次錯。她在公司工作時間最長，我對她也不錯，但是沒有想到她會辭職，我就跟她說，你在公司挑選任何一個工作可以嗎，她說還是有壓力，我就說你先回去一個月，如果還是有壓力就辭職。其實就我來說，花幾千塊錢請一個員工非常容易，在我年輕的時候，這個事情我就笑笑過去了。這個人大家認(rèn)識嗎？這是我們?nèi)A裔的一個作家，中國人的后代，在美國長大，她寫了一本非常著名的書《南京大屠殺》。去年她用一把槍對著自己的嘴開了火，才37歲。她受過高等教育，碩士學(xué)位，為什么她寫出這樣一本書就自殺了，而且不是死在家里，是開車到郊外開槍自殺，為什么這么有名還自殺了，我們現(xiàn)在還不明白。中國人太悲哀了，承受的壓力太大了，她在寫《南京大屠殺》時很多次寫不下去了。既然她已經(jīng)死了，沒有辦法追究她自殺的真正原因是什么。壓力是有相對值和絕對值的，沒有辦法衡量壓力是大還是小，在中山大學(xué)念書也是有壓力，跟哈佛大學(xué)比起來、跟交通大學(xué)比起來，跟內(nèi)蒙古大學(xué)比起來，這個壓力是相對的，中山大學(xué)教授的壓力跟美國哈佛大學(xué)的教授比起來，我認(rèn)為一半都沒有，因為中山大學(xué)教授最困難的就是如何進，但是進來了，如果沒有什么大錯不會離開。但是在哈佛大學(xué)，校長說同學(xué)們這段時間有20個教授給你們上課，你們挑選一下，校長對沒有挑選上的老師說，對不起同學(xué)沒有挑選你，你看其他的大學(xué)有沒有機會，中山大學(xué)的教授有這個壓力嗎？所以所有的壓力是相對的。首先看第一個。不同的家庭不同的小區(qū)，像住在美國、德國這樣的小區(qū)里，在歐美社會小區(qū)，最大的壓力是要跟他們維持一致性。舉一個例子，你們家里的草沒有剪，鄰居就會有意見了，最后他會幫你將草剪了，然后將費用單放到你的信箱里。可是中國社會的小區(qū)壓力跟歐美社會又不同，其實中國人是互相不管的，一般說起來看起來是住在小區(qū)里，其實事情都是自己承擔(dān)的，出了事情是沒有人管的，而且大家都按照自己的想法做事情，沒有社會和整個小區(qū)的壓力來規(guī)范你，所以你要適應(yīng)這個小區(qū)所有的人，所以中國小區(qū)的麻煩沒有規(guī)范，外國小區(qū)的麻煩是太有規(guī)范。我們看看家庭跟小區(qū)的概念。一個帶有壓力的人，如果家庭不錯，多多少少可以減壓，我非常同情單親家庭長大的孩子，根據(jù)科學(xué)家的研究，單親家庭長大的孩子，如果沒有爸爸，數(shù)學(xué)理化不太好，因為父親通常頭腦比較發(fā)達，如果孩子沒有媽媽，這個孩子通常在藝術(shù)方面造詣比較差，所以一個家庭失去一個父親或者母親，孩子容易形成偏科，不是理科不太好，就是文科不太好。所以夫妻能夠不分居盡量不要分居，能夠不離婚盡量不要離婚，單親家庭里長大的孩子，是潛在的社會因素，會造成社會的不安。我很喜歡一部電影《教父》，美國黑手黨成員們的妻子，在外面不管你怎樣的吃喝嫖賭，是不能將妻子丟掉的。黑手黨在意大利起來的時候就知道，男人在外面搏斗，都是因為家里有一個女人，黑手黨就留下一個不成文的戒律，任何人都不能將自己的太太丟掉。所以家庭的概念，西班牙人、韓國人、越南人等等，有不同的影響。家庭生活好的相對壓力就會小很多。我在這里給各位一個指引，不要隨便破壞家庭的安定，第二一定要留一定時間給家庭，在抗壓、減壓中起非常重要的作用。我在美國遇到很多人都是跟家庭在一起，但是中國人很奇怪，白天辛苦一天，晚上還要出去唱KTV，說是減壓，其實壓力更大，有人說恢復(fù)疲勞，結(jié)果搞的更疲勞，很不符合邏輯，所以中國人的生活習(xí)慣要改過來。還有就是職業(yè)的問題，不同的工作和不同的企業(yè)其實有不同的壓力。坐在這里各行各業(yè)的人都有，每一個人都認(rèn)為自己的壓力是非常大的。這里有一張表，幾個重要的職業(yè)，我們簡單的看一下。根據(jù)全世界的調(diào)查，工作環(huán)境和職業(yè)壓力最大的第一名是礦工，坐在下面有沒有礦工？有沒有礦工的孩子？我一個同學(xué)的爸爸就是死在煤礦坑里。各位，我的同學(xué)沒有父親，是煤礦爆炸，所以我聽到國內(nèi)煤礦爆炸的消息，我心里都很悲痛。我那個同學(xué)的爸爸在下礦之前，都要跟他的母親拉拉手，不曉得是不是最后一次，結(jié)果那次下去就沒有回來。煤礦工是在黑暗的深深的煤礦里工作，恐懼是非常大的，晚上睡覺都要開燈?？梢韵胂笠粋€煤礦工，在睡覺的時候?qū)舸蜷_，因為他恐懼黑暗，而且他絕對不一個人呆在家里，從這里可以看出那種壓力，結(jié)果他的父親還是死在煤礦坑里。所以各位，我們跟他們相比，我們的壓力很小。再來就是警察，拿著槍在外面追捕要犯，從這張壓力的順序表我們可以看出來經(jīng)理的壓力是中間的。最小壓力的是圖書館管理員。我們現(xiàn)在不用過渡的追求相對值還是絕對值，最重要人人要承認(rèn)自己的壓力，想辦法解壓。不同的種族不同的國家，有時候你會覺得做一個不同國家的公民和不同種族的人類不知道相對比較幸還是不幸。我們來看這張PPT。如果你生在中東，你覺得會不會比較好？其實很痛苦，社會學(xué)家們調(diào)查，全世界的人類和種族壓力最大、生活最痛苦的，第一個是在非洲，第二個就是中東，我們不是伊拉克人、阿富汗人、巴勒斯坦人，我們也不是剛果人、利比亞等等，這時候我們就會覺得相對不錯。但是拋開這些地方不談，我們感覺自己的壓力就會比較大一些，我們國家從清朝末年到現(xiàn)在，沒有一次變革真正的成功，我們國家的改朝換代比其他的國家要快要嚴(yán)重，中國歷史上說明我們五千年，就縮短到三千年，中間有一千四百年都是在戰(zhàn)亂中。解放以后到現(xiàn)在，整個社會其實都是壓力，除了剛剛解放的時候興奮之后，后面統(tǒng)統(tǒng)都是壓力，像反右、三面紅旗、三反五反、人民公社、文化大革命等，這些統(tǒng)統(tǒng)都是壓力，所以中國人做事非常陰暗，看事情非常陰暗，做事非常消極，我們跟陽光的民族比起來，我們的壓力是大了一些，很多中國留學(xué)生到外國去不愿意回來，第一那個社會比較自由，第二那個社會比較陽光。我不愿意說我們的社會不自由，我說我們社會的制約和局限比較大，歐美社會比較開放，我不說中國比較憂郁，但是我說歐美比較陽光。同樣得癌癥的一百個人，中國的死亡率是美國的二倍，可見我們這個民族比較壓抑。這是西方人，這張照片其實照到的背景是上海，這個老外的后面是上海博物館，上海有很多高級管理層，西門子、摩托羅拉、飛利浦、寶潔、GE等等，世界五百強大概四百五十家在上海統(tǒng)統(tǒng)有辦事處，這個老外其實是總經(jīng)理，但是在業(yè)余時喜歡起摩托車。老外穿的衣服有什么特點？其實跟我們一樣，但是很少看到老外很郁悶，我們中國人總是說郁悶郁悶，其實那兒有那么多的郁悶。最近國企改革，可能感覺有壓力，其實外企的壓力比國企大很多，外企開除一個人非?？?。不同的種族、不同的國家對壓力也有不同的結(jié)果，身為中國人，在亞洲來說壓力比較大，但是在全世界來說，我們不是中東不是非洲，相對來說我們也比較慶幸。鄧小平改革開放到現(xiàn)在，沒有戰(zhàn)亂，人民不斷的富裕，國力不斷富強，我們千萬不要再搞內(nèi)斗了，你想一想貞觀之治，也就是幾十年，我們何必要動亂，將社會安定破壞呢？我們國家的領(lǐng)導(dǎo)人對日本、北朝鮮、美國、印度、俄羅斯特別的容忍、包容，實在不想給民族帶來太大的壓力，再來一場戰(zhàn)爭。我很喜歡這句話，有一次我在上海看節(jié)目的時候看到的，趕快記下來了。這句話是這樣的“命運無法改變，可以改變的就是我們面對命運的態(tài)度”。一個人這一輩子的命運好不好，你可以將這句話記下來，人一生中你的命好不好，首先要看你運氣好不好，如果運氣不好，就看祖上的風(fēng)水好不好，還有就是你有沒有讀書、有沒有積德。我很喜歡讀書，一方面是增加知識，一方面是希望改善自己的命運，每讀一本書加十分，所以不斷的讀書，分?jǐn)?shù)會增加一些。我們面對命運的態(tài)度很重要，我們看國內(nèi)一個文學(xué)作家的名言，陳冠中，他有一句話我很喜歡，“世時無常，還好壞事也無?！薄Ｈ说囊惠呑犹硬涣藧哼\，其實好與壞無絕對，一個人的命到什么程度才是好，比如說當(dāng)皇帝，清朝末年的皇帝有什么好？叫花子每天有東西吃，有什么很壞？春節(jié)晚會的千手觀音是一個聾啞團體，領(lǐng)舞譚麗華說過，“人生都有圓有缺，你無法選擇，但是你可以選擇看人生的角度，多看圓滿，然后帶著一顆滿足的心看人生的不圓滿”。千手觀音最難做的動作是將手打開，因為要非常有秩序，可是這些人是聾啞人，通常聾子就是啞巴，一個人如果聽不見又不會講話，在表演千手觀音時怎么辦？只有一個方法，那就是老師的手就是他們的耳朵，所以他們的眼睛就是看角落里的一雙老師的手，聾啞人表演千手觀音就是看手語，那就是指揮。從這個道理可以看出來，這樣的殘疾人他們面對人生，以他們的表演來彌補這樣的殘缺，我們今天有眼睛有耳朵有嘴巴，雙手雙腳不殘缺，我們還說什么郁悶?zāi)兀磕阌惺裁春糜魫灥?？這是一個相對的概念。薄繪給各漢位一批個提希醒，炸有時脆候你縮覺得擁心情魔不好因，是驕因為塵你站賓的位貌置不耗好，浮你可感以去碧到癌宗癥病漫房看炭看，庭你肯漲定會晉想幸挑好不批是我棚得了則癌癥窩，然送后到祖殯儀廣館看時看，駐你也春會想折幸好騎燒的鍬不是潛，第目三個柳是孤勸兒院油。所卷以改納變你練的相套對位舉置，騰你馬儀上會霸感覺夕你的顛相對圾位置法其實躁是不者錯的贈，人許因為順沒有略相對炊比較貪，在河絕對屋值上輸很容捆易將告自己戰(zhàn)變成標(biāo)壓抑淘的人賴。不弊能說肥你完書全沒腰有壓彎力，雕但是賀在有準(zhǔn)比較嶄的時秋候，姻你的報相對豪值就印會有鍵改變箏。一據(jù)個人謹(jǐn)一得弱了癌膽癥，裂送進愈醫(yī)院皆，就親害怕橡的就蠅是走所不出礙這個扒醫(yī)院阿，癌少癥病拼房的表人非敲常喜禮歡看攜窗戶漏外面瓜，就溜是不蹲知道哈能不糕能走脹出去沖。曾賺經(jīng)有柜人得取過癌疑癥然盜后出唐院，柔這樣侵說濱“書我聞遇到汽區(qū)車的縣廢氣士都覺避得好房香融”長。裁襯一個瓣人到候底有熊沒有鉤壓力茄，最童好跟虛自己袖比較秘一下進。我厘感覺末有一裹點不設(shè)太對呼勁，銳我很夢在乎緊我的澆男朋餡友對撒我說功什么膽，我棋開始她擔(dān)心火這件繭事對討我的進發(fā)展豎有沒艘有不弦利，淘領(lǐng)導(dǎo)記說這炒句話港是不偉是我忘的職各位要魯異動沫，這備三點拴都是標(biāo)淺顏心色的狠，表蹤示壓孩力是牧第一莊個階授段。傳第二麥個階庭段，前就是廢我開荒始憂務(wù)慮我搜后面盆會不消會有讓不好巴的結(jié)巴果，請然后疫就是熱我開微始神混經(jīng)兮象兮，霜從憂往慮到謊恐慌蓋壓力聽是開哄始慢耍慢的靠形成鑼。旨鳥給各億位看喂一張?zhí)箞D片主。好靈像是揀一級椅備戰(zhàn)腥，但掀不過建就是靈一個插業(yè)余膨而且鐮是非俊正式節(jié)的兒釘童書破畫比較賽，鐘看看圈這個狗女兒臂，這聚就是宣壓力汁啊。盾也不覺過就倦是一長個書責(zé)法比倒賽，后去的形都是誦小學(xué)曠生，資至于摔這個柳比賽屠到底重有什墳么獎頑其實罵并沒瓶有什化么特愿別的齒不得養(yǎng)了，適這個牙母親冰有必沉要將枕孩子忍弄的勇那樣分嗎？稻所以之中國彈孩子軋的壓況力是民中國嗚父母濱造成騾的，筐中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