體能恢復(fù)課教案

年級(jí)：年級(jí)：人數(shù)：—人周次：課次：教師:教材內(nèi)容1?廣播操復(fù)習(xí)T2.恢復(fù)體質(zhì)練習(xí)-11.進(jìn)一步熟練并提高廣播操動(dòng)作質(zhì)量。教學(xué)2?恢復(fù)、提咼學(xué)生身體素質(zhì)。目標(biāo)3?培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)1?提高廣播操質(zhì)量2?恢復(fù)體能課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊(duì)形與要求次數(shù)開始21.整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝教法：組識(shí)：四列橫隊(duì)部分分2?師生問好、1.由體育委員整隊(duì)要求：靜、齊、快鐘3.宣布課的內(nèi)客2.教師宣布課的內(nèi)容及要求精神飽滿，思想集4.安排見習(xí)生安排見習(xí)生中準(zhǔn)備5一、慢跑3圈（沿籃球場(chǎng)）教法：組織：部分分二、報(bào)數(shù)追拍1.體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體1.按二路縱隊(duì)進(jìn)鐘目的：提高反應(yīng)速度學(xué)生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步行跑步反奔跑能力。2.各組按要求進(jìn)行練習(xí)2?分組練習(xí)，由各方法：將游戲者排成3.教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控組長負(fù)責(zé)。一列橫隊(duì)，1?4報(bào)數(shù)并記制要求：住各自的號(hào)數(shù)，然后每44.師生同練1?自覺、認(rèn)真積極人組成一組按順序結(jié)好，全體人員間隔相同距離站在畫好的圓圈上，面對(duì)逆時(shí)針方向。游戲開始，組織者發(fā)出齊步走的口令，全體同學(xué)沿圓圈步行，在行進(jìn)中組織者突喊“2號(hào)”凡是“2號(hào)”者聞聲立即出列在圈外沿逆時(shí)針方向向前跑，追拍前一“2號(hào)”其余人聽口令后立即停步站立。按規(guī)定跑一圈后站回原處，在途中追拍成功者得1分，追拍者失1分，未被追拍也沒追拍別人的得0分，在一定時(shí)間和次數(shù)內(nèi)，以得分多的組為勝。2.遵守游戲規(guī)則。基本30一、復(fù)習(xí)廣播操《時(shí)代在教法：組織：部分分召喚》1.分組各自主練習(xí)1.由各小組長負(fù)年級(jí)：年級(jí)：人數(shù)：_人周次：_課次：教師：鐘預(yù)備節(jié)1伸展運(yùn)動(dòng)四肢運(yùn)動(dòng)肩部運(yùn)動(dòng)4擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)5.踢腿運(yùn)動(dòng)集中分組展示集體復(fù)習(xí)教師巡視指導(dǎo)責(zé)，分組進(jìn)行學(xué)練。后集中展示、集體復(fù)習(xí)。要求：精神飽滿動(dòng)作正確到位3?互幫互學(xué)二、素質(zhì)練習(xí)1柔韌性練習(xí)體前屈正壓腿側(cè)壓腿體回環(huán)2.連續(xù)蛙跳3迎面接力教法：1講解要求、布置任務(wù)。教師巡視、指導(dǎo)。學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，各小組長負(fù)責(zé)迎面接力時(shí)用競(jìng)賽的方法進(jìn)行組織：先集中（圍在教師周圍），后分組練習(xí)要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作正確、到位結(jié)束部分3分鐘一、集合二、放松三、小結(jié)四、解散教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生一起評(píng)價(jià)組織：成四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形發(fā)揚(yáng)成績(jī)他旨出不足之處場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2塊由于假期休息，學(xué)生減少體育鍛練他們的身體素質(zhì)明顯下降通過本次課的練習(xí)，學(xué)生的身體素質(zhì)有了一定的提高。今后在教學(xué)中要繼續(xù)重視身體素質(zhì)練習(xí)，不斷提高。逼過廣播操復(fù)習(xí)，質(zhì)量有所提高，但少數(shù)學(xué)生態(tài)度不夠端正，練習(xí)有氣無力，還須經(jīng)常牲教育幫助。課后小結(jié)教材內(nèi)容1?廣播操復(fù)習(xí)2?恢復(fù)體能練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1.進(jìn)一步熟練并提高廣播操動(dòng)作質(zhì)量。2?恢復(fù)、提咼學(xué)生身體素質(zhì)。3?培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)1?提高廣播操質(zhì)量2?恢復(fù)體能課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊(duì)形與要求次數(shù)開始部分2分鐘1?整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝師生問好、宣布課的內(nèi)客安排見習(xí)生?教法：由體育委員整隊(duì)教師宣布課的內(nèi)容及要求安排見習(xí)生組識(shí)：四列橫隊(duì)要求：靜、齊、快精神飽滿，思想集中準(zhǔn)備部分5分鐘一、慢跑3圈（沿籃球場(chǎng)）二、喊數(shù)抱團(tuán)目的：集中注意力，發(fā)展反應(yīng)能力。方法：學(xué)生沿圓圈跑步或做彳丁進(jìn)間操，教師突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”……。學(xué)生聽到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。教法：1?體育委員負(fù)責(zé)指揮，全體學(xué)生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步2?各組按要求進(jìn)行練習(xí)3?教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制師生同練組織：按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步分組練習(xí)要求：自覺、認(rèn)真積極基本部分30分鐘一、復(fù)習(xí)廣播操《時(shí)代在召喚》體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)跑跳運(yùn)動(dòng)整理運(yùn)動(dòng)教法：1?分組各自主練習(xí)集中分組展示集體復(fù)習(xí)教師巡視指導(dǎo)組織：1.由各小組長負(fù)責(zé)，分組進(jìn)行學(xué)練。后集中展示、集體復(fù)習(xí)。要求：精神飽滿動(dòng)作正確到位互幫互學(xué)二、素質(zhì)練習(xí)1?雙人操練習(xí)①.面對(duì)推手教法：1?講解要求、布置任務(wù)。2?教師巡視、指導(dǎo)。組織：成體操隊(duì)形，二人一小組結(jié)束部分3分鐘?壓肩運(yùn)動(dòng)側(cè)壓腿?體回環(huán).2?單足跳3推小車四、集合五、放松六、小結(jié)四、解散學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)各小組長負(fù)責(zé)單足跳：去時(shí)用右腳跳回時(shí)用左腳跳同時(shí)可用競(jìng)賽方法進(jìn)行練習(xí)。教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生一起評(píng)價(jià)要求：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)，作正確、到位組織：成四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形發(fā)揚(yáng)成績(jī),指出不足之處場(chǎng)地器材籃球場(chǎng)2塊課后小結(jié)通過本次課的身體素質(zhì)練習(xí)，身體素質(zhì)都有了一定的提高，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度也較認(rèn)真。但今后在教學(xué)中，還須要重視基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)和基本技術(shù)的學(xué)練，更要重視身體素質(zhì)的提高，可采用各種方法，多種手段進(jìn)行練習(xí)，不斷提高學(xué)生對(duì)身體練習(xí)的興趣。教材內(nèi)容1恢復(fù)體能練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1恢復(fù)、提咼學(xué)生綜合身體素質(zhì)。2?培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、不怕苦、不怕累的優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn).恢復(fù)體能課的部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教法與學(xué)法練習(xí)隊(duì)形與要求次數(shù)開始部分2分鐘1整隊(duì)、檢查人數(shù)、著裝師生問好、宣布課的內(nèi)客安排見習(xí)生?教法：1由體育委員整隊(duì)2.教師宣布課的內(nèi)容及要求安排見習(xí)生組識(shí)：四列橫隊(duì)要求：靜、齊、快精神飽滿，思想集中準(zhǔn)備部分5分鐘一、慢跑3圈（沿籃球場(chǎng)）二、徒手操（各組自定）教法：1體育委員負(fù)責(zé)指揮,全體學(xué)生按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步2.各組按要求自定內(nèi)容，自喊口令組織練習(xí)3?教師巡視、指導(dǎo)、宏觀控制4.師生同練組織：按二路縱隊(duì)進(jìn)行跑步分組練習(xí)要求：自覺、認(rèn)真積極三、游戲：繞人追擊目的:發(fā)展跑的速度,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)浩互助的精神。教法：1教師講解方法、規(guī)則2?教師巡視、指導(dǎo)、參勻3?學(xué)生分組練習(xí)組織：學(xué)生分組練習(xí)，由各小組長負(fù)責(zé)要求：1學(xué)生積極參與2.嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則基本部分30分鐘一、迎面接力教法：1教師講解、要求、巡視、指導(dǎo)，適當(dāng)參與2.學(xué)生分組練習(xí)兩人一組，自由散開練習(xí)互相糾正，教師巡視各組表演，互相評(píng)價(jià)組織：1分成八小組，成縱隊(duì)，四對(duì)四，面對(duì)面站立要求：認(rèn)真練習(xí)，聽從指揮遵守規(guī)則二、推小車練習(xí)教法：1教師講解、要求、巡視、指組織：成四路縱隊(duì)，結(jié)束部分3分鐘三、單足跳、蛙跳一、集合二、放松三、小結(jié)四、解散導(dǎo)1.學(xué)生分組練習(xí)教法：提出要求，鼓勵(lì)練習(xí)，輔導(dǎo)后進(jìn)，激勵(lì)進(jìn)放教法：教師指揮、口令聽音樂師生同練習(xí)師生一起評(píng)價(jià)二人一組要求：支撐爬行的學(xué)生注意頂肩，推車的學(xué)生注意向前推組織：四列體操隊(duì)形，以組為單位依次練習(xí)要求：注重上下肢的配合組織：