【道法】滋養(yǎng)心靈同步課件-2024-2025學年統(tǒng)編版道德與法治七年級上冊

第三單元珍愛我們的生命第十課時保持身心健康滋養(yǎng)心靈在鐘祥豐樂鎮(zhèn)楊集村，“95后”自媒體博主陳甸甸向百歲老人取“長壽經(jīng)”，做旅游博主近3年，她去過許多城市，但她發(fā)現(xiàn)鐘祥獨特的一面：平常生活育長壽。“大家會問我學到了什么養(yǎng)生秘訣?！标惖榈檎f，長壽跟當?shù)鬲毺氐淖匀粭l件、飲食習慣等諸多因素相關，但她感受最深的是長壽老人們心態(tài)平和、知足常樂，這讓她學著緩解焦慮、減少內(nèi)耗，抓住尋常生活里的“小確幸”。遇見長壽鄉(xiāng)：慢生活里尋找“小確幸”珍愛我們的生命，要做到滋養(yǎng)心靈長壽鄉(xiāng)的故事對你產(chǎn)生了怎樣的啟示？②擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。①良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。②擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。1、為什么要滋養(yǎng)心靈？心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發(fā)個人潛能。心理健康同學們可以為大家分享保持心理健康的小妙招嗎？2、如何滋養(yǎng)心靈？①滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康?？破招∫曨l小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自已的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過老師的疏導，小俊的狀態(tài)越來越好，上課注意力集中了，成績也慢慢提高了。情景探究（1）小俊為什么主動到學校心理咨詢師尋求老師的專業(yè)幫助？（2）你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？（1）上初中后，小俊的成績不太理想，讓他失去了自信。他發(fā)現(xiàn)了自己的問題，又無法自我調(diào)節(jié)，所以尋求了學校心理咨詢老師的專業(yè)幫助。（2）可以尋求父母和老師的幫助，向朋友傾訴，進行積極的自我暗示，通過運動釋放壓力……上課聽不懂學習壓力大考試不及格和老師存在矛盾父母爭吵不斷被同學嘲笑生活中我們也會遇到和小俊一樣的體驗，比如：這時的你該如何面對成長中的挫折呢？②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。2、如何滋養(yǎng)心靈？方法與技巧增強生命韌性的方法①說服自己接納挫折

告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預料挫折情境可能帶來的最糟糕的結果，接受它，就意見開始轉向問題的解決。②培養(yǎng)幽默感笑一笑可以幫助自己方式肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活智慧，人生哲理。③積極尋求幫助和信任的人或者專業(yè)心理咨詢師談自己的問題，可以舒緩金針菇，在增進信任感的同時獲得心理上的支持，以及一些具體的經(jīng)驗、建議。④培養(yǎng)興趣愛好選擇一項自己感興趣的記憶，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長。有了這項專長，自信心就會大增，抗挫力也會增強。⑤眼光放長遠做任何時期，不要只看自己當下的得失，而要看到長遠的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃，并努力去實現(xiàn)。⑥關心幫助他人知道每個人的生活都不是一帆風順的，主動向處境不利的人們提供幫助。方法與技巧增強生命韌性的方法人不只是靠吃飯活著，除了吃飯，我們還需要別的東西來滋養(yǎng)我們，讓自己成長、壯大、變得更加完美。

——董卿理想的人物不僅要在物質(zhì)需要的滿足上，還要在精神旨趣的滿足上得到表現(xiàn)?！诟駹柸藷o精神則不立，國無精神則不強?！暯竭@些名言告訴我們什么道理？我們需要不斷豐富自己的精神世界，充實自己的生命。名人名言今天老師帶我們?nèi)チ烁锩沂考o念館，眾多展品講述英雄事跡，我的心靈得到了洗禮。革命先烈為國家和人民付出巨大犧牲，讓我深感敬佩和感激。紀念館之行，不僅讓我增長了知識，更堅定了我的理想信念。作為初中生，我應更加珍惜現(xiàn)有生活，努力學習，為祖國的繁榮富強貢獻自己的力量。小俊的一天閱讀日記，參觀革命烈士紀念館對小俊產(chǎn)生了哪些影響？這對我們產(chǎn)生了怎樣的啟示？通過此次活動小俊增長了知識，樹立了遠大理想，為小超的生活提供了精神動力。向人民英雄致敬參觀博物館戲劇進校園制作茉莉花茶你也參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。2、如何滋養(yǎng)心靈？③滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個逐漸豐富和發(fā)展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。課堂小結原因良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。方法滋養(yǎng)心靈擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。保持心理健康還需