人體肌肉分布圖人體經(jīng)絡(luò)走向圖

肌圖經(jīng)圖明一胸大肌是有。二肱二頭肌至。三胸鎖乳突肌，；頸鍛。四前臂屈指肌等。五斜方肌左右兩側(cè)相合構(gòu)成斜方形稱為斜方肌。量。六三角肌，。側(cè)。。向。七肱三頭肌，。八肱橈肌使。九肱肌。為。十背闊肌，功體。十一上背肌群（大圓肌，小圓肌，岡下肌，菱形?。┫颉Ｊ颁徏?，肩臥。十三腹直肌上腹肌下腹肌)前。一胸大肌是有。二肱二頭肌至。三胸鎖乳突肌這是位于頸部淺層最顯著的肌肉其功能是使頭和頸向側(cè)曲頭和頸部旋轉(zhuǎn)頸向前或后彎屈可通過(guò)戴練頸帽動(dòng)作摔角的角力橋助力和自我抗力動(dòng)作來(lái)鍛煉。四前臂屈指肌位于前臂前面的內(nèi)側(cè)皮下能使手屈和外展采用正纏重錘和正握負(fù)重腕屈伸等練習(xí)可發(fā)展此肌肉。五斜方肌位于頸部和背部的皮下一側(cè)成三角形左右兩側(cè)相合構(gòu)成斜方形稱為斜方肌。量。六三角肌位于肩部皮下。它是一個(gè)呈三角形的肌肉，肩部的膨隆外形即由該肌形成。兩側(cè)肌肉纖維呈梭形中部纖維呈多羽狀這種結(jié)構(gòu)肌肉體積小而具有較大的力高引。七肱三頭肌。臂。八肱橈肌，。九肱肌。用。十背闊肌。；的。十一上背肌群（大圓肌，小圓肌，岡下肌，菱形?。?，向，。十二前鋸肌位肌是為。十三腹直肌上腹肌下腹肌)柱向前彎屈；壓縮腹部；壓迫肋骨訓(xùn)練方法是各種仰臥起坐；直腿上舉?！救梭w穴位常識(shí)】穴位的學(xué)名是腧穴別名包括“氣穴”“氣府”“節(jié)”“會(huì)”“骨空”、“脈氣所發(fā)”、“砭灸處”、“穴位”。人體周身約有5個(gè)單穴，3雙穴、5個(gè)經(jīng)外奇穴，共7穴位。有108個(gè)要害穴其中有7個(gè)穴一般點(diǎn)擊不至于致命其余3個(gè)穴是致命穴俗稱‘死穴‘。死穴又分軟麻、昏眩、輕和重四穴，各種皆有九個(gè)穴。合起來(lái)為3個(gè)致命穴。生死搏斗中，做為‘殺手‘使用。歌訣有：“百會(huì)倒在地，尾閭不還鄉(xiāng)，章門被擊中，十人九人亡，太陽(yáng)和啞門，必然見(jiàn)閻王，斷脊無(wú)接骨，膝下急亡身?！币?、頭頸部位要害穴（共個(gè)）、百會(huì)穴位置：在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。經(jīng)屬：為督脈，為手足三陽(yáng)、督脈之會(huì)，被擊中腦暈倒地不省人事。、神庭位置：頭前部入發(fā)際五分處。經(jīng)屬：為督脈、督脈與足太陽(yáng)膀胱經(jīng)之會(huì)穴。被擊中后頭暈、腦脹。、太陽(yáng)穴位置：在眉梢與外眼角之間向后約一寸凹處。經(jīng)屬：奇穴，被點(diǎn)中后頭昏、眼黑耳鳴。、耳門穴位置：在耳屏上切跡前、張口呈現(xiàn)凹陷處。經(jīng)屬：為手少陽(yáng)三焦經(jīng)。被點(diǎn)中后，耳鳴頭暈倒地。、睛明穴位置：在眼內(nèi)眥角上方0處。后。、人中穴量2/3）。、啞門穴后際陷）經(jīng)屬督系脈陽(yáng)脈會(huì)被中沖延中失啞頭暈、倒地不省人事。、風(fēng)池穴位置：在枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，在當(dāng)斜方肌和胸鎖乳突之間取穴。經(jīng)屬：足少陽(yáng)膽經(jīng)系手足少陽(yáng)陰維之會(huì)。被擊中后，沖擊延髓中樞，暈迷不醒。、人迎穴位置：喉結(jié)旁開15經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，被點(diǎn)中后氣滯血淤、頭暈。二、胸腹部要害穴（共1個(gè)）、膻中穴位置：在體前正中線，兩乳頭中間。經(jīng)屬：任脈，是足太陰、少陰，手太陽(yáng)、少陽(yáng)；任脈之會(huì)。氣會(huì)膻中心包募穴。被擊中后，內(nèi)氣漫散，心慌意亂，神志不清。、鳩尾穴位置：位于臍上七寸，劍突下半寸。，。、巨闕穴。。、神闕穴。。、氣海穴下寸半。。、關(guān)元穴。及。、中極穴位置：體前正中線，臍下寸。和。、曲骨穴。。、鷹窗穴。停。1、乳中穴。。1、乳根穴。。1、期門穴。震⑵?脫?佟?1、章門穴。臟。1、商曲穴。震。共個(gè)）、肺俞穴位置：第三胸椎棘突旁開15經(jīng)屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)擊中后沖擊第三脅動(dòng)靜脈和神經(jīng)震動(dòng)心肺破氣機(jī)。、厥陰俞穴位置：在第四胸椎棘突下旁開1處。經(jīng)屬：屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊心、肺，破氣機(jī)、易死亡。、心俞穴位置：位于第五胸椎棘突、旁開1。經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊心臟，破血傷氣。、腎俞穴位置：在第二腰椎棘突旁開1處。經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腎臟，傷氣機(jī)，易截癱。、命門穴位置：在第二腰椎與第三腰椎棘突之間。經(jīng)屬：督脈。擊中后，沖擊脊椎破氣機(jī)，易截癱。、志室穴位置：在第二腰椎棘突旁開三寸處（命門旁開三寸）經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腰動(dòng)、靜脈和神經(jīng)，震動(dòng)腎臟，傷內(nèi)氣。、氣海俞穴位置：在第三腰椎棘、旁開1處。經(jīng)屬：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。擊中后，沖擊腎臟，阻血破氣。、尾閭穴位置：位于尾骨端與肛門之間經(jīng)屬：督脈、督脈之絡(luò)穴，別走任脈。擊中后，阻礙周天氣機(jī)，丹田氣機(jī)不升。四、上、下肢要害穴位（共個(gè)）、肩井穴位置：在大椎穴與肩峰連線三中點(diǎn)，肩部最高處。麻。、太淵穴。。、足三里穴位置：外膝眼下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處經(jīng)屬：足陽(yáng)明胃經(jīng)，足陽(yáng)明之脈所入為合。擊中后，下肢麻木、不靈。、三陰交穴位置：在內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣。傷。、涌泉穴。?？傊陨?個(gè)要害穴，被點(diǎn)中后，都有性命危險(xiǎn)，但初傷時(shí)，可能感覺(jué)不大，。：向？。所謂經(jīng)是指神經(jīng)縱運(yùn)行的在的干脈所謂絡(luò)是指神經(jīng)橫運(yùn)行的網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)的小絡(luò)。。：里。強(qiáng)，，，或次5至100。足三里穴位于外膝眼下1厘米用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五倉(cāng)充說(shuō)，恢。：、手三陰經(jīng)：從胸沿臂內(nèi)側(cè)走向手。、手三陽(yáng)經(jīng)：從手沿臂外嘧呦蟯貳?、足三陰經(jīng)：從足沿腿內(nèi)側(cè)走向腹。、足三陽(yáng)經(jīng)：從腹沿腿外側(cè)走向足。。致暈1穴部位1腦戶穴：位于百會(huì)穴后四寸五分。2囟門穴（又名囟會(huì)）：位于百會(huì)穴前三寸正中。3.星穴（又名神堂）：入發(fā)際上一寸陷中。4.頂穴：百會(huì)穴前一寸五分。5后頂穴（又名頂門穴）：位于百會(huì)穴后一寸五分。6風(fēng)府穴（又名天星）：項(xiàng)后枕骨下兩筋中間。7頭維穴：位于額角，入發(fā)際角尖處。8.后穴：位于耳后靜脈中。9.門穴：位于風(fēng)府穴下一寸正中。1天穴：位于前頂穴后五分，再外開一寸處。1枕穴：位于腦戶穴旁一寸三分。致殘1部位1.井穴（又名鳩尾）：胸劍突骨下緣。2對(duì)門穴（又名不容）：巨闕穴旁開六寸。3.門穴：即男者左對(duì)門穴，女者右對(duì)門穴。4.門穴（又名氣俞）：第十二肋游離間處。5.定穴（又名天樞）：平臍中旁開三寸。6伯勞穴（又名陶道）：第一胸椎棘突下。7肺使穴（又名肺俞）：第三胸椎棘突下旁開一寸五分。8.中穴：平第四肋間隙，兩乳頭之間正中。9對(duì)心穴（又名至陽(yáng)）：第七胸椎棘突下。1門穴：第二胸椎棘突下。1跳穴股骨大轉(zhuǎn)子后上方當(dāng)大轉(zhuǎn)子與胝骨裂孔連線的內(nèi)三分之二處。1膝穴：即膝蓋骨。1眼穴：臏骨尖兩旁凹陷處。1柳穴（又名交信穴）：脛骨內(nèi)側(cè)緣內(nèi)側(cè)。1住穴：腳面上的高骨如豆者是也。1腔穴：即兩耳。1空穴：即兩耳后根部。1耳尖穴：即左耳尖峰。1耳尖穴：即右耳尖峰。2角穴：即眼梢。2中穴：即鼻中。2中穴：即鼻溝正中。2梁穴：即鼻梁。2空穴：即兩個(gè)鼻孔。2關(guān)穴：即唇口。2喉穴：即喉管。2臺(tái)穴：即咽喉左右。2咽穴：舌上咽腔。2骨穴：位于風(fēng)膊下處。3靈穴：即兩手虎口。3池穴：屈肘時(shí)肘橈側(cè)橫紋盡頭處。3脘穴：臍上一寸。3宮穴（又名臍中神闕）：即肚臍。3關(guān)穴（又名氣門）：左乳下二橫指處。3瘦穴（又名血關(guān)）：右乳下二橫指處。3膀穴：血瘦穴下一分處。3角穴：位于小腹盆弦之外。3宮穴：位于血關(guān)穴之下，氣海穴之右。3心穴：即背部的中心點(diǎn)。4眼穴：第四胸椎棘突下旁開三寸八分。4門穴：即肛門口。4陽(yáng)穴：足背的最高點(diǎn)，動(dòng)脈旁。4囊穴：右側(cè)十二肋骨下緣。4囊穴：即小腹左邊。4瓶穴：即臍左肚角血腕下。4中穴：即第十一胸椎棘突下。脊骨的中點(diǎn)。4根穴：即鼻梁之上。4口穴：項(xiàng)后的風(fēng)府與啞門之間。4隔穴：臍下三分稍偏左。5海門穴：右側(cè)十二肋下三橫指。5門穴：左側(cè)十二肋骨下緣。5舍穴：鎖骨內(nèi)側(cè)端上緣。5氣穴：即氣舍穴偏右。5喉穴：即氣舍穴偏左。5倉(cāng)期門穴：右側(cè)鎖骨下八分處。5血囊合穴：左傍肋骨下。5脈穴：枕骨正中。5額穴：頭額前正中。5海底穴：腎俞穴下一寸八分。6竹穴：眉內(nèi)端陷中。6氣穴：左側(cè)乳上一寸三分。6血海乳穴：右側(cè)乳上一寸三分。6血二海穴：左右乳下一寸三分。6血海穴：右乳上一寸四分。6肺穴：中脘與建里之中點(diǎn)向下一寸三分。6肚穴：藿肺穴向左一寸三分處。6山穴：離梭子骨四寸處。6突穴：胸骨柄的上緣凹陷中。6宮穴：第二三掌骨之間。7門穴：尺側(cè)腕關(guān)節(jié)橫紋頭。7三里穴：曲池穴下二寸。7車穴：下頷骨前咬肌中。7正穴：尺側(cè)腕上五寸。7關(guān)穴：顴弓下與下頷關(guān)節(jié)切跡間凹陷處。7三里穴：犢鼻穴下三寸，脛骨粗隆外側(cè)陷中。7鼻穴：屈膝，臏韌帶外側(cè)陷中。7井穴：肩頭高處，當(dāng)大椎與肩峰之間。7月穴：第九肋端下緣。7市穴：大腿外側(cè)膝上七寸。8陵泉穴：腓骨小頭前下方。8中穴（又名血郄）：膝腘窩中動(dòng)脈外。8山穴：委中與跟腱之間。8侖穴：外踝與跟腱連線的中點(diǎn)。8海穴：屈膝，臏骨內(nèi)上緣上二寸。8陵穴（又名腕心穴）：掌后骨下，兩筋間陷中。8宮上穴：即尾宮上一分許。8頂穴：位于膝蓋骨上緣上一寸正中。8踝尖穴：即足外踝最高點(diǎn)。8踝尖穴：即足內(nèi)踝最高點(diǎn)。9胱穴：即膀胱。9孔穴：（又名睛明）：目?jī)?nèi)眥頭外一分。9聞穴（又名聽(tīng)宮）：即耳珠，大如赤小豆。9府：第一肋間隙外側(cè)近噱突處。9骨穴（又名懸鐘）：外踝上三寸。9俞：第七胸椎棘突下旁開一寸五分。9杼：第一胸椎棘突下旁開一寸五分。9淵：腕關(guān)節(jié)橫紋上，橈動(dòng)脈外側(cè)。9谷穴：舟骨粗隆下方凹陷處。9骨穴：臍下五寸處。10大都穴：足拇趾內(nèi)側(cè)本節(jié)后。10魄戶穴：第三胸椎棘突下旁開三寸。10天窗穴：頸側(cè)胸銷乳突肌后緣。10箕.穴：大腿內(nèi)側(cè)，血海穴上六寸。致命3穴部位1眉心穴（又名印堂）：位于兩眉之間。2頭額前穴：位于眉心上一寸正中。3太陽(yáng)穴：眉外一寸陷中，即眉梢與眼外眥之間后的一寸陷凹中。4枕骨穴（又名腦戶）：位于枕骨粗隆上方。5厥陰穴（又名頭竅陰）：位于腦后兩邊，乳突后當(dāng)浮白與完骨之間。6.蓋穴：胸骨柄與胸骨體聯(lián)合的中點(diǎn)，即天突穴下二寸。7黑虎掏心穴（又名建里）：位于臍上三寸正中。8巨闕穴：臍上六寸，即鳩尾穴下一寸。9氣海穴（又名丹田穴）：臍下一寸五分。1元穴：臍下三寸。1分穴：位于臍上一寸。1極穴：臍下四寸。1膺窗穴：左乳上一寸六分。1膺窗穴：右乳上一寸六分。1乳根穴：左乳直下，相當(dāng)于第五肋間。1乳根穴：右乳直下，相當(dāng)于第五肋間。1期門穴：左乳下二肋，相當(dāng)于七八肋間。1期門穴：右乳下二肋，相當(dāng)于七八肋間。1幽門穴：巨闕穴左開五分。2幽門穴：巨闕穴右開五分。2商曲穴（又名左肓俞）：臍中左旁五分。2商曲穴（又名右肓俞）：臍中右旁五分。2章門穴：左腋中線第十一肋端下際。2章門穴：右腋中線第十一肋端下際。2腹結(jié)穴（又名左七勞）：臍左側(cè)四寸，再向下一寸三