幼兒園小班保健知識及注意事項

幼兒園小班保健知識及注意事項幼兒園小班保健的常識

1、注意培育良好的生活衛(wèi)生習慣

幼兒園和家庭要培育幼兒良好的衛(wèi)生習慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增加幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應實力，冷水洗臉最好是在夏天或春每天氣漸暖時起先進行。

2、平常要讓孩子常常熬煉，增加孩子的體質(zhì)

小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動時間，讓孩子得到足夠的日光照耀，充分呼吸簇新空氣。幼兒園還應當支配多樣化的體育熬煉項目，提高小孩自身的反抗力。我還建議家長充分利用節(jié)假日和飯后時間，進行親子活動，增加孩子的運動量。還有就是春季季節(jié)改變無常，父母和老師肯定要剛好增減孩子的衣服，避開孩子受涼感冒。

3、飲食中多補鈣，讓孩子個兒高高

春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應供應孩子足夠的鈣。孩子每天相宜的供應量是每日不少于1010毫克。補鈣最好采納食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的汲取。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，會阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

4、飲食中多補充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應敏捷，還能提高免疫力和抗病實力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必需剛好供應。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、多吃粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特別結構的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增加孩子的消化汲取實力也很有幫助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

6、多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉(zhuǎn)溫煦晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和養(yǎng)分物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子常常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和養(yǎng)分物質(zhì)。相宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供應孩子活動中運用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結構物質(zhì)，擴大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子供應足量的植物脂肪是特別必要的。供應植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但留意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等

8、家長要懂得鹽的妙用

家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

9、家長要懂得姜水的妙用

姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增加心肺功能，提高身體反抗實力。春季交替溫差大，小寶寶最簡單得病了。原委在冬春轉(zhuǎn)換的季節(jié)里簡單引發(fā)哪些疾病呢?春天好發(fā)的疾病，通常和冬季沒有太大的區(qū)分，基本上我們可以將它分為兩大類，一是感染性疾病，會通過飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病，一般不會傳染。

10、多吃以下蔬菜可增加身體防病抗病的實力

①油菜：具有清熱解毒之功效，可防治口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。

②薺菜：做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干、薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

③菠菜：常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可愛護皮膚和眼睛的健康。但孩子腹瀉時不宜吃菠菜。

④芹菜：春天常吃芹菜，可增加孩子骨骼的發(fā)育，預防便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

11、春季預防疾病

①為孩子創(chuàng)建良好的生活環(huán)境。居室定時開窗通風，保持空氣簇新，大人不要在室內(nèi)吸煙，損害孩子的呼吸道。

②經(jīng)常帶孩子到戶外做適當?shù)倪\動，進行力所能及的熬煉，如漫步、慢跑、踢球等。避開接觸傳染源。不到空氣混濁、人口密集的地方，如超市、茶館等。

③防過敏性疾病。如過敏性疾病史的孩子，如：哮喘。過敏性鼻炎等，春天是疾病的好發(fā)季節(jié)，應避開讓孩子接觸過敏源，不帶孩子到花園玩耍，少吃或不吃魚、蝦等食物。

④養(yǎng)分均衡，合理。按時進餐，不偏食、葷素搭配，粗細糧混吃甜咸適合。

⑤多喝開水。尤其是25度的簇新開水。

⑥足部保暖。

幼兒園小班育兒家長需留意的事項

1、與寶寶溝通

很多孩子對于自己將要離開家人，去一個生疏的地方，總是非常的排斥，在家里哭鬧著不情愿去。這時，家長們不能狠心的把孩子干脆送到幼兒園去哦!應當和孩子好好溝通，給孩子說一說幼兒園的好處，比如：有很多小摯友，有很多玩具等。讓孩子嘗試1、2天的幼兒園生活，看看孩子的看法，讓孩子漸漸接受上幼兒園才好!

2、培育孩子的合群精神

在家里可能只有爸爸媽媽、爺爺奶奶，間或有親戚家的孩子來和孩子玩耍，而在幼兒園卻有很多小摯友，因此有的孩子會羞澀、怕生而不懂得融入到小摯友玩耍的隊伍當中去，這個時候家長們可以在孩子入園的頭幾天，陪伴在孩子身邊，激勵孩子主動去找小摯友玩耍，當孩子嘗試幾次勝利之后，他就能更好的融入的群體活動中去了!

3、給孩子打算充分的生活用品

孩子在家里的生活用品無奇不有，可是在學校里，孩子眾多，老師們可能會照看不周，所以家長們應當給孩子備齊各種生活用品，例如：水杯、換洗和保暖的衣物等，并且寫上名字，做到專人專用。這樣做不僅干凈衛(wèi)生，防止疾病傳播，還能避開孩子之間的爭搶打鬧。

4、提高寶寶的交往實力

家長們可以有意的培育寶寶的交往技能，例如：自我介紹、交談時的禮貌用語，以及培育寶寶樂于共享幫忙、愛心友好的性格。在家里家長們可以適當?shù)淖寣殞殞W習做一些力所能及的家務，例如幫忙媽媽澆花、自己整理玩具等。這樣不僅能熬煉寶寶的獨立性，還能培育寶寶樂于助人的精神!

5、家長們擺正自己的心態(tài)

家長們不能因為自己太過勞碌或者覺得孩子膩煩，而執(zhí)意把孩子送去幼兒園，也不是讓孩子在幼兒園中學到什么專業(yè)技能。而是從小讓孩子學習與人接觸，讓孩子在群體中獲得歡樂，讓孩子健康歡樂的玩耍，在這個時期的孩子，最重要的任務就是玩!家長們不應當抱有太多望子成龍、望女成鳳的目的，給孩子造成壓力，應當告知自己，孩子去幼兒園小班就是去歡樂玩耍的!

幼兒園小班育兒健康護理

一、無論在家里還是在幼兒園，都要保證孩子得到足夠的休息睡眠時間，晚上早點睡覺，中午肯定要午休!

二、在孩子休息和玩耍的室內(nèi)，肯定要保持空氣流通，保持適當?shù)臏囟?、濕度?/p>

三、給孩子喂養(yǎng)的飲食要清淡，多吃一些簡單消化，并且養(yǎng)分均衡充分的食物。應當葷素搭配，無論在家里還是在幼兒園，都不能讓孩子有挑食的壞習慣。

四、幼兒園算是人群比較密集的場所，假如發(fā)覺有小摯友感染了流感或者一些易傳染的皮膚病、呼吸性疾病等，應當讓這個孩子回家養(yǎng)息 ，以免傳染給其他小摯友哦!

五、家長們應當從小就培育孩子愛衛(wèi)生的好習慣，不用手揉眼睛，更不把手和其他東西隨意往嘴里塞，吃飯之前、上廁所之后必需洗手!

六、在平?？臻e的時候，家長們應當多陪伴孩子熬煉身體，去公園漫步，去爬山等。

七、給孩子穿戴的衣物盡量是透氣舒適的純棉材質(zhì)，天氣轉(zhuǎn)涼了應當在幼兒園內(nèi)打算一件保暖的外套。孩子的床上用品也應當常常清洗，曬太陽殺菌。

八、讓孩子遠離過敏原，例如：花粉、寵物、油漆等，假如孩子對某些食物過敏，家長應當事先告知老師，也讓孩子記住自己不能吃的東西!

九、孩