乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹

乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí)介紹第一頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六1、基本概念指對(duì)方來(lái)球落到我方臺(tái)面始，到彈起被我方球拍回?fù)粲致涞綄?duì)方臺(tái)面止，這一過(guò)程所用的時(shí)間。第二頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六具體地說(shuō)，是由兩個(gè)時(shí)間來(lái)決定的。即從來(lái)球落到我方臺(tái)面始，到彈起被我球拍所擊為止的這段時(shí)間。即為第一時(shí)間段。從球被擊離球拍至落到對(duì)方臺(tái)面為止的這段時(shí)間。第三頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六2、擊球速度的重要性擊球速度的作用：使對(duì)方在擊球速度較慢的情況下形成的技術(shù)動(dòng)力定型難以適應(yīng)；可使對(duì)方因沒(méi)有充分的還原時(shí)間而造成被動(dòng)或擊球失誤；給對(duì)方的判斷增加了困難，往往使對(duì)方反應(yīng)不及甚至出現(xiàn)無(wú)反應(yīng)的現(xiàn)象。

第四頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六3、提高擊球速度的方法擊球速度包括兩個(gè)因素，一是球拍觸球后，球在空中向前飛行的速度；二是來(lái)球落臺(tái)后的反彈速度。反彈時(shí)間短，有利于擊球速度提高。如何提高擊球速度：近臺(tái)快攻；發(fā)揮手指手腕作用，借力（指對(duì)方擊球所用的力量在自己球拍上所產(chǎn)生的反彈力）與發(fā)力相結(jié)合；擊球多向前用力，降低球在空中飛行的弧線，縮短第一弧線的飛行時(shí)間；減小動(dòng)作的幅度；觸球瞬間出手要快；快速的反應(yīng)和靈活的步法。第五頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六（三）球的旋轉(zhuǎn)

1、產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)的原因擊球時(shí)，如果用力方向不通過(guò)球心，而是和球心有一定的垂直距離，球就會(huì)產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。球心與力的作用線保持一定的垂直距離，即力矩。力矩越大，球的旋轉(zhuǎn)速度越高。第六頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，正向分力與摩擦分力分別決定球的飛行速度和旋轉(zhuǎn)速度，“打”的力，即通過(guò)球心向前的作用力大，球向前的速度、力量大；“摩”的力矩，即垂直距離大，球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。第七頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六2、乒乓球的旋轉(zhuǎn)分類上旋球：擊球時(shí)向前上用力，且用拍向前上摩擦球體時(shí)得到上旋球，用拍平擋此球時(shí)，球的反彈方向向上。第八頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六下旋球：擊球時(shí)向前下用力，且用球拍向前下摩擦球體得到下旋球。用拍平擋此球時(shí)，球的反彈方向向下。側(cè)旋球：左（右）側(cè)旋球：球拍從右（左）向左（右）摩擦球體產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫左（右）側(cè)旋球。用拍平擋此球時(shí)，球向擊球方的右（左）側(cè)反彈。

第九頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六側(cè)上、下旋球技術(shù)的實(shí)際運(yùn)用中，常用側(cè)上旋球和側(cè)下旋球。3、增加擊球旋轉(zhuǎn)的方法利用全身的力量，加大揮拍摩擦球，而不是撞擊球；用球拍的適宜部位觸球。如正手發(fā)下旋球時(shí)，應(yīng)用球拍的遠(yuǎn)端偏左的部位觸球；選用粘性大的球拍；采用向內(nèi)凹的弧形揮拍路線，增加球拍摩擦球的時(shí)間。第十頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六

4、怎樣打旋轉(zhuǎn)球（1）注意判斷對(duì)方擊球瞬間球拍的摩擦方向。（2）注意判斷摩擦力度。（3）用不同方法對(duì)付不同旋轉(zhuǎn)。上旋球時(shí)球拍角度要小，擊球中上部；下旋球時(shí)球拍拍面稍后仰，擊球中下部。左側(cè)旋球時(shí)，球拍拍面偏向?qū)Ψ接医?；右?cè)旋球時(shí)，球拍拍面偏向?qū)Ψ阶蠼恰?/p>

第十一頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六

（四）擊球力量擊球力量取決于瞬間的揮拍速度。擊球力量是決定球的飛行速度和旋轉(zhuǎn)速度的重要因素。力量大，球就能獲得更快的飛行速度；摩擦力量大球就能獲得更高的旋轉(zhuǎn)速度。加大擊球力量的方法：合理的身體位置；協(xié)調(diào)用力；用力方向盡量同一向前；合理的擊球時(shí)間（高點(diǎn)期）；加大動(dòng)作半徑，增加引拍距離；提高力量素質(zhì)。

第十二頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六（五）球的落點(diǎn)擊出去的球與對(duì)方臺(tái)面第一次撞擊的地方叫做球的落點(diǎn)。1、落點(diǎn)的重要性落點(diǎn)的變化會(huì)改變線路，落點(diǎn)的變化組成了一個(gè)個(gè)戰(zhàn)術(shù)組合，給對(duì)方制造難度，為自己創(chuàng)造取勝局面。第十三頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六擊球的落點(diǎn)越來(lái)越被重視，逼左角打右角，逼右角變左角，拉長(zhǎng)線擺短線和打短線結(jié)合劈長(zhǎng)線或追身等將會(huì)成為重要技術(shù)。2、怎樣提高落點(diǎn)控制能力（1）規(guī)定點(diǎn)線練習(xí)：在一定的點(diǎn)和線的練習(xí)中慢慢提高落點(diǎn)命中率。（2）初學(xué)者可練習(xí)單線一點(diǎn)，慢慢練習(xí)多線多點(diǎn)。

第十四頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六（3）在球臺(tái)固定區(qū)域打點(diǎn)。它是構(gòu)成乒乓球戰(zhàn)術(shù)的一個(gè)重要因素。回球的落點(diǎn)、來(lái)球的落點(diǎn)、擊球路線，分為左方斜線、右方斜線、左方直線、右方直線、中路直線。什么是好的落點(diǎn)：近網(wǎng)、近邊線、近端線、追身球；對(duì)方技術(shù)上的缺點(diǎn)，包括對(duì)方技術(shù)上存在的明顯缺點(diǎn)（反手差、正手差）和打開(kāi)走動(dòng)后才形成的缺點(diǎn)（如左推右攻者，占位近臺(tái)時(shí)反手可推擋，但撲正手后，再回反手時(shí)往往形成漏洞）；聲東擊西。第十五頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六三、乒乓球擊球環(huán)節(jié)和動(dòng)作結(jié)構(gòu)（一）擊球環(huán)節(jié)乒乓球擊球動(dòng)作看起來(lái)變化莫測(cè)，但自始至終有一個(gè)基本規(guī)律貫穿其中,那就是擊球動(dòng)作的基本環(huán)節(jié)。

第十六頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六1、準(zhǔn)備對(duì)付乒乓球的快速飛行，必須有一個(gè)前期準(zhǔn)備，不論從身體和心理上都要進(jìn)入比賽狀態(tài)才能為下一步動(dòng)作做好準(zhǔn)備。對(duì)。

第十七頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六2、判斷眼睛緊盯對(duì)方動(dòng)作，及時(shí)根據(jù)對(duì)方擊球動(dòng)作的速度、力量、用力方向、拍形迅速對(duì)來(lái)球的力量、旋轉(zhuǎn)、線路、落點(diǎn)作出準(zhǔn)確判斷。只有判斷準(zhǔn)確，才能采取措施得當(dāng)，只有及時(shí)判斷，才能迅速應(yīng)第十八頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六3、移動(dòng)迅速移動(dòng)是為了達(dá)到合理的位置，采取合理的還擊技術(shù)，才能有合理的擊球點(diǎn)，從而保證回球質(zhì)量，達(dá)到殺傷目的。在這個(gè)過(guò)程中，步法的靈活性和移動(dòng)的合理性是非常重要的。

第十九頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六4、擊球擊球技術(shù)是首要的得分手段，取勝的保證。

5、還原擊球后迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)，是調(diào)整身體重心的重要過(guò)程，是為下一次擊球做好準(zhǔn)備的重要階段。第二十頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六（二）動(dòng)作結(jié)構(gòu)乒乓球技術(shù)很多，打法不同，但在動(dòng)作結(jié)構(gòu)上有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是每一個(gè)動(dòng)作都是由引拍動(dòng)作、擊球動(dòng)作和結(jié)束動(dòng)作三個(gè)階段組成。

第二十一頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六1、引拍動(dòng)作引拍動(dòng)作的基本要求：首先要選擇正確的站位，以利于擊球動(dòng)作的發(fā)揮。以正手攻球?yàn)槔瑑赡_開(kāi)立與肩寬，左腳稍前，右腳稍后，屈膝站，含胸，重心稍前傾，身體以腰為軸稍向右轉(zhuǎn)帶動(dòng)右臂向身側(cè)后引拍，引拍結(jié)束時(shí)身體重心在右腳上。這里要注意兩個(gè)問(wèn)題：一是兩腳位置正確，二是硤逵易拇

第二十二頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六調(diào)整引拍的方向：根據(jù)來(lái)球快慢，反彈后的高低、旋轉(zhuǎn)、力量強(qiáng)弱，應(yīng)隨時(shí)對(duì)引拍作出調(diào)整。如對(duì)方打來(lái)弧圈球和高球，引拍的高低是截然不同的，一個(gè)是地低，一個(gè)是高。速度快，要小幅度加速引拍，速度慢可幅度稍大放緩引拍。第二十三頁(yè)，共二十五頁(yè)，編輯于2023年，星期六2、擊球動(dòng)作擊球動(dòng)作首先決定拍面的朝向，它決定了擊球的路線和觸球部位，也決定身體發(fā)力順序和發(fā)力方法，以及擊球時(shí)間和擊球點(diǎn)的位