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文檔簡介

體育舞蹈基本知識與技巧Aerobics學(xué)習(xí)目的：學(xué)習(xí)體育舞蹈恰恰舞的基本手位與基本步學(xué)習(xí)重點(diǎn)：上體保持直立的同時中段發(fā)力完成轉(zhuǎn)髖動作體育舞蹈基本知識與技巧

角度和方位跳每一個舞步時都要記住開始和結(jié)束時的方向角度和在運(yùn)步、旋轉(zhuǎn)過程中動作的方位，只有這樣才能記住和學(xué)會各種舞步。每旋轉(zhuǎn)一周為360。，在不同的動作中有不同的轉(zhuǎn)度

場地正規(guī)的比賽場地面積為長23m、寬15m。選手可根據(jù)這樣的場地編排舞蹈動作組合和調(diào)整自己的動作

23cm15cm現(xiàn)代舞舞姿閉式舞姿散式舞姿外側(cè)舞姿拉丁舞舞姿沒有統(tǒng)一的模式恰恰恰的預(yù)備姿勢：舞伴相對站立，男伴做事牽拉女伴右手，右腿治直立，左腿側(cè)前點(diǎn)地，重心在右腳上，右臂側(cè)伸。女伴左腿直立，右腳側(cè)后點(diǎn)地，腳尖內(nèi)側(cè)點(diǎn)地，重心落在左腳上，左臂側(cè)伸。倫巴的預(yù)備姿勢與之不同，可兩手在胸前相握。雙手相握的開式舞姿右手相握的開式舞姿旁氏舞姿肩并肩舞姿扇形位舞姿體育舞蹈的技巧引導(dǎo)與跟隨儀表與風(fēng)度運(yùn)步技巧相互配合與平衡重心的轉(zhuǎn)移流動感現(xiàn)代舞中的升降旋轉(zhuǎn)恰恰舞與音樂種類內(nèi)容節(jié)拍速度舞步與拍數(shù)情緒布魯斯（慢四步）4/4每分鐘28-30小節(jié)慢步二拍、快步一拍SSQQ文靜?？怂梗ㄖ兴牟剑?/2、4/4每分鐘30-36小節(jié)慢步一拍、快步二步一拍輕柔快步舞（快四步）4/4每分鐘46-50小節(jié)慢步一拍、快步二步一拍活潑華爾茲（慢三步）3/4每分鐘30-40小節(jié)每步一拍典雅維也納華爾茲（快三步）3/4每分鐘50-60小節(jié)每步一拍輕快探戈2/4、4/4每分鐘28-34小節(jié)SSQQ或SSQQS慢步一拍、快步半拍爽快利落倫巴4/4每分鐘27-31小節(jié)第一步一拍第二步一拍第三步二拍纏綿恰恰恰4/4每分鐘32小節(jié)第一步

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