讓你瞬間自信的秘訣

讓你瞬間自信的秘訣第一頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三Evenifyou'veonlygotaminuteortwo,duckintothebathroomandlookintothemirrortomakesureyou'relookingyourbest.Brushingyourhair,givingyourfaceagoodwash,straighteningyourcollar,checkingyou'venotgotabitofparsleystuckbetweenyourteeth----Allofthesecanmakethedifferencebetweenfeelingconfidentinyourphysicalappearanceandfeelinganxiousaboutanimaginedflaw.第二頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三哪怕只有一兩分鐘的時間，也要沖進盥洗室里照照鏡子，以確保自己儀表最佳。梳梳頭、洗洗臉、拉拉衣領，檢查一下是否有香芹殘存在自己的牙縫中----這些簡單動作都將消除我們對設想缺陷的憂慮，而使自己在衣著容貌上看起來更加自信。第三頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三Perfectyourphysicalappearance:There'snodenyingthatone'sgroomingplaysacrucialroleinbuildingconfidence.Althoughweknowwhat'sontheinsideiswhattrulycounts,yourphysicalappearancewillbethefirsttocreateanimpression.第四頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三優(yōu)化儀態(tài)儀表：毫無疑問，衣著打扮在建立自信的過程中起著決定性作用。盡管人人都知道內(nèi)在美是至關重要的，但是也無可否認外在衣著打扮是第一印象的決定因素。第五頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三Ifsomethingunexpectedhappens,it'seasytoletitknockyourfledglingself-confidence.Perhapsyouspillyourdrinkonsomeone,youarrivelateforthebigmeetingbecauseoftrafficproblems,orsomeonewhoyouwantedtospeaktogivesyouacoldbrush-off.Tryto"reframe"thesituation,putitinthebestpossiblelight.Often,eventsareonlynegativebecauseofthemeaningweattachtothem.第六頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三始料不及發(fā)生之事往往容易就將初步建立的自信擊得粉碎。你可能不小心將飲料灑在別人身上，可能由于交通堵塞而導致重要會議遲到，或者你想要與之交談的人卻冷淡地拒絕了你，等等。試著“換個角度”看問題，往最佳方向考慮。通常，事物之所以具有負面意義，完全是由于我們把自己的主觀思想強加于此。第七頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三Keepyourself-confidenceupbytakinggradualstepsforwards,ratherthanfreezingwhenfacedwithwhatseemslikeagiantleap.Ifyou'renotsurewhattodo,lookforonesimplestepthatyoucantaketomakeprogress.Thatmightmeanmakingeyecontactataparty,introducingyourselftoastranger,breakingtheiceinameeting,oraskingaquestionofyourinterviewersthatshowsyourknowledgeoftheirindustryandcompany.第八頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三步步為營來增強自信，要遠勝于飛躍時期的停滯不前。如果所處情況讓你無所適從，不妨從簡單的事情做-----可能是在聚會上與別人一個簡單的眼神接觸，把自己介紹給一個陌生人，打破會議僵局，或者是問面試官一個能夠顯示你了解他們行業(yè)及公司的問題。第九頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三Starttakingactionevenifyoudon'thaveaclearideaofwhatneedstobedone.Startmovingtowardsyourgoal.Makecorrectionslater.第十頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三在茫然無措之時就開始有所行動，開始朝著自己的目標前進。即使有錯，以后更正也不晚。第十一頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三Haveyoueversatthroughanentireclassatcollegeormeetingatworkwithoutsayingaword?Haveyouhadaneveningoutwherefriendschattedfeelingveryself-confidentatthetime---andyouprobablyfeltevenworseafterwards.Whateverthesituationyou'rein,makeanefforttocontribute.Evenifyoudon'tthinkyouhavemuchtosay,yourthoughtsandperspectivearevaluabletothosearoundyou.第十二頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三你是否曾經(jīng)在大學課堂或者工作會議上干坐著一言不發(fā)？你是否曾經(jīng)在朋友晚上聚會興高采烈的時刻而獨自盯著自己的飲料發(fā)呆？肯定有，那里那地，你感覺到非常不自信-----甚至事后會感覺更糟。從現(xiàn)在開始，不管處于哪種場合，試著主動一些吧。即使你覺得自己無話可說，但是說出來，你的觀點與看法將使你周圍的人獲益匪淺呢。第十三頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三Bymakinganefforttospeakupatleastonceineverygroupdiscussion,you'llbecomeabetterpublicspeaker,moreconfidentinyourownthoughts,andrecongnizedasaleaderbyyourpeers.第十四頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三如果每次小組討論之時至少有一次能夠大聲表達自己的觀點，那么你就會成為一個好的公眾演說家，你的自信也會因此而增加，同時也會被你的同僚尊為團隊領導。第十五頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三Apersoninauthority,withauthority,speaksslowly.Itshowsconfidence.Apersonwhofeelsthatheisn'tworthlisteningtowillspeakquickly,becausehedoesn'twanttokeepotherswaitingonsomethingnotworthyoflisteningto.第十六頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三權(quán)威人士及威儀之人往往語速比較慢。這說明他們很自信。一個認為自己講話淡而無味之人往往說話語速很快，因為他不想讓人們對淡而無味的講話浪費時間。第十七頁，共十九頁，編輯于2023年，星期三Aneasytipforbothseemingandbeingmoreself-confidenceistospeakslowly.Ifyougabble,you'llendupfeelingworseasyouknowyou'rebeinguncleartoyouraudienceortothepersonyou'reinaconversationwith.Speakingslowlygivesyouthechancetothinkaboutwhatyou'regoingtosaynext.Ifyou'regivingatalkorpresentation.pauseattheendofphrasesandsentencestohelpyouraudiencetakeinwhat