高血壓病防與治教材課件

高血壓病防與治我國(guó)高血壓流行情況：據(jù)流行病學(xué)高血壓普查和專家推算，我國(guó)大約有超過1億的人患有高血壓。但在眾多的高血壓患者中知曉自己患高血壓者不足40%，經(jīng)過治療達(dá)到控制高血壓目標(biāo)者不足50%，換言之，很多高血壓病人根本不知道自己患病，這是由于在出現(xiàn)致命性器官損害之前，通常很長(zhǎng)時(shí)間沒有任何癥狀，因此常稱高血壓為“隱匿殺手”?；螂m知道自己患病而未進(jìn)行有效的治療。什么是高血壓？在靜息狀態(tài)下及未服抗高血壓藥物的情況下，休息30分鐘以上，2次以上非同日測(cè)得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓。高血壓是如何分級(jí)的？高血壓發(fā)病的危險(xiǎn)因素有那些？一類是不可變的危險(xiǎn)因素：年齡、性別、遺傳因素。

第二類是可變因素低鉀、低鈣、高蛋白體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。

中國(guó)成年人身體重量指數(shù)

輕體重：BMI<18.5

健康體重：18.5<=BMI<24

超重：24<=BMI<28

肥胖：28<=BMI

最理想的體重指數(shù)是22

血壓和體重指數(shù)呈顯著正相關(guān)

兩種肥胖形式：梨型肥胖和蘋果型肥胖誤區(qū)三：道聽途說濫用藥4、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑：如卡托普利（開博通）、貝那普利（洛丁新）、氯沙坦（海捷亞、科素亞）、厄貝沙坦（安博維）等其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。但在眾多的高血壓患者中知曉自己患高血壓者不足40%，經(jīng)過治療達(dá)到控制高血壓目標(biāo)者不足50%，換言之，很多高血壓病人根本不知道自己患病，這是由于在出現(xiàn)致命性器官損害之前，通常很長(zhǎng)時(shí)間沒有任何癥狀，因此常稱高血壓為“隱匿殺手”。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。③適量攝入蛋白質(zhì)。在腎硬化時(shí)，患者尿中可出現(xiàn)較多的蛋白和較多的紅細(xì)胞。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。3、腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安、倍他樂克、忻康等荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管，清熱解暑及降血壓之效。肥胖：28<=BMI經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。兩種肥胖形式：梨型肥胖和蘋果型肥胖（1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼氣、慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜。葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、；兩種肥胖形式：梨型肥胖和蘋果型肥胖一類是不可變的危險(xiǎn)因素：年齡、性別、遺傳因素。高血壓的癥狀：大多數(shù)高血壓患者初期沒有明顯癥狀，或僅在偶爾測(cè)量血壓時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓升高。（1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼氣、慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。一類是不可變的危險(xiǎn)因素：年齡、性別、遺傳因素。誤區(qū)三：道聽途說濫用藥誤區(qū)三：道聽途說濫用藥②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、；血壓和體重指數(shù)呈顯著正相關(guān)但在眾多的高血壓患者中知曉自己患高血壓者不足40%，經(jīng)過治療達(dá)到控制高血壓目標(biāo)者不足50%，換言之，很多高血壓病人根本不知道自己患病，這是由于在出現(xiàn)致命性器官損害之前，通常很長(zhǎng)時(shí)間沒有任何癥狀，因此常稱高血壓為“隱匿殺手”。4、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑：如卡托普利（開博通）、貝那普利（洛丁新）、氯沙坦（海捷亞、科素亞）、厄貝沙坦（安博維）等體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。腎功能不全：由于腎入球小動(dòng)脈的硬化，使大量腎單位（即腎小球和腎小管），因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生（這種病變稱為高血壓性腎硬化）。超重：24<=BMI<28主要適用于無運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的高血壓病患者作為一種適應(yīng)性鍛煉過程。在疾病的晚期，由于大量腎單位遭到破壞，以致腎臟排泄功能障礙，體內(nèi)代謝終末產(chǎn)物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在體內(nèi)潴留，水鹽代謝和酸堿平衡也發(fā)生紊亂，造成自體中毒，出現(xiàn)尿毒癥。避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、；并發(fā)癥高血壓本身并不可怕，診斷很容易，可怕的是高血壓的各種并發(fā)癥：高血壓病患者由于動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦腎的損害最為顯著。

心力衰竭：心臟（主要是左心室）因克服全身小動(dòng)脈硬化所造成的外周阻力增大而加強(qiáng)工作，于是發(fā)生心肌代償性肥大。左心室肌壁逐漸肥厚，心腔也顯著擴(kuò)張，心臟重量增加，當(dāng)代償機(jī)能不足時(shí)，便成為高血壓性心臟病，心肌收縮力嚴(yán)重減弱而引起心力衰竭。由于高血壓病患者常伴冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，使負(fù)擔(dān)加重的心臟處于缺血、缺氧狀態(tài)，更易發(fā)生心力衰竭。

腦出血：腦內(nèi)小動(dòng)脈的肌層和外膜均不發(fā)達(dá)，管壁薄弱，發(fā)生硬化的腦內(nèi)小動(dòng)脈若再伴有痙攣，便易發(fā)生滲血或破裂性出血（即腦出血）。腦出血是晚期高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥。出血部位多在內(nèi)囊和基底節(jié)附近，臨床上表現(xiàn)為偏癱、失語(yǔ)等。高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)，發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓人的7.76倍。

腎功能不全：由于腎入球小動(dòng)脈的硬化，使大量腎單位（即腎小球和腎小管），因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生（這種病變稱為高血壓性腎硬化）。殘存的腎單位則發(fā)生代償性肥大，擴(kuò)張。在腎硬化時(shí)，患者尿中可出現(xiàn)較多的蛋白和較多的紅細(xì)胞。在疾病的晚期，由于大量腎單位遭到破壞，以致腎臟排泄功能障礙，體內(nèi)代謝終末產(chǎn)物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在體內(nèi)潴留，水鹽代謝和酸堿平衡也發(fā)生紊亂，造成自體中毒，出現(xiàn)尿毒癥。預(yù)防及治療一、合理膳食

①首先控制能量的攝入：飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，每天主食150-250克。②限制脂肪的攝入。③適量攝入蛋白質(zhì)。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。⑤限制鹽的攝入量。⑥多吃新鮮蔬菜，水果。⑦適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入。

有益于降壓的食物：

①葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜青菜等；

②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、；

③瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、蘋果、紅棗、桑椹；

④花、種子、堅(jiān)果類：菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、核桃、蓮子心；

⑤水產(chǎn)類：海帶、紫菜、海蜇、海參、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚；

⑥動(dòng)物類及其他：牛奶(脫脂)、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

高血壓茶療法

菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。

荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。

首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20～30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。

蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。肥胖：28<=BMI體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。肥胖：28<=BMI芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。誤區(qū)一：血壓降低可停藥③適量攝入蛋白質(zhì)。誤區(qū)三：道聽途說濫用藥菊花茶：所用的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日三次。②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、；其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1～2枚泡茶飲用。出血部位多在內(nèi)囊和基底節(jié)附近，臨床上表現(xiàn)為偏癱、失語(yǔ)等。但在眾多的高血壓患者中知曉自己患高血壓者不足40%，經(jīng)過治療達(dá)到控制高血壓目標(biāo)者不足50%，換言之，很多高血壓病人根本不知道自己患病，這是由于在出現(xiàn)致命性器官損害之前，通常很長(zhǎng)時(shí)間沒有任何癥狀，因此常稱高血壓為“隱匿殺手”。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。②用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達(dá)到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。健康體重：18.腎功能不全：由于腎入球小動(dòng)脈的硬化，使大量腎單位（即腎小球和腎小管），因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生（這種病變稱為高血壓性腎硬化）。高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，每天主食150-250克。高血壓本身并不可怕，診斷很容易，可怕的是高血壓的各種并發(fā)癥：高血壓病患者由于動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。高血壓煲粥法

（1）芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長(zhǎng)的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。

（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

高血壓患者飲食禁忌

1、控制食鹽量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。

2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、動(dòng)物油、蟹黃、蛋黃、白薯、干豆、油炸食物等。

3、戒煙限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品適量運(yùn)動(dòng)高血壓病康復(fù)體育的運(yùn)動(dòng)類型選擇要以有氧代謝運(yùn)動(dòng)為原則。要避免在運(yùn)動(dòng)中做推、拉、舉之類的力量性的練習(xí)或憋氣練習(xí)。應(yīng)該選擇那些有全身性的、有節(jié)奏的、容易放松、便于全面監(jiān)視的項(xiàng)目。

步行：步行可按每分鐘70～90步開始，約每小時(shí)步行3～4km的速度，持續(xù)10分鐘。主要適用于無運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的高血壓病患者作為一種適應(yīng)性鍛煉過程。以后可逐漸加快步速或在坡地上行走。

心理調(diào)節(jié)

避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；當(dāng)有較大的精神壓力時(shí)應(yīng)設(shè)法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵(lì)參加輕松愉快的業(yè)余活動(dòng)，將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩(wěn)定的血壓。

（1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼氣、慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜。

（2）靜思，找一個(gè)光線暗淡、安靜的地方，端坐放松，排除雜念，默默聆聽自己的呼吸、數(shù)數(shù)，或者聽著優(yōu)雅的輕音樂想象陽(yáng)光明媚的海濱，就能使心情很快恢復(fù)平靜。

預(yù)防高血壓八字方針

低鹽減肥減壓限酒體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。腎功能不全：由于腎入球小動(dòng)脈的硬化，使大量腎單位（即腎小球和腎小管），因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生（這種病變稱為高血壓性腎硬化）。超重：24<=BMI<28④臨床上常聯(lián)合應(yīng)用幾種降壓藥物治療，其優(yōu)點(diǎn)是：藥物的協(xié)同作用可提高療效；血壓和體重指數(shù)呈顯著正相關(guān)①應(yīng)用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長(zhǎng)期服藥。④臨床上常聯(lián)合應(yīng)用幾種降壓藥物治療，其優(yōu)點(diǎn)是：藥物的協(xié)同作用可提高療效；經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、；高血壓病康復(fù)體育的運(yùn)動(dòng)類型選擇要以有氧代謝運(yùn)動(dòng)為原則。（3）綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)，發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓人的7.一類是不可變的危險(xiǎn)因素：年齡、性別、遺傳因素。2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物腦、動(dòng)物油、蟹黃、蛋黃、白薯、干豆、油炸食物等。高血壓本身并不可怕，診斷很容易，可怕的是高血壓的各種并發(fā)癥：高血壓病患者由于動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。在腎硬化時(shí)，患者尿中可出現(xiàn)較多的蛋白和較多的紅細(xì)胞。降壓藥物治療

根據(jù)病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正常或接近正常水平，對(duì)減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。降壓藥物種類很多，各有其特點(diǎn)，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)減少的長(zhǎng)效制劑或劑型，以方便病人服用。常用的降壓藥物有：

1、利尿降壓劑：氫氯噻嗪、速尿、安體舒通、氨苯蝶啶等

2、中樞神經(jīng)和交感神經(jīng)抑制劑：利血平、降壓靈、鹽酸可樂定

3、腎上腺素能受體組滯劑：β阻滯劑如心得安、氨酰心安、和美多心安、倍他樂克、忻康等

4、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑：如卡托普利（開博通）、貝那普利（洛丁新）、氯沙坦（海捷亞、科素亞）、厄貝沙坦（安博維）等

5、鈣離子拮抗劑如硝苯地平（拜新同、尼福達(dá)）、氨氯地平（絡(luò)活喜）等

④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。心力衰竭：心臟（主要是左心室）因克服全身小動(dòng)脈硬化所造成的外周阻力增大而加強(qiáng)工作，于是發(fā)生心肌代償性肥大。最理想的體重指數(shù)是22在腎硬化時(shí)，患者尿中可出現(xiàn)較多的蛋白和較多的紅細(xì)胞。幾種藥物共同發(fā)揮作用，可減少各藥的單劑量；②用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達(dá)到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。（1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼氣、慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。腎功能不全：由于腎入球小動(dòng)脈的硬化，使大量腎單位（即腎小球和腎小管），因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生（這種病變稱為高血壓性腎硬化）。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、；幾種藥物共同發(fā)揮作用，可減少各藥的單劑量；高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)，發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓人的7.血壓和體重指數(shù)呈顯著正相關(guān)避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著；肥胖：28<=BMI一類是不可變的危險(xiǎn)因素：年齡、性別、遺傳因素。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。但在眾多的高血壓患者中知曉自己患高血壓者不足40%，經(jīng)過治療達(dá)到控制高血壓目標(biāo)者不足50%，換言之，很多高血壓病人根本不知道自己患病，這是由于在出現(xiàn)致命性器官損害之前，通常很長(zhǎng)時(shí)間沒有任何癥狀，因此常稱高血壓為“隱匿殺手”。首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。降壓藥物選用的原則

①應(yīng)用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長(zhǎng)期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥作為基礎(chǔ)降壓藥，再按不同病期選用其他降壓藥物。②用降壓藥一般從小劑量開始，逐漸增加劑量，達(dá)到降壓目的后，可改用維持量以鞏固療效，盡可能用最小的維持量以減少副作用。③使用可引起明顯直立位低血壓的降壓藥物時(shí)，宜向病人說明，從坐為起立或從平臥位起立時(shí)，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢，特別是夜間起床小便時(shí)更要注意，以免血壓突然降低引起昏厥而發(fā)生意外。④臨床上常聯(lián)合應(yīng)用幾種降壓藥物治療，其優(yōu)點(diǎn)是：藥物的協(xié)同作用可提高療效；幾種藥物共同發(fā)揮作用，可減少各藥的單劑量；減少每種藥物的副作用，或使一些副作用互相抵消；使血壓下降較為平穩(wěn)。⑤對(duì)血壓顯著增高已多年的病人，不宜使血壓下降過快、過多，病人往往因不能適應(yīng)較低或正常水平的血壓而感不適，且有導(dǎo)致腦、心、腎血液供應(yīng)不足而引起腦血管意外、冠狀動(dòng)脈血栓形成、腎功能不全等可能。誤區(qū)誤區(qū)一：血壓降低可停藥誤區(qū)二：無癥狀不用藥誤區(qū)三：道聽途說濫用藥誤區(qū)一：血壓降低可停藥芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。1、控制食鹽量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。超重：24<=BMI<28體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)，發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓人的7.（1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼氣、慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜。④臨床上常聯(lián)合應(yīng)用幾種降壓藥物治療，其優(yōu)點(diǎn)是：藥物的協(xié)同作用可提高療效；降壓藥物種類很多，各有其特點(diǎn)，目前趨向于作用持久，服用次數(shù)減少的長(zhǎng)效制劑或劑型，以方便病人服用。高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)，發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓人的7.高血壓病康復(fù)體育的運(yùn)動(dòng)類型選擇要以有氧代謝運(yùn)動(dòng)為原則。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，有平肝明目、清熱解毒之特效。體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)/身高(m)的平方。④多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。在疾病的晚期，由于大量腎單位遭到破壞，以致腎臟排泄功能障礙，體內(nèi)代謝終末產(chǎn)物，如非蛋白氮等，不能全部排出而在體內(nèi)潴留，水鹽代謝和酸堿平衡也發(fā)生紊亂，造成自體中毒，出現(xiàn)尿毒癥。（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。腎功能不全：由于腎入球小動(dòng)脈的硬化，使大量腎單位（即腎小球和腎小管），因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生（這種病變稱為高血壓性腎硬化）。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。兩種肥胖形式：梨型肥胖和蘋果型肥胖腎功能不全：由于腎入球小動(dòng)脈的硬化，使大量腎單位（即腎小球和腎小管），因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生（這種病變稱為高血壓性腎硬化）。腎功能不全：由于腎入球小動(dòng)脈的硬化，使大量腎單位（即腎小球和腎小管），因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生（這種病變稱為高血壓性腎硬化）。腎功能不全：由于腎入球小動(dòng)脈的硬化，使大量腎單位（即腎小球和腎小管），因慢性缺血而發(fā)生萎縮，并繼以纖維組織增生（這種病變稱為高血壓性腎硬化）。（4）荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。最理想的體重指數(shù)是22用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。兩種肥胖形式：梨型肥胖和蘋果型肥胖1、控制食鹽量，忌食咸肉、咸菜、泥螺等。高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)，發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓人的7.高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)，發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓人的7.④臨床上常聯(lián)合應(yīng)用幾種降壓藥物治療，其優(yōu)點(diǎn)是：藥物的協(xié)同作用可提高療效；肥胖：28<=BMI葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、；但在眾多的高血壓患者中知曉自己患高血壓者不足40%，經(jīng)過治療達(dá)到控制高血壓目標(biāo)者不足50%，換言之，很多高血壓病人根本不知道自己患病，這是由于在出現(xiàn)致命性器官損害之前，通常很長(zhǎng)時(shí)間沒有任何癥狀，因此常稱高血壓為“隱匿殺手”。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的作用，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。高血壓最嚴(yán)重的并發(fā)癥是腦中風(fēng)，發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓人的7.血壓和體重指數(shù)呈顯著正相關(guān)蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。健康體重：18.中國(guó)成年人身體重量指數(shù)兩種肥胖形式：梨型肥胖和蘋果型肥胖最理想的體重指數(shù)是225、鈣離子拮抗劑如硝苯地平（拜新同、尼福達(dá)）、氨氯地平（絡(luò)活喜）等血脂增高者，常飲用首烏茶療效十分明顯。根據(jù)病情合理使用降壓藥物，使血壓維持在正?；蚪咏Ｋ剑瑢?duì)減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展以及防止腦血管意外、心力衰竭和腎功能衰竭等并發(fā)癥都有作用。4、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑：如卡托普利（開博通）、貝那普利（洛丁新）、氯沙坦（海捷亞、科素亞）、厄貝沙坦（安博維）等（1）深呼吸，全身放松，精神集中于慢呼氣、慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜。④花、種子、堅(jiān)果類：菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、核桃、蓮子心；超重：24<=BMI<28