怎么判斷兒童是否缺鈣

怎么判斷兒童是否缺鈣第一頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二寶寶缺鈣的癥狀1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏,枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況；第二頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二4、比同齡孩子更晚出牙；5、囟門閉合遲，肌無(wú)力；6、神情呆滯、表情少，動(dòng)作和語(yǔ)言都比同階段的孩子落后；7、前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎；第三?yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二8、厭食、偏食也與缺鈣有關(guān)，人體鈣元素?cái)z入不足，易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；9、出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關(guān)，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。第四頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二寶寶吃什么補(bǔ)鈣1、牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最接近完美的食品”，最理想的天然食品。2、酸奶：酸奶是鈣的良好來(lái)源，飲用一杯150克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。第五頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二3、奶酪：奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。4、含鈣橙汁：橙子被稱為療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。第六頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二5、豆類食品：豆類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但請(qǐng)緊記，一歲以后的孩子才能喝豆?jié){，防止一次喝得過(guò)多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。6、海帶：海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。第七頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二7、蝦皮：蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫(kù)”之稱，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。第八頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二寶寶補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)1、不要讓鈣遇見草酸：菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以補(bǔ)鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時(shí)或飯后3—4個(gè)小時(shí)服用鈣制品。第九頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二2、鈣劑不要與主餐混吃：即使沒有太多草酸，如果在吃飯時(shí)服用鈣制品，也是會(huì)影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，效果就不太好。補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時(shí)以上。也不要跟奶混在一起。第十頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二3、過(guò)量補(bǔ)鈣反而長(zhǎng)不高：補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量大大超過(guò)以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。第十一頁(yè)，共十二頁(yè)，編輯于2023年，星期二4、維生素D和嬰兒鈣片分開吃：真正缺鈣的孩子很少，很多孩子真正缺的應(yīng)該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時(shí)保證體內(nèi)的