高中體育與健康-接力跑教學課件設計_第1頁
高中體育與健康-接力跑教學課件設計_第2頁
高中體育與健康-接力跑教學課件設計_第3頁
高中體育與健康-接力跑教學課件設計_第4頁
高中體育與健康-接力跑教學課件設計_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

接力跑--讓距與起動時機

一、熱身活動1.課堂常規(guī)2.熱身活動：慢跑熱身，拉伸活動。3.計時接力：復習接力跑技術，為本節(jié)課的學習打下基礎。交接棒技術學案一、復習下壓式交接棒動作要領：接棒人的手臂向后伸出,手臂與軀干約成50～60度角,手腕內(nèi)旋,掌心向上,拇指與其他四指自然張開,虎口朝后,傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中.下壓式傳接棒技術的優(yōu)點是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便于持棒快跑.缺點是接棒時,接棒人的手臂比較緊張,不夠自然.二、確定標志線的方法分兩種情況：一是運動員在接力區(qū)后沿起動，那么標志線設在接力區(qū)后，男生5至7米；女生3至5米。二是運動員在接力區(qū)后10米預跑區(qū)起動，那么標志線設在預跑區(qū)后，男生6至8米，女生4至6米。一般起動標志線的設立要根據(jù)場地、跑動距離及當時身體狀況等進行調(diào)整。距離短，標志設立要近些。反為遠些。練習方法：交、接棒運動員相距30米，當交棒運動員快速跑到標志線時，接棒人迅速啟動看是否在接力區(qū)相應位置追上接棒運動員，要求在高速中完成交接棒技術，接棒運動員可用腳丈量標志線的距離。四、傳、接棒配合技術傳接棒配合是接力跑技術的難點，直接影響接力跑的成績。注意事項：接棒人看標志起動A點作為標志線（即起動標志點），必須在BC之間完成接棒！

交接棒技術學案三、正確的傳接配合技術為：傳棒人在距接棒人恰當距離（兩人反復練習確定）時喊“跑”，約1.5米左右時喊“接”；接棒人聽到口令時，迅速向后伸手接棒，這時傳、接棒人的速度都處于一個非常高的時候，且兩人完成交接時接力棒在20米接力區(qū)內(nèi)。練習方法：1、兩人配合，前后相距1．5米左右，錯位站立，原地擺臂練習傳、接棒技術。2、在直道上（距離20至30米）反復練習：一二棒；二三棒；三四棒分別進行傳接棒配合技術的練習。

二、技能學練1.學生通過學案進一步學習接力跑技術，教師示范講解。目的：認真看學案和示范、觀察教師起動時機和接棒的技術。二、技能學練2.學生2人一組，進行30米接棒技術目的：讓學生通過練習不斷提高判斷起動時機和接棒的能力。二、技能學練3.通過計時提高學生的接棒技術目的：提高學生的學習興趣、檢驗學生接棒技術的掌握情況。

二、技能學練

4.學生分成十組，每組四人，進行100米計時接力目的：檢驗學生的學習情況，并與熱身接力跑成績進行比較，從而可以對學生的學習進行直觀的評價評測練習三、放松

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論