七下悄悄變化的我

擋不住的青春

汪國真

曾經(jīng)有那么多惆悵，

想起往事，令人斷腸，

我不知道我的追求在何方，

道路在何方，

問風(fēng)問雨問大地，

卻沒有一點回響。

歲月無聲的流淌，

可是誰甘心總是這樣惆悵；

可是誰愿意總是這樣迷惘。

我要飛翔，哪怕沒有堅硬的翅膀；

我要歌唱，哪怕沒有人為我鼓掌。

我用生命和熱血鋪路，

沒有一個季節(jié)，能把青春擋??！第一課

青春的邀約第一框悄悄變化的我閱讀課本P2-P7，思考：目標(biāo)導(dǎo)航1、青春期的身體（生理方面）有哪些變化？2、青春期的生理變化帶給我們什么影響（積極與消極）？3、怎樣認(rèn)識和對待青春期身體（生理）變化？4、青春期的心理變化有哪些？（青春期會出現(xiàn)矛盾心理的原因）？5、青春期矛盾心理的表現(xiàn)？6、怎樣正確認(rèn)識青春期的矛盾心理？（影響？）7、怎樣正確處理心理矛盾（方法）？與一年前相比，你的身體發(fā)生了哪些變化？這些變化說明了什么？P2運(yùn)用你的經(jīng)驗：一、悅納生理變化身高、體重、聲音說明我們開始進(jìn)入青春期

青春期一般指人的發(fā)育過程中，介于兒童期和成年期之間的過渡期。它是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。知識鏈接：青春期？1、青春期的身體（生理方面）有哪些變化？身體變化的主要表現(xiàn)（生理變化）①身體外形的變化②內(nèi)部器官的完善③性機(jī)能的成熟身體迅速長高、長壯。運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟。性器官發(fā)育和成熟。①身體外形的變化

這個時期身高、體重、胸圍、頭圍、肩寬、骨盆等都在加速增長，身高平均每年增加七至十公分，體重平均每年增加三至五公斤。性別差別男女外表體魄健壯體態(tài)豐滿頸部喉結(jié)突出頸部圓平肩部寬窄胸部胸肌粗壯皮下脂肪增多心臟：重量增加至出生時的10倍，心肌增厚，張力增強(qiáng)，心搏出量明顯增加。肺臟：肺活量明顯增加，10－13歲為1400毫升，14－15歲為2000－2500毫升，到20歲時可達(dá)2800毫升。腦：思維活躍，對事物的反應(yīng)能力提高，分析能力、記憶能力增強(qiáng)。②身體內(nèi)部器官趨向成熟③性機(jī)能的成熟性腺機(jī)能開始成熟和發(fā)生作用，第一、第二性征開始出現(xiàn)。第一性征主要指生殖器官的發(fā)育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睪丸。第二性征主要指男女在發(fā)育時期從體態(tài)方面表現(xiàn)出來的一些變化。例如，男孩的聲音變粗，出現(xiàn)腋毛、胡須；女孩的聲音變高，開始有月經(jīng)，皮下脂肪增多，等等。

2、青春期的生理變化帶給我們什么影響？思考：①積極作用：生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無限可能。最近比較煩探究與分享：最近比較煩思考：以上圖片中的同學(xué)是為什么而煩惱？

②消極影響：處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。一些正常的生理現(xiàn)象可能給我們帶來煩惱。（1）受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育情況各不相同。（2）我們需要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。（3）追求外在美的同時也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。思考：我們每個人的身體成長發(fā)育都是一樣的嗎？為什么？3、如何認(rèn)識和對待青春期的身體變化？成長不煩惱之呵護(hù)青春群策群力：青春期de生理健康排憂1：長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對策：如何預(yù)防青春痘?（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂2：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護(hù)嗓子?（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂3：個子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策：長高與哪些因素有關(guān)？（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。P5-6探究與分享：我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒牵?dāng)我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)”！升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實我挺希望有人能理解我。我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。思考：你遇到過類似問題嗎？產(chǎn)生這些問題的原因是什么？矛盾二、直面矛盾心理4、青春期的心理變化有哪些？（青春期會出現(xiàn)矛盾心理？）

P5伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。課堂BBS大論壇：青春期反抗期危機(jī)期飛躍期煩惱期閉鎖期你比較贊成哪個同學(xué)對“青春期”的理解呢？你還有什么不同的觀點嗎？5、青春期矛盾心理的表現(xiàn)？

青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，這是一個自然過程。青春期油畫青春期矛盾心理的表現(xiàn)反抗與依賴閉鎖與開放勇敢與怯懦6、怎樣正確認(rèn)識青春期的矛盾心理？（影響？）答：①青春期的矛盾心理有時讓我們煩惱，但也為我們的成長提供了契機(jī)。

②積極面對和正確處理這些心理矛盾，

我們才能健康成長。情景一：我每天把自己一天的快樂和煩惱，記錄到自己的日記本里。情景二：今天和小明鬧得不愉快，心里很煩。放學(xué)后，我去操場和別人打球，這讓我忘記了煩惱。情景三：我個子矮，大家都嘲笑我，所以整天悶悶不樂失去進(jìn)取心，耽誤了學(xué)習(xí)。有一天，我看潘長江的專訪，聽他講自己的經(jīng)歷，他也曾被別人嘲笑矮，但是他卻說“濃縮的都是精華”。從此以后，當(dāng)別人再嘲笑我，我也用“濃縮的都是精華”來反駁他們。我再也不為個子矮而煩惱了。情景四：同桌把我心愛的鉛筆盒碰到地上，摔壞了。我暗示自己不要著急，同桌也不是故意的，避免了與同桌發(fā)生矛盾。

以上情景分別展現(xiàn)了積極面對和正確處理心理矛盾的哪些方法？除了這些方法還有哪些方法呢？小組合作：對癥下藥（1）參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己；（2）通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法；（3）通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力；