小學(xué)生慢性病防治知識(shí)

小學(xué)生慢性病防治知識(shí)第一頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三合理膳食一日三餐科學(xué)分配

早餐：中餐：晚餐=3:4:3

七八分飽，營(yíng)養(yǎng)正好

一日三餐應(yīng)定時(shí)定量

第二頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三控鹽限油膳食要清淡少鹽少油：膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過(guò)多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過(guò)25克第三頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三適量運(yùn)動(dòng)健康運(yùn)動(dòng)“三個(gè)字”：三、五、七

三、每日走三公里三十分鐘以上。

五、一個(gè)星期最少運(yùn)動(dòng)五次。

七、運(yùn)動(dòng)不能滿負(fù)荷，達(dá)到七成即可。千步是把尺，活動(dòng)有量度以中速步行1千步為一把尺，度量你每天的身體活動(dòng)。第四頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三戒煙限酒

煙草中的有害成分不僅使人成癮，而且嚴(yán)重危害人的健康。

煙草可導(dǎo)致20多種危及生命或健康的疾病。不要空腹喝酒；最好喝低度酒。第五頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三心理平衡豁達(dá)、樂(lè)觀、開(kāi)朗是健康的秘訣，保持良好的心態(tài)能增強(qiáng)抵抗疾病的能力。遇到好事不激動(dòng)，遇到壞事不悲傷。無(wú)論好事、壞事都要學(xué)會(huì)隨遇而安。知足常樂(lè)，保持一顆平常心。生活中不如意之事十之八九，遇到不順心的事，有五種方法可以避免自己情緒受影響。第六頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三預(yù)防肥胖一胖生百病，高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病、膽結(jié)石或膽囊炎，被稱之為肥胖的“五姐妹”。第七頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三

齲齒是兒童常見(jiàn)的多發(fā)病，乳牙患齲高峰約在5歲左右，兒童齲齒率高達(dá)70%。據(jù)我國(guó)1987全國(guó)調(diào)查資料，7~9歲乳牙患齲率為58.48~79.55%。什么是齲齒？第八頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三

齲齒由淺到深，由小到大，從無(wú)癥狀到遇到冷、熱、酸、甜的刺激時(shí)發(fā)生疼痛，逐漸發(fā)展加重。

齲齒形成過(guò)程第九頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三第十頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三

齲病是細(xì)菌性疾病，因此它可以繼發(fā)牙髓炎或根尖周炎，甚至引起牙槽骨和頜骨炎癥。齲齒的繼發(fā)病灶可以形成病灶可導(dǎo)致或加重關(guān)節(jié)炎、心內(nèi)膜炎、慢性腎炎或眼科疾病。齲齒的危害第十一頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三

齲齒的病因：

是多因素疾病，主要包括細(xì)菌、飲食、唾液、牙齒結(jié)構(gòu)和時(shí)間。諸因素相互聯(lián)系，缺某一方面都不可能發(fā)生齲病。第十二頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三對(duì)全身健康的危害：1.影響生長(zhǎng)發(fā)育2.引起感染性疾病3.患齲齒兒童的口腔溫度較正常兒童高4.造成心理障礙幼兒齲齒的不良后果第十三頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三不能養(yǎng)成良好的飲食咀嚼習(xí)慣。

影響說(shuō)話和正確發(fā)音。

牙齒長(zhǎng)不齊，不能引導(dǎo)恒牙正常萌出。

對(duì)局部健康的影響有：第十四頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三

因此，當(dāng)孩子開(kāi)始長(zhǎng)出第一顆牙時(shí)，就要開(kāi)始關(guān)心乳牙的健康，每月都把孩子的嘴唇翻起一次，看看有無(wú)齲齒的跡象，做到早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)看牙醫(yī)以得到早期治療。第十五頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三

治療齲齒的主要方法是充填。淺齲充填效果最好。中齲和深齲的治療，就需要先采取牙髓治療，然后才能充填。沒(méi)有形成齲洞的初期齲，也可以用藥物治療的方法，能達(dá)到一定的療效。常用氟化溶液涂檫，涂藥后，仍可能復(fù)發(fā)。如保治療齲齒？

第十六頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三什么是窩溝封閉？

磨牙有很多窩溝，這些窩溝凹凸不平，尖凹交錯(cuò)，發(fā)育過(guò)程中，有的會(huì)形成比較深的裂隙，這些裂隙容易積聚致齲的細(xì)菌，而且使用刷牙等方法不易清除掉，一旦細(xì)菌侵入，就能逐漸損壞整個(gè)牙齒。因早期不易發(fā)覺(jué)，待牙崩潰形成“大洞”而造成牙齒壽命的縮短。窩溝封閉就是用一些流動(dòng)性較好、對(duì)人體又安全的材料，在牙齒的窩溝裂隙處涂上，并盡可能使它滲入到窩溝裂隙內(nèi)，硬固后達(dá)到封閉作用。窩溝封閉就如同給有窩溝的牙齒穿上了一層保護(hù)衣，使這些牙齒的薄弱環(huán)節(jié)免受細(xì)菌侵蝕。第十七頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三幾歲的孩子做窩溝封閉合適？

6-8歲是孩子最適合做六齡牙窩溝封閉的年齡。12-13歲時(shí)最適合做第二磨牙的窩溝封閉的。因?yàn)榇藭r(shí)孩子的恒牙剛萌出不久，需要及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉加以保護(hù)。剛萌出的牙與對(duì)頜牙咬合面還未完全吻合，窩溝封閉后不會(huì)帶來(lái)不適感。此時(shí)的孩子也懂得配合醫(yī)生。做窩溝封閉有痛苦嗎？

醫(yī)學(xué)上把口腔內(nèi)分上下左右四個(gè)區(qū)。如果兒童配合，四個(gè)區(qū)一次就能做完，而且時(shí)間不長(zhǎng)，只需要20-30分種，因?yàn)椴](méi)有磨除牙體組織，所以沒(méi)有痛苦，需要孩子配合的是張口。第十八頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三口腔衛(wèi)生早晚認(rèn)真刷牙，飯后漱口。改正用舌頭舔牙，咬指頭和鉛筆等不良習(xí)慣。不挑食、不偏食，吃雜糧，營(yíng)養(yǎng)均衡。用雙側(cè)咀嚼，以免單側(cè)牙齒磨損嚴(yán)重。少吃糖果，少喝甜飲料。每半年檢查一次牙齒，有病早發(fā)現(xiàn)。怎樣做好牙齒的保健呢？第十九頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三如何選擇牙刷牙刷的選擇可根據(jù)：個(gè)人用牙刷去除所有牙面的菌斑而又不損傷軟組織活牙體結(jié)構(gòu)的能力，手的靈巧性以及按刷牙操作程序進(jìn)行的意愿和能力。個(gè)人牙齦與牙周的健康狀況與解剖輪廓特點(diǎn)。牙錯(cuò)位與擁擠程度。大多數(shù)人適用軟毛、小頭牙刷。需要個(gè)人認(rèn)真考慮的是：刷牙的質(zhì)量比刷牙次數(shù)更重要。第二十頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三刷牙的正確方法上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。咬合面，來(lái)回刷，每個(gè)地方五六下。早晚刷牙勤漱口，牙齒潔白人人夸。123456第二十一頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三預(yù)防近視預(yù)防近視“二不要”1、讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正。2、連續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右要休息片刻。預(yù)防近視“二要”1、不要在光線暗弱的地方和直射光下看書(shū)寫(xiě)字。2、不要在走路、乘車(chē)、躺著時(shí)看書(shū)和長(zhǎng)時(shí)間的看書(shū)、看點(diǎn)視、電腦。第二十二頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三正確坐姿三個(gè)“一”眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)

胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)

手離筆尖一寸遠(yuǎn)第二十三頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三近視眼的表現(xiàn)及危害看遠(yuǎn)不清看近清楚眼疲勞玻璃體液化渾濁（飛蚊癥）斜視、弱視病理性近視眼可能產(chǎn)生一系列眼部并發(fā)癥第二十四頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三近視眼的治療原則兒童、青少年均需散瞳驗(yàn)光，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正。高度近視除驗(yàn)光配鏡外，也可用接觸鏡矯正。高度近視有眼底病變者輔以藥物治療，必要時(shí)行后鞏膜加固術(shù)。20歲以上無(wú)禁忌癥者可考慮行放射狀角膜切開(kāi)術(shù)或鐳射屈光性切除術(shù)。第二十五頁(yè)，共二十七頁(yè)，編輯于2023年，星期三愛(ài)護(hù)眼睛拍手歌你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來(lái)