孕期飲食十不宜 高脂肪飲食最有害

孕期飲食十不宜高脂肪飲食最有害第一頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二點準媽媽孕期不適宜的十種飲食——

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一、不宜高脂肪飲食：

第二頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二醫(yī)學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)第三頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。

同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。大量醫(yī)學第四頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二研究資料還證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向，而且與長期高脂肪膳食有關。如果孕婦嗜食高脂肪第五頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二食物，勢必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。

二、不宜高蛋白飲食：

醫(yī)學研究認為，蛋白質(zhì)供應不足，第六頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應達90-100lxl文章來源：

愛上海第七頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二克。但是，孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平第八頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二衡。研究證實，過多地攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、第九頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時，蛋白質(zhì)攝入過量，不僅可造成血中的氮質(zhì)增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟腎第十頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二小球濾過功能的負擔。還有學者認為，蛋白質(zhì)過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi)，可引起組織和器宮的變性，易使人罹第十一頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二患癌癥。

三、不易高糖飲食：

意大利比薩國家研究院的醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎第十二頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥或需要剖腹產(chǎn)的機會，分別是血糖偏低組孕婦的3倍第十三頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔第十四頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二，不利孕期保健。大量醫(yī)學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、第十五頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二病毒感染，不利優(yōu)生。

四、不宜高鈣飲食：

孕婦盲目地攝入高鈣飲食，如大量加服鈣片、維生素D等，對第十六頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二胎兒有害無益。營養(yǎng)學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣癥;出世后，患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬第十七頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二而突出、鼻梁前傾、主動脈窄縮等，既不利于孩子的生長發(fā)育，又有損后代的容顏美。一般說來，孕婦在妊娠早期第十八頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二每日需鈣量為800毫克，后期可增加到1100毫克，這并不需要特別補充，只要從日常的乳制品、魚、肉、蛋第十九頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二等食物中合理攝取就夠了。

五、不宜過度咸食：

有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重第二十頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，食鹽量與高血壓發(fā)病率有一定關系，食鹽攝入越多，發(fā)病率越高。眾所周知，妊娠高血壓綜第二十一頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二合癥是孕期婦女特有的一種疾病，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等第二十二頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，因此，北京天倫不孕不育醫(yī)第二十三頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二院孕育專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。

六、不宜嗜食酸性飲食：

孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食第二十四頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。然而，聯(lián)邦德國有關科學家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠初期如果第二十五頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變第二十六頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二，導致胎兒畸形。隨著胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細胞內(nèi)的酸堿度與母體逐步接近，受影響的程度會逐漸減小。因第二十七頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二此，孕婦在妊娠初期不宜多用酸性藥物或酸性飲食。

七、不宜濫服溫熱補品：

孕婦由于周身的血液循環(huán)系第二十八頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二統(tǒng)血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài)，加上孕婦內(nèi)分第二十九頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉潴留而產(chǎn)生水腫、高血壓等病癥。再者，孕婦由于胃酸分泌量減第三十頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二少，胃腸道功能減弱，會出現(xiàn)食欲不振、胃部脹氣、便秘等現(xiàn)象。在這種情況下，如果孕婦經(jīng)常服用溫熱性的補藥第三十一頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二、補品，比如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢、氣機失調(diào)、氣盛陰耗、第三十二頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀，甚至引發(fā)流產(chǎn)或死胎等。

八、不宜食用霉變食品：

當?shù)谌?，共五十二頁，編輯?023年，星期二孕婦食用了被霉菌毒素污染的農(nóng)副產(chǎn)品和食品，不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早第三十四頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二期的2-3個月，胚胎著床發(fā)育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，霉菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導第三十五頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二致產(chǎn)生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發(fā)育而發(fā)生死胎、流產(chǎn)。另一第三十六頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二方面，在妊娠中后期，由于胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，霉菌毒素也會對胎兒產(chǎn)生毒第三十七頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二性作用。大量醫(yī)學研究資料證實，霉菌毒素是一種強致癌物質(zhì)，可使母胎患肝癌、胃癌等。此外，如果母體因食物第三十八頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二中毒而發(fā)生昏迷、嘔吐等癥狀，也對胎兒的生長發(fā)育極為不利。

九、不宜長期素食：

有些孕婦為了追求孕第三十九頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二期的體態(tài)“健美”，或由于經(jīng)濟條件限制，長期素食，這不利于胎兒的生長發(fā)育。據(jù)研究認為，孕期不注意營養(yǎng)，第四十頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二由于蛋白質(zhì)供給不足，可使胎兒腦細胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。如果脂肪攝第四十一頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二入不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低;對于孕婦來說，也可能發(fā)生貧血、水腫和高第四十二頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二血壓。日本醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，吃素食的婦女所生的嬰兒，由于缺乏維生素B12，往往會患不可逆的腦損害，嬰兒第四十三頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二出生三個月后，就逐漸顯示出感情淡漠，喪失控制頭部穩(wěn)定的能力，出現(xiàn)頭和腕等不自主運動;如不及時治療，易第四十四頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二引起巨幼細胞性貧血和顯著的神經(jīng)系統(tǒng)損害。

十、不宜喝刺激性飲料：

醫(yī)學研究證實，孕婦飲酒后酒精可第四十五頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二通過胎盤進人胎兒體內(nèi)，直接對胎兒產(chǎn)生毒害作用，不僅使胎兒發(fā)育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如第四十六頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發(fā)生心臟和四肢的畸形;有的胎兒出生后則表現(xiàn)為智力遲鈍、愚第四十七頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二頑、易生病等，甚至造成后代終身病廢。而孕婦飲濃茶，由于茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，變第四十八頁，共五十二頁，編輯于2023年，星期二成不溶解的單寧酸鹽，單寧也可同食物中的其它營養(yǎng)成分凝集而沉淀，影響孕婦、胎兒對蛋白質(zhì)、鐵、維生素等營第四十九頁，共五十