高中女生青春期教育講座

高中女生青春期教育講座第一頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二欣賞自己你應(yīng)該慶幸自己是世上獨(dú)一無(wú)二的，應(yīng)該把自己的稟賦發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)驗(yàn)、環(huán)境造就了你的面目，無(wú)論是好是壞，你都得耕耘自己的園地，無(wú)論是好是壞，你都得彈起生命中的琴弦?！突瞬皇且?yàn)槊利惒趴蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗?！袪査固〦veryoneisSpecialOne！第二頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二自我欣賞并不是簡(jiǎn)單地自我肯定自我欣賞最主要的是建立自信一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的女生是最美麗的合適的言行舉止是最好的名片端莊大方的儀態(tài)體現(xiàn)著一個(gè)女生的內(nèi)涵第三頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的干凈、利落、得體的衣著打扮，會(huì)讓你看起來(lái)青春亮麗。女學(xué)生的外在形象，以簡(jiǎn)潔大方為美。你們擁有“女孩子”這一稱呼，就是擁有年輕，這已經(jīng)很美了，是再多的裝飾也換不來(lái)的美。挺拔端莊的儀態(tài)是最美的。正確的姿勢(shì)：挺胸、收腹，下頜微收，雙肩打開(kāi)，脊背挺直；走路步伐堅(jiān)實(shí)而輕盈，不東倒西晃、左顧右盼。記住這幾點(diǎn)，并注意平時(shí)常提醒自己保持這樣的姿態(tài)，那種優(yōu)雅的氣質(zhì)就出來(lái)了。注意言談舉止的細(xì)節(jié)。言談舉止的細(xì)節(jié)，比容貌更能影響大家對(duì)你的印象。第四頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二優(yōu)雅的女生是怎樣培養(yǎng)的外貌的美和你們現(xiàn)在正擁有的青春的美都不是永恒的，誰(shuí)也阻擋不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一種美是不會(huì)衰老的，這就是魅力！女性的魅力表現(xiàn)在哪里呢?

一是高尚的人格。二是知識(shí)與修養(yǎng)。高尚的人格是一種發(fā)自內(nèi)心的高貴氣質(zhì)的自然流露。與你的生活貧富無(wú)關(guān)，與身材高矮、容貌美丑無(wú)關(guān)。高尚的人格它表現(xiàn)為心地善良、有道德，富有同情心；不向權(quán)勢(shì)低頭，不為利益出賣良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有這些品格，就具有了超脫平庸的魅力。你可能沒(méi)有美麗的容貌，但可以擁有后天學(xué)得的知識(shí)與修養(yǎng)?，F(xiàn)在學(xué)的知識(shí)，將來(lái)不一定全用得上，但知識(shí)的積累對(duì)我們自身卻有一種潛移默化的作用。它能使你思想敏銳，聰明睿智，胸懷博大，深沉豁達(dá)，使你的“內(nèi)容”豐富。第五頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的外表的優(yōu)雅只是對(duì)外示人的表象注重“內(nèi)功”的修煉才是女生由表及里凸顯優(yōu)雅的本質(zhì)所謂內(nèi)功，無(wú)非是待人接物和行為處事的態(tài)度對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，內(nèi)功就體現(xiàn)在生活習(xí)慣和與同學(xué)、老師、父母相處的方式上在學(xué)校里，良好的衛(wèi)生習(xí)慣，整潔的生活環(huán)境，是一個(gè)女生修養(yǎng)的直接體現(xiàn)第六頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的保證自己的寢室衛(wèi)生整潔是很必要的第七頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二僅僅是外表的優(yōu)雅是不夠的平時(shí)的談吐和交流方式體現(xiàn)著一個(gè)人的教養(yǎng)一個(gè)女人最偉大的資本是教養(yǎng)教養(yǎng)不是隨心所欲，唯我獨(dú)尊；是善待他人，善待自己，認(rèn)真地關(guān)注他人，真誠(chéng)地傾聽(tīng)他人，真實(shí)地感受他人。尊重他人，就是尊重自己。真正的教養(yǎng)來(lái)源于一顆熱愛(ài)自己，熱愛(ài)他人的心靈。“己所不欲，勿施于人”是對(duì)教養(yǎng)的最好詮釋。

第八頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二做青春陽(yáng)光的女中學(xué)生怎樣的女孩是陽(yáng)光的？微笑自立寬容讀書愛(ài)心堅(jiān)持理想責(zé)任女生的可愛(ài)，不僅在于美麗的容顏，更源于一顆委婉溫柔，陽(yáng)光燦爛的心靈第九頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二女生交往準(zhǔn)則面對(duì)老師表?yè)P(yáng)是對(duì)你的肯定贊同，老師批評(píng)你也是幫助你提高，以更高的標(biāo)準(zhǔn)要求去做每個(gè)老師都有自己的專長(zhǎng)，有自己的學(xué)識(shí)，每個(gè)老師有自己的教學(xué)風(fēng)格與人格魅力。你應(yīng)多與老師溝通，學(xué)會(huì)交流，老師也會(huì)把你當(dāng)作是自家的孩子，自家的弟妹，敞開(kāi)心扉面對(duì)家長(zhǎng)要報(bào)有感恩的心，家長(zhǎng)們辛辛苦苦，為你們勞累，你們今天的幸福生活都是家長(zhǎng)所給予的對(duì)于家長(zhǎng)的疑問(wèn)或懷疑，我們要心平氣和地與家長(zhǎng)交流，多講講學(xué)校的生活，多講講自己的思想狀況，多講講自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)努力學(xué)習(xí)是對(duì)家長(zhǎng)最好的回報(bào)第十頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二女生交往準(zhǔn)則面對(duì)同學(xué)同學(xué)永遠(yuǎn)是團(tuán)結(jié)的對(duì)象同學(xué)可能是你以后人生路上的巨大助力“三人行，必有我?guī)煛币萌￠L(zhǎng)補(bǔ)短疏遠(yuǎn)和輕視是友誼最大的敵人面對(duì)其他人親和力最直接的表現(xiàn)是熱情請(qǐng)放下你的驕傲，至少不要表現(xiàn)得盛氣凌人保持足夠的警惕性嘗試去理解別人的觀點(diǎn)和看法，而不要武斷的批評(píng)和指責(zé)第十一頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二如何正確處理人際關(guān)系學(xué)會(huì)贊美與鼓勵(lì)每一個(gè)人都有存在的價(jià)值，而這種價(jià)值的體現(xiàn)往往需要從別人的口中得到承認(rèn)學(xué)會(huì)分享與付出愛(ài)默生說(shuō)：“付出愛(ài)的人，也能得到對(duì)方的愛(ài)，世界就這么公平?！睂W(xué)會(huì)包容包容別人，其實(shí)就是包容我們自己。多一點(diǎn)對(duì)別人的包容，其實(shí)，我們生命中就多了一點(diǎn)空間。包容就是忘卻學(xué)會(huì)換位思考耶穌說(shuō)：“你們?cè)敢馊嗽趺礃訉?duì)待你們，你們也要怎么樣對(duì)待人?！睂W(xué)會(huì)感恩感恩是人生的必修課第十二頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二因?yàn)閻?ài)情這是青春期教育最難回避的一個(gè)話題真的是因?yàn)閻?ài)情嗎？所有的一切不過(guò)是身體里的荷爾蒙在作怪所以還是叫因?yàn)榧に乇容^好那么要如何正確處理男女之間這種感情呢？我們還得從青春期開(kāi)始說(shuō)起我們先來(lái)看一小段視頻第十三頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二女孩要了解自己的身體女孩從11歲左右開(kāi)始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開(kāi)始。月經(jīng)的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來(lái)月經(jīng)被有些人稱為“來(lái)壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說(shuō)法。第十四頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二你了解月經(jīng)嗎？1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？

經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女的月經(jīng)周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的2、來(lái)月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？

腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部來(lái)緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯(cuò)。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。第十五頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二你了解月經(jīng)嗎？3、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？

油炸食品也是經(jīng)期女性的一大禁忌。因?yàn)槭荏w內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。第十六頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二你了解月經(jīng)嗎？4、來(lái)月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應(yīng)多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期勞動(dòng)后引起的疲勞，減少由于經(jīng)期抵抗力下降而引起的感染第十七頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二你了解月經(jīng)嗎？5、來(lái)月經(jīng)時(shí)可不可以做運(yùn)動(dòng)？

月經(jīng)是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動(dòng)可提高人體的機(jī)能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血的排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動(dòng)是完全可以的，但也不能忽視月經(jīng)期的特殊性，此時(shí)健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求：1.經(jīng)期應(yīng)避免過(guò)冷，過(guò)熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。2.經(jīng)期的第一，二天應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量及強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。3.經(jīng)期不易做劇烈練習(xí)，尤其是震動(dòng)強(qiáng)烈，增加腹壓的動(dòng)作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負(fù)荷過(guò)大的力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過(guò)多或影響子宮的正常位置。4.經(jīng)期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時(shí)病菌侵入造成感染。5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。第十八頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二青春期女孩臉上為什么會(huì)長(zhǎng)痘？

健康專家介紹說(shuō)痘痘的成因主要有兩種：毛孔堵塞或自身體內(nèi)激素分泌失衡。要戰(zhàn)勝痘痘，我們首先要學(xué)會(huì)了解自己的皮膚狀況和作息習(xí)慣。很多mm本身是油性皮膚，我們都知道油性皮膚皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺，過(guò)剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代謝不暢通，就很容易形為痘痘。特別是夏天，天氣高溫引發(fā)人體汗腺和皮脂腺新陳代謝旺盛，更適合痘痘生長(zhǎng)。痘痘產(chǎn)生的另一個(gè)原因是：體內(nèi)激素分泌失衡。由于工作壓力大，作息紊亂，熬夜喝過(guò)多的咖啡，或者酗酒等都會(huì)讓mm們的健康情況惡化。最常見(jiàn)的情況就是體內(nèi)激素分泌失衡。因?yàn)檫@種原因長(zhǎng)成的痘痘，很難去掉第十九頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二青春期的女孩要怎樣保護(hù)自己的皮膚呢？其實(shí)青春期的女孩子，不要過(guò)度的養(yǎng)護(hù)皮膚，但也不能絲毫的不在意，護(hù)膚品不需要用大的牌子，用平價(jià)的就好，關(guān)鍵是適合，如果你是混合偏油或者油性的皮膚的話，可以用一些泡沫比較豐富的洗面奶，干性的皮膚就用滋潤(rùn)的乳液。其實(shí)最重要的還是生活作息，平時(shí)不要熬夜，不要再電腦前待太久，吃東西要清淡，早晨起來(lái)就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗糧，女孩子的話多吃點(diǎn)紅棗第二十頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二早戀？早戀的出發(fā)點(diǎn)相互促進(jìn)、依賴、照顧增強(qiáng)心理承受能力你們需要愛(ài)，需要關(guān)懷成熟？？利大于弊？弊大于利？青春期：從幼稚走向成熟的過(guò)程是否會(huì)影響到學(xué)習(xí)你知道這就是愛(ài)？第二十一頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二禁果效應(yīng)為什么青春期孩子喜歡與異性同學(xué)在一起？隨著異性接近期的延長(zhǎng)，青春期孩子會(huì)產(chǎn)生向往與異性交往的強(qiáng)烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產(chǎn)生了接觸的欲望和要求，開(kāi)始由疏遠(yuǎn)走向靠攏。他們對(duì)異性同齡伙伴產(chǎn)生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。在古希臘神話故事中，有位叫潘多拉的姑娘從萬(wàn)神之神宙斯那里，得到一個(gè)神秘的小匣子，宙斯嚴(yán)令禁止她打開(kāi)，這就激發(fā)了姑娘的獵奇和冒險(xiǎn)心理，一種急欲探求盒子秘密的心理，使她終于將它打開(kāi)，于是災(zāi)禍由此飛出，充滿人間。潘多拉姑娘的心理正應(yīng)一句俄羅斯諺語(yǔ)："禁果格外甜"，也就是所謂"禁果效應(yīng)"。第二十二頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二不是“早戀”而是“來(lái)往過(guò)密”男女學(xué)生的來(lái)往，哪怕是"過(guò)密"，也都是青春期的反映，是學(xué)生長(zhǎng)大、成熟的標(biāo)志。這是學(xué)生自我心理的體現(xiàn)，是正常的，無(wú)可挑剔的。紅顏知己：一個(gè)介于戀人與同學(xué)之間的關(guān)系。熱衷異性交往是成長(zhǎng)中正常心理現(xiàn)象。這種感覺(jué)幾乎每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，它不是早戀。第二十三頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二戀人？承諾？!過(guò)于信任承諾對(duì)初戀者來(lái)說(shuō)，承諾是很有誘惑力的。而且喜歡聽(tīng)好話的本能，使得承諾變成愛(ài)的"甘露"。于是，不說(shuō)好話就成了不會(huì)討好對(duì)方的笨蛋。而實(shí)際上，情到濃時(shí)說(shuō)的承諾大多沒(méi)經(jīng)過(guò)仔細(xì)的考慮，只是一時(shí)的沖動(dòng)，大多不會(huì)兌現(xiàn)。而且，再完美的承諾，隨著生活的改變也會(huì)有所變化。這并非對(duì)方有意欺騙，而是我們都要適應(yīng)生活的變化。所以，初戀者不要過(guò)分相信承諾，要從實(shí)際去思考第二十四頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二愛(ài)情的定義愛(ài)情是建立在一定物質(zhì)基礎(chǔ)上，雙方互相仰慕，希望成為終生伴侶的感情青春期孩子的精神世界是純潔而多情的，愛(ài)情這一人類永不凋謝的美麗花朵在那里可以找到肥沃的土壤。第二十五頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二男孩，你有什么資格承諾愛(ài)情思想上尚未定型。心理上尚未成熟。經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立。事業(yè)上尚未定向。十八九歲的男孩，沒(méi)有金錢、榮譽(yù)、地位、權(quán)力,而十八九歲是一個(gè)女生最美好的青春第二十六頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二男孩，女孩女孩，請(qǐng)懂得保護(hù)自己不要輕易的把自己對(duì)他的愛(ài)慕之情表達(dá)出來(lái)，會(huì)很吃虧的哦小心你自己的眼神欲擒故縱，讓你們最終明白成長(zhǎng)的煩惱男孩“玩”的目的比你更明確！玩的結(jié)果：最大的受傷者往往是女孩！男孩，你應(yīng)該懂得尊重如果你是為了炫耀，如果你只是因?yàn)榧拍绻阒皇菃渭兊南胱C明自己已經(jīng)長(zhǎng)大，已經(jīng)成熟，從而走過(guò)了那扇門，那么，很高興的告訴你，你還幼稚，你還是個(gè)孩子，因?yàn)?，你還是在玩，還很愛(ài)玩……第二十七頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二正確處理男女生關(guān)系把握男女生交往的分寸學(xué)會(huì)控制自已的感情別把欣賞當(dāng)“愛(ài)”不要自作多情(別太敏感男生的一個(gè)眼神，一份好意)戒除虛榮心、好奇心（有男孩追求顯得自己更優(yōu)秀）拒絕態(tài)度要堅(jiān)決盡量避免和男生單獨(dú)相處多與家長(zhǎng)溝通，讓家長(zhǎng)做你成長(zhǎng)的保護(hù)傘“凍”起來(lái)、“隔”開(kāi)來(lái)第二十八頁(yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二失戀了，怎么辦？無(wú)論是到了什么程度的感情，在結(jié)束的時(shí)候總有解決的辦法，對(duì)嗎？有得必有失。你傷心嗎，難過(guò)嗎，有沒(méi)有感覺(jué)失去了很多，很空虛，很寂寞？用心去把握那些即將失去的東西吧，重拾你的信心，因?yàn)槟憧梢?。第二十九?yè)，共三十八頁(yè)，編輯于2023年，星期二

“愛(ài)上了”你能“把持”得住嗎？

有數(shù)字證明：某省級(jí)醫(yī)院年度未婚少女做人工流產(chǎn)的占人工流產(chǎn)總?cè)藬?shù)的90%以上。人工流產(chǎn)會(huì)對(duì)女性身體造成巨大的傷害。避孕藥對(duì)青春期少女的副作用一、胃腸道反應(yīng)—類似早孕反應(yīng)的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經(jīng)系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠(yuǎn)期發(fā)生的副作用則可能有月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素