科學(xué)有效的記憶方法有哪些

第第2頁/共6頁科學(xué)有效的記憶方法有哪些有效的記憶方法，希望能幫到你。有意記憶法什么是有意記憶法?有明確的目的或任務(wù)、憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒有明確的目的或任務(wù)，也不需要意志努力的記憶方法，稱為無意記憶法。心理學(xué)研究表明，有意記憶的效果明顯優(yōu)于無意記憶效果。為了系統(tǒng)地掌握科學(xué)知識(shí)，必須進(jìn)行有意記憶。宋朝有個(gè)讀書人叫陳正之，他看書看得特別快，抓住一本書，就一個(gè)勁地趕著往下讀，一目十行，囫圇吞棗。他讀了一本又一本，花費(fèi)了很多時(shí)間和精力，可是效果很差：讀過的書像過眼煙云，很快就忘記了，幾乎沒有留下一點(diǎn)印象。這使他十分苦惱，疑心自己是不是記憶力不好。后來，有一天，他遇到了當(dāng)時(shí)的著名學(xué)者朱熹，就向朱熹請(qǐng)教。哪怕每次只讀五十字，重復(fù)讀上多遍，也比這樣一味往前趕效果好。讀的時(shí)候要用腦子想、用心記。陳正之這才明白，他讀過的書所以記樣匆忙草率地讀書，既不消化書中的內(nèi)容，又不有意識(shí)地進(jìn)行記憶，他的記憶效果當(dāng)然是不會(huì)好的。以后，陳正之接受了朱熹的勸告，每讀完一段書，就想想這段書講了些什么，有幾個(gè)要點(diǎn)，并且留心把重要的內(nèi)容記住。經(jīng)過日積月累，他終于成了一個(gè)有學(xué)識(shí)的人。。這說明，并不是一班同學(xué)比提出更長久的記憶目標(biāo)，結(jié)果一班同學(xué)就記得長久些。給自己明確提出記憶的目標(biāo)，這樣才能有好的記憶效果。怎樣進(jìn)行有意記憶?進(jìn)行有意記憶，首先要有明確的任務(wù)。任務(wù)明確，就能調(diào)動(dòng)心理記憶效果就越好。例如，英語單詞不好記，但又必須記住，因此，你20個(gè)生詞，并及時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)與檢查。這樣，日積月累，你的詞匯量就會(huì)大增。其次，有意記憶要有意志努力的參與，也就是我們常說的“專心致志”。要下決心記住一段材料，就要進(jìn)入“兩耳不聞窗外事”，“頭懸漫不經(jīng)心，或知難而退，都不會(huì)取得好效果。理解記憶法什么是理解記憶法?記憶法。理解記憶的基本條件是對(duì)材料的理解和進(jìn)行思維加工。有些材12165次;3654次;4808次!這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們，凡是理解了的知識(shí)，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那真是費(fèi)力不討好。的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)系。全稱是共臺(tái)甫馬哈那坤奔地娃勞狄希阿由他亞馬哈底陸浦改勸辣塔”，共四十一個(gè)字。周率小數(shù)點(diǎn)之后四十一位還要難得多。我們不妨來背背這兩首詩，一首是李白的《望廬ft日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。還有一首是唐朝著名詩人王之渙的絕句《登鸛鵲樓白日依ft盡，黃河入海流。欲窮千里目，更上一層樓。也就會(huì)背了。原因就在于這兩首詩形象易懂。怎樣進(jìn)行理解記憶?”間的邏輯聯(lián)系，而不要從一開始就逐字逐句地記憶。非常吃力。如果把古文里的實(shí)詞、虛詞都弄懂了，把全篇的中心意思掌握了，這時(shí)再背，就是在理解基礎(chǔ)上記憶，背起來就有興趣得多，也快得多，印象也深得多。提高記憶方法7個(gè)方法著手，結(jié)合自身的實(shí)際情況加以改進(jìn)和完善。每天鍛煉。有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。吃好吃對(duì)。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來排解壓力。身體不