手機(jī)依賴癥分析

手機(jī)依賴癥手機(jī)依賴癥手機(jī)依賴癥癥狀小測試手機(jī)依賴癥的原因危害治療預(yù)防手機(jī)依賴癥是一種新型心理疾病，尤其青睞青年白領(lǐng)女性、業(yè)務(wù)擔(dān)子重的中年男人和學(xué)生三類人。手機(jī)作為一種現(xiàn)代化的通訊工具，由于它的方便快捷，越來越受到人們的青睞，隨著“手機(jī)一族”隊(duì)伍的不斷壯大，一種由于對(duì)手機(jī)過分依賴而形成的現(xiàn)代心理疾病——手機(jī)依賴癥也悄然現(xiàn)身了手機(jī)依賴癥想知道自己是不是有手機(jī)依賴癥，做下下面的測試：你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就會(huì)感到心煩意亂，無法做其他事情？當(dāng)一段時(shí)間手機(jī)鈴聲不響，你會(huì)不會(huì)感到不適應(yīng)，并下意識(shí)地看一下手機(jī)是否有未接電話？你會(huì)不會(huì)總有“我的手機(jī)鈴聲響了”的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲，當(dāng)做自己的手機(jī)在響。接聽電話時(shí)你是不是常覺得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？你是否經(jīng)常下意識(shí)地找手機(jī)，不時(shí)拿出手機(jī)看看？你是否經(jīng)常害怕手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)？你晚上睡覺也開著手機(jī)嗎？當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到訊號(hào)時(shí)，你會(huì)不會(huì)產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來？最近經(jīng)常有手腳發(fā)麻、心悸、頭暈、冒汗、腸胃功能失調(diào)等癥狀出現(xiàn)嗎？如果以上問題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患有“手機(jī)依賴癥”

1.【壓力過大是主因】現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，人際交往日益頻繁，信息更新流通速度快，使得手機(jī)成為大多數(shù)人工作和生活的重心，手機(jī)無形中在這些人的心里占據(jù)了相當(dāng)重要的地位，一旦手機(jī)沒電或來電頻率突然降低就會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，如焦慮、煩躁、抑郁等癥狀。2.【性格內(nèi)向更易得】一些性格內(nèi)向、缺乏自信的人是感染“手機(jī)依賴癥”的高發(fā)人群。這些人往往交際圈小，朋友少，想與外界聯(lián)系又不積極主動(dòng)，只能借助于手機(jī)來排解孤獨(dú)感和證明自己的存在。手機(jī)依賴癥的原因有哪些

當(dāng)?shù)卿洸簧暇W(wǎng)絡(luò)的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生挫敗感打亂了正常的生活規(guī)律，原本應(yīng)該是睡覺的時(shí)間，但很多人可能玩興正濃，導(dǎo)致第二天精神萎靡如果一味依賴手機(jī)，被其奴役的話，會(huì)給心理的社交帶來嚴(yán)重影響危害朋友們?cè)谝黄?，全都低頭不語，手機(jī)成精神寄托。

人和人之間的關(guān)系就這樣疏遠(yuǎn)了。多在現(xiàn)實(shí)生活中積極與人交談，多讀讀書、看看報(bào)，通過自我約束逐漸減少不必要使用手機(jī)的次數(shù)，盡量將生活的重心從手機(jī)上轉(zhuǎn)移。如果客觀條件允許，最好多參加一些有益身心的活動(dòng)，如：聽音樂、外出散步、郊游、健身等。如果對(duì)手機(jī)依賴過于嚴(yán)重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的生活和工作