野外生存生活訓(xùn)練課程-定向運動與野外生存-西安石課件

野外生存生活訓(xùn)練課程主講人:西安石油大學(xué)體育系劉翔野外生存生活訓(xùn)練課程簡介一、“野外生存生活訓(xùn)練課程”的產(chǎn)生。

2002年8月教育部頒布的《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，（以下簡稱《綱要》），要求全國普通高等學(xué)校要在2003年9月開始實施?！毒V要》中第七條提出：“為實現(xiàn)體育課程目標(biāo)，應(yīng)使課堂教學(xué)與課外、校外的體育活動有機結(jié)合，學(xué)校與社會緊密聯(lián)系。要把有目的、有計劃、有組織的課外體育鍛煉、校外（社會、野外）活動、運動訓(xùn)練等納入體育課程，形成課內(nèi)外、校內(nèi)外有機聯(lián)系的課程結(jié)構(gòu)。”以及第二十條提出：“因時因地制宜開發(fā)利用各種課程資源是課程建設(shè)的重要途徑。如：充分利用校內(nèi)外有體育特長的教師、班主任、校醫(yī)、家長、學(xué)生骨干等，開發(fā)人力資源。充分利用校內(nèi)外的體育場館設(shè)施，合理布局，合理使用有限的物力和財力，開發(fā)體育設(shè)施資源。做好現(xiàn)有運動項目的改造和對新興、傳統(tǒng)體育項目的利用，開發(fā)運動項目資源。充分利用各種媒體（廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)等）獲取信息，不斷充實、更新課程內(nèi)容。充分利用課外時間和節(jié)假日，開展家庭體育、社區(qū)體育、體育夏（冬）令營、體育節(jié)、郊游等各種體育活動，開發(fā)課外和校外體育資源。充分利用空氣、陽光、水、江、河、湖、海、沙灘、田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等條件，開展野外生存、生活方面的教學(xué)與訓(xùn)練，開發(fā)自然環(huán)境資源?！闭n程的性質(zhì)和目的定向運動是融健身性、知識性、趣味性和國防教育性于一體的一項智力與體力并重的體育運動。經(jīng)常參加定向運動，不僅能增長學(xué)生識圖、用圖的知識，同時對培養(yǎng)學(xué)生獨立性、意志品質(zhì)、自信心等具有獨特的作用。通過定向運動學(xué)生在不斷的判斷地形和選擇路線中，快樂的接受野外生存訓(xùn)練，不知不覺中鍛煉了學(xué)生的耐力，提高了身體素質(zhì)。充分利用校園現(xiàn)有的地形條件，有效的拓展學(xué)校體育課程的內(nèi)容，擴大學(xué)生體育活動空間。

野外生存生活訓(xùn)練課程”的教學(xué)課程教學(xué)內(nèi)容第一章定向運動的基本概念1．什么是定向運動2．定向運動的起源，發(fā)展及在中國3．大學(xué)開展定向運動的益處4．開展定向運動的器材設(shè)備5．觀看定向運動及野外生存錄象第二章地形圖基本知識1．等高線2．地貌識別3．定向地圖第三章野外定向技能1．識圖、用圖技能2．選擇最好路線技能3．保持正確行進(jìn)方向的技能4．定向野外跑的技能5．野外拓展游戲介紹第四章組織定向比賽1．比賽準(zhǔn)備工作2．現(xiàn)場表示組織工作第五章定向運動規(guī)則及裁判方法

1.技術(shù)規(guī)則

2.裁判方法第六章野外生存訓(xùn)練前的準(zhǔn)備

1．制定計劃

2．體能訓(xùn)練

3．野外生存前的心理素質(zhì)訓(xùn)練

4．野外生存前的物質(zhì)準(zhǔn)備第七章野外生存與生活技能

1．野外判斷方向

2．野外行走與過河

3．野外飲食和宿營

4．識別天氣第八章野外生存危機情況處理

1．遇到自然情況處理

2．人為因素情況處理

3．野外急救第九章野外緊急救護

1.緊急救護的目的、意義

2.緊急救護的方法、原則交通與消防安全如何逃生錯誤逃生方法發(fā)生交通原因及現(xiàn)場急救處理第十一章自然災(zāi)害預(yù)防1.地震災(zāi)害的特點及類型2．預(yù)防自然災(zāi)害方法

三、“野外生存生活訓(xùn)練課程”的課程結(jié)構(gòu)

1、課堂教學(xué)與課外、校外的野外活動的有機結(jié)合，把原有的僅限于學(xué)校體育課堂的跑、跳、投、攀越和跨越等基本內(nèi)容拓展到社會、拓展到大自然。2、有計劃、有組織地進(jìn)行課外、校外的訓(xùn)練。3、打破原有的系別、班級建制，重新組合教學(xué)，滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的需求。4、重視理論與實踐的結(jié)合，在教學(xué)中滲透相關(guān)理論知識，并運用多種形式和手段，安排2學(xué)時的理論教學(xué)內(nèi)容，擴大知識面，提高學(xué)生的認(rèn)知能力。5、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)作用，倡導(dǎo)開放式、探究式教學(xué)，拓展課程的時間和空間，營造生動、活潑、主動的教學(xué)氛圍。這是一個屬于那些熱愛生活、熱愛大自然的朋友們自己的天地，我們喜愛的方式--自助探險旅游。我們喜愛的戶外活動有露營、定向越野、溯溪、攀巖、野外燒烤、觀星...，叢林中、溪水邊、沙灘上處處是我們的宿營地，清澈的溪水沖洗掉我們的煩惱和疲憊，浩瀚的銀河激起我們無限的遐想。在山清水秀的大自然當(dāng)中，我們與你共同分享野外探險的樂趣，聆聽你那內(nèi)心深處的感受......

我們無法決定自己壽命的長度，但是卻可以拓展它的寬度；

我們無法干預(yù)天氣的晴雨，但是卻可以轉(zhuǎn)變心情的悲喜；

我們無法改變自己的容貌，但是卻可以歡展笑顏；

我們無法左右他人，但是卻可以掌握自己；

我們無法預(yù)知明天，但是卻可以善煤桶鹽戰(zhàn)裉歟?

我們無法樣樣都順心，但是卻可以事事皆盡心；關(guān)于對野外生存的感受，每個人均不相同，但不論是個人行為還是集體活動，過后都是感慨頗多，最起碼非常的野外活動會讓人找到真誠和關(guān)愛。

都市生活使人們越來越忙碌，離大自然越來越遠(yuǎn)，已不記得多久沒有看到繁星滿天的夜空，多久沒有聞到大自然的鳥語花香了，通過戶外活動，可以有一個與大自然深層次的接觸機會，這種接觸不同于走馬觀花欣賞風(fēng)光，而是深入去體會森林、河流、峽谷等大自然的山山水水，讓生活在鋼筋水泥叢林里的人們?nèi)ジ惺艽笞匀坏拿篮?，同時通過活動中的環(huán)保意識和行為的樹立，使人們更深切的體會到愛護自然，保護自然的重要性。

現(xiàn)代生活中人與人之間關(guān)系日漸淡漠，同處在一個公司碰面時也只是點頭而過，甚至家庭中的親情也出現(xiàn)了不該有的裂痕，驢屋戶外就是讓這種日漸淡漠的關(guān)系和裂痕通過穿越、攀爬、露營、負(fù)重等活動得到改善。摘掉城市生活中的面具，在共同的活動中，大家會覺得每一個人都有真、善、美的一面，只是大家平時缺少溝通與了解，缺少發(fā)現(xiàn)的機會，戶外活動的主要目的是增進(jìn)人與人之間相互合作和相互勾通的潛意識，并讓這種良好的潛意識在將來的工作與生活中發(fā)揮作用。

為人父母，為人兒女，上班下崗，升職調(diào)薪，下海掙錢，升學(xué)分配，出國跳槽，忙不完的活，操不盡的心，白天是挺胸提氣，兢兢業(yè)業(yè)地扮演社會角色，晚上是俯首晗眉，全力應(yīng)付家庭瑣瑣碎碎，你說這人活著就這么累？通過戶外活動可以幫助人們重新認(rèn)識自我并挖掘自身潛能，使人們能夠喚起面對困難挑戰(zhàn)的勇氣，其實人最可怕的敵人是自己，所以我們說：“挑戰(zhàn)自我，超越自我。

一、野外生存生活的特點1、形式的多樣性和廣泛的群眾性野外運動的形式多種多樣，田野、森林、山地、草原、雪原、荒原等自然環(huán)境，均可開展野外生存生活方面的教學(xué)與訓(xùn)練，運動負(fù)荷可大可小，適合不同年齡、性別、體質(zhì)和訓(xùn)練程度的人。因此，野外生存生活訓(xùn)練具有廣泛的群眾性。2、高強度的體能和技巧性野外生存生活訓(xùn)練中，任何一項活動都要較好的體能，因此，每個人都必須全面提高自己的體能。意外傷害、攀巖和定向，均需要高度的技巧性。3、嚴(yán)密的集體性野外活動非常激烈，是體能、技巧、智慧和意志力的全面對抗。而各隊為了獲勝，需要團結(jié)協(xié)作和互相幫助的集體智慧和集體力量，因此，野外生存生活具有嚴(yán)密的集體性。4、輕松的娛樂和休閑性野外運動的樂趣無限，而非直接的對抗，安全儒雅，具有其他運動所沒有的休閑和娛樂性。戶外運動是一種積極健康的生活方式，體現(xiàn)了一種樂觀向上的人生態(tài)度，是人們精神追求的一種表現(xiàn)。它不僅陶冶情操、增長見聞、擴大胸懷、鍛煉身體、休養(yǎng)身心，同時也是對自我的一種挑戰(zhàn)。人們通過戶外運動，能更好的認(rèn)識自身的潛能，增強自信，直面挑戰(zhàn)，勇于克服困難。通過戶外運動，人們能深切感受人與人之間在困境中相互依存，相互幫助的團隊合作精神。這不僅是受回歸自然及自然廣義思潮的影響，同時也是我們與生俱來的需要，那就是熱愛生活，自然的生活。

戶外運動的興起，使人們逐步離開傳統(tǒng)的體育場館，走向荒野，縱情于山水之間，向大自然尋求人類生存的本質(zhì)意義。只身戶外，以冒險形式所展現(xiàn)的戶外運動成了人們超越自我、挑戰(zhàn)極限的空間：登山穿越、野外露營背上沉重行囊，今夜將入住野外，我們拋棄了現(xiàn)代文明帶來的舒適與慵懶，擁有了與自然共存的能力，充分體會到一種回歸人的本性與初衷、檢驗人的智慧與力量的樂趣……有什么比求生更能體現(xiàn)人與自然界中的萬物生靈所共有的本能呢。

整個教學(xué)過程一般分為兩部分，即常規(guī)教學(xué)和野外綜合實踐（或考核）。常規(guī)教學(xué)以理論課、實踐課的形式在教室、操場、以及學(xué)校附近可利用的自然環(huán)境中進(jìn)行教學(xué)；野外綜合實踐既是提高學(xué)生野外生存生活能力的訓(xùn)練課，又是對學(xué)生野外生存生活能力的綜合考核，須在野外的環(huán)境中進(jìn)行。參訓(xùn)個人將會有如下收益：

1、體驗野外探險樂趣自然、