初中體育-做情緒的主人教學(xué)設(shè)計學(xué)情分析教材分析課后反思

做情緒的主人教學(xué)設(shè)計【教學(xué)目標(biāo)】1.呈現(xiàn)微視頻一，90%的同學(xué)能說出情緒產(chǎn)生和變化的原因，能理解情緒的含義；2.通過小組合作探究，95%的同學(xué)能交流出調(diào)節(jié)情緒的意義和作用；掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法；3.運用自測的方法，98%的同學(xué)能了解自己的情緒狀態(tài)，提高調(diào)控情緒的能力，做情緒的主人?！窘虒W(xué)重點】指導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，提高自我調(diào)控的能力，做一個快樂的人。【教學(xué)難點】引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會運用各種方法調(diào)節(jié)自己的消極情緒?！驹u價設(shè)計】1.通過微視頻“巴西足球世界杯”的故事，探究情緒產(chǎn)生和變化的原因2.通過“填一填、議一議、測一測算一算”，認(rèn)識情緒的類別及影響和了解自己的情緒狀態(tài)。3.通過分組討論交流出調(diào)節(jié)情緒的方法。4.通過“學(xué)以致用，考考你”，評價自我情緒的調(diào)節(jié)方法?！菊n前準(zhǔn)備】教師：統(tǒng)一使用的《體育與健康》課本【教學(xué)過程】一、創(chuàng)設(shè)情景，引入新課請同學(xué)們帶著問題看一個真實的故事，呈現(xiàn)微視頻，學(xué)生思考并回答問題?！疚⒁曨l】【微視頻】1965年9月7日，世界臺球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯·福克斯十分得意，因為他遠遠領(lǐng)先于對手，只要再得幾分便可登上冠軍寶座。這時，突然發(fā)生了一件令他意料不到的小事———一只蒼蠅落在主球上。路易斯開始時沒在意，一揮手趕走蒼蠅，俯下身準(zhǔn)備擊球，可當(dāng)他的目光落在主球上時，那只可惡的蒼蠅又落到主球上。

在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，他明顯受了影響。蒼蠅好像故意和他作對，他一回到臺盤，它也跟著飛回來，惹得在場觀眾哄堂大笑。路易斯終于失去冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，一不小心球桿碰到主球，被裁判判為擊球，從而失去了一輪機會。本以為敗局已定的對手約翰·迪瑞見狀勇氣大增，最終趕上并超過路易斯，奪得了最后冠軍。思考：是誰打敗了臺球大師？生思考交流小結(jié)：通過這個富有戲劇性的臺球比賽，我們能真切地感受到情緒對我們的影響是非常大的。那么什么是情緒？如何調(diào)控情緒？好，這節(jié)課，我們就一起來學(xué)習(xí)如何做情緒的主人。這是本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)，抽一生朗讀課標(biāo)。根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)，相信同學(xué)們一定會有上佳的表現(xiàn)，也一定會有很多收獲，首先，我們進行第一個探究任務(wù)——情緒的產(chǎn)生和變化的原因，請同學(xué)們看一段微視頻?！驹O(shè)計意圖】利用微視頻呈現(xiàn)“臺球大師的故事”是與本節(jié)課的主題情緒密切相關(guān)的一個情景創(chuàng)設(shè)，通過故事的戲劇性的比賽過程和結(jié)果激發(fā)學(xué)生的興趣，調(diào)動課堂氣氛，并讓學(xué)生初步走近情緒，導(dǎo)入自然。二、探究一情緒的產(chǎn)生和變化的原因看微視頻，生思考問題【微視頻【微視頻】足球是世界第一運動。巴西素有“足球王國”的美譽。然而2014年第20屆足球世界杯，半決賽是巴西對陣德國隊。在短短的7分鐘內(nèi)，巴西被德國隊狂轟4球，最終巴西隊以1:7慘敗。巴西球員在哭泣，巴西球迷在哭泣，整個巴西在哭泣，這是巴西足球世界杯史上最慘痛的失利。同學(xué)們看到的這兩幅圖片是比賽后兩國隊員的各自情緒反應(yīng)。請你思考下列問題：1、請你說說兩幅圖片中兩國隊員各自的情緒反應(yīng)。2、面對同一場比賽，兩國隊員為什么會有不同的情緒反應(yīng)呢？生回答小結(jié)：作為足球運動員，奪得世界杯冠軍是他們一生夢想與追求，是內(nèi)心最渴望實現(xiàn)的。這場比賽，德國隊?wèi)?zhàn)勝強大的巴西隊，內(nèi)心需要得到了極大的滿足，他們激動、興奮、喜悅，所以產(chǎn)生了積極情緒；而巴西隊輸?shù)煤軕K，他們的內(nèi)心需要沒有得到相應(yīng)的滿足，所以產(chǎn)生了悲傷、痛苦的消極情緒；現(xiàn)在，你能總結(jié)一下，情緒產(chǎn)生和變化的原因嗎？什么是情緒嗎？三、填一填——分辨情緒的種類師：情緒是復(fù)雜的，多變的，下列圖片中你能分辨出哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？四、議一議——情緒的影響師：同學(xué)們很容易分辨出積極情緒和消極情緒，那么，情緒對我們會產(chǎn)生哪些影響呢？請同學(xué)們對照表格進行小組討論生交流小結(jié)：同學(xué)們通過自己學(xué)習(xí)生活中的切身感受，真實的體驗到積極情緒和消極情緒帶給自身的作用和影響。那么，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢？請同學(xué)們測一測，算一算？五、測一測算一算——自我情緒知多少師：如果測驗得分超過了9分，屬于不良情緒，這種情緒持續(xù)時間長了將會影響你的身心健康。所以，當(dāng)我們產(chǎn)生不良情緒時，要及時調(diào)控，那么調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些呢？我們進行第二個探究任務(wù)—調(diào)節(jié)情緒的方法，同學(xué)們注意老師的溫馨提示1.交流時，每小組只需重點交流一種方法，其他小組可以適當(dāng)補充完善；2.后面小組交流時，不必重復(fù)已交流過的方法?！驹O(shè)計意圖】了解情緒的有關(guān)知識是本課的基礎(chǔ)，通過微視頻“巴西足球世界杯”的故事，引導(dǎo)學(xué)生探究情緒產(chǎn)生和變化的原因；通過“填一填”、議一議”“測一測算一算”讓學(xué)生體會不同的情緒狀態(tài)對每個人所產(chǎn)生的的影響及結(jié)果，明確保持良好情緒狀態(tài)的重要性。六、探究二調(diào)節(jié)情緒的方法1.學(xué)生分組討論，教師參與指導(dǎo)2.班級展示，交流共享有氧運動是指機體在氧供應(yīng)充足的情況下，進行較長時間的運動。有氧運動能夠消除人的煩惱心情，運動不僅達到鍛煉身體的效果，也可以改善心理狀態(tài)。醫(yī)學(xué)研究表明：運動使人的情緒得到振奮，要想有好的心情，參加有氧運動吧！每周3-4有氧運動是指機體在氧供應(yīng)充足的情況下，進行較長時間的運動。有氧運動能夠消除人的煩惱心情，運動不僅達到鍛煉身體的效果，也可以改善心理狀態(tài)。醫(yī)學(xué)研究表明：運動使人的情緒得到振奮，要想有好的心情，參加有氧運動吧！每周3-4次，每次持續(xù)30分鐘左右。師：其實生活中有氧運動的項目很多，點課件（醫(yī)學(xué)專家）呼吸法的步驟：1.呼吸法的步驟：1.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣2.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三3.緩慢地呼氣，同時數(shù)一、二、三把氣吐盡4.暫停數(shù)一、二、三5.再重三次以上呼吸法的原理：因為情緒緊張時，呼吸快而淺，由于快呼吸，使體內(nèi)吸入大量氧氣，呼出大量二氧化碳，問題在于二氧化碳呼出過多，會使血液中的二氧化碳失去平衡，時間一長，中樞神經(jīng)便迅速做出抑制性的保護性反應(yīng)，這樣通過加深或放慢呼吸頻率的方法來消除緊張，從而得到情緒穩(wěn)定的效果步驟：1.準(zhǔn)備動作步驟：1.準(zhǔn)備動作——選擇姿勢2.開始動作——輕閉雙眼3.調(diào)節(jié)呼吸——腹式呼吸4.松感階段——肌肉放松的感覺5.熱感階段——溫暖的感覺6.靜感階段——寧靜而舒適的感覺7.松靜階段——放松入靜的感覺8.結(jié)束訓(xùn)練——恢復(fù)正常（3）肌肉放松法這是一種我用語言對人的心理活動施加影響，并進而控制行為過程的方法?！拔液芊潘伞钡?。這是一種我用語言對人的心理活動施加影響，并進而控制行為過程的方法?！拔液芊潘伞钡?。為了消除驚慌，保持一定的心理穩(wěn)定狀態(tài)，進行積極的自我暗示。例如：“我能行”。（4）自我暗示法小結(jié)：通過前邊的交流，現(xiàn)在，同學(xué)們能不能總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些？【設(shè)計意圖】情緒的調(diào)節(jié)方法與中學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活緊密相關(guān)，這也是本節(jié)課的重點。結(jié)合所學(xué)知識和自身的經(jīng)歷，交流分享并學(xué)習(xí)體驗有效調(diào)節(jié)情緒的方法是本節(jié)課具有實際指導(dǎo)意義的一個環(huán)節(jié)，同時通過本環(huán)節(jié)讓學(xué)生體會團隊的動力和同伴的支持的重要性?！緦W(xué)以致用】我們掌握了調(diào)節(jié)情緒的幾種方法，當(dāng)生活中遇到下列情緒時，你是如何調(diào)節(jié)情緒的？1.運動會比賽前，我很緊張，這時我會______2.比賽成績不理想,這時我會_____3.被同學(xué)誤解，心情郁悶，這時我會_____【設(shè)計意圖】通過本環(huán)節(jié)，讓學(xué)生深刻明白從理論上掌握調(diào)節(jié)情緒的方法還不夠，還要學(xué)會合理運用，解決自己的實際煩惱，做情緒的主人，做一個快樂的人。【拓展延伸】靜態(tài)慢跑美國醫(yī)學(xué)界將歡笑稱為“靜態(tài)慢跑”笑可以使肌肉松弛，對心臟及肝臟都有好處；我們每天可以多笑一笑，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，增進健康。注意力轉(zhuǎn)移法靜態(tài)慢跑美國醫(yī)學(xué)界將歡笑稱為“靜態(tài)慢跑”笑可以使肌肉松弛，對心臟及肝臟都有好處；我們每天可以多笑一笑，來調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，增進健康。注意力轉(zhuǎn)移法1.改變注意焦點2.做自己感興趣的事3.改變環(huán)境心理學(xué)研究表明：當(dāng)一個人產(chǎn)生某種情緒時，頭腦里就會出現(xiàn)一個較強的興奮區(qū)。這時，如果另外建立一個或幾個興奮區(qū)就可以抵消或沖淡這個較強的興奮區(qū)?！颈P點收獲】通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，你有哪些收獲呢？【設(shè)計意圖】在這一環(huán)節(jié)，主要引導(dǎo)學(xué)生從知識、能力、情感等方面總結(jié)自己的收獲，并且“你今后打算怎么做？意在培養(yǎng)學(xué)生做一個會調(diào)節(jié)自己情緒，做情緒的主人，做一個快樂的人，使本節(jié)課的情感目標(biāo)得到了升華?！菊n后作業(yè)】心動不如行動。多變的情緒，需要調(diào)節(jié)，同學(xué)們要養(yǎng)成自練的習(xí)慣，趕快行動起來吧！作業(yè)：制作“調(diào)節(jié)情緒笑對生活小高手”要求：以小組為單位，討論并設(shè)計出本小組的“調(diào)節(jié)情緒笑對生活小高手”。比比看，誰是“調(diào)節(jié)情緒笑對生活小高手”！【設(shè)計意圖】學(xué)以踐行，回歸生活。在本節(jié)課中我給學(xué)生留的作業(yè)是：以小組為單位，討論并設(shè)計出本小組的“調(diào)節(jié)情緒笑對生活”小手冊。比比看，誰是“調(diào)節(jié)情緒笑對生活”的強者！目的在于將課堂學(xué)習(xí)拓展延伸到生活中去?！菊n堂總結(jié)】生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭；你對它笑，它也對你笑。希望我們每一位同學(xué)都能夠以微笑的面孔面對生活，做一個快樂的人。學(xué)情分析近年來，我國青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平持續(xù)下降，已經(jīng)引起了國家和社會的高度關(guān)注。隨著社會的發(fā)展，青少年學(xué)生在掌握體育與健康基礎(chǔ)知識、基本技能和方法、學(xué)生個人體能、堅強的意志品質(zhì)、合作精神和交往能力等方面都亟待提高和發(fā)展。因此，提高青少年的體質(zhì)健康水平需要社會各方面的共同努力。體育與健康課程是增進學(xué)生健康的重要途徑，對于提高全民族的健康素質(zhì)具有重要而深遠的意義。初中學(xué)生的自我發(fā)展正處于一個不成熟不穩(wěn)定的時期，他們很容易因人際交往或?qū)W業(yè)成績等方面的不良狀態(tài)而陷入方面的、消極的情緒中，而且進入青春期的學(xué)生，情緒二激烈，波動性較大，具有不穩(wěn)定、不成熟的特點，如果不能正確認(rèn)識和及時調(diào)節(jié)情緒，將會給自己的學(xué)習(xí)、生活、身心及他人等都帶來影響。因此，教師要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識和把握自己的情緒，學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，做到健康成長，快樂生活。以“活動”為載體，讓目標(biāo)意識落地行走在課堂教學(xué)中，“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”，教師的“導(dǎo)”立足于學(xué)生的“學(xué)”，以學(xué)法為重心，放手讓學(xué)生自主探索地學(xué)習(xí)，主動地參與到知識形成的整個思維過程，力求使學(xué)生在積極、愉快的課堂氣氛中提高自己的認(rèn)識水平，達到預(yù)期的教學(xué)效果。教學(xué)目標(biāo)既是教學(xué)的出發(fā)點，也是教學(xué)的歸宿點。它是學(xué)生學(xué)習(xí)的指南，是對教和學(xué)進行評價的依據(jù)。教學(xué)目標(biāo)是否明確、具體、規(guī)范，直接影響到教學(xué)是否能沿著預(yù)定的、正確的方向進行。評價是要針對自己所確定的目標(biāo)設(shè)計的教學(xué)任務(wù)，評價的方式和手段可以不拘一格，呈現(xiàn)多樣化?？梢酝ㄟ^習(xí)題評價，也可以通過活動評價……這些都是針對固定目標(biāo)的預(yù)設(shè)性評價?？傊?，努力做到目標(biāo)評價教學(xué)一致性。在“做情緒的主人”這一節(jié)課，我結(jié)合課標(biāo)和學(xué)生的實際設(shè)計了四個評價任務(wù)：1.通過微視頻“巴西足球世界杯”的故事，探究情緒產(chǎn)生和變化的原因2.通過“填一填、議一議、測一測算一算”，認(rèn)識情緒的類別及影響和了解自己的情緒狀態(tài)。1.通過微視頻“巴西足球世界杯”的故事，探究情緒產(chǎn)生和變化的原因2.通過“填一填、議一議、測一測算一算”，認(rèn)識情緒的類別及影響和了解自己的情緒狀態(tài)。3.通過分組討論交流出調(diào)節(jié)情緒的方法。4.通過“學(xué)以致用，考考你”，評價自我情緒的調(diào)節(jié)方法。1.關(guān)于評價一了解情緒的有關(guān)知識是本課的基礎(chǔ)。學(xué)生帶著問題，通過看微視頻“巴西足球世界杯”半決賽中巴西對陣德國隊案例故事，通過賽后兩國隊員的各自情緒反應(yīng)，思考交流情緒產(chǎn)生變化的原因。從而達成目標(biāo)一的學(xué)習(xí)任務(wù)。從課堂效果看目標(biāo)達成度較高。2.關(guān)于評價二通過易操作、可檢測的“填一填、議一議、測一測算一算”活動，讓學(xué)生體會不同的情緒狀態(tài)對每個人所產(chǎn)生的的影響及結(jié)果，明確保持良好情緒狀態(tài)的重要性。通過這一評價任務(wù)也達成本節(jié)課第三個學(xué)習(xí)目標(biāo)。3.關(guān)于評價三情緒的調(diào)節(jié)方法與中學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活緊密相關(guān)，這也是本節(jié)課的重點。結(jié)合所學(xué)知識和自身的經(jīng)歷，交流分享并學(xué)習(xí)體驗有效調(diào)節(jié)情緒的方法是本節(jié)課具有實際指導(dǎo)意義的一個環(huán)節(jié)，同時通過本環(huán)節(jié)讓學(xué)生體會團隊的動力和同伴的支持的重要性。4.關(guān)于評價四通過本環(huán)節(jié)，讓學(xué)生深刻明白從理論上掌握調(diào)節(jié)情緒的方法還不夠，還要學(xué)會合理運用，解決自己的實際煩惱，做情緒的主人，做一個快樂的人?？傊?，本節(jié)課評價任務(wù)的設(shè)計中，案例的選編，貼近學(xué)生的實際，貼近學(xué)生、貼近生活；呈現(xiàn)方式和途徑充分體現(xiàn)現(xiàn)代信息技術(shù)與學(xué)科教學(xué)的優(yōu)化整合，從課堂效果看學(xué)生的積極性很高，課堂氣氛活躍，效果比較理想。教材分析“調(diào)節(jié)你的情緒”由兩個層次的內(nèi)容構(gòu)成：第一個層次“什么是情緒”。首先講述了情緒的含義，接著列舉了初中學(xué)生經(jīng)?？梢泽w驗到的一系列積極和消極的情緒體驗，教材通過引導(dǎo)學(xué)生用自測的方法了解自己的情緒狀態(tài)，說明人的消極情緒和和其他不良情緒是可以得到調(diào)節(jié)和控制的；第二個層次：調(diào)節(jié)情緒的有效方法。主要闡述了四種操作簡單、效果又好的情緒調(diào)節(jié)法，分別是：（1）參加有氧運動調(diào)節(jié)法（2）呼吸調(diào)節(jié)法（3）肌肉放松調(diào)節(jié)法（4）積極自我暗示調(diào)解法?！罢{(diào)節(jié)你的情緒”為培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)、團隊合作精神及相應(yīng)的體育教學(xué)做好鋪墊和準(zhǔn)備?！窘虒W(xué)重點】指導(dǎo)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，提高自我調(diào)控的能力，做一個快樂的人。【教學(xué)難點】引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會運用各種方法調(diào)節(jié)自己的消極情緒?！菊n程類型】新授課【課時安排】1課時評測練習(xí)【評價一】【微視頻】【微視頻】1965年9月7日，世界臺球冠軍爭奪賽在紐約舉行。路易斯·?？怂故值靡?，因為他遠遠領(lǐng)先于對手，只要再得幾分便可登上冠軍寶座。這時，突然發(fā)生了一件令他意料不到的小事———一只蒼蠅落在主球上。路易斯開始時沒在意，一揮手趕走蒼蠅，俯下身準(zhǔn)備擊球，可當(dāng)他的目光落在主球上時，那只可惡的蒼蠅又落到主球上。

在觀眾的笑聲中，路易斯又去趕蒼蠅，他明顯受了影響。蒼蠅好像故意和他作對，他一回到臺盤，它也跟著飛回來，惹得在場觀眾哄堂大笑。路易斯終于失去冷靜和理智，憤怒地用球桿去擊打蒼蠅，一不小心球桿碰到主球，被裁判判為擊球，從而失去了一輪機會。本以為敗局已定的對手約翰·迪瑞見狀勇氣大增，最終趕上并超過路易斯，奪得了最后冠軍。思考：是誰打敗了臺球大師？【評價二】【微視頻【微視頻】足球是世界第一運動。巴西素有“足球王國”的美譽。然而2014年第20屆足球世界杯，半決賽是巴西對陣德國隊。在短短的7分鐘內(nèi)，巴西被德國隊狂轟4球，最終巴西隊以1:7慘敗。巴西球員在哭泣，巴西球迷在哭泣，整個巴西在哭泣，這是巴西足球世界杯史上最慘痛的失利。同學(xué)們看到的這兩幅圖片是比賽后兩國隊員的各自情緒反應(yīng)。請你思考下列問題：1.請你說說兩幅圖片中兩國隊員各自的情緒反應(yīng)。2.面對同一場比賽，兩國隊員為什么會有不同的情緒反應(yīng)呢？【評價三】【評價四】【評價五】【評價六】【評價三】填一填：下列圖片中你能分辨出哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？議一議：情緒對我們會產(chǎn)生哪些影響呢？請小組討論測一測算一算：自我情緒知多少【評價四】分組討論交流調(diào)節(jié)情緒的方法【評價五】我們掌握了調(diào)節(jié)情緒的幾種方法，當(dāng)生活中遇到下列情緒時，你是如何調(diào)節(jié)情緒的？1.運動會比賽前，我很緊張，這時我會______1.運動會比賽前，我很緊張，這時我會______2.比賽成績不理想,這時我會_____3.被同學(xué)誤解，心情郁悶，這時我會_____體育課中課程意識的強化與落地行走——以“做情緒的主人”為例實踐性、和綜合性，1.呈現(xiàn)微視頻一，90%的同學(xué)能說出情緒產(chǎn)生和變化的原因，能理解情緒的含義；2.通過小組合作探究，95%的同學(xué)能交流出調(diào)節(jié)情緒的意義和作用；掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法；3.運用自測的方法，98%的同學(xué)能了解自己的情緒狀態(tài)，提高調(diào)控情緒的能力，做情緒的主人。【為什么這樣敘寫】從課程的基礎(chǔ)性看，“課程強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生掌握必要的體育與健康知識、技能和方法，養(yǎng)成體育鍛煉和健康生活習(xí)慣，為學(xué)生終身體育學(xué)習(xí)和健康生活奠定良好的基礎(chǔ)”；再者，從課程的綜合性看，“課程強調(diào)充分發(fā)揮體育的育人功能，強調(diào)以體育與健康學(xué)習(xí)為主，滲透德育教育，同時融合部分健康行為與生活方式、生長發(fā)育與青春期保健、心理健康與社會適應(yīng)、疾病預(yù)防、安全應(yīng)急與避險等方面的知識和技能，整合并體現(xiàn)課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、過程與方法的多種價值”。從課程內(nèi)容看，《調(diào)節(jié)你的情緒》屬于“心理健康”的學(xué)習(xí)內(nèi)容。心理健康既是課程學(xué)習(xí)的重要內(nèi)容，也是課程功能和價值的重要體現(xiàn)。課程十分重視培養(yǎng)學(xué)生的自信心、堅強的意志品質(zhì)、良好的體育道德、合作精神與公平競爭的意識，幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒和與人交往的方法。1.以《是誰打敗了臺球大師》的真實故事，通過微視頻的形式呈現(xiàn)，跌宕起伏，富有戲劇性的比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣，創(chuàng)設(shè)了情緒的主題背景從而引入新課。2.這