《每天堅持一小時體育鍛煉》 市賽獲獎

每天堅持一小時體育鍛煉（體育鍛煉重在參與）xuexi

學(xué)習(xí)目標1、理解參加體育鍛煉的意義2、樹立自覺參加體育活動的意識3、了解自己參與體育活動的狀況4、根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動他是？劉翔

110米欄冠軍

12秒88龍清泉舉重５６公斤級169公斤

模擬采訪1、你平時喜歡看體育比賽嗎？2、你喜歡哪些運動項目？3、你最喜歡哪位體育明星？為什么喜歡呢？交流與討論1、運動格言或者口號2、體育鍛煉的意義一、參加體育鍛煉的意義生命在于運動運動無處不在“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！薄秴问洗呵铩けM數(shù)》解釋：流動的水不會發(fā)臭，經(jīng)常轉(zhuǎn)動的門軸不會腐爛。比喻經(jīng)常運動的東西不易受侵蝕?！镞\動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。（法國醫(yī)學(xué)家——蒂素）

★磨練肌胳，防病御癥?！友?/p>

★活動有方，五臟自和。——范仲淹

★世界上沒有比結(jié)實的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。——馬雅可夫斯基

★從鍛煉角度看，躺著不如坐著，坐著不如站著，站著不如走著?！R梭

★人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。

——蔡元培

★天天做體操，壽比南山松不老?！锾咛咄取潖澭?，病魔嚇了逃；打打拳，練練操，壽星見了笑。

體育鍛煉究竟有什么好處呢?體育鍛煉究竟有什么好處呢?方式：討論時間：1分鐘提高人體機能預(yù)防各種疾病愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞接觸大自然促進正常生長發(fā)育控制體重健美體形展示能力增強自信促進人與人的交流“我每看運動會時，常常這樣想：優(yōu)勝者固然可敬。但那些落后而仍然跑至終點不止的競技者，和見了這樣的競技者而肅然不笑的看客，乃正是中國將來的脊梁?！?/p>

——魯迅三、了解自己參與體育活動的狀況

1、互動游戲：

①雙手背后交叉互勾。

②反口令動作“指鼻子，摸耳朵”

Readygo!2、問卷調(diào)查想知道自己現(xiàn)在參與體育鍛煉的現(xiàn)狀嗎?1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)大約為幾次？A、1次B、2次C、3次D、4次及以上2、你平時在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常3、你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常4、如果學(xué)校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎？A、決不B、不太堅持C、比較堅持D、經(jīng)常堅持5、你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的各種體育比賽嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常6、你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較多D、經(jīng)常7、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和課間操）的時間大約多少？A、1—2小時B、2—3小時C、3—4小時D、4小時以上8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎？A、最少B、較少C、較多D、很多9、平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書報和雜志嗎？A、從不B、很少C、有時讀D、經(jīng)常10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的的復(fù)習(xí)考試階段、你還堅持參加體育活動嗎？A、從不B、很少C、較少D、經(jīng)常題號答案及得分ABCD112342123431234412345123461234712348123491234101234合計評價參考標準1、33~40分：說明你具有很好的體育參與性。2、25~32分：說明你具有較好的體育參與性。3、17~24分：說明你的體育參與性尚可。4、10~16分：說明你的體育參與性待提高。四、要根據(jù)自身的實際情況，積極的有針對性的創(chuàng)設(shè)一些實用的體育鍛