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睡覺要有好習(xí)慣導(dǎo)學(xué)案-幼兒園健康導(dǎo)學(xué)案_第2頁
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睡覺要有好習(xí)慣導(dǎo)學(xué)案-幼兒園健康導(dǎo)學(xué)案導(dǎo)學(xué)目標(biāo)了解睡眠對身體健康的重要性掌握良好的睡覺習(xí)慣培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣知識點(diǎn)1：睡眠對身體健康的重要性學(xué)習(xí)目標(biāo)了解睡眠對身體健康的重要性知識導(dǎo)入請同學(xué)們說一下睡覺是什么？學(xué)習(xí)內(nèi)容1.體驗睡覺的好處請讓同學(xué)們在面前做出真實(shí)的睡覺動作，閉上眼睛，想象自己正在睡覺，感受睡覺的好處。2.睡覺的好處睡覺對我們身體很有好處，有助于我們的身體健康，會讓我們變得更聰明和更有精力。并且晚上睡覺可以使我們更快地成長。知識總結(jié)睡覺是我們身體非常重要的一種生理需要，對于我們的身體健康有著非常重要的作用。知識點(diǎn)2：良好的睡覺習(xí)慣學(xué)習(xí)目標(biāo)掌握良好的睡覺習(xí)慣知識導(dǎo)入請同學(xué)們說出自己晚上睡覺前都會做些什么？學(xué)習(xí)內(nèi)容1.培養(yǎng)良好的睡覺習(xí)慣晚上早點(diǎn)睡覺，保持規(guī)律。減少食物和飲料的攝入。根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣，選擇適合的睡眠時間。保持良好的睡眠環(huán)境。睡前放松身心，舒緩一天疲憊的身體。知識總結(jié)睡覺不僅要有規(guī)律，還要保持一定的習(xí)慣才能使睡眠質(zhì)量更好。知識點(diǎn)3：衛(wèi)生習(xí)慣學(xué)習(xí)目標(biāo)培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣知識導(dǎo)入請同學(xué)們說出自己如何保持身體衛(wèi)生？學(xué)習(xí)內(nèi)容1.保持身體衛(wèi)生睡前要刷牙，洗臉和洗手。睡前要穿著干凈整潔的衣服，不能睡在外面穿過的衣服上。睡前要注意換床單和被套。2.保持睡眠環(huán)境的衛(wèi)生勤換床單和被套，保持床上用品衛(wèi)生。定期清洗地毯和枕頭。知識總結(jié)保持好的衛(wèi)生習(xí)慣不僅有利于睡眠，還能讓我們的身體更加健康。總結(jié)睡覺是我們身體的一種需要，良好的睡覺習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣是保證我們睡眠質(zhì)量的重

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