孕期孕婦營(yíng)養(yǎng)：秋季孕媽媽?xiě)?yīng)該慎吃這些食物

孕期孕婦營(yíng)養(yǎng)：秋季孕媽媽?xiě)?yīng)該慎吃這些食物1、不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產(chǎn)。

2、不宜吃桃子

桃子性甘熱，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕婦食用后有可能引起流產(chǎn)。

3、不宜過(guò)量喝咖啡

婦女懷孕初期喝太多咖啡會(huì)增加流產(chǎn)的危急?？_琳醫(yī)學(xué)院的調(diào)查顯示，每天只喝兩杯咖啡孕婦流產(chǎn)的危急就會(huì)增加，而假如孕婦每天喝4杯咖啡，這種危急會(huì)增加一倍。

4、不宜食桂圓

桂圓又名龍眼。因其性質(zhì)大熱，凡陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者不宜食用。懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內(nèi)熱，故常有口干舌燥、大便干結(jié)等病癥。中醫(yī)主見(jiàn)胎前宜涼，而桂圓性熱，孕婦食后，不但不能保胎，反而消失先兆流產(chǎn)的病癥（腹痛、陰道出血）。

5、避開(kāi)食用大型魚(yú)

美國(guó)食品和藥品治理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚(yú)、鯊魚(yú)、鯖魚(yú)等大型魚(yú)類(lèi)，海產(chǎn)金槍魚(yú)罐頭不超過(guò)180克。河水、湖水和溪水中釣來(lái)的魚(yú)，可能含有細(xì)菌或受過(guò)化學(xué)污染，也不吃。假如要吃，先把魚(yú)送到相關(guān)衛(wèi)生部門(mén)進(jìn)展一下檢驗(yàn)。固然每周吃360克以下的魚(yú)是沒(méi)有危害的。

6、避開(kāi)食用生肉和半生肉

不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比方生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細(xì)菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

7、避開(kāi)吃外面買(mǎi)的熟食和冷熏類(lèi)海產(chǎn)品

在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產(chǎn)品中，李斯特菌最簡(jiǎn)單生殖，孕婦感染此細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致諸如流產(chǎn)、畸形或死胎等嚴(yán)峻后果。此類(lèi)產(chǎn)品要煮熟后才能食用。

8、避開(kāi)食用未經(jīng)高溫消毒的飲料

不要任憑在街上買(mǎi)商販自釀的酒或果汁，這類(lèi)飲料未經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細(xì)菌。喝之前先看是否經(jīng)過(guò)巴氏殺菌。

9、避開(kāi)生吃蔬菜、菜芽

不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細(xì)菌，可能對(duì)孕婦和胎兒造成不良影響。

10、避開(kāi)可能引起過(guò)敏的食物

假如孕婦的家族中有人對(duì)某種食物過(guò)敏，胎兒也會(huì)有很大風(fēng)險(xiǎn)患上食物過(guò)敏癥。因此，懷孕期間要避開(kāi)吃花生和花生制品等簡(jiǎn)單引起過(guò)敏的食物，以降低胎兒患過(guò)敏癥的風(fēng)險(xiǎn)。

由于酒會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發(fā)育，而且這種損害往