英語美文閱讀翻譯-What-is-Your-Recovery-Rate-

英語美文閱讀翻譯-WhatisYourRecoveryRate?Youarewellawarethatyouneedtoexercisetokeepthebodyfitand,nodoubt,acceptthatareasonablemeasureofhealthisthespeedinwhichyourheartandrespiratorysystemrecoversafterexercise.Likewisethefasteryouletgoofanissuethatupsetsyou,thefasteryoureturntoanequilibrium,thehealthieryouwillbe.Thebestexampleofthisbehaviorisfoundwithprofessionalsportspeople.Theyknowthatthefastertheycanforgetanincidentormissdopportunityandgetonwiththegame,thebettertheirperformance.Infact,mostmeasurethetimeittakesthemtoovercomeandforgetanincidentinagameandmostreckonarecoveryrateof30secondsistoolong!

Imagineyourselftobeanactorinaplayonthestage.Youraimistoplayyourparttothebestofyourability.Youhavebeengivenascriptandattheendofeachsentenceisafulstop.Eachtimeyougettotheendofthesentenceyoustartanewoneandalthoughthenextsentenceisrelatedtothelastitisnotaffectedbyit.Yourjobistodelivereachsentencetothebestofyourability.

Don”tliveyourlifeinthepast!Learntoliveinthepresent,toovercomethepast.Stopthepastfrominfluencingyourdailylife.Don”tallowthoughtsofthepasttoreduceyourpersonalbest.Stopthepastfrominterferingwithyourlife.Learntorecoverquickly.

Remember:Romewasn”tbuiltinaday.Reflectonyourrecoveryrateeachday.Everydaybeforeyougotobed,lookatyourprogress.Don”tlieinbedsayingtoyou,“Ididthatwrong.““Ishouldhavedonebetterthere.“No.lookatyourdayandnotewhenyoumadeanefforttoplaceafullstopafteranincident.Thisisasuccess.Youaretakingcontrolofyourlife.Rememberthisisastepbystepprocess.Thisisnotamake-over.Youareundertakingrealchangehere.Youraim:reducethetimespentinrecovery.

Thewayforward?

Liveinthepresent.Notintheprecedent.

你的回收率是多少？你需要多長時間才能從你的行為和行為中恢復(fù)過來？幾分鐘？小時？天？周？你需要花費的時間越長，對你的行為的影響越大，你的個人力量越差。簡而言之，你需要的時間越長，你的表現(xiàn)就越弱，你的表現(xiàn)也就越差。

你很清晰，你需要運動來保持身體安康，毫無疑問，承受一個合理的安康措施是你的心臟和呼吸系統(tǒng)在運動后恢復(fù)的速度。同樣地，你越快地讓一個不讓你苦惱的問題，越快你恢復(fù)平衡，你就會越安康。此類行為的典范是專業(yè)運發(fā)動。他們知道，他們可以更快遺忘一件事或失去的時機而好好競賽，他們的表現(xiàn)的更好。事實上，大多數(shù)的測量時間，它需要他們克制和遺忘一個大事在嬉戲中，大多數(shù)人認(rèn)為30秒的恢復(fù)速度太長！

想象自己是一個演員在舞臺上的舞臺。你的目標(biāo)是盡你的力量發(fā)揮你的力量。你已經(jīng)拿到了劇本，并在每句話的末尾是一個句號。每一次你都會有一個新的句子，盡管下一句和最終一個句子是相關(guān)的。你的工作是把每一句話都交給你的力量。

不要過你的生活！學(xué)會活在當(dāng)下，戰(zhàn)賽過去。停頓過去影響你的日常生活。不要讓過去的想法，以削減你的個人。阻擋過去干擾你的生活。學(xué)會快速恢復(fù)。

記?。毫_馬不是一天建成的。反映你的恢復(fù)率每一天。每天在你睡覺前，看看你的進(jìn)步。不