如何處理壓力周會分享演示文稿

如何處理壓力周會分享演示文稿當前第1頁\共有41頁\編于星期三\22點（優(yōu)選）如何處理壓力周會分享.當前第2頁\共有41頁\編于星期三\22點當前第3頁\共有41頁\編于星期三\22點當前第4頁\共有41頁\編于星期三\22點STRESS當前第5頁\共有41頁\編于星期三\22點話說宋徽宗是一位喜歡書畫并且有很深造詣的皇帝，他有一天問隨從："天下何人畫驢最好？"隨從回答不出來，退下后急尋畫驢出名者姓字名誰，焦急中得知一名叫朱子明的畫家有"驢畫家"之稱，即召朱子明進宮畫驢。朱子明得知被召進宮是為皇上畫驢時，嚇出一身冷汗，原來他根本不會畫驢，他本是畫山水的畫家，因為有同行戲弄而給他起了個"驢畫家"的綽號，并非擅長畫驢才得的"驢畫家"。但皇上之命不可違，情急之下的朱子明苦練畫驢技術(shù)，先后畫了數(shù)百幅有關(guān)驢的畫，最后竟陰錯陽差地得皇上賞識，真正成了天下第一畫驢之人。從朱子明被逼畫驢的"壓力"小故事中，我們看到了壓力管理的精華：變壓力為動力!人是逼出來的？當前第6頁\共有41頁\編于星期三\22點再看一個例子吧——傳說美洲虎是一種瀕臨滅絕的動物，世界上僅存十幾只，其中秘魯動物園里有一只。秘魯人為了保護這只美洲虎，專門為它建造了虎園，里面有山有水，還有成群結(jié)隊的牛羊兔子供它享用。奇怪的是，它只吃管理員送來的肉食，常常躺在虎房里，吃了睡，睡了吃。有人說：“失去愛情的老虎，怎么能有精神？”為此，動物園又定期從國外租來雌虎陪伴它?？墒敲乐藁⒆疃嗯恪芭选背鋈プ咦?，不久又回到虎房，還是打不起精神。一位動物學家建議說：“虎是林中之王，園里只放一群吃草的小動物，怎么能引起它的興趣。”動物園里的管理人員采納了專家的意見，放進了三只豺狗，從這以后美洲虎不再睡懶覺了。它時而站在山頂引頸長嘯；時而沖下山來，雄赳赳地滿園巡邏；時而追逐豺狗挑釁。點評——美洲虎有了攻擊的對手，也就有了壓力，有了壓力使它精神倍增，與以前大不一樣了。當前第7頁\共有41頁\編于星期三\22點適度的壓力可以使人集中注意力，提高忍受力，增強機體活力，減少錯誤的發(fā)生。當前第8頁\共有41頁\編于星期三\22點壓力過大的生理表現(xiàn)當前第9頁\共有41頁\編于星期三\22點當前第10頁\共有41頁\編于星期三\22點當前第11頁\共有41頁\編于星期三\22點我們的上司、我們的同事以及我們自身當前第12頁\共有41頁\編于星期三\22點如何應(yīng)對壓力？

當前第13頁\共有41頁\編于星期三\22點一鍛煉身體一個人生病的時候是最沒有能力應(yīng)付壓力的時候。一個健康的身體是我們應(yīng)付壓力的前提?！芭懿秸吒叱薄痹谂懿?0分鐘后出現(xiàn)，讓你自己快樂起來。當前第14頁\共有41頁\編于星期三\22點二、接受壓力承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。順著河流行進，便可找到海洋。

當前第15頁\共有41頁\編于星期三\22點

三、解決問題，而不是抱怨問題很多人面臨壓力的時候，不是想辦法解決問題，而是抱怨周圍的一切。例如抱怨給自己壓力的環(huán)境、給自己壓力的上司、給自己壓力的同事……唯獨不考慮真正在有問題的是我們自己。抱怨解決不了問題；解決不了問題，就沒有辦法減輕壓力。當前第16頁\共有41頁\編于星期三\22點很多壓力是我們自己無法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下屬傾訴自己的問題，請求得到別人的幫助。這樣做奏效的前提是，我們不想把壓力推給別人，而是為解決問題而尋求別人的幫助和支持。四、傾訴，讓別人幫助自己當前第17頁\共有41頁\編于星期三\22點五、相信“成事在天，謀事在人”如果一件事我們已經(jīng)盡力，還是達不到目標，結(jié)果也可以接受了。

當前第18頁\共有41頁\編于星期三\22點六、調(diào)整目標和期望人生的智慧在于明白什么是可以實現(xiàn)的，什么是不可以實現(xiàn)的；想盡一切辦法實現(xiàn)可以實現(xiàn)的，勇敢地放棄無法實現(xiàn)的。當前第19頁\共有41頁\編于星期三\22點七、幫助別人就是幫助自己施比受更讓人幸福。當前第20頁\共有41頁\編于星期三\22點八、通過溝通找到合適的壓力范圍當前第21頁\共有41頁\編于星期三\22點無論是家庭還是企業(yè)，我們的一個重要任務(wù)就是通過不斷地溝通找到適合我們的壓力范圍，找到生活上、工作上、經(jīng)營上的平衡。溝通，是我們發(fā)現(xiàn)適合自己的壓力范圍的最好途徑。

當前第22頁\共有41頁\編于星期三\22點關(guān)于快樂的幾種技巧煙臺榮昌生物工程股份有限公司王海波制作當前第23頁\共有41頁\編于星期三\22點要有目標和追求當前第24頁\共有41頁\編于星期三\22點經(jīng)常保持微笑當前第25頁\共有41頁\編于星期三\22點學會和別人一塊分享喜悅當前第26頁\共有41頁\編于星期三\22點樂于助人樂于助人當前第27頁\共有41頁\編于星期三\22點并保持自己的一顆童心當前第28頁\共有41頁\編于星期三\22點學會和各種人愉快的相處學會和各種人愉快地相處當前第29頁\共有41頁\編于星期三\22點時常保持幽默感時常保持幽默感當前第30頁\共有41頁\編于星期三\22點要能處亂不驚當前第31頁\共有41頁\編于星期三\22點有幾個知心朋友有幾個知心朋友當前第32頁\共有41頁\編于星期三\22點常和別人保持合作,并從中獲得樂趣常和別人保持合作,并從中獲得樂趣當前第33頁\共有41頁\編于星期三\22點享受你的天倫之樂當前第34頁\共有41頁\編于星期三\22點保持高度的自信心保持高度的自信心當前第35頁\共有41頁\編于星期三\22點尊重弱者當前第36頁\共有41頁\編于星期三\22點偶爾放縱一下自己當前第37頁\共有41頁\編于星期三\22點有空來懶人居坐坐當前第38頁\共有41頁\編于星期三\