初中體育-立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

PAGE3PAGE教材教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的作用和意義技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)生自主探究式學(xué)習(xí)使學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)和動(dòng)作方法情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生合作競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自信心和積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：兩臂用力向前上方擺，起跳積極用力蹬伸，小腿前伸難點(diǎn)：落地前的收腹舉退及全身的協(xié)調(diào)性教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間開始部分教學(xué)常規(guī)整隊(duì)、檢查服裝、師生問(wèn)好，安排見習(xí)生，宣布本節(jié)課的主要內(nèi)容，安排見習(xí)生。熱身趣味跑——蛇形跑三、徒手操四、多種形式的跳躍一、執(zhí)行教學(xué)常規(guī)，進(jìn)行口令指揮。要求：態(tài)度親切，口令準(zhǔn)確，精神抖擻。二、由教師帶領(lǐng)全班成一列縱隊(duì)在操場(chǎng)內(nèi)成蛇形跑，跑道中放置兩塊體操墊，在越過(guò)體操墊時(shí)采用雙腿跳的形式越過(guò)。三、教師組織學(xué)生在場(chǎng)地（田徑場(chǎng)地區(qū)域）內(nèi)分縱隊(duì)進(jìn)行多種形式的跳躍熱身，學(xué)生可以自由發(fā)揮，起跳后做空中動(dòng)作（如擊掌，并腿）。要求：1.教師示范標(biāo)準(zhǔn)并講解2.注意練習(xí)過(guò)程中的安全1、認(rèn)真執(zhí)行教師安排，隊(duì)列隊(duì)形站立如下：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂△2、積極完成課堂常規(guī)內(nèi)容，迅速進(jìn)入課堂狀態(tài)中來(lái)。要求：精神抖擻，態(tài)度端正3、(1).能按照教師要求，積極參與其中(2).保持隊(duì)形的連貫要求：1.思考并模仿練習(xí)2.逐步提高跳躍質(zhì)量（如高度、遠(yuǎn)度、身體姿態(tài)）13分︱16分一、探索學(xué)習(xí)一、組織全班成四列橫隊(duì)站每組發(fā)放一張學(xué)習(xí)圖片（立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作詳解，見下圖）并在每組中選任一名學(xué)生為組長(zhǎng)，其任務(wù)為整合組內(nèi)人員的意見和觀點(diǎn)，并選派代表參與探討。起跳—騰空—收腹舉腿—落地緩沖（正面）（背面）收腹舉腿二、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳左右開立約與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，起跳騰空時(shí)兩腳快速用力蹬地，兩臂向前上方擺動(dòng)并充分展體。落地前收腹舉腿，小腿前伸同時(shí)兩臂用力向后擺動(dòng)并屈膝落地緩沖。三、教師根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行評(píng)價(jià)，及時(shí)予以可定和表?yè)P(yáng)。四、教師示范并講解立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)一、（1）認(rèn)真按照教師要求開動(dòng)腦筋，積極摸索探究立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，并參與組內(nèi)交流討論。（2）每組的小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整合本組的學(xué)習(xí)意見和建議，并選派一致兩名代表參與全班的交流。（3）認(rèn)真體會(huì)老師的示范動(dòng)作講解并自我練習(xí)，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)動(dòng)作。要求：積極開動(dòng)腦筋，爭(zhēng)取領(lǐng)會(huì)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，參與經(jīng)驗(yàn)交流，并注意班級(jí)內(nèi)的紀(jì)律。18分︱22分二、立定跳遠(yuǎn)比賽一、教師講解游戲規(guī)則：全班以小組為單位共分為兩組（面對(duì)面間隔10米），猜拳來(lái)決定跳躍順序，每勝一局跳一次，輸?shù)脑夭粍?dòng)，以此類推，先到中點(diǎn)為勝利。要求：（1）全班按男女生分成均勻的兩組。（2）選派見習(xí)生負(fù)責(zé)監(jiān)督。二、對(duì)于比賽結(jié)果教師及時(shí)予以評(píng)價(jià)，在講解動(dòng)作的同時(shí)對(duì)學(xué)生灌輸競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。（1）認(rèn)真聽講比賽規(guī)則，并按教師要求為比賽積極做好準(zhǔn)備。（2）注意比賽過(guò)程中保持班級(jí)內(nèi)良好的課堂秩序。（3）對(duì)于同伴的參與多加支持和鼓勵(lì)，營(yíng)造積極向上、激烈的比賽氛圍。4分︱5分調(diào)整部分整理放松調(diào)整呼吸放松上下肢二、拓展跳遠(yuǎn)文化知識(shí)課堂評(píng)價(jià)回收器材師生再見帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整、放松要求：教師示范并帶領(lǐng)學(xué)生一起練習(xí)二、介紹提升立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的有關(guān)知識(shí)。三、對(duì)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)及在本節(jié)課中的表現(xiàn)評(píng)價(jià)（以鼓勵(lì)為主）并提出意見和建議。一、在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真做調(diào)整放松練習(xí)。二、了解、記憶對(duì)提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)有關(guān)的拓展知識(shí)。三、聽取教師的評(píng)價(jià)，認(rèn)真客觀地對(duì)自我再次進(jìn)行評(píng)價(jià)。四、合理回收課堂用教材5分鐘備注：教學(xué)器材：體操墊若干、哨子一支、放音器一臺(tái)教學(xué)場(chǎng)地：田徑場(chǎng)地學(xué)情分析對(duì)于初二學(xué)生而言，身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力已經(jīng)有了很好的基礎(chǔ)，對(duì)跳躍運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也有了比較系統(tǒng)的了解，學(xué)會(huì)了一些基本運(yùn)動(dòng)技能及鍛煉方法，在老師的引導(dǎo)和自身的學(xué)練中已經(jīng)具備了一定探究、分析和合作解決問(wèn)題的能力。本節(jié)課從另外一方來(lái)講就是發(fā)展和鞏固學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。效果分析學(xué)生在經(jīng)過(guò)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)以后，能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，尤其是經(jīng)過(guò)跳遠(yuǎn)游戲以后，學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)的興趣提高，提高了教學(xué)效果。學(xué)生應(yīng)通過(guò)更多的練習(xí)來(lái)提高對(duì)立定跳遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí)，更好的掌握并提高立定跳遠(yuǎn)的成績(jī)。

騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時(shí)強(qiáng)調(diào)團(tuán)身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長(zhǎng)空中身體向前運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,使身體移動(dòng)距離增大,以提高成績(jī).

在立定跳遠(yuǎn)數(shù)學(xué)過(guò)程中,針對(duì)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個(gè)重要環(huán)節(jié),并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對(duì)提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)能夠達(dá)到事半功倍的效果.教材分析初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過(guò)各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。作為初三年級(jí)中考體育科目，立定跳遠(yuǎn)一直都是體育考試內(nèi)容。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，對(duì)場(chǎng)地要求不大且易于操作，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在基本部分中采用游戲接力比賽的方式在鞏固練習(xí)技能的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。動(dòng)作要領(lǐng)：兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空中成一斜線，過(guò)最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上經(jīng)下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，屈膝緩沖，上體前傾。輔助練習(xí)：挺身跳收腹跳

單腳交換跳

縱跳摸高

弓箭步交換跳

障礙跳雙腳夾包比遠(yuǎn)錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正：1、預(yù)擺不協(xié)調(diào)。解決辦法：反復(fù)做前擺直腿后擺屈膝的動(dòng)作，由慢到快。2、上體前傾過(guò)多，膝關(guān)節(jié)不屈，重心降不下去，形成鞠躬?jiǎng)幼?。解決辦法：做屈膝動(dòng)作，眼睛往下看，垂直視線不超過(guò)腳尖，熟練后就可不用眼睛看了。3、騰空過(guò)高或過(guò)低。解決辦法：利用一定高度或一定遠(yuǎn)度的標(biāo)志線來(lái)糾正這類錯(cuò)誤效果很好。4、收腿過(guò)慢或不充分。解決辦法：反復(fù)做收腹跳的練習(xí)，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，擊掌動(dòng)作要及時(shí)。5、落地不穩(wěn)，雙腿落地區(qū)域有較大的差異。解決辦法：多做近距離的起跳落地動(dòng)作，手臂的擺動(dòng)要協(xié)調(diào)配合。地面設(shè)置標(biāo)志物，雙腳主動(dòng)有意識(shí)地踩踏標(biāo)志物。蹬擺是關(guān)鍵

：起跳時(shí)的蹬擺效果如何，是決定身體騰起遠(yuǎn)度的重要因素。在教學(xué)中，對(duì)兩臂起跳時(shí)的擺法，我不是象教材那樣簡(jiǎn)單由后向前上方擺。因?yàn)槟菢訑[僅作用于兩臂，而不能帶動(dòng)全身。為此我采用跳高起跳時(shí)兩臂的擺法，但方向不是只向上，而是向前上方擺。起跳時(shí)，兩腳用前腳掌迅猛蹬地，同時(shí)兩臂由兩側(cè)后方向前上方做強(qiáng)有力的擺動(dòng)，使身體向前上方騰起。教學(xué)口訣：一擺二蹲三跳起，快速蹲地展身體；收腹提膝伸小腿，后跟著地向前起。教學(xué)要領(lǐng)：蹬、擺、收、舉、伸、移蹬——兩腿蹬地；擺——兩腿用力向前上擺動(dòng)；收——膝空中收腿；舉——空中舉腿；伸——落地時(shí)兩小腿前伸；移——兩膝彎曲重心前移。教學(xué)方法：1、原地練習(xí)蹬伸。按起跳要領(lǐng)準(zhǔn)備，不向前跳，而是向上方蹬伸髖、膝、踝三關(guān)節(jié)，體會(huì)用力的順序。2、擺臂練習(xí)。原地?cái)[臂由后下方至前上方的擺臂練習(xí)，主要體會(huì)臂部帶動(dòng)身體的作用。3、落地前的抬大腿和小腿前伸練習(xí)。在練習(xí)場(chǎng)地的適當(dāng)距離上，拉一條橡皮筋（有一定的高度）迫使練習(xí)者向上抬腿和前伸技術(shù)。評(píng)測(cè)練習(xí):(以填空形式進(jìn)行練習(xí))1.蹲跳起這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)充分伸直，同時(shí)兩臂迅速有力向前上擺，最后用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時(shí)用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再跳起。2.單腳交換跳這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。跳的方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時(shí)主要是用踝關(guān)節(jié)的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時(shí)腳面繃直，腳尖向下。以上練習(xí)重復(fù)課后反思：在《新課標(biāo)》的要求下，學(xué)生的課堂主體地位已擺在首位，通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)使我深切感受到，在體育課技術(shù)動(dòng)作教學(xué)中，運(yùn)用激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)、探究式、合作式學(xué)習(xí)的方法遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比簡(jiǎn)單、傳統(tǒng)的教師教學(xué)生模仿學(xué)這種機(jī)械式教學(xué)要科學(xué)的多，而且前者在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，拓展學(xué)習(xí)視野，發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)方面都起了很大的作用，同時(shí)還要配以多的給與鼓勵(lì)與信任。本節(jié)課中就學(xué)生拓展方面而言自我感覺做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這也為為以后的工作努力確定了方向。在努力提升自身的專業(yè)素質(zhì)的同時(shí)，積極探求一種科學(xué)、有效的教學(xué)方式和方法。課標(biāo)分析根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出〝健康第一〞的指導(dǎo)思想，立定跳遠(yuǎn)以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，是每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力，并與上肢的擺動(dòng)相配合，所以它也需要一定的靈巧性。立定跳遠(yuǎn)具有簡(jiǎn)便易行的特點(diǎn)，有平地就能進(jìn)行練習(xí)。跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過(guò)最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。要提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)，力量是基礎(chǔ)，特別要提高膝、踝、髖三個(gè)關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力及爆發(fā)用力的能力。影響因素(l)力量因素。特別是下肢肌群的爆發(fā)用力能力，而且對(duì)踝關(guān)節(jié)的力量提出了較高的要求。因?yàn)榱⒍ㄌh(yuǎn)的最后用力點(diǎn)在是前腳掌(甚至是腳尖)，所以需要踝關(guān)節(jié)的跖屈用力有相當(dāng)大的強(qiáng)度。(2)協(xié)