體育心理學運動中的目標定向和目標設置

體育心理學運動中的目標定向和目標設置2011年9月9日第一頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9為中華之崛起而讀書第二頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9周恩來第三頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9我的奮斗第四頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9農婦，山泉，有點田第五頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9課堂探討談談你的理想和你現在的狀態(tài)從事體育行業(yè)，你的最大愿望是什么？第六頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9問題是如何將理想與現實完美的結合起來實際生活或者學習中有哪些有用的方法？第七頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9運動中的目標定向和目標設置體育活動中的目標定向體育活動中的目標設置體育活動中團隊目標的設置方法第八頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9第一節(jié)體育活動中的目標定向目標定向概念及分類學習目標定向和成績目標定向培養(yǎng)學習目標定向的方法第九頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五2011.9.9目標定向概念及分類概念分類及其特征你認為自己的目標定向傾向于哪一種？列舉曾經有過的目標第十頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五2011.9.9學習目標定向和成績目標定向更多、焦慮程度高更少、焦慮程度低對運動成績的關注負反饋、進行深層加工策略正反饋，進行深層加工策略學習策略高地位、高名聲、財富努力、合作對運動目的的看法傾向于認可不贊成運動中的欺騙和不當行為相信努力，但更強調外在因素更相信努力對成功的歸因較低較高參與的興趣和滿意度出現適應不良的行為持之以恒對困難或挫折的態(tài)度引起焦慮學習過程注意的集中表現易波動、易受損易提高自信心較低較高努力程度競爭、獲得再認健康、交際參與運動的動機與他人比較的高能力努力、掌握參與的重要性與他人相比的高成績提高、進步成功的定義成績目標定向者學習目標定向者因素第十一頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五2011.9.9體育教學中如何培養(yǎng)學生的學習目標定向引導學生關注自身的動作技能學習合理運用表揚的激勵方式合理采用分組教學的形式合理的評價方式第十二頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9第二節(jié)目標設置定義作用原則第十三頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9何謂目標設置

在體育活動中目標設置是指根據學生的體育能力和技能水平，確定在一定的時間期限內所要達到的體育學習和身體鍛煉目標，以及達到目標所采用的步驟、策略和時間安排（祝蓓里，2000）。

第十四頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9目標設置的作用

能夠將學生的注意和行為指向到體育活動任務上。能夠激發(fā)學生的努力并動員其能量，提高學生的運動表現。能夠讓學生長時間地堅持參與體育活動。能夠使學生為完成體育活動目標而主動地設計、執(zhí)行最適合的實現目標的策略和手段。

第十五頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9體育活動中有效目標設置的原則

根據學生的實際能力設置目標設置明確、具體、可測量且容易觀察的目標設置既有挑戰(zhàn)性但又有可實現性的目標設置長期與短期相結合的目標既要設置目標又要提供反饋應盡量設置技術動作完成目標，而不是結果目標教師與學生共同制定目標第十六頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9根據學生的實際能力設置目標

設置目標時，體育教師對學生能力以及學生對自己能力的恰當評價與判斷是設置成功目標的重要依據。

在進行設置目標時，應從學生現實的體能水平、運動技能水平以及心理素質等方面進行認真的分析和評價，設置出合理的目標。

第十七頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9設置明確、具體、可測量且容易觀察的目標

具體、明確、可測量且容易觀察的目標是可以用語言加以描述和可用文字加以記錄的目標，即可以用次數、米數、秒數等可測定的量來確定的數字目標。舉例而言，一名男生的100米跑目前的成績是12.3秒，體育教師提出一個月后要提高0.3秒，達到12秒，這就是一個具體而明確的目標。

第十八頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9設置既有挑戰(zhàn)性但又有可實現性的目標

一個好的目標應該既有一定的難度，又是可實現的。為了保證目標既有困難又有可能實現，可將學生最近的能力水平作為參考，并在必要時修正目標以適應情況的變化。第十九頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9圖5-1動機與目標難度的關系曲線圖設置既有挑戰(zhàn)性但又有可實現性的目標第二十頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9設置長期與短期相結合的目標

目標一：提高10%，命中率達到40%以上基礎水平：當前的投籃命中率為30%目標二：提高20%，命中率達到50%以上目標三：提高30%，命中率達到60%以上目標四：提高40%，命中率達到70%以上目標五：提高50%，命中率達到80%以上目標階段表現基準線圖5-2定位投籃“階梯型”目標的方法第二十一頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9既要設置目標又要提供反饋

圖5-3目標設置結合反饋信息對改進表現的效果

第二十二頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9應盡量設置技術動作完成目標，而不是結果目標

技術動作完成目標是指學生要完成的技術動作的標準。而結果目標是指學生將注意力集中于最終是否能夠獲勝上。結果目標是不容易調節(jié)的，而技術完成目標是可以調節(jié)的。第二十三頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9教師與學生共同制定目標

在體育教學中，教師和學生一起制定目標不僅可以尊重學生的個人意志，促進教師與學生之間的相互交流和溝通，還有助于提高學生責任感和積極性，充分發(fā)揮學生的創(chuàng)造性。在體育教師和學生共同攜手制定目標的過程中，學生與教師之間可以進行相互交流，便于學生理解教師的計劃和意圖，有利于目標的實現。

第二十四頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9結合自己在體育學習中的實際情況，談談自己是否有自己的目標設置。設置的長期目標是什么？自己的短期目標是什么？第二十五頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9團隊目標的設置方法團隊定義團隊作用團隊目標的設置方法注意的問題第二十六頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9何謂團隊

團隊是指一種為了實現某一目標而由相互協作的個體所組成的正式群體。

第二十七頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9團隊的特點

成員之間相互依存成員之間相互協調團隊以實現共同目標為主要任務團隊成員對團隊的成敗負有責任

第二十八頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9團隊目標的作用

團隊目標具有凝聚作用。團隊目標具有導向作用。團隊目標具有激勵作用。團隊目標也是評價團隊各項工作成績好壞、質量高低的尺度。第二十九頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9團隊目標的設置方法

三個階段計劃、執(zhí)行、檢查階段。四個環(huán)節(jié)目標確定環(huán)節(jié)、目標分解環(huán)節(jié)、目標執(zhí)行環(huán)節(jié)、目標評估環(huán)節(jié)。第三十頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9目標確定環(huán)節(jié)的注意點

由誰來確定團隊目標非常重要。團隊的目標必須跟團隊的目的相聯系。采用一定的程序來隨時調整目標，或者說來修正目標。注意將個人目標和團隊目標結合起來。在目標確定后，必須有效地把目標傳達給所有的團隊成員及相關者。第三十一頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9目標分解環(huán)節(jié)——遵循SMART原則

S表示specific，即明確性；M表示Measurable，即衡量性；A表示Acceptable，即可接受性；R表示Realistic，即實際性；T表示Timed，即時限性。第三十二頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9將目標轉化成工作計劃的注意點

確定目前的情況以及所要達到的目的。為了達到這個目的，我們需要采取什么樣的行動步驟，第一步做什么，第二步做什么，需要怎么做才能達到。將責任分配到每一個團隊成員身上。要規(guī)定完成這個目標的開始時間和結束時間。確定完成這些目標所需要的人力、物力資源。如需要提供什么樣的訓練條件、需要哪方