體育心理學(xué)運(yùn)動(dòng)中的目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置

體育心理學(xué)運(yùn)動(dòng)中的目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置2011年9月9日第一頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9為中華之崛起而讀書第二頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9周恩來第三頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9我的奮斗第四頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9農(nóng)婦，山泉，有點(diǎn)田第五頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9課堂探討談?wù)勀愕睦硐牒湍悻F(xiàn)在的狀態(tài)從事體育行業(yè)，你的最大愿望是什么？第六頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9問題是如何將理想與現(xiàn)實(shí)完美的結(jié)合起來實(shí)際生活或者學(xué)習(xí)中有哪些有用的方法？第七頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9運(yùn)動(dòng)中的目標(biāo)定向和目標(biāo)設(shè)置體育活動(dòng)中的目標(biāo)定向體育活動(dòng)中的目標(biāo)設(shè)置體育活動(dòng)中團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法第八頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9第一節(jié)體育活動(dòng)中的目標(biāo)定向目標(biāo)定向概念及分類學(xué)習(xí)目標(biāo)定向和成績(jī)目標(biāo)定向培養(yǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)定向的方法第九頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五2011.9.9目標(biāo)定向概念及分類概念分類及其特征你認(rèn)為自己的目標(biāo)定向傾向于哪一種？列舉曾經(jīng)有過的目標(biāo)第十頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五2011.9.9學(xué)習(xí)目標(biāo)定向和成績(jī)目標(biāo)定向更多、焦慮程度高更少、焦慮程度低對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)注負(fù)反饋、進(jìn)行深層加工策略正反饋，進(jìn)行深層加工策略學(xué)習(xí)策略高地位、高名聲、財(cái)富努力、合作對(duì)運(yùn)動(dòng)目的的看法傾向于認(rèn)可不贊成運(yùn)動(dòng)中的欺騙和不當(dāng)行為相信努力，但更強(qiáng)調(diào)外在因素更相信努力對(duì)成功的歸因較低較高參與的興趣和滿意度出現(xiàn)適應(yīng)不良的行為持之以恒對(duì)困難或挫折的態(tài)度引起焦慮學(xué)習(xí)過程注意的集中表現(xiàn)易波動(dòng)、易受損易提高自信心較低較高努力程度競(jìng)爭(zhēng)、獲得再認(rèn)健康、交際參與運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)與他人比較的高能力努力、掌握參與的重要性與他人相比的高成績(jī)提高、進(jìn)步成功的定義成績(jī)目標(biāo)定向者學(xué)習(xí)目標(biāo)定向者因素第十一頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五2011.9.9體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)合理運(yùn)用表揚(yáng)的激勵(lì)方式合理采用分組教學(xué)的形式合理的評(píng)價(jià)方式第十二頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9第二節(jié)目標(biāo)設(shè)置定義作用原則第十三頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9何謂目標(biāo)設(shè)置

在體育活動(dòng)中目標(biāo)設(shè)置是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平，確定在一定的時(shí)間期限內(nèi)所要達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉目標(biāo)，以及達(dá)到目標(biāo)所采用的步驟、策略和時(shí)間安排（祝蓓里，2000）。

第十四頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9目標(biāo)設(shè)置的作用

能夠?qū)W(xué)生的注意和行為指向到體育活動(dòng)任務(wù)上。能夠激發(fā)學(xué)生的努力并動(dòng)員其能量，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。能夠讓學(xué)生長時(shí)間地堅(jiān)持參與體育活動(dòng)。能夠使學(xué)生為完成體育活動(dòng)目標(biāo)而主動(dòng)地設(shè)計(jì)、執(zhí)行最適合的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略和手段。

第十五頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9體育活動(dòng)中有效目標(biāo)設(shè)置的原則

根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力設(shè)置目標(biāo)設(shè)置明確、具體、可測(cè)量且容易觀察的目標(biāo)設(shè)置既有挑戰(zhàn)性但又有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)設(shè)置長期與短期相結(jié)合的目標(biāo)既要設(shè)置目標(biāo)又要提供反饋應(yīng)盡量設(shè)置技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo)，而不是結(jié)果目標(biāo)教師與學(xué)生共同制定目標(biāo)第十六頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力設(shè)置目標(biāo)

設(shè)置目標(biāo)時(shí)，體育教師對(duì)學(xué)生能力以及學(xué)生對(duì)自己能力的恰當(dāng)評(píng)價(jià)與判斷是設(shè)置成功目標(biāo)的重要依據(jù)。

在進(jìn)行設(shè)置目標(biāo)時(shí)，應(yīng)從學(xué)生現(xiàn)實(shí)的體能水平、運(yùn)動(dòng)技能水平以及心理素質(zhì)等方面進(jìn)行認(rèn)真的分析和評(píng)價(jià)，設(shè)置出合理的目標(biāo)。

第十七頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9設(shè)置明確、具體、可測(cè)量且容易觀察的目標(biāo)

具體、明確、可測(cè)量且容易觀察的目標(biāo)是可以用語言加以描述和可用文字加以記錄的目標(biāo)，即可以用次數(shù)、米數(shù)、秒數(shù)等可測(cè)定的量來確定的數(shù)字目標(biāo)。舉例而言，一名男生的100米跑目前的成績(jī)是12.3秒，體育教師提出一個(gè)月后要提高0.3秒，達(dá)到12秒，這就是一個(gè)具體而明確的目標(biāo)。

第十八頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9設(shè)置既有挑戰(zhàn)性但又有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)

一個(gè)好的目標(biāo)應(yīng)該既有一定的難度，又是可實(shí)現(xiàn)的。為了保證目標(biāo)既有困難又有可能實(shí)現(xiàn)，可將學(xué)生最近的能力水平作為參考，并在必要時(shí)修正目標(biāo)以適應(yīng)情況的變化。第十九頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9圖5-1動(dòng)機(jī)與目標(biāo)難度的關(guān)系曲線圖設(shè)置既有挑戰(zhàn)性但又有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)第二十頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9設(shè)置長期與短期相結(jié)合的目標(biāo)

目標(biāo)一：提高10%，命中率達(dá)到40%以上基礎(chǔ)水平：當(dāng)前的投籃命中率為30%目標(biāo)二：提高20%，命中率達(dá)到50%以上目標(biāo)三：提高30%，命中率達(dá)到60%以上目標(biāo)四：提高40%，命中率達(dá)到70%以上目標(biāo)五：提高50%，命中率達(dá)到80%以上目標(biāo)階段表現(xiàn)基準(zhǔn)線圖5-2定位投籃“階梯型”目標(biāo)的方法第二十一頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9既要設(shè)置目標(biāo)又要提供反饋

圖5-3目標(biāo)設(shè)置結(jié)合反饋信息對(duì)改進(jìn)表現(xiàn)的效果

第二十二頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9應(yīng)盡量設(shè)置技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo)，而不是結(jié)果目標(biāo)

技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo)是指學(xué)生要完成的技術(shù)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)。而結(jié)果目標(biāo)是指學(xué)生將注意力集中于最終是否能夠獲勝上。結(jié)果目標(biāo)是不容易調(diào)節(jié)的，而技術(shù)完成目標(biāo)是可以調(diào)節(jié)的。第二十三頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9教師與學(xué)生共同制定目標(biāo)

在體育教學(xué)中，教師和學(xué)生一起制定目標(biāo)不僅可以尊重學(xué)生的個(gè)人意志，促進(jìn)教師與學(xué)生之間的相互交流和溝通，還有助于提高學(xué)生責(zé)任感和積極性，充分發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。在體育教師和學(xué)生共同攜手制定目標(biāo)的過程中，學(xué)生與教師之間可以進(jìn)行相互交流，便于學(xué)生理解教師的計(jì)劃和意圖，有利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

第二十四頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9結(jié)合自己在體育學(xué)習(xí)中的實(shí)際情況，談?wù)勛约菏欠裼凶约旱哪繕?biāo)設(shè)置。設(shè)置的長期目標(biāo)是什么？自己的短期目標(biāo)是什么？第二十五頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法團(tuán)隊(duì)定義團(tuán)隊(duì)作用團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法注意的問題第二十六頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9何謂團(tuán)隊(duì)

團(tuán)隊(duì)是指一種為了實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)而由相互協(xié)作的個(gè)體所組成的正式群體。

第二十七頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9團(tuán)隊(duì)的特點(diǎn)

成員之間相互依存成員之間相互協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)以實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)為主要任務(wù)團(tuán)隊(duì)成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的成敗負(fù)有責(zé)任

第二十八頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的作用

團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有凝聚作用。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有導(dǎo)向作用。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有激勵(lì)作用。團(tuán)隊(duì)目標(biāo)也是評(píng)價(jià)團(tuán)隊(duì)各項(xiàng)工作成績(jī)好壞、質(zhì)量高低的尺度。第二十九頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法

三個(gè)階段計(jì)劃、執(zhí)行、檢查階段。四個(gè)環(huán)節(jié)目標(biāo)確定環(huán)節(jié)、目標(biāo)分解環(huán)節(jié)、目標(biāo)執(zhí)行環(huán)節(jié)、目標(biāo)評(píng)估環(huán)節(jié)。第三十頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9目標(biāo)確定環(huán)節(jié)的注意點(diǎn)

由誰來確定團(tuán)隊(duì)目標(biāo)非常重要。團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)必須跟團(tuán)隊(duì)的目的相聯(lián)系。采用一定的程序來隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)，或者說來修正目標(biāo)。注意將個(gè)人目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)目標(biāo)結(jié)合起來。在目標(biāo)確定后，必須有效地把目標(biāo)傳達(dá)給所有的團(tuán)隊(duì)成員及相關(guān)者。第三十一頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9目標(biāo)分解環(huán)節(jié)——遵循SMART原則

S表示specific，即明確性；M表示Measurable，即衡量性；A表示Acceptable，即可接受性；R表示Realistic，即實(shí)際性；T表示Timed，即時(shí)限性。第三十二頁，共三十五頁，編輯于2023年，星期五

2011.9.9將目標(biāo)轉(zhuǎn)化成工作計(jì)劃的注意點(diǎn)

確定目前的情況以及所要達(dá)到的目的。為了達(dá)到這個(gè)目的，我們需要采取什么樣的行動(dòng)步驟，第一步做什么，第二步做什么，需要怎么做才能達(dá)到。將責(zé)任分配到每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員身上。要規(guī)定完成這個(gè)目標(biāo)的開始時(shí)間和結(jié)束時(shí)間。確定完成這些目標(biāo)所需要的人力、物力資源。如需要提供什么樣的訓(xùn)練條件、需要哪方