隊列基本知識訓練副本

隊列基本知識訓練目前一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點培訓對象：

維序員

培訓目標：

講解動作要領100%；

糾正不足100%；

訓練方法100%掌握。

目前二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點課間約定：123目前三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點教學方法：1、我說你聽；2、你說我聽；3、我做你看；4、你做我看；5、糾偏。目前四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點三個步驟：能用語言說的，不要用動作；能自己做到的，不要上手糾正；1、講解；2、示范；3、糾正目前五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點主要內容：一、單兵隊列動作二、班組訓練目前六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一、單兵隊列動作主要內容：一、立正二、稍息三、跨立四、敬禮五、停止間四面轉法六、齊步與立定七、跑步與立定目前七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一

立正目前八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點立正:兩腳跟靠擾并齊兩腳尖向外分開約60度目前九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點立正:兩腿挺直兩肩要平，稍向后張目前十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點立正:兩臂下垂自然伸直手指并擾自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫目前十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點立正:頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視目前十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點動作要點：三挺，三收，兩平，一正。三挺——挺腿：兩腿并擾挺直，膝蓋后壓，使腿部肌肉緊縮，兩腿之間無明顯的縫隙，兩腳向外開約60度；挺胸：腰部自然，兩肩稍向后張，胸部自然向前上方挺出，使胸部衣服平展；挺頸：頸部挺直，貼于后衣領。三收——收小腹；小腹微收，同時上提；收殿部：殿部肌肉緊縮上提；收下頜：下頜自然微收。兩平——兩肩要平；兩眼平視正前方。一正——頭要正。兩腳內側中心點、衣扣線、鼻尖、帽微在同一垂直線上。立正:目前十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點常犯毛?。浩^斜肩兩眼斜視糾正方法：

1、定型；2、往反方向糾正。目前十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點常犯毛?。厚劚澈丶m正方法：

1、定型；2、靠墻；3、頸部挺直，貼于后衣領目前十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點正確姿勢錯誤姿勢目前十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點二

稍息目前十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點稍息：目前十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點稍息動作要點：兩快、兩準、一穩(wěn)。兩快：——出腳快；用腳腕用力量，左腳順腳尖方向前伸的速度要快。收腳快；用腳腕的力量，左腳收回靠擾右腳的速度要快。兩準：——左腳伸出的方向正，距離準；腳收回的位置準。一穩(wěn)：——出腳時身體要穩(wěn)，上體保持立正姿勢。目前十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點常犯毛病：稍息直接朝前稍息過大糾正方法：

在地板上找一條直線，以此為基準，來回做。目前二十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點對比:目前二十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點三

跨立目前二十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點跨立：目前二十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點跨立：目前二十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點跨立：動作要點：兩快、兩準、一穩(wěn)、一協(xié)調。兩快：——左腳向左跨出的速度要快；兩手后背的速度要快。兩準：——左腳向左跨出一腳之長的距離要準；左手握右手腕的位置要準。一穩(wěn)：——左腳向左跨出和兩手后背的同時，上體要保持正直穩(wěn)固。一協(xié)調：——左腳向左跨出和兩手后背的動作要協(xié)調一致。目前二十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點常犯毛?。河沂治兆笫肿笫治沼沂直奂m正方法：

講解要領反復練。目前二十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點常犯毛病：兩腳不平行跨腳過大糾正方法：

在地板上劃一直線，定好標準，來回做。目前二十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點跨立正確姿勢跨立錯誤姿勢跨立正確手勢目前二十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點四

敬禮目前二十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點目前三十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點拱腕翻腕踏腕常犯毛?。杭m正方法：

1、定型；

2、講解要領來回做。目前三十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點偏頭常兒毛?。杭m正方法：

1、定型；

2、講解要領來回做。目前三十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點敬禮正確姿勢敬禮錯誤姿勢目前三十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點五

停止間四面轉法目前三十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點向右轉：目前三十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點常犯毛病：糾正方法：

1、講解動作要領；2、分解練習靠腳甩腿轉體甩手目前三十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點六

齊步與立定目前三十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點約75CM約25CM約30CM約25CM目前三十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點齊步走正面照目前三十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點動作要點：走直線、身體穩(wěn)、擺臂自然、靠腳準。走直線：——兩腳尖向正前，兩腳內側在一線，不要走八字步。身體穩(wěn)：——不扭、不晃，保持身體平穩(wěn)。擺臂自然：——肩關節(jié)放松，向前擺臂時，手和手腕適當用力?？磕_準：——立定時，左腳向前大半步，腳尖稍向外約30度，靠腳有力準確。目前四十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點常犯毛病：八字腳糾正方法：

1、在地板上劃一直線，沿直線行走；

2、講解要領來回做。目前四十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點后手過小常犯毛?。和鈴堖^大糾正方法：

1、一步一動；

2、一步三動；

3、講標準，定型。目前四十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點齊步錯誤姿勢:目前四十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點八

跑步與立定目前四十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點目前四十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點約85CM目前四十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點約5CM行進速度每分鐘170—180步。目前四十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一二三四目前四十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點常犯毛?。盒”蹧]里合手臂沒貼緊身體糾正方法：

原地練習擺臂：一步一動、一步三動目前四十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點常犯毛?。杭m正方法：

講解規(guī)范+示范+糾正手型不對目前五十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點班組訓練目前五十一頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一、班組主要內容：一、班長站位二、各班帶開訓練三、解散與集合目前五十二頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一、班長站位：1、集合目前五十三頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一、班長站位：1、集合5—7步5—7步目前五十四頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一、班長站位：2、帶隊入場目前五十五頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一、班長站位：3、帶隊入場目前五十六頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一、班長站位：3、帶隊入場3—5步目前五十七頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點一、班長站位：4、講解示范整個隊伍在指揮員周圍目前五十八頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點二、各班帶開訓練：1、隊長下達任務目前五十九頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點二、各班帶開訓練：2、帶到指定位置目前六十頁\總數(shù)六十六頁\編于十二點二、各班帶開訓練：3、等待隊長下達命令目前六十一