中學(xué)生心理健康告長書三篇

中學(xué)生心、理健康告家長書尊敬的家長（學(xué)生監(jiān)護(hù)人）：您好！青少年正處于長身體、長知識的重要時期，也是生理上發(fā)育的高峰期。關(guān)注孩子的心理健康，加強(qiáng)與孩子的溝通，幫助孩子走出青春期的迷茫是家長和學(xué)校都要高度重視的教育環(huán)節(jié)。中學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)歸納為以下幾點(diǎn)：1、智力標(biāo)準(zhǔn)：認(rèn)知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)；對新問題，新事物有興趣和探索精神，表現(xiàn)出能動性；智力各因素在活動中能夠有機(jī)結(jié)合，積極協(xié)調(diào)，正常地發(fā)揮作用。2、情緒標(biāo)準(zhǔn)：情緒穩(wěn)定，樂觀，心情愉快積極情緒多于消極情緒，使自身保持樂觀，積極，向上的心態(tài)；情緒反應(yīng)適度，有適當(dāng)?shù)囊l(fā)原因，反應(yīng)強(qiáng)度與引發(fā)情境相符合；能有效調(diào)節(jié)和控制情緒的質(zhì)、量、度，使其能在適當(dāng)時間、場合恰如其分地表達(dá)，既能克制約束，又能適度宣泄，不過分壓抑。3、意志標(biāo)準(zhǔn)：意志健全，有較強(qiáng)的行動的自覺性，果斷性，頑強(qiáng)性和自制力在活動中有自覺目的，而不是缺乏主見或盲目決定，一意孤行；執(zhí)行決定中能及時決斷，并根據(jù)變化的外界環(huán)境隨時調(diào)整決定；能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)；同時能有效地控制，調(diào)節(jié)自身的心理活動，使之符合實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的要求。4、自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的人格對自己的認(rèn)識比較接近現(xiàn)實(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂;能愉快地接受自己，對自己的生活，學(xué)習(xí)，現(xiàn)狀和未來有一定程度的滿足感和發(fā)展感；以積極進(jìn)取的人生觀作為個性的核心，把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來。5、和諧的人際關(guān)系樂于與人交往，既有穩(wěn)定廣泛的一般朋友，又有無話不說的知心朋友；在與人交往中不卑不亢，保持自己的個性;寬以待人，樂于助人，客觀評價自己和別人。取人之長，補(bǔ)已之短；積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度；有必要的心理準(zhǔn)備，在復(fù)雜的人際關(guān)系中保護(hù)和發(fā)展自己。6、較強(qiáng)的適應(yīng)改造現(xiàn)實(shí)環(huán)境的能力能和集體保持良好的接觸和同步關(guān)系，自己的需要和愿望與社會的要求、集體的利益發(fā)生矛盾時，能迅速自我調(diào)節(jié)，謀求與社會協(xié)調(diào)一致，對社會現(xiàn)狀有較清晰的認(rèn)識，明確自己所處的位置；學(xué)會調(diào)控解決生活中遇到的各種問題，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法；學(xué)會學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)的方法與策略，能夠優(yōu)化和調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)過程，能夠調(diào)控自己的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，開發(fā)潛能，達(dá)到良好的學(xué)習(xí)適應(yīng)。7、心理活動特點(diǎn)應(yīng)符合年齡、性別特點(diǎn)8、注意力高度集中9、自尊、自重、自信、自立、自強(qiáng)、自愛，能正確地認(rèn)識和悅納自己，在法律和道德所允許的范圍內(nèi)能適度追求和滿足自身需要。在不違背社會、他人的正當(dāng)利益的前提下，有限度的發(fā)揮自己的獨(dú)特的個性特征。心理問題可分為三種：一般心理問題：由現(xiàn)實(shí)生活、工作壓力等因素而產(chǎn)生內(nèi)心沖突，引起的不良情緒反應(yīng)，有現(xiàn)實(shí)意義且?guī)в忻黠@的道德色彩，影響生活學(xué)習(xí)時間不超過3個月。嚴(yán)重心理問題：是較強(qiáng)烈的、對個體威脅較大的現(xiàn)實(shí)刺激引起心理障礙，體驗(yàn)著痛苦情緒，嚴(yán)重干擾了正常的學(xué)習(xí)和生活，時間在3-6個月范圍內(nèi)。異常心理則包括神經(jīng)癥和精神障礙。一般情況下心理輔導(dǎo)的對象主要是心理健康、心、理亞健康和心理不健康的人，異常心理已經(jīng)超出心理咨詢范圍，應(yīng)屬于精神科醫(yī)師治療。建議家長：1、要給孩子更多的民主權(quán)利，在學(xué)好學(xué)科知識的同時，全面培養(yǎng)孩子多方面技能，陶冶情操，給孩子更多的空間，讓他們在緊張學(xué)習(xí)之余能夠得到放松。2、要學(xué)會與孩子平等交流，做知心朋友，及時了解孩子在各個階段的心理狀態(tài)，避免在身體、情感或性情上打罵、壓服孩子。3、應(yīng)給予孩子更多的心理營養(yǎng)，在溫馨的家庭中，在情感交流過程中及時得到父母的撫慰與體諒，得到明智的指點(diǎn)和引導(dǎo)，幫助孩子順利渡過青春期，最終達(dá)到解除困惑、消除煩惱，健康成長的目的。4、正視孩子的心理健康問題，不要諱疾忌醫(yī)耽誤孩子的最佳心理輔導(dǎo)時機(jī)，若是您發(fā)現(xiàn)孩子有情緒困擾等心理健康困惑，請您重視，多關(guān)心，早發(fā)現(xiàn)，早解決，可以請心理咨詢師輔導(dǎo)，解開心結(jié)，早點(diǎn)恢復(fù)，勿累積成嚴(yán)重的心理疾病，若覺得有嚴(yán)重性心理疾病，請先帶孩子到醫(yī)院精神科做專業(yè)的鑒定檢查。5、積極主動預(yù)防學(xué)生突發(fā)事件，若您的孩子有心理健康狀況的相關(guān)情況，有不適合參加體育運(yùn)動的心理疾病的，如抑郁癥、恐懼癥、焦慮癥、躁狂癥、精神分裂等，請務(wù)必私下提前告知班主任。小學(xué)關(guān)注學(xué)生心理健康致家長一封信尊敬的各位家長：小學(xué)階段是人生重要的成長階段，是孩子身心發(fā)展的關(guān)鍵時期，處在心理學(xué)家埃里克森說的“勤奮對自卑的沖突”階段，這個階段過渡得好，孩子能形成勤奮和自信的品格，為進(jìn)入青春期打下良好的基礎(chǔ)，降低將來出現(xiàn)重大心理問題的概率。家庭是孩子成長的第一所學(xué)校，父母是孩子身心發(fā)展的第一任老師，小學(xué)階段家庭教育對孩子終身發(fā)展的影響尤為重要，為此，我們需要您的配合?，F(xiàn)在，我們就小學(xué)生家庭教育中需要注意的問題和您溝通一下，建議您做好以下幾方面，陪伴孩子健康快樂成長：一、創(chuàng)造充滿關(guān)愛，富有親情的家庭環(huán)境各種調(diào)查研究顯示，良好的家庭氛圍是孩子身心健康成長的重要影響因素之一，父母關(guān)系和諧能讓孩子產(chǎn)生安全感和幸福感，為孩子的心靈注入成長的力量。不論是完整的家庭或者單親家庭，請父母雙方盡量不要在孩子面前說對方的壞話，不要把孩子變成父母婚姻關(guān)系不和諧的替罪羊，這會給孩子的心靈造成陰影。二、傾聽孩子的心聲，尊重孩子的情感需求和孩子建立良好的親子關(guān)系，首先要耐心傾聽孩子的心聲，了解他們的內(nèi)心、世界。傾聽的重點(diǎn)是對孩子的想法抱有開放的心態(tài)，允許孩子有各種各樣的奇思妙想，不去評價和指責(zé)。尊重孩子的情感需求，例如他們需要和同齡的伙伴玩耍，希望得到家長的關(guān)懷、肯定和鼓勵等。同時，請家長與班主任、科任教師多溝通，了解孩子在校動態(tài)，并就學(xué)校的生活學(xué)習(xí)，與孩子進(jìn)行至少每周一次的分享、勉勵和適度關(guān)懷。三、多鼓勵，少表揚(yáng)美國教育家德雷克斯說：“孩子需要鼓勵，就像植物需要水氣表揚(yáng)是站在大人的立場，居高臨下地評價孩子，關(guān)注的是孩子行為的結(jié)果。鼓勵是平等地對待孩子，站在孩子的立場上，看重的是孩子努力的過程；孩子取得的成果是他自己的功勞。表揚(yáng)培養(yǎng)的是“他信”，鼓勵培養(yǎng)的是“自信”。8句鼓勵的話可以常說：“你付出努力了，你該得到它?！薄澳阋欢〞樽约憾械津湴?”“你對此感覺如何？”“你自己就找到了解決問題的方法！”“我相信你的判斷?！薄澳隳軟Q定什么對你來說是最好的?！薄拔蚁嘈拍憧梢詮腻e誤中吸取教訓(xùn)。”“不管怎樣我都愛你。”四、建立規(guī)則，并以身作則小學(xué)是孩子建立規(guī)則、遵守規(guī)則的重要階段。家長們要幫助孩子建立良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，同時要以身作則，成為孩子們學(xué)習(xí)的榜樣，因?yàn)樯斫讨赜谘詡?。五、每個孩子都是獨(dú)特的小學(xué)階段是孩子形成“自信”或“自卑”心、理品質(zhì)的重要階段，常常拿孩子跟其他的孩子比較，希望通過打壓孩子來促進(jìn)他們產(chǎn)生良好的行為是行不通的，因?yàn)橹挥忻篮貌拍軉拘衙篮?。家長希望孩子有好的行為，就要用好的方式來引導(dǎo)他們。尊重孩子的個性特點(diǎn)，接納他們的不完美，關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和特長，力所能及地提供合適的環(huán)境，促進(jìn)他們的發(fā)展。每個孩子都是獨(dú)特的，都值得我們的欣賞和關(guān)愛。六、如果發(fā)現(xiàn)孩子有異常行為，及時與班主任聯(lián)系本著早期發(fā)現(xiàn)，及時介入，有效干預(yù)，防止特殊突發(fā)事件發(fā)生的原則，家長們要密切關(guān)注孩子異常心理和異常行為表現(xiàn)，配合學(xué)校做好排查工作。如發(fā)現(xiàn)異常動向的，請及時、如實(shí)與班主任溝通，以便家校合力，盡早介入，保障學(xué)生心理健康。家長需明確，孩子的生命無比重要，決定孩子一生的，不是學(xué)習(xí)，而是鮮活的生命和健全的身心！一切為了孩子，家校攜手，共創(chuàng)未來！學(xué)校2023年國慶假期疫情防控、安全教育、心理健康教育告家長書親愛的家長朋友們：你們好！2023年國慶小長假即將開始，為確保你們的孩子能度過一個安全、健康、快樂的假期，希望你們積極支持配合，切實(shí)履行監(jiān)護(hù)職責(zé)，做好孩子及共同居住人員的疫情防控、安全教育、心理健康教育工作。疫情防控篇結(jié)合常態(tài)化防控舉措，請家長朋友們務(wù)必做好孩子及共同居住人員疫情防控工作：一、關(guān)于外出管理管控一是嚴(yán)格落實(shí)國家和省市關(guān)于國慶假期“不去中高風(fēng)險地區(qū)，引導(dǎo)師生減少出行，鼓勵師生就地過節(jié)”的要求，非必要不跨大市出行。二是國慶假期所有師生員工離開南通地區(qū)，要按照請假權(quán)限實(shí)行嚴(yán)格的請銷假制度，請假外出離通人員要建立“一人一檔”的臺賬信息，全面報告外出人員去向、交通方式、途經(jīng)地點(diǎn)、同行人員及起止時間，并做好個人防護(hù)；外出離通，學(xué)生向班主任請假，教職員工向校長請假。三是提倡師生員工的共同生活居住成員非必要不跨大市出行，完善師生員工的共同生活居住成員健康狀況和風(fēng)險接觸信息檔案，筑牢家校共防的安全防線。四是師生員工的共同生活居住成員離開南通地區(qū)，每天要向?qū)W校實(shí)時上報健康碼和行程卡，如果進(jìn)入涉疫地區(qū)要及時主動向在通居住地所在村（社區(qū)）、相關(guān)學(xué)校雙報備，并提供行程軌跡和個人健康信息，配合落實(shí)各項(xiàng)疫情防控措施。五是加強(qiáng)學(xué)生及家長來返通管理。外省學(xué)生家長來南通探望學(xué)生等，未落實(shí)規(guī)定的管控措施前，不得與學(xué)生接觸。二、關(guān)于信息排查上報學(xué)校及時將全國疫情風(fēng)險等級及相關(guān)防疫要求傳送到學(xué)生及家長。請各位家長根據(jù)最新要求，第一時間精準(zhǔn)開展排查工作，第一時間及時上報學(xué)生及家長的行動軌跡。請務(wù)必根據(jù)要求，每日如實(shí)上報學(xué)生及共同居住人員健康碼、行程碼截圖。共同生活的家庭成員中如有去疫情重點(diǎn)地區(qū)出差、旅居史以及新冠肺炎確診病例、疑似病例、無癥狀感染者、密切接觸者的接觸史，要主動報告學(xué)校，并避免孩子與其接觸。同時，按照不同風(fēng)險等級防控要求，落實(shí)好重點(diǎn)地區(qū)來啟人員第一時間向社區(qū)報備制度，配合社區(qū)做好信息核查和健康管理。三、關(guān)于節(jié)后返校管理根據(jù)《關(guān)于進(jìn)一步強(qiáng)化重點(diǎn)人員健康管理措施的通知》的精神要求，學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行國慶假期后的入校條件管理。一是假期一直在南通大市的師生員工，持蘇康碼綠碼、綠色行程卡和假期里參加區(qū)域核酸檢測的陰性證明入校。二是假期里離開南通大市在省內(nèi)的師生員工抵通后參加“落地檢”，憑24小時核酸檢測陰性證明入校。三是假期里去省外的師生員工抵通后落實(shí)“落地檢”和“3天2檢”要求，3天內(nèi)不得入校，3天健康監(jiān)測期間落實(shí)“四個不得”要求（不得組織或參加線下會議，不得從事線下教學(xué)授課或其他集體活動，不得進(jìn)入歌舞廳、浴室、電影院、網(wǎng)吧等室內(nèi)密閉場所，不得參加聚餐、婚禮等聚集性活動），經(jīng)學(xué)校評估后方可入校。四是假期里有低風(fēng)險區(qū)旅居史的師生員工抵通后落實(shí)“7天5檢”，7天內(nèi)不得入校，7天健康監(jiān)測期間落實(shí)“四個不得”要求，經(jīng)過學(xué)校評估后方可入校。五是假期里有中高風(fēng)險區(qū)和重點(diǎn)涉疫地區(qū)旅居史的師生員工一律暫緩入校，抵通后落實(shí)7天的集中隔離（或居家隔離），經(jīng)過學(xué)校評估后方可入校。六是師生員工嚴(yán)格禁止與未落實(shí)隔離管控的疫情中、高風(fēng)險地區(qū)和疫情重點(diǎn)地區(qū)旅居史人員接觸，如果接觸要立即向?qū)W校報告，并禁止到校。四、關(guān)于核酸檢測參與師生員工及共同生活居住成員，根據(jù)學(xué)校、單位及社區(qū)的工作通知，及時參加學(xué)校、單位或社會面安排的核酸檢測，做到“應(yīng)檢盡檢”。關(guān)于國慶假期間核酸檢測等要求如下：?除假期在校師生員工外，所有學(xué)生參加社會面10月3日、10月5日的區(qū)域性核酸檢測；?所有教職員工按原三天兩檢（一天隔一天）頻次到社會面便民采樣點(diǎn)進(jìn)行核酸檢測。?10月8日師生員工返校進(jìn)行全員核酸檢測。五、關(guān)于公共活動管理在校外避免進(jìn)入通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間或公共場所。不與來自中高風(fēng)險地區(qū)所在設(shè)區(qū)市人員接觸。高度警惕“物傳人”風(fēng)險，采取有針對性的防范措施，非必要不網(wǎng)購，尤其是不購買境外、國內(nèi)中高風(fēng)險地區(qū)和發(fā)生本土疫情地區(qū)郵遞來的物品。出入公共場所請遵守疫情防控有關(guān)規(guī)定，積極配合測量體溫，主動出示健康碼、行程碼，全程規(guī)范佩戴罩，保持一米以上安全距離。假期不走親訪友，不串門聚會，不舉辦、不參與聚集聚餐活動。出入住宅小區(qū)、工作單位以及各類場所時，主動自覺配合用“南通百通”掃描“場所二維碼”。六、關(guān)于校園封閉管理假期學(xué)校實(shí)行封閉式管理，嚴(yán)禁外來人員進(jìn)入，執(zhí)行“五個一律”，即未經(jīng)學(xué)校批準(zhǔn)師生一律不準(zhǔn)進(jìn)校，校外無關(guān)人員一律不準(zhǔn)進(jìn)校，師生進(jìn)入校門一律核驗(yàn)身份和檢測體溫，對發(fā)燒、咳嗽者一律實(shí)行醫(yī)學(xué)隔離觀察，不服從管理者一律依法嚴(yán)肅處理。安全教育篇安全教育，重于泰山。請家長朋友們圍繞如下方面，對孩子切實(shí)加強(qiáng)國慶期間的安全教育：一、防范溺水孩子外出時，家長要做到“四知道”，即：知道去哪里？知道干什么？知道與誰去？知道什么時候回來？教育孩子做到“七不”，即：不在無家長或老師的帶領(lǐng)下私自下水游泳；不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員、無安全保障的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自到山塘水庫、溪河湖泊等地玩水；不在上下學(xué)路上玩水游泳;不逞強(qiáng)盲目施救落水人員。尤其做到“兩要”，即：要教育孩子遇到同伴溺水時避免逞強(qiáng)盲目施救，要科學(xué)救援，尋求成人幫助。二、交通安全交通事故猛于虎，意外事故往往在一瞬間，隨著社會快速發(fā)展，交通事故逐年呈上升趨勢。希望你們時刻提醒和監(jiān)督孩子出行不要乘坐非法營運(yùn)、超員超載以及其它存在安全隱患的車輛（船只），嚴(yán)禁不滿12周歲兒童騎自行車，嚴(yán)禁不滿16周歲學(xué)生騎電動自行車，嚴(yán)禁不滿18周歲青少年駕駛機(jī)動車出行，嚴(yán)禁中小學(xué)生騎摩托車出行；教育孩子徒步出行要遵守交通規(guī)則，不跨越隔離護(hù)欄、不在路上追逐打鬧，過斑馬線時養(yǎng)成“一停二看三通過”的良好習(xí)慣，嚴(yán)防交通事故發(fā)生。三、飲食健康講衛(wèi)生，防疾病。教育子女不購買過期、變質(zhì)、有異味的食物，不購買“三無”食品；不吃變質(zhì)的飯菜和不干凈的水果；不喝生水，嚴(yán)防食物中毒。四、消防安全教育引導(dǎo)孩子禁止在公共場所使用明火，不要在家中玩火，嚴(yán)控各種火源；發(fā)現(xiàn)火災(zāi)速打報警電話119.火災(zāi)逃生時要用濕毛巾捂住鼻孔，降低身體有序安全撤離，正確選擇安全通道，不可乘電梯。暑期孩子在家，父母在場的情況下，可讓孩子用父母手機(jī)打開“支付寶”，掃一掃“消防安全碼”（見左圖）完成頁面置頂?shù)摹妒钇谙兰彝プ鳂I(yè)》，并觀看消防宣傳片。五、電信（網(wǎng)絡(luò)）詐騙家長一定要加強(qiáng)對孩子的反詐騙教育，來歷不明的電話、短信、鏈接一律不看、不理、不點(diǎn)，不要理睬網(wǎng)絡(luò)上故意搭訕的陌生人，不要貪圖小便宜，輕信中獎、賺外快等說辭，對于任何理由的轉(zhuǎn)賬、匯款要求，堅決不聽不信不轉(zhuǎn)賬。家長要保管好自己的手機(jī)、銀行卡等物品，不要讓孩子知道支付密碼，以免其受騙后大額轉(zhuǎn)賬匯款。同時也要關(guān)注孩子自己的微信賬號、支付寶賬號的余額。要教育孩子，多與老師、家長溝通交流，遇到自己無法辨別的事情，或者受到詐騙后，要第一時間告訴老師、家長，及時報案。六、人身安全要時刻提醒孩子增強(qiáng)自我防范意識和能力。注意外出往返途中人身和財物安全，不參與非法傳銷活動，不參與非法宗教活動，不參與賭博和其他違法活動，不到非法營業(yè)性娛樂場所活動；引導(dǎo)好孩子慎重交友，不打架滋事，不欺凌他人，不擾亂社會治安不傷害他人；嚴(yán)防拐騙，也嚴(yán)防他人傷害自己。七、網(wǎng)絡(luò)安全教育并監(jiān)督好孩子不到營業(yè)性網(wǎng)絡(luò)場所上網(wǎng)，不登陸不健康網(wǎng)站，不玩暴力等不良網(wǎng)絡(luò)游戲，不瀏覽、制作、傳播不良信息，不長時間上網(wǎng)，增強(qiáng)對不良信息的辨別能力，提高自護(hù)意識。八、汛期安全夏秋季氣候復(fù)雜多變，汛情災(zāi)情多發(fā)，要做好汛期雷擊、洪水、滑坡、泥石流等自然災(zāi)害的應(yīng)對防范工作，教育好孩子在雷雨等惡劣天氣情況下要盡量留在家中或其它安全場所；若遇到雷雨天氣，請關(guān)上電源并拔掉插頭，不到高樓旁和大樹下等易遭雷擊的危險處躲雨，嚴(yán)防發(fā)生雷擊等安全事故。九、用電安全家里電器線路破舊老化要及時修理更換；要教會孩子正確使用家里電器，當(dāng)孩子初學(xué)使用電器、天然氣做飯時最好有家長的監(jiān)護(hù)和指導(dǎo)；不要讓孩子亂動、亂拆電線、插座和電器設(shè)備；雷雨天氣最好關(guān)閉電視機(jī)和電腦，防止雷電傷害。十、預(yù)防毒品毒品已成為人類社會的公害，讓孩子遠(yuǎn)離毒品，方能擁有健康、綠色無毒的人生。為防范新型毒品對青少年的危害，教育引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離可能的涉毒場所；拒絕不良嗜好，堅決遠(yuǎn)離搖頭丸、大麻、K粉等，不放任好奇心，不有“我就試一試”的心理。教育引導(dǎo)孩子在人員流動大的場所一定要看管好自己的飲料，防止壞人在你的飲料中下“毒氣心育工作篇心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完好、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。在當(dāng)下，學(xué)生的心理健康等問題已日益突顯，迫切需要引起家長的重視。請家長朋友們務(wù)必做好孩子的心理健康教育：一、合理規(guī)劃，勞逸結(jié)合人的身體和心理是互相影響、互相作用的整體。身體的放松才能獲得心理的放松。如感覺壓力較大，可在安靜的環(huán)境中聽聽舒緩的歌讓身體得到放松；如感覺郁悶不快，可以利用身邊的資源轉(zhuǎn)移不良的情緒，多和朋友聊天使心情愉快起來。假期，家長朋友們可以指導(dǎo)孩子把自己的生活有序地安排起來，給自己的假期制定一個小目標(biāo)，比如：看1本書；每天鍛煉一小時；參加一次社會實(shí)踐活動等。有規(guī)律的生活習(xí)慣，有意義的活動參與，可以讓孩子的身心變得更輕盈，會讓孩子更有收獲。二、關(guān)注心理，加強(qiáng)溝通家長和孩子溝通時，親子間應(yīng)該堅持說心里話，平靜地展示自己的心理活動?？梢酝ㄟ^以下方式：每天至少花15分鐘以寬容開放、朋友般的姿態(tài)和孩子好好溝通。父母要多陪伴孩子，在國慶假期，有計劃地開展親子閱讀、親子游戲、親子運(yùn)動、親自勞動等，通過基于安全感、依賴感的陪伴，鞏固和孩子的親密關(guān)系。讓孩子參與簡單的家務(wù)勞動，培養(yǎng)孩子擔(dān)當(dāng)、獨(dú)立、果斷的品格和創(chuàng)新精神。三、平等交流，以心換心父母要及時了解孩子各個階段的心理狀態(tài)，給予孩子心理上的安撫，使孩子在情感交流過程中及時得到明智的指點(diǎn)和引導(dǎo)，達(dá)到解除困惑、消除煩惱、健康成長的目的。當(dāng)孩子犯錯時，家長要學(xué)會換個角度看孩子，多多發(fā)現(xiàn)孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，以積極的視角，關(guān)注孩子的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。四、把握途徑，協(xié)同心育如果孩子的負(fù)面情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響了孩子的學(xué)習(xí)和生活，而孩子卻無法幫助自己、家長也難以幫助孩子的時候，記得通過以下方式進(jìn)行心理援助、尋求支持，或找專業(yè)人士進(jìn)行溝通，可以撥打我們的525成長熱線：。你要始終堅信：困難面前，你不是孤單一個人哦！家長朋友們，防疫是生活的保障，安全是生命的堡壘，心理健康是身心的基石。讓我們積極行動起來，共同攜手將防疫工作、安全教育、心理健康教育工作做實(shí)、做細(xì)、做好，教育好、監(jiān)管好孩子，共同為孩子們撐起一片成長的晴空!最后，衷心祝愿你們國慶假期快樂、家庭和睦幸福！小學(xué)關(guān)于學(xué)生心理健康致家長的一封信尊敬的家長朋友：您好！迎著朝陽，伴著晚霞，你們在各行各業(yè)忙碌著，為了生活，為了家庭，承擔(dān)著孩子們還不太能理解的壓力和辛酸，您辛苦了！生活的艱辛可能讓您正承受著委屈、氣憤或茫然，在家可能還要面對孩子的無理取鬧、拖延等，甚至偶爾還會發(fā)生一場家庭的“世界大戰(zhàn)”。您也可能對孩子有著不少的期待，希望