《隊(duì)列隊(duì)形：跑步走、立定》教學(xué)設(shè)計(jì)

《隊(duì)列隊(duì)形：跑步走、立定》教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容走和跑：變速走隊(duì)列隊(duì)形：跑步走、立定教材分析走是人類與生俱來的自然活動方式。走的方式多種多樣，如散步、健步走、變速走、倒走等。走路能使人的身體感到放松，還能起到一定程度的健身效果。不同環(huán)境下的行走，對身體產(chǎn)生的作用和效果也不相同，如公園里散步、登山、沙漠行走、雪地行走等。變速走是一種對身體協(xié)調(diào)性要求較高的走路方式，熟練的掌握變速走有利于提高身體的靈活性和節(jié)奏感。教學(xué)目標(biāo)1．體會變速走，發(fā)展走的能力；初步學(xué)習(xí)跑步走、立定的動作方法。2．提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，加強(qiáng)對身體的自我控制能力。3．培養(yǎng)學(xué)生的練習(xí)興趣及參與意識。場地器材校內(nèi)平整場地一塊，畫一個直徑10米左右的圓，跳繩若干。安全措施1．課前檢查場地與器材。2．做好充分的準(zhǔn)備活動。3．進(jìn)行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織教法與學(xué)法時間強(qiáng)度次數(shù)準(zhǔn)備部分10min一、上課常規(guī)1．學(xué)生集合站隊(duì)。2．體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。3．師生問好。4．教師宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。5．檢查服裝，安排見習(xí)生?！窘M織隊(duì)形】如圖1所示。圖12min二、準(zhǔn)備活動1．節(jié)奏跑【動作方法】教師立于圈中，學(xué)生根據(jù)教師掌聲的快慢調(diào)整跑步的速度；教師喊“1”，學(xué)生順時針跑，教師喊“2”，學(xué)生逆時針跑；掌聲停止，學(xué)生靜止。【動作形式】如圖2所示。圖2【要求】教師講解活動方法，示范活動動作。5min中2．拉伸運(yùn)動第一節(jié)：提肩第二節(jié)：肩胛伸展第三節(jié)：上背部拉伸第四節(jié)：雙腿前側(cè)拉伸第五節(jié)：雙腿后側(cè)拉伸【組織隊(duì)形】如圖2所示。【教法】（1）教師示范拉伸動作（2）做靜力性拉伸動作時，用鼻子保持深呼吸。3min小基本部分26min三、變速走【動作方法】學(xué)生兩列縱隊(duì)，在跑道上擺上跳繩若干條，利用跳繩之間的距離來控制學(xué)生的步幅。1．步幅變化的走——大步走和小步走。2．加快步頻的走——快步走。3．步幅、步頻同時變化的走?！窘M織隊(duì)形】如圖4所示。圖4【教學(xué)器材】跳繩若干條?！局攸c(diǎn)】改變步幅大小，變化步頻。【難點(diǎn)】掌控身體的節(jié)奏。【教學(xué)步驟】（1）教師在場地上做動作示范，并講解動作。（2）各小組在場地上嘗試并練習(xí)變速走，體會步幅的變化。（3）教師再次示范動作，并強(qiáng)調(diào)手臂的作用。（4）教師用掌聲控制節(jié)奏，學(xué)生根據(jù)掌聲的節(jié)奏做變換走練習(xí)，體會步頻的變化。（5）游戲，進(jìn)行變速走比賽。（6）休息放松一分鐘。14min中四、跑步走、立定【動作方法】聽到預(yù)令，兩手迅速握拳，提到腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍里合。聽到動令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時左腳掌利用右腳掌的蹬力躍出著地，身體重心前移，右腳照此法動作。兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際。聽到“立——定”的動令后（動令落在右腳上），繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前邁出半步，右腳迅速靠于左腳，同時將手放下成立正姿勢。【組織隊(duì)形】如圖5所示。圖5【重點(diǎn)】跑步走和立定的動作節(jié)奏。【難點(diǎn)】身體協(xié)調(diào)性?！窘虒W(xué)步驟】（1）教師講解動作方法，并做正、側(cè)面示范。（2）學(xué)生屈臂前后擺動，做原地踏步、立定動作。（3）學(xué)生做原地跑步走、立定練習(xí)。（4）教師用哨聲控制節(jié)奏，學(xué)生做小步慢跑的立定練習(xí)。（5）學(xué)生代表作示范，教師評價(jià)動作。（6）分成四組，各組分開練習(xí)，展示、匯報(bào)學(xué)習(xí)成果。【教法】（1）提醒學(xué)生注意保持前后間距，避免碰撞。（2）分組展示時，進(jìn)行相互評價(jià)、相互幫助。12min中結(jié)束部分4min五、放松活動原地深呼吸?！窘M織方法】學(xué)生圍成一個大圓，教師站在圓中?！緦W(xué)法】輕輕閉上雙眼，放松身體并用鼻子深呼吸。3min小六、結(jié)束語1