中國公民健康素養(yǎng)課件

中國公民健康素養(yǎng)課件演示文稿目前一頁\總數七十四頁\編于二十一點目錄基本知識和理念

健康生活方式與行為基本技能目前二頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。目前三頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。目前四頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡四個方面。目前五頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念勞逸結合，每天保證7～8小時睡眠目前六頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。目前七頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。目前八頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念保健食品不能代替藥品。目前九頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境促進健康。目前十頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念獻血助人利己，提倡無償獻血。目前十一頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念成人的正常血壓為收縮壓低于

140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃37℃；平靜呼吸16～20次/分；脈搏

60～100次/分。目前十二頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。目前十三頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權利。目前十四頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經濟的措施。目前十五頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產生的飛沫傳播。目前十六頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念出現咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。目前十七頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念堅持正規(guī)治療，絕大部分肺結核病人能夠治愈。目前十八頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。目前十九頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。目前二十頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。目前二十一頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。目前二十二頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。目前二十三頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。目前二十四頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。目前二十五頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念妥善存放農藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。目前二十六頁\總數七十四頁\編于二十一點一、基本知識與理念發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應立即包扎止血；對骨折的傷員不應輕易搬動。目前二十七頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前二十八頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為每天刷牙，飯后漱口。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前二十九頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十一頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為少飲酒，不酗酒。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十二頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十三頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為拒絕毒品。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十四頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十五頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十六頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為經常開窗通風。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十七頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十八頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為經常食用奶類、豆類及其制品。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前三十九頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為膳食要清淡少鹽。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前四十頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為保持正常體重，避免超重與肥胖。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前四十一頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前四十二頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為不濫用抗生素。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前四十三頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前四十四頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為生、熟食品要分開存放和加工。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前四十五頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為不吃變質、超過保質期的食品。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前四十六頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前四十七頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為孩子出生后應盡早開始母乳喂養(yǎng)，

6個月合理添加輔食。中國公民健康素養(yǎng)——本與技能目前四十八頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為兒童青少年應培養(yǎng)良好的用眼習慣，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前四十九頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，養(yǎng)成良好習慣。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十一頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。

中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十二頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為發(fā)現病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十三頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為家養(yǎng)犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十四頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為在血吸蟲病疫區(qū)，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應及時預防性服藥。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十五頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十六頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為每年做1次健康體檢。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十七頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十八頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為避免兒童接近危險水域，預防溺水。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前五十九頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為安全存放農藥，依照說明書使用農藥。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十頁\總數七十四頁\編于二十一點二、健康生活方式與行為冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十一頁\總數七十四頁\編于二十一點三、基本技能需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十二頁\總數七十四頁\編于二十一點三、基本技能能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十三頁\總數七十四頁\編于二十一點三、基本技能會測量腋下體溫。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十四頁\總數七十四頁\編于二十一點三、基本技能會測量脈搏中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十五頁\總數七十四頁\編于二十一點三、基本技能會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十六頁\總數七十四頁\編于二十一點三、基本技能高壓中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十七頁\總數七十四頁\編于二十一點三、基本技能易燃中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十八頁\總數七十四頁\編于二十一點三、基本技能易爆中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前六十九頁\總數七十四頁\編于二十一點三、基本技能劇毒中國公民健康素養(yǎng)——基本與技能目前七十頁\總數七十四頁\編于二十