老年人的心理衛(wèi)生模板

老年人的心理衛(wèi)生1第十六單元老年期心理健康輔導教育1

老年人的心理衛(wèi)生內(nèi)容很廣泛，因此需要有適當?shù)膭訖C與廣泛的興趣去激發(fā)它。老年人的心理衛(wèi)生，在于培養(yǎng)對生活、學習與工作的高尚的情趣，加強修身養(yǎng)性的心理修養(yǎng)，為了改善與豐富老年人的精神生活，必須及時與適度地改善心理環(huán)境。22

【老年工作的心理衛(wèi)生】老年人對待工作問題，一方面不要過于有緊迫感，否則易造成精神壓力，導致心理不平衡，影響身心健康；另一方面，不要自暴自棄，無所事事，否則易降低生理和心理的功能，加速衰老?！纠夏炅晳T的心理衛(wèi)生】老年人體力受到限制，感覺等機能的反應不如昔日敏銳，生活適應能力也逐漸減退。這本來是生理上的正?，F(xiàn)象，但往往引起老年人心理上的不安感，甚至誤認為是病態(tài)，這種心理上的變化，可能加速生理上的老化或?qū)е滦碌募膊　?3

【退休生活的心理衛(wèi)生】老年人從繁忙的工作中退休以后，無所事事，頓覺生活寂寞與空虛。這對老年人的身心有不良的影響，容易加速衰老。這是不懂得心理衛(wèi)生所造成的后果。老年人退休后，生活一定要有規(guī)律，參加的娛樂活動，其場面不宜太鬧太雜，內(nèi)容不宜太沉悶，太驚險，時間也不宜太長，可以選擇散步、游覽公園、觀賞自然風光等?？傊瑧股钸^得充實而有意義。44

【飲食的心理衛(wèi)生】老年人的消化功能減退，因此，一方面要有意識地利用心理上關(guān)于過去美味飲食的聯(lián)想、想象、記憶，來喚起食欲，激發(fā)消化系統(tǒng)功能；另一方面也要切忌貪食，否則會加重消化系統(tǒng)的負擔及加重體重，以致誘發(fā)消化系統(tǒng)及心血管系統(tǒng)的疾病。老年人常因心理情緒不佳而導致食欲不振，因此老年人更要注意情緒衛(wèi)生。每當進食前后，力求心情平靜與愉快，切忌不良情緒的干擾。55

【對待疾病的心理衛(wèi)生】老年人往往體弱多病。據(jù)國內(nèi)調(diào)查資料顯示，在60歲以上的退休工人中，患有器質(zhì)性疾病的約占50％左右；70歲以上的則高達65.9％。有些老年人對待疾病焦慮煩躁，憂心忡忡，甚至懷疑自己患了不治之癥。這種精神狀態(tài)無疑將加速疾病的發(fā)展。因此，老年人正確對待疾病，是老年人心理衛(wèi)生的一個重要內(nèi)容?；磉_開朗和堅強的意志，是老年人與疾病作斗爭最為寶貴的心理狀態(tài)。6【體檢的心理衛(wèi)生】老年人往往擔憂和懷疑自己的健康，同時又常常對檢查身體有精神負擔，擔心查出病來增加憂慮。其實，老年人只有對自己的健康情況明了，才能采取適當?shù)谋＝〈胧謶中睦?。因此定期檢查身體，不僅能早期發(fā)現(xiàn)隱疾，及時治療疾病，而且還能增強老年人心理上的安全感。77

【家庭關(guān)系上的心理衛(wèi)生】有些人到了老年，性情變得有些古怪，脾氣孤僻，常為一丁點兒小事與家人發(fā)生爭吵，導致家庭關(guān)系不和睦。民主、平等、和睦的家庭生活和必要的天倫之樂對老年人是十分重要的。對家庭問題，老年人應持樂觀豁達的態(tài)度，子女也要盡量體恤老人。【再學習的心理衛(wèi)生】近年來，科學家提出知識的增加可以在一定程度上防止心理老化。有一些國家開辦老年大學，招收60歲以上的老人，向他們講授保健知識。老年人掌握保健知識，就有利于指導自己的生活，對一些身心疾病進行自我預防與自我治療。88

【健康長壽的心理衛(wèi)生訣竅】當老年人遇到可喜的事情時，不要激動，這時要把嘴閉住，心里默念著：“要鎮(zhèn)靜，不要激動”！當老年人遇到