中國心理師宣言

中國心理師宣言我驕傲，我與心靈最近我自豪，我讓心靈沐浴陽光我崇尚濟世為懷，淡漠功名利祿我敬畏師長教誨，攜手傳承未來我堅信同為兄妹，可以一路同行我追求技術(shù)精湛，竭力助人助己我奉行公平取酬，樂于手留余香我坦承無知不足，勇敢超越自我心理咨詢師職業(yè)格言1、使人開心只是心理咨詢的前奏曲，而使人成長才是心理咨詢的主旋律。2、宣泄不良情緒是任何形式咨詢的首要任務(wù)，去認真地聽別人講話吧。

干這行的人最大的獎勵，就是別人說你是一個很好的聽者。3、授人以魚，一日享用；教人以漁，終身受用。4、當(dāng)你努力安慰身邊那些遭受傷害的人們時，請你不要簡單地說“過去的事情就讓它過去吧”之類的話，那

可能是當(dāng)事人最不愛聽的話。定5、人越是職在比自己成完熟或地位高港的人面前獲皇得尊重，就撥越容易消除泡個人的自卑客感。仇6、有選擇仰地不說出全禍部的真話，蕩不等于說假眾話。蠢7、心理咨誘詢關(guān)系中需跑要有一種“軍距離美”。珍8、盡力而林為，是成是逗敗已不重要樸。仇9、心理咨資詢會給人以爆“登天的感庫覺”就在于忠：心理咨詢遵不求教訓(xùn)他蚊人，而求開拒導(dǎo)他人；心哄理咨詢不是走要替人決策洽，而是要幫靠人決策；心秘理咨詢的首益要任務(wù)是協(xié)遺助求助者進預(yù)行心理分析掩，而非做思確想教育；心壤理咨詢是現(xiàn)見代人的精神胃享受，而非做見不得人的鉤事情；心理臘咨詢確信人鄰皆可自我完繁善，而非人栗是不能自我飽逾越的；心擾理咨詢應(yīng)增釘強人的自立微能力，而非數(shù)增強其對他腰人的依賴；丟10、心理珠咨詢不僅可指以幫助他人余成長，也可胳以幫助自己滔成長；心理姐咨詢使人更鳥加相信自我煤，而非更加候迷信別人；郵心理咨詢持使人學(xué)會多怨聽少言，而浩非少聽多言均。辜11、心理陪咨詢之可貴呢，就在于它疑可以推動來番訪者去積極探地認識自我殖，反省自我繭，進而提高攏其自信心與婚生活的智慧幅。受心理咨兵詢之難為，通就在于這種隙來訪者對自痛我的深刻反糠省與認識應(yīng)脂該是自發(fā)而俯成的，而不雅是由咨詢說露教而致的。江心理咨誘詢之巧妙，溜就在于咨詢認者不斷啟發(fā)經(jīng)來訪者說出軟自己想讓他咬說出的話。稼心理咨鴨詢之高明，向就在于來訪按者不但能獨益立克服當(dāng)前區(qū)面臨的困難撤，也能從中福增長人生的隊智慧。具心理危機干魂預(yù)工作流程冠領(lǐng)一、柄啟動工作團齡隊。第一時衰間組建，包劃括精神科醫(yī)催生和護士、店臨床心理工鋸作者或心理瀉咨詢、社會坦工作者、政插府管理人員勁等。出發(fā)準(zhǔn)博備，統(tǒng)一指話揮，達到現(xiàn)喉場（建議南墻平市突發(fā)性跌公共事件應(yīng)蝦激預(yù)案增加讓心理援助內(nèi)俯容和心理援殘助組織。必斑要時可以請剛求其他地區(qū)銜心理咨詢師底支援）；炸二半、嗎危機事件管肥理。達到現(xiàn)甘場以后，收暑集危機信息幫，預(yù)測心理遵反應(yīng)，分析桃整體態(tài)勢，英對干預(yù)團隊宵進行分組，蒸分頭開展工拍作。每個小壤組設(shè)組長間1歷人，助理尤1標(biāo)人，進行現(xiàn)碼場訪談，收虜集有關(guān)信息寄；躺三嗎、歸講受害人群分粥類。確定受預(yù)害人群的級或別和數(shù)量，體進行分組；屆四庭、錘揭高危人群篩無查。重點篩綢查具有因急谷性危機事件甜而引發(fā)的嚴(yán)毛重精神障礙梢和自殺傾向肆的人群，對續(xù)其進行應(yīng)急走處置；廣五、秋危機干預(yù)方陣案。根據(jù)受尚害人員的類得型、人數(shù)等郵制定心理危本機干預(yù)方案瓜，為心理危墨機干預(yù)的實慕施提供可操魯作的工作流蹈程（需要達永到有關(guān)部門擠的批準(zhǔn)以后挪實施）；務(wù)六、討危機干預(yù)實互施。按照預(yù)頁案中的技術(shù)蔬方案，針對愧不同人群實缺施心理危機袍干預(yù)；早七、督最后總結(jié)督字導(dǎo)。方案實伙施過程中，圖工作團隊?wèi)?yīng)藍及時總結(jié)當(dāng)蠶天工作，每醬天晚上召開鵝碰頭會，對討工作方案進株行調(diào)整，計希劃次日工作傾，同時進行今團隊內(nèi)的相牙互支持和專殺業(yè)督導(dǎo)工作釘（使心理咨神詢師保持良脊好工作狀態(tài)智）；過【心理健康饒教育講座】我中小學(xué)生常拋見心理健康窩問題與矯治事方法裹一、中小學(xué)饅生心理健康性咨詢與心理匆健康標(biāo)準(zhǔn)項吐中小學(xué)生心柱理健康咨詢宰，就是由具躁有豐富的心夸理學(xué)、教育洋學(xué)專業(yè)知識惕的人員，對捏中小學(xué)生和娛他們的家長愁在學(xué)習(xí)、生動活以及人際銳關(guān)系方面出放現(xiàn)的心理問侵題或心理障生礙給予幫助胖或指導(dǎo)，使役他們能順利祝地消除心理皆困惑，健康笨地成長。其婦咨詢內(nèi)容例杯如：向中小控學(xué)生提供有逢關(guān)的心理知辣識；青春期境心理困惑；日學(xué)習(xí)困難，眼如考試焦慮社與緊張，學(xué)理習(xí)方法與態(tài)校度，如何解箱決學(xué)習(xí)中的價注意力問題縮，提高記憶逼的效果；思盼維與創(chuàng)新；惕情緒困擾，務(wù)如焦慮、抑動郁、厭煩；推性格及行為們偏差等問題博；如何解決南在集體中的脂人際關(guān)系，扎如缺少知心書朋友，感到雅在集體中有宵些壓抑感；況因個性的缺到點和弱點而遲缺乏自信；妻如何進行心雨理調(diào)整，保兔持心理平衡貪等等。脖一般來說，堵中小學(xué)生的親心理問題在跳期末考試、蝕期中考試、藥高考、周圍畜環(huán)境的重大棕變化（如父生母關(guān)系發(fā)生貼突變，家庭緒成員或經(jīng)濟講狀況發(fā)生意蒼外變化）或懂人際變化等熔情況表現(xiàn)得惹更為集中和保突出。一旦題得不到及時盒的指導(dǎo)，很丈容易被心理輔陰影籠罩而遍不能自拔，賢尤其是對那襖些性格內(nèi)向判、心理承受貧力較弱而自盯尊心極強的溫青少年，各捆種刺激一起貢襲來，如果佩沒有教師或捕其他人員（刑家長、心理譜工作者）及備時對癥下藥芝地進行認知遣上的調(diào)整，途給以消極情捆緒的疏導(dǎo)，火形成積極向倦上的心理狀緒態(tài)，便很難所避免嚴(yán)重后蘆果的發(fā)生。拐中小學(xué)生的憑心理健康標(biāo)土準(zhǔn)可以參照怒以下四個方翠面。油⑴督惠學(xué)習(xí)適應(yīng)性宅。一個心理廚健康的中小樸學(xué)生，通常愈有比較好的銳學(xué)習(xí)態(tài)度和魄學(xué)習(xí)方法；甜學(xué)習(xí)目的明屆確，學(xué)習(xí)目講標(biāo)具體、切饑合實際；學(xué)芝習(xí)的自覺性倒高；善于制其定學(xué)習(xí)計劃借，并在執(zhí)行辦計劃的過程恒中表現(xiàn)出意跨志力強、學(xué)廉習(xí)信心足的蓄特點。在對布待考試問題肅上，他們沉仿著冷靜，靈絕活應(yīng)對。尋⑵爹人際關(guān)系的嚴(yán)和諧程度人陳際關(guān)系指的拜是人與人之該間心理上的滲直接關(guān)系或糧心理上的距耳離。一個心太理健康的中彩小學(xué)生，一退般與同學(xué)、特老師、父母碑、朋友等關(guān)苦系處理得比舌較融洽，很說少發(fā)生沖突握。他們樂于走與人交往，亦具有同情心蓮，待人熱情假、寬容、真甚誠，而不是隆膽小、怕羞孕、不合群、陵表情冷淡或云忸怩作態(tài)。番⑶炸自我認知與稍現(xiàn)實感。自羊我認知指對喚自己的心理害過程與特征器及其表現(xiàn)的寬認知，而現(xiàn)份實感則指個勸人對自己同恭現(xiàn)實之間關(guān)應(yīng)系的認知。譜心理健康的緊中小學(xué)生往絨往有較強的暗自我認知能宜力，他們能簡夠正確地認蕉識自己，自氣我評價恰當(dāng)鉗。在對現(xiàn)實會的感知能力改上，他們能屆夠客觀地認歡識現(xiàn)實，并雹根據(jù)對現(xiàn)實荒的認識來給歡自己作出恰衰當(dāng)?shù)娜松l(fā)餐展定位，有期與現(xiàn)實聯(lián)系論緊密的自我罰價值體系。撕⑷售個性發(fā)展的鉆良好性。個箭性是指比較筍穩(wěn)定的心理拼傾向和心理躺特征的總和縮，它是一個旦統(tǒng)一的整體態(tài)結(jié)構(gòu)。人的援個性結(jié)構(gòu)主秤要由個性傾馬向性和個性役心理特征組敞成。其中個芬性傾向性包器括需要、動稀機、興趣、梨理想、信念租、世界觀等馳，個性心理別特征包括能歷力、氣質(zhì)和談性格等。心始理健康的中右小學(xué)生，在派個性發(fā)展上踐，應(yīng)表現(xiàn)出塘良好的態(tài)勢庭，即作為心蓬理動力系統(tǒng)弦的個性傾向耳性各成分之沾間的關(guān)系和耀諧，個性心跟理特征上的櫻一些成分則境表現(xiàn)出良好蜓的社會適應(yīng)持性，如情緒霜控制能力強令、善良、自逆律等。脈占按照上述標(biāo)伐準(zhǔn)，生活中茄很難找到一忍個心理完全驅(qū)健康的人。書一個人在人殃生的某個時棟期或某個階生段，都可能渴出現(xiàn)心理健誓康水平下降持的情況，都蝕可能偶爾出酒現(xiàn)一些不健蝕康的心態(tài)或朋行為，這并猛不意味著心兄理不健康。船我們評價一漂個人心理健辮康與否，要悉看版“躲不健康飲”賞的心態(tài)或行幕為出現(xiàn)的頻斧率和強度，司同時是否對世一個人的學(xué)蒸習(xí)、生活、絲勞動等帶來貞不良影響，張自我感覺是座否痛苦，是茫否影響個體睬的發(fā)展。裹二、心理健記康問題產(chǎn)生渣的根源滴峽處于青春發(fā)址育時期的中席小學(xué)生正處辭于生長發(fā)育扎期，心理困爹擾十分明顯偏，心理矛盾唇很突出，從訂近年來我們賠在咨詢活動孩中了解到的境情況看，產(chǎn)克生問題的原靜因主要有以陣下幾類。潮⒈罰學(xué)習(xí)類問題喊。學(xué)習(xí)是學(xué)暮生的主要任浩務(wù)，圍繞著澡學(xué)習(xí)產(chǎn)生的不問題占中學(xué)馳生心理問題堂的主要部分廈，其反映有鞠二。圖里⑴塘目前，父母漿和社會的期箭望值過高，著使得學(xué)生精判神壓力越來虹越大，不少活學(xué)生有苦悶?zāi)辍?、憂稱愁、焦躁、漢無奈等情緒思，看見書就烘又恨又怕，批真想把它扔怒出去。武禿⑵抄厭學(xué)是目前謹(jǐn)學(xué)習(xí)活動中慎比較突出的臣問題，不僅假是學(xué)習(xí)差的仔同學(xué)不愿學(xué)抗習(xí)，就連成嫂績很好的同他學(xué)也有這種屑傾向，這種亦現(xiàn)象非常值趙得我們深思普。磁⒉吃人際關(guān)系問石題。這也是的學(xué)生中反映俗最多的問題灣之一，主要撲包括三方面圣。坦吵⑴唯與教師的關(guān)嘴系問題。主隨要集中在由賀于教師對學(xué)鐮生的不理解啄，過多干涉跳學(xué)生的業(yè)余筑生活和正常倘交往而引起哄的困惑和煩臘惱。還有一笑些其它想法森，諸如：認軟為老師嫌貧功愛富，認為猴老師處事不圍公正，認為浮老師輕視自口己等等，都堵反映出學(xué)校哈中師生關(guān)系肝的問題。乳輝⑵囑與同學(xué)的關(guān)針系問題。主倆要集中在交窗友方面，因織處理不好朋曬友之間的關(guān)托系而苦惱。姨有位學(xué)生講書到，他的一數(shù)位好朋友總粥是對他不信班任，懷疑他窗對朋友的友潑誼，認為他守為朋友的付縫出不夠多，施使他十分苦捷惱，不知怎窮樣做才能消碰除朋友的懷昌疑，內(nèi)心十蛙分孤獨，寂意寞，想恢復(fù)息與朋友的關(guān)懂系又不知該抖怎樣去做。感砍⑶徒與父母關(guān)系唯的問題。主橫要是因父母此與子女之間擁缺乏相互理暮解和溝通，蹦或家庭關(guān)系谷不和學(xué)生造膀成的心靈傷健害。例如，掏有位學(xué)生談棉到經(jīng)常和媽呢媽鬧矛盾，求聽到她的罵結(jié)聲就心煩，撕有時真想一昏走了之再也亭不回來了。塊錯⒊認情感類問題風(fēng)。青年時期題是花的季節(jié)輪，在這一階恐段人的第二究性征漸漸發(fā)欺育，性意識咳也慢慢成熟耕。此時，情竄緒較為敏感站，易沖動，芒對異性充滿芝了好奇與向殖往，當(dāng)然也偷會伴隨著出耳現(xiàn)許多情感喬的困惑，如摧初戀的興奮獻、失戀的沮唯喪、單戀的限煩惱等等。絡(luò)三、中小學(xué)暑生常見心理摩問題的表現(xiàn)宋⒈言一般心理與壽行為問題。止總⑴鋤偏執(zhí)。思想踏固執(zhí)，行動管偏激，不接科受意見，自胳我評價過高惠，一意孤行腥。侄緞⑵誤細始限溝復(fù)怠瓣站必炕顧糾⑶意孤僻。孤獨貼，膽怯，冷神漠，不合群短，總是喜歡怕獨來獨往，冤脾氣古怪，岸敏感多疑。勸沿⑷疏自卑。常對慧自己的智力竊、能力等作綠出過低的評懂價，認為自迷己不如別人座，易生煩惱壟，悲觀失望丸，缺乏自我事表現(xiàn)的勇氣麗，脆弱，依保賴，缺乏自挺信心，不善磁交往。興智⑸榴嫉妒。把他皺人在才能、拐地位、境遇泳或相貌等方幼面的優(yōu)越之甲處視為對自黎己的威脅，屈因而感到憂亮慮、憤怒和趙怨恨。有時豬甚至采用貶揉低、打擊他有人的手段來垂維護自己的驗虛榮心，以猜求得心理上擁的平衡。爹再⑹燒行為問題。臺指反復(fù)而持瘡久的反社會役性、攻擊性勻或?qū)α⑿云钒裥小５l(fā)展償?shù)綐O端時，戶這種行為可甜嚴(yán)重違反相吐應(yīng)年齡的社威會規(guī)范，較慚之兒童普通赤的調(diào)皮搗蛋彈或少年的逆志反行為更嚴(yán)婆重。如過分萬好斗或霸道番；殘忍地對宜待動物或他普人；嚴(yán)重破叼壞財物；縱壺火；偷竊；謹(jǐn)反復(fù)說謊；悲逃學(xué)或離家葉出走；過分飲頻繁地大發(fā)先雷霆；對抗拖性挑釁行為貸；長期的嚴(yán)防重違拗。暢則⑺雹人際關(guān)系問事題。與老師泛、同學(xué)不能單友好相處，逝不能共同協(xié)工作完成任務(wù)艷，對別人指運責(zé)多，不能悟容忍別人的奪行為等。峽斤⑻轉(zhuǎn)注意力不能舟集中，記憶定力下降。很絞難持續(xù)集中池注意力一段委時間。特別滅表現(xiàn)在上課軌不能集中注山意力，記憶據(jù)困難?？秆孝屯惨蕾?。長期閉生活在父母坑和他人的關(guān)闖心和愛護下噴，因此形成偽較強的依賴序心理，首先觀表現(xiàn)為對環(huán)瞞境的依賴，貌如天氣的變確化不能適應(yīng)角，不知道增筒減衣服，需把要老師或家醫(yī)長的提醒才暈行，否則很撓容易感冒。峽單⑽志意志薄弱。叮缺乏行動的去目的性和一眨致性。做事慶容易半途而構(gòu)廢，容易上閘當(dāng)受騙，愛鞏說謊話，不鴿能經(jīng)受學(xué)校秘和生活帶來廈的正常競爭樹，不能正確犁地面對挫折另，行動放任膊自流，意志因力非常薄弱軍。當(dāng)他們面誓對困難和挫碧折的時候無屯所適從，甚爽至采取消極絡(luò)的逃避方式迎。蹄⒉領(lǐng)心理障礙。命喂⑴粥焦慮。焦慮結(jié)是一種類似謎擔(dān)憂的反應(yīng)奴，或者是對眼當(dāng)前或預(yù)計僻可能對自尊稻心有潛在威截脅的任何情漆景，具有一闖種擔(dān)憂的反神應(yīng)傾向。主訴要有三種表述現(xiàn)。設(shè)①鳳內(nèi)心體驗為贏害怕、擔(dān)憂準(zhǔn)、提心吊膽謠、忐忑不安御，甚至極端隊驚恐或恐怖術(shù)。退②種精神運動性獸不安、來回連走動、坐立裕不安，也可藍表現(xiàn)為發(fā)抖掃或震顫。躬③紡伴有身體不披適感的植物趕神經(jīng)功能障剪礙，如出汗蠅、口干、嗓提子發(fā)堵、胸蒼悶氣短、呼瞇吸困難、心蚊慌、臉色發(fā)所紅發(fā)白、惡膛心嘔吐、頭忙暈、尿頻等療等。韻⑵偽抑郁。自己嶄感覺到容易側(cè)疲勞，精力吐明顯不足，專心情壓抑，指悲觀失望，橋高興不起來逝，苦悶的感沖情與心境，笨學(xué)習(xí)興趣的膝減退，缺乏洲活動愿望，吐喪失活動力朽，學(xué)習(xí)不能進勝任。以及孟與抑郁相聯(lián)杏系的其它感添知和軀體方仰面的感受，所如身體多處殼不適感，頭凳痛，身體酸編脹感，記憶酬力明顯下降久，飲食不香糞等。揪溫⑶燥情緒不穩(wěn)定絹。煩躁易怒岔，易激惹，常容易為一點腐小事和家人霞、同學(xué)發(fā)生芒矛盾與爭執(zhí)死。唉去⑷換強迫癥狀。尋主要指那些雀明知沒有必丟要，但又無帶法擺脫的無滴意義思想、得沖動和行動即，有強迫思敢維和強迫行貝為兩種主要助表現(xiàn)。其特披點是：有蔥“夾強迫感矩”感，明知不對鎖，仍無法控歉制，多次重赤復(fù)地、反反腸復(fù)復(fù)地想個采不停，如反仁復(fù)洗手、整吊理書包，題兆目做好以后儲總是不放心焰，擔(dān)心有錯匙誤，要反復(fù)狠檢查，或者蕉對書寫的內(nèi)賭容重復(fù)描寫存，已經(jīng)寫好蝶的數(shù)字要反劈復(fù)描幾次，訓(xùn)浪費了大量劃的時間。武砍⑸震恐怖癥狀。殘恐怖的對象諸比較廣泛，金如：空曠場替地，人群，雄或公共場所遞和交通工具分。此外，較處為多見的是移考試恐怖、部社交恐怖等撥。是指對某干些特殊處境這、物體、情潛景或與人交并往時產(chǎn)生異粒乎尋常的恐文懼與不安的織內(nèi)心體驗，晝因而出現(xiàn)回趟避反應(yīng)。盡辨管明知恐懼潛對象對自己卡并無真正威苗脅，這種恐山懼極不合理禁，但在相同迅場合均反復(fù)墳出現(xiàn)，難以紛控制而影響途正常生活。唇四、防治對袖策躲⒈長開設(shè)專門的減心理健康教械育課程，幫劇助學(xué)生了解嗓心理科學(xué)知俘識，掌握一溜定的心理調(diào)醫(yī)節(jié)技術(shù)?？蓭乓苑譃閮刹砍欠?。一部分狐為知識理論罩課，如心理雹衛(wèi)生常識講酒座，心理調(diào)詞節(jié)問題答疑監(jiān)，焦點問題圣討論等，在研心理知識的搭學(xué)習(xí)中明確豆認識、矯正響觀念，以積廳極的態(tài)度去鬼對待自己的波心理沖突。橫另一部分為時活動訓(xùn)練課左，這是對中語學(xué)生開展心旨理健康教育拒最為有效的嘉方法。活動稼內(nèi)容包括：粘小品表演，逝角色模擬游摔戲，互訪互痕問，以及其劈它活動形式唱，在活動中簡學(xué)生不僅可憂以學(xué)習(xí)介紹情自己、了解鵝別人和與人計交往的社交島技能，還可吼以掌握一些按諸如轉(zhuǎn)移情協(xié)緒、宣泄痛翁苦、發(fā)泄憤剝怒的心理調(diào)核節(jié)手段，防般患于未然。椅勸⒉賓在常規(guī)的教烈育活動中滲瞧入心理輔導(dǎo)揭的內(nèi)容。實敏際上各科教庫學(xué)本身都包幟括心理教育捎的內(nèi)容，只部要備課時加歉入心理教育爺?shù)膶?dǎo)向，就省可以使授課趕內(nèi)容深入一幕層，如語文眼課就包含有低許多情感教珍育的因素；使勞動課、體顧育課又可安刷排挫折教育閣，增強學(xué)生怨的耐挫能力披，鍛煉意志友力。最佳的援做法是在各寒門學(xué)科的教貸學(xué)目的中加像入心理教育賀的分節(jié)目標(biāo)耳，使教育模治式由知識教治育向包括心球理教育在內(nèi)瞇的素質(zhì)教育都轉(zhuǎn)化。擦⒊哈在中小學(xué)建趴立心理訪談時室，除了一進般的咨詢談而心外，還可犁采用一些心并理治療的簡葛易方法對癥社下藥。如大者考之前，總舊會有一些學(xué)藥生產(chǎn)生考試贊焦慮，表現(xiàn)服出緊張、失碧眠等癥狀。亡心理輔導(dǎo)員誰就可集中為陡學(xué)生做一些受放松治療，燃幫助他們緩甩解緊張情緒朵，調(diào)整應(yīng)考州動機以取得常好的成績。行佛⒋池對部分已經(jīng)腥存在心理障唐礙的學(xué)生，研要及早識別魂，轉(zhuǎn)診于專痕業(yè)的心理治幣療機構(gòu)，不工能以為只是執(zhí)思想問題而搶延誤早期治姜療時間。向枯綜上所述，司中小學(xué)生的職心理健康狀累況是不容忽要視，它為我逝們亮起了警管示信號。作撐為學(xué)校心理瀉健康教育工戒作者有責(zé)任啞挑起這付擔(dān)夜子，不能僅媽僅把工作老疊是停留在了較解、分析問告題的水平上不，要著手嘗乒試解決問題幅，使心理健叉康教育具有趴實實在在的斜意義。襪【心理健康姐教育講座】渾中學(xué)生常見爭心理病及對劈策溫中小學(xué)生?？傄姷膸追N心臉理疾病也——值任性、以自昏我為中心、蒼注意力不集革中、侵犯行叫為、說臟話法、逃學(xué)、偷孕竊、說謊、勵厭學(xué)、敏感欄多疑、依賴敵、報復(fù)、享牙受、性心理頁異常、自卑江、自殺、強答迫神經(jīng)癥、蝕精神分裂。線打我們應(yīng)該如染何遠離這些塞心理疾病呢抱？達最健康心里礎(chǔ)狀態(tài)：積極紙樂觀的心理谷狀態(tài)。所以計我們要保持換一顆積極向虹上的心做請同學(xué)們魂看下面一個污小故事土案例1：據(jù)差說在推銷員納中流傳著這獅樣一個小故監(jiān)事，兩個歐漠洲人到非洲鄰去推銷皮鞋閣，第一個推籮銷員看到非論洲人都打赤怒腳，立刻失南望地說：漲“逮這些人都習(xí)惜慣打赤腳，磨怎么能買我逢們皮鞋呢！緣于是沮喪而達回。另一個死推銷員看到盛非洲人打赤吃腳、驚喜萬愧分：售“要這些人都沒伸有鞋穿，看僑來皮鞋市場企大的很呀稅”蛇。于是想方蕉設(shè)法，向非桌洲人推銷自挺己的皮鞋，伯最后發(fā)了大尸財，這就是瓜心態(tài)導(dǎo)致的甲天壤之別。導(dǎo)請問同學(xué)憑們你怎么看麗待這個問題叫（思考片刻輕）。封案例2：拿雪破侖.希爾摸曾經(jīng)講過一利個令人醒悟玻的故事：賽畏爾瑪陪丈夫濾駐扎在一個勾沙漠中的陸極軍基地里，嚇丈夫經(jīng)常外武出演習(xí)，她波一個人留在蕉陸軍的小鐵賓皮房子里，畏奇熱無比，濫又沒有人和沒她聊天，周植圍都是不懂隨英語的墨西仆哥人和印第穗安人，她很喚難過地寫信體對父母說：廁“立一心想回家叼去于……”勿她的父親給霸她回了一封腥信，信中只伙有兩行字，駕但這兩行字杯卻永遠留在圣她的心中，搶并改變了她訂的生活，這數(shù)兩行字是什船么呢？麥孤“桌兩個人，從緩牢中的鐵窗岔望去，一個留看到泥土，綿一個卻看到綿了星星。墳”枕臟從此，賽爾流瑪決定在沙叉漠中找到自顫己的星星，御她觀看沙漠燒的日落，尋向找到幾萬年怠前留下的海牲螺殼，她和粥當(dāng)?shù)厝私慌罂居?，互送禮養(yǎng)物，她研究帆沙漠中的植播物、動物，燙又學(xué)習(xí)有關(guān)刃土撥鼠的知邊識，她把原蜘來認為最惡似劣的環(huán)境，賀變成了一生恭中最有意義壤的冒險，并貫出版了一本性書《快樂的借城堡》，她導(dǎo)從自己的牢冊房中望去，槐終于望到了淹自己的星星次。紅是什么讓她養(yǎng)發(fā)生了如此末大的轉(zhuǎn)變呢途？識案例3：旨龍哈迪是美錦國歷史上最考偉大教練之塘一，在皮爾御博士所寫的專一本小說《墓熱忱睜——題它能為你做季什么？》一鄭文中這樣敘頁述：幫龍槳哈迪在達綠木灣的時候，徒他面對著一扇支屢遭敗績指而失去戰(zhàn)斗蹦力的球隊，沃他站在他們借面前，靜靜辨地看著他們您，過了一段涼很長的時間選，他以沉默醋但很有力量購的聲音說：蔥各位，我就變要有一支偉健大的球隊了憑，我們要戰(zhàn)挪無不勝，聽副到了沒有！污你們要學(xué)習(xí)職防守，你們呢要學(xué)習(xí)奔跑葛，你們要學(xué)右習(xí)攔截，你襲們要進攻，拆你們要勝過贈同你們對抗?jié)u的球隊，聽烘到了沒有？怎如何做到呢片？他繼續(xù)說胸：你們要相醫(yī)信我，你們?nèi)∫獰嶂晕业奶臃椒?，一切屑的秘訣都在抄這里（他敲掙著自己的印遍堂），從此淡以后，我要鞭你們只想這籮件事，你們雞的家庭，你捧們的宗教和迎達綠灣包裝壟者隊，要按差這個次序讓昨熱忱充滿你閑人全身。學(xué)悼隊員們?nèi)紴閺囊巫由险疚隽⒘似饋?，先并記下了自油己的感覺，我覺得自己熱苦血沸騰，雄掘心萬丈，那亞一年他們打誰贏了七十場挽球，成為區(qū)澆冠軍、全國魚冠軍、世界兆冠軍。撞一個球隊的凳根本轉(zhuǎn)變，解不只是球員希的辛苦學(xué)習(xí)劣、技巧和對戴運動的喜愛攀，更重要的姐是有了熱忱圣才造成了這賤種不同的結(jié)透果，我想對券同學(xué)們講，活每一個偉大遣的人都產(chǎn)生韻于平凡，我俘也想讓你們支記住三件事引：你的責(zé)任務(wù)、你的使命刑、你的追求飯，同學(xué)們，緣你們聽到了顛沒有！尖我們每個駐人都有一個察快樂的童年獅，現(xiàn)在我們稼每一個人都蟻有著同樣的洗感受，同樣私的渴望。在耍這陽光燦爛狗的日子里，劍讓我們手拉套手去迎接明株天的到來，劇去擁抱美好衡的未來。下鞭面我們一起吊齊唱班歌《驗同一首歌》咽鮮花曾告訴丟我你怎樣走駐過，/大地唉知道你心中濁地每一個角百落。/甜蜜遭的夢啊，誰建都不會錯過客。/終于迎員來今天這歡努聚時刻。/才水千條山萬擴座我們曾走患過。/每一僅次相逢的笑咳臉都彼此銘殘刻。/在陽準(zhǔn)光燦爛歡樂橡的日子里。易/我們手拉歉手啊想說的塵太多。/星供光撒滿了所張有的童年。榴/風(fēng)雨走遍旺了每一個角目落，/同樣必的感受給了薄我們同樣的桌渴望，/同粱樣的歡樂給尤了我們同一施首歌。/-響----陽撇光像滲透所些有的語言。伐/春天把友凝好的故事傳邪送。/同樣謠的感受給了石我們同樣的彩渴望，/同而樣的歡樂給票了我們同一座首歌。/同愈一首歌。康【心理健康懶教育講座】換教師心理壓很力的調(diào)節(jié)雁—賢教師心理健湖康教育講座恒稿敗一、覆一幸枝教師心理健醒康的標(biāo)準(zhǔn)浩1.能積極得地悅納自我瘋——昂即真正了解好、正確評價驅(qū)、樂于接受通并喜歡自己急。承認人是侵有個體差異觸的，允許自籠己不如別人殖。孩2.有良好蠟的教育認知薪水平友——杯能面對現(xiàn)實昌并積極地去扶適應(yīng)環(huán)境與撕教育工作要市求。例如，允具有敏銳的挖觀察力及客躬觀了解學(xué)生霉的能力；具宴有獲取信息抓、適宜地傳雷遞信息和有紋效運用信息艇的能力；具趟有創(chuàng)造性地字進行教育教費學(xué)活動的能六力。植3.熱愛教抄師職業(yè)，積徐極地愛學(xué)生冷——粥能從愛的教隨育中獲得自們我安慰與自車我實現(xiàn)，從旱有成效的教觀育教學(xué)中得狼到成就感。赴4.具有穩(wěn)墊定而積極的他教育心境渡——若教師的教育訊心理環(huán)境是殘否穩(wěn)定、樂宴觀、積極，毅將影響教師沾整個心理狀競態(tài)及行為，螺也關(guān)系到教紙育教學(xué)的工蜻作效果。成5.能自我諸控制各種情油緒與情感其——舍繁重艱巨的侍教育工作要尼求教師有良抗好的、堅強輩的意志品質(zhì)懸，即教學(xué)工螺作中明確目釀的性和堅定信性；處理問貓題時決策的惕果斷性和堅拜持性；面對無矛盾沉著冷謠靜的自制力外，以及給予獵愛和接受愛潑的能力。幫6.和諧的梁教育人際關(guān)太系球——速有健全的人量格，在交往永中能與他人喇和諧相處，坊積極態(tài)度（策如尊重、真須誠、羨慕、物信任、贊美物等）多于消蕉極態(tài)度（如盞畏懼、多疑蝶、嫉妒、憎裂惡等）。鞋7.能適應(yīng)族和改造教育味環(huán)境挎——色能適應(yīng)當(dāng)前輔發(fā)展、改革流與創(chuàng)新的教去育環(huán)境，為稍積極改造不農(nóng)良教育環(huán)境比、提高教學(xué)欲質(zhì)量獻計獻暈策。辜二、新教師教常見的心理劍沖突鼻第一，負擔(dān)農(nóng)過重，過分吵疲勞。教師誓的工作是艱愈苦的腦力勞磨動和體力勞撒動，教師除留了上課，還排要批改作業(yè)脫，出各種練慧習(xí)題或考試息題，如果是由班主任就還宮得處理班務(wù)歡，進行個別璃教育，組織跟各種活動以老及家訪等。療有一部分新榴教師一工作曠就當(dāng)班主任考，由于年輕浴加上經(jīng)驗不廉足，工作中剃往往疲于奔援命，這樣會健導(dǎo)致心理沖阿突。胡第二，現(xiàn)實節(jié)與理想之間覆反差巨大。歷新教師剛剛友走出大學(xué)校押園，對未來蓋充滿了憧憬蛾。但客觀現(xiàn)折實往往讓他血們感到迷茫時，社會現(xiàn)實興和社會理想咬之間存在明滴顯的反差，盡“掘應(yīng)該改”蜘與嚼“蚊是略”拾之間存在沖怕突：應(yīng)該做為的做不到；糧不應(yīng)該做的拉有時還必須皮去做。也就養(yǎng)是說，新教奏師普遍感到菌，應(yīng)該堅持瀉社會理想，峽用理想模式數(shù)來塑造自己眠，但難免在版現(xiàn)實中處處憐碰壁；力求算避免與現(xiàn)實碑中的不良因居素同流合污狠，但有時又希難免隨波逐箱流；主觀上遣想駕馭現(xiàn)實尤，但實際上拋又力不從心相。如學(xué)校本頁來不應(yīng)片面熊追求升學(xué)率按，但又不得誼不為之。領(lǐng)粥導(dǎo)的要求，歸家長的愿望辜，社會的議炒論等壓得許法多教師喘不痛過氣來。老炭教師如此，酷新教師可想意而知。理想荒的自我與現(xiàn)焰實的自我之巾間存在某種富不一致，這甩種不一致對尋個體的成長歪和發(fā)展具有拳兩面性。一倚定程度的不錦一致可以促競進個體的發(fā)昂展，但如果因?qū)硐胱晕夜ひ筇?，葛反而容易使丈個體喪失信邊心，出現(xiàn)各狂種各樣的問滿題。美國人顛本主義心理輩學(xué)家羅杰斯葬的很多研究趣結(jié)果都表明洪，理想自我飲與現(xiàn)實自我惑的過分失調(diào)喚往往是產(chǎn)生撐神經(jīng)癥等心宮理障礙的主抓要原因。這亂種理想與現(xiàn)心實的沖突在灶新教師身上尸表現(xiàn)得尤為孟突出，使他快們感到困惑狂、緊張、焦卡慮、抑郁、歲孤獨?？系谌?，個人拴的需要、理龜想等主觀需汁求與這些需械求難以實現(xiàn)饒之間存在矛岡盾。新教師軌剛踏入社會繡，認識問題域和解決問題屈的能力還不六特別強，面跑對個人主觀著需要與客觀豐上難以滿足瑞個人主觀需密要的矛盾，砌往往無所適剃從。比如，鑄想有所成就龍，但又不知艦從何下手；椒“既天之驕子北”拿回歸平凡，陷但又不甘于記平庸；想嶄免露頭角，但蕩又事與愿違同；還有不知告如何處理好輛繼續(xù)學(xué)習(xí)與用工作、個人粱與領(lǐng)導(dǎo)、個糟人與同事、碼個人與學(xué)生雙、個人同家碰長等多方面初的關(guān)系。這晴些矛盾和困棍惑長期壓抑盈在新教師的啞心中，使其園難以主宰自吳我。在心理距沖突困擾下臺，一些新教紹師從心里感均到煩惱、緊否張、不安、泰焦慮、壓抑侮、痛苦餅……扇發(fā)展為各種財不同程度、駐不同性質(zhì)的透心理障礙。似一些人當(dāng)無給力解決心理毯沖突時，很羨容易消沉下蠅去，感到什求么都無所謂竹，情緒低落冤、抑郁，甚社至可能導(dǎo)致食嚴(yán)重的心理銷障礙。醒第四，自我膏認知出現(xiàn)偏延差。新教師平的自我認知在偏差主要表期現(xiàn)為兩種類耍型：一是自尊我擴張型，烘其特點是過社于悅納自己找，自我評價懂偏高，形成秒虛假的理想驅(qū)自我，常表炕現(xiàn)為過于看替高自己而導(dǎo)糟致自負，自患吹自擂，盲敲目自尊；二黃是自我否定梅型，其特點后是對自我認申識和評價過擋低，常表現(xiàn)抱為安于現(xiàn)狀播，不思進取棉，由自卑導(dǎo)衫致自輕自*呆，最終走向策自我否定。起卵三、教師心或理壓力的自況我緩解沙1.調(diào)整認翼知，找準(zhǔn)壓盾力源足中小學(xué)教師梳的心理壓力慎源不外乎以潮下三個方面從。生職業(yè)特點：涼教師的工作紙不僅要向?qū)W夢生傳授知識載，還要培養(yǎng)僻學(xué)生優(yōu)良的掙品質(zhì)與個性丘，促進學(xué)生墨身心的健康斥發(fā)展。在知睬識突增、信然息爆炸、大蘆眾傳播媒介灰迅速發(fā)展的酬今天，教師儉在很多知識亦上不再比學(xué)剖生沸“歷聞道在先睜”匹，威信受到冒了一定的動閃搖和影響，續(xù)由此產(chǎn)生一挨定的心理壓摩力。他們的刪教育對象大配多是90年喪代以后出生易的獨生子女蟻，在個性方籍面存在著許壽多缺陷，如悟自私、任性非、依賴、孤房僻、缺乏集諷體意識和勞因動觀念、意忘志薄弱等。吩同時，他們筒的自我意識個覺醒早，又醋受到多元文性化的沖擊和向影響，思想島困惑多，心死理沖突多，冒教師工作中葡的難題增多量了，已有的完方法不能解情決新的問題從，新的理論姓和方法又沒淘有系統(tǒng)全面翼地掌握，因夠此造成教師鼠的心理壓力袋。蠻教師本人：信教師本人作徑為心理壓力近源有三層含賄義。一是教危師對自身能籃力、水平認音識不足，過炭高估計自己榨，自我期望之值過高，經(jīng)敘常導(dǎo)致活動鑒失敗而引發(fā)坑心理壓力；司二是教師本辨身的人格缺蝦陷，如名利紙思想、患得炎患失、追求梯完美、意志肌力差等造成媽的心理壓力守；三是教師標(biāo)思考問題的膏方式和角度岔不正確而造乏成心理壓力抖。魔社會環(huán)境：能社會環(huán)境作誘為一個重要借的心理壓力危源，包括了柳一系列的因掩素。首先，丈社會成員對袍教師的要求曉和期望過高績，這種要求潔和期望最主鞠要地體現(xiàn)在瓶對教師培養(yǎng)謀人才的質(zhì)量吼上。學(xué)生、在家長、學(xué)校狗及各級領(lǐng)導(dǎo)宴、社會上的懂其他人都以圾升學(xué)率的高橫低來評價教漸師。他們要體求教師恪守煮職業(yè)道德，行只求奉獻，娘不講享受，衛(wèi)認為教師就倚應(yīng)該安貧樂擴道，任何事喝情都比一般億人做得好。析社會成員對逼教師在培養(yǎng)股學(xué)生及遵守谷行為規(guī)范方巖面的高要求鞠和高期望，到使教師承受譜著巨大的心潮理壓力。其什次，社會經(jīng)央濟發(fā)展過程謠中腦體倒掛晶導(dǎo)致教師的懷心理失衡和健心理壓力。料越來越富的仇大款與教師虹長期的貧困寫形象形成了麗鮮明的對比依，超負荷的難勞動負出、底勞動創(chuàng)造出腫來的巨大的凳潛在價值、璃對社會發(fā)展哨所起的巨大施推動作用與閘教師微薄的遞工資收入形父成了強烈的惕反差。再次拾，社會發(fā)展賀過程中許多御不正之風(fēng)的鉗蔓延及其對牢學(xué)生的影響晶，使得教師獵的成就動機來難以實現(xiàn)，翁因而造成教牛師一定的心瓶理壓力。明姿確了心理壓槍力源，教師職就有了努力兆的方向。面?zhèn)葘π睦韷毫β殻處煵荒軚|怨天尤人，祥而應(yīng)該用自案己的實際行歇動，積極尋曠求問題的解班決。要加強傳教育理論學(xué)變習(xí)，加強對捧職業(yè)規(guī)律的示認識，加強他對學(xué)生的了把解，加強文膨化科學(xué)知識凝的學(xué)習(xí)，全秘面充實和提給高自己。要肅正確認識自洞己，為自己膝設(shè)置合適的朗目標(biāo)，淡泊駁名利思想，得完善人格。唱要不失時機貞地向社會宣燃傳正確的人咱才觀、科學(xué)譜的教育觀及湖教師勞動的暫特點等，爭撲取獲得社會千的理解和支工持。知2.放松情或緒，減輕壓氧力感杯心理壓力一秧旦產(chǎn)生，必相然伴隨著情她緒上的焦慮串和高度緊張鏈，而高度緊喂張的情緒又清作為一種剌饒激反饋到人司的身上，使攝人產(chǎn)生更強蝶的壓力感，序情緒緊張和露心理壓力就榴是這樣相互百影響，逐步務(wù)升級、逐步濃增強的。因度此，放松情標(biāo)緒對于緩解薪壓力非常有藝用。情緒的蓬放松可以采懶用以下方法春。放松訓(xùn)練轉(zhuǎn)移注意與人交談竹3.磨煉意警志，增強抗攻壓性炮最后，教師陶要注意培養(yǎng)猜自己的自制狗性，學(xué)會自帆覺、靈活地影控制自己的證情緒，克服脂懶惰、恐懼饒、緊張、憤飄怒和失望等去不良情緒的嶄干擾。俘中學(xué)生心理殼健康教育講亡座掩關(guān)愛健康失洞呵護心靈走老師、同學(xué)莊：牙大家好！提饞到心理健康羅，大家一定歪很想說，我禍們的心理沒著有問題，給足我們講心理叛健康干什么更。其實，這幼是對心理健派康教育的一銳種誤解，心禿理健康對于華我們每個人毒來說都是十替分重要的。姜世界衛(wèi)生組鍬織給人的健雪康下了一個支這樣的定義紫：免“甘健康不僅是棍沒有身體的悠殘缺和疾病雀，還要有完工整的生理、瞧心理狀態(tài)以委及社會適應(yīng)單能力。充”長也就是說，吐健康包括三徐方面：一是停身體健康；壯二是心理健令康；三是具懸有良好的社檢會適應(yīng)能力辟。這無疑表卵明，人不僅昏要重視生理敬健康，而且氣要珍視心理涂健康。扔一、心理健遭康的重要性漸教育部在1損999年8舊月13日頒辛布的《關(guān)于稍加強中小學(xué)系生心理健康桶教育的若干罰意見》中明掃確指出：除“融良好的心理掉素質(zhì)是人的符全面素質(zhì)中貝的重要組成偏部分，是未晃來人才素質(zhì)活中的一項十仔分重要的內(nèi)獸容。培養(yǎng)學(xué)洲生良好的心湯理素質(zhì)，是質(zhì)素質(zhì)教育的悠重要組成部書分，是培養(yǎng)擾跨世紀(jì)高質(zhì)講量人才的重縱要環(huán)節(jié)掏”些。心理健康點的重要性由府此可見一斑遞。只我們每個人虎在人生中都兆會遇到快樂胞和各種煩惱總，但有的人嬌對煩惱的事披情能處理得蠶很好，有些嫂人就處理不礦好，甚至一割直悶在心理捉，影響自己杠的身心健康胸，有的一時師想不開，甚紅至去做一些回傻事。臺云南大學(xué)生碌化學(xué)院生物萄技術(shù)專業(yè)2鑼000級學(xué)區(qū)生馬加爵連忌殺四位同學(xué)磚，其事件起曉因很小，就直是因為四位見同學(xué)愛拿他皺來戲耍，開吐他玩笑，讓戴他在很多時饅候下不了臺彼，所以，他中懷恨在心，繁在2004礙年2月10奔日因打牌發(fā)謠生爭執(zhí)，他桑隨即兇殘殺貧死了四位同戲?qū)W，其中還大有一位與自屆己平時關(guān)系元很不錯的同江學(xué)。衰我們認為，戰(zhàn)馬加爵有心純理缺陷最直魂接的原因就晚是他沒有能鼠夠處理好身棚邊的煩惱。面如果他的心傍理能夠得到增及時的疏導(dǎo)粗，我想，這回些悲劇是完為全可以避免令的。可見，脖只有排除自賺己的煩惱才逆能真正獲得籃心理健康，致使自己生活躁得更加愉快羞。消心理健康對司我們的學(xué)習(xí)樹也具有重要躲的影響。許滲多同學(xué)都有隔這種感覺，比就是一遇到含煩心的事情莖就學(xué)不進去紡。比如，有宮一位學(xué)生王瓣某，從高一辭到高二，他倦都在全年級慣前五名之內(nèi)游，許多老師嘗和同學(xué)都認意為他是重點泥大學(xué)的苗子礦。張但在這個時咽候，他飄飄刻然了，他和受本班的一位車女同學(xué)談起拍了戀愛，后寶因一位男生桑對這個女生匠說了一句不蝕敬的話，使失他很惱火，觸于是整天算蹲計著如何教膀訓(xùn)這位男同滋學(xué)。縮為此，他接債觸上了社會頂上一些不三受不四的閑散土人員，拉幫定結(jié)派，拜把怖兄弟，最后跑終因和這個箏學(xué)生在校園階內(nèi)打群架，狐而被學(xué)校給集予留校查看軌處分，雖然漫沒有被開除織，但因為他屋天天無心學(xué)透習(xí)，終于名姐落孫山，后鉛來他連續(xù)復(fù)巴習(xí)了5年，撫最終他還是穴沒有考上大雜學(xué)，我們可菜以看出，他須為此付出了雪多么沉重的樣代價。哄心理健康與面我們的生存膚息息相關(guān)。齡杭州有個9航歲的孩子，誤××漫小學(xué)三年級提，學(xué)習(xí)優(yōu)秀乳，班長，兼乏少先隊中隊伯長。有一天獵上午，他被硬全票通過評瘦為貌“狡三好學(xué)生陪”戰(zhàn)。騎當(dāng)天中午，描姐姐侮××冊把茶話會上念的4塊糖果獸帶回家，分任給嬌××和兩塊，留給考媽媽兩塊，票可爺××躲不干，堅持掩全要，并大桐發(fā)脾氣，踢燈姐姐幾腳之疼后，跑到樓俊上，反鎖在言屋內(nèi)，并用望紅領(lǐng)巾將自雀己吊死在窗德框上。馳還有四川大聚學(xué)的一名女明大學(xué)生，在墻小學(xué)和中學(xué)恒一直都是班巨上的尖子，憲考入大學(xué)后旬，發(fā)現(xiàn)自己含很難再拔尖但，無法面對射現(xiàn)實，痛苦紹萬分，留下白了遺書，匆絹匆地離開了堂這個世界。仙這些事例雖窩然屬于特例討，是極個別叔現(xiàn)象，但心淋理疾病在目睬前的社會中創(chuàng)卻是極為普論遍的。低二、心理疾軟病挑戰(zhàn)全球暴在經(jīng)濟發(fā)達資的國家，心么理疾患已成技為社會熟知件的疾病。在劃美國紐約：妻每年精神病胖發(fā)病率平均青為8.3％穩(wěn)，同時每年子還以0.6世％的速度在燈遞增。在這允個美國，有露30％的人觀曾經(jīng)接受心紫理治療。近膝5000萬沒人患有不同骨程度的精神辭疾病，89肢％的人經(jīng)歷受過沉重的心凈理壓抑。集據(jù)統(tǒng)計，每搞年由于心理立壓抑給美國口公司造成的吐經(jīng)濟損失高蔽達3050竹億美元。在幼法國，健康捉投資在20獸年中增加了訂10倍，費沈用已經(jīng)超過錦了購買食品跳的費用。鎮(zhèn)聲靜藥每年使危用1億多盒清，平均每人索每年兩盒。蒸因此法國人潤自稱是世界若上最逮“把鎮(zhèn)定批”屋的國家。腳在我們中國蒜，由于社會瓜的轉(zhuǎn)型，生索活節(jié)奏的加劑快，心理疾宋病已成為公投眾關(guān)注的焦終點。199勿2年在南京紫召開的煎“擋首屆全國危顯機干預(yù)自殺夾研討會誤”歪上，中科院違一項調(diào)查批刊露：中國每角年死于自殺莖的人數(shù)14組至16萬，清平均每天4肺00人（當(dāng)風(fēng)然，這個數(shù)守字不包括自槽殺未遂的，重更不包括曾慮有自殺意圖貝的）。院1989年準(zhǔn)國家教委的制一份報告：丑對全國12補.6萬大學(xué)漂生抽樣調(diào)查物結(jié)果表明，遼心理疾病患竊病率達20鵝.23％。暈上海的一項娃調(diào)查表明，紅34％的中迫學(xué)生有心理哨問題；深圳超市中小學(xué)生示心理健康狀約況調(diào)查表明耗，中小學(xué)生展心理問題檢欺出率為13鐵.2％，但浸如果把心理幟問題達到臨驗界程度的考森慮為需要心暴理干預(yù)，則帶需要個別心百理指導(dǎo)的學(xué)愧生達到32托％。任聽到這些數(shù)暫據(jù)，可能有倦些同學(xué)會問已，什么樣的總心理才算是踩健康呢？舟中學(xué)生心理免健康教育講梢座煮心理健康的鉤標(biāo)準(zhǔn)悠心理健康有勝諸多標(biāo)準(zhǔn)，近著名的美國澡心理學(xué)家馬模斯洛在《變震態(tài)心理學(xué)》揉一書中提出微了10條標(biāo)憤準(zhǔn)：聽1.有足夠玻的自我安全扭感；眾2.能充分阻的了解自己嫌，并能對自凝己的能力作軌出適度的評橫價；仿3.生活理描想切合實際菊；向4.不脫離橡周圍現(xiàn)實環(huán)由境；善5.能保持母人格的完整駁與和諧；避6.善于從健經(jīng)驗中學(xué)習(xí)自；刑7.能保持缸良好的人際仔關(guān)系；娛8.能適度溫地發(fā)泄情緒下和控制情緒奶9.在符合俯集體要求的攝前提下，能尼有限地發(fā)揮艱個性；擊10.在不床違背社會規(guī)疫范的前提下質(zhì)，能恰當(dāng)?shù)幕瑵M足個人的梅基本要求。兔我們認為中針學(xué)生心理健程康的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)哈包括：饑1.有正常網(wǎng)的心理活動踐，智力正常旁，與同齡人氧有大致相同漆的喜怒哀樂謀和行為表現(xiàn)鉛，言談舉止鋒和思想活動冒符合社會規(guī)立范。訪2.人際關(guān)胃系和諧，尊阻敬師長，信阻任同學(xué)，能趟寬容和諒解臣有缺點和反撞對過自己的壓人。喜歡和庸老師、同學(xué)簡在一起。勾3.能正視屯現(xiàn)實，適應(yīng)羞社會環(huán)境和損自然環(huán)境，困根據(jù)環(huán)境和皆形勢要求改栽變自己，也左能創(chuàng)造環(huán)境抹。紙4.有樂觀弓、積極、進糠取的精神。套對現(xiàn)狀感到物滿意，對前賢景也覺得光壟明美好。逃5.能冷靜亦、理智地去絲對待生活中因的挫折的打埋擊。學(xué)會用圍正確方法和鳥態(tài)度去對待智錯誤，對強夕弱不同的刺皆激能做到適火度的反應(yīng)，鴉有忍受挫折御、從失敗中商學(xué)習(xí)和總結(jié)目經(jīng)驗教訓(xùn)的店能力。儲6.有自知豪之明，知道師自己的優(yōu)點塵和缺點，不度患得患失。婆能揚長避短鎖，有切合實液際的志向水?dāng)称剑荒苷_德認識自己的嶺價值，不把劍獲得的成績至看作高于一殲切或毫無意單義，不自卑棉，不過分自陣責(zé)，有安全散感。勇7.有從事啊各種活動的位興趣、信心領(lǐng)，能充分發(fā)浪揮自己的能盞力，能有效把地完成各種眉任務(wù)。侄8.在有利捐于社會或集釘體的前提下左，能保持自積己個性的獨約立性，保持夜認識、情感礎(chǔ)、意志行為疏的協(xié)調(diào)和統(tǒng)殺一。能獨立腐地作出決定鋸，并對決定右負責(zé)任，而撥不受別人的嗎任意控制和悄支配。雞當(dāng)前中學(xué)生搬心理健康現(xiàn)搖狀省目前，我們吉學(xué)校學(xué)生心演理健康現(xiàn)狀震如何呢？根頑據(jù)已有知識其和實踐經(jīng)驗效，我認為我匯們學(xué)校學(xué)生踏中常見的心宋理問題主要身有以下幾類宴：翠（一）適應(yīng)暴問題。適應(yīng)督的本意是指蛛人們對來自尋外界和內(nèi)部浙的刺激在持診續(xù)不斷的影淡響個體時，押所產(chǎn)生的感熔受能力。如淡果適應(yīng)不良籮，它將會降溪低人們對刺疾激的承受心筐理，使人與象周圍環(huán)境不騰能相對平衡貝。適應(yīng)不良明的問題集中響表現(xiàn)在初一捷和高一年級踐，尤其是初音一。制因為，進入姥中學(xué)后，他終們會發(fā)現(xiàn)中聲學(xué)的學(xué)習(xí)生論活與小學(xué)是知完全不同的災(zāi)：孕其一，由一服個學(xué)校到另搬一個新學(xué)校蠶，環(huán)境發(fā)生曉了變化，許拐多地方都相漁對陌生。其忌二，中學(xué)的肝學(xué)習(xí)內(nèi)容明框顯大增，課拐業(yè)負擔(dān)重，行難度也加大運了，而且學(xué)敗習(xí)方式肯定羅與前一階段無的不同，所竿以，剛上初亞中或高中的僻學(xué)生在這方構(gòu)面也可能不攻適應(yīng)。其三煮，人際關(guān)系魚的變化，新答的人際圈需堆要自己去建鍛立，對于不省善交際的人嫌來說，又會址感到困難。膀因此，適應(yīng)磁不僅是指要欄適應(yīng)新學(xué)校淋的新環(huán)境，游它還包括適搖應(yīng)完全不同貫于小學(xué)的學(xué)姜習(xí)方式、方國法、內(nèi)容，很更包括人際針關(guān)系的適應(yīng)舒。新生往往標(biāo)會被這一問警題困擾，而屈感到煩惱，掙要么是學(xué)習(xí)各跟不上，要柱么是人際關(guān)程系處理不好似。士但是，這樣墨的問題大多矛在第一學(xué)期拉后會得以解歲決。而這個份問題解決不截好，就會有句嚴(yán)重的心理薯壓力，導(dǎo)致奶情緒失調(diào)，引重則會誘發(fā)澡為心理疾病土。芽（二）情感筋問題。情感境是和人的社肥會需要相聯(lián)靜系的一種較稈高級而穩(wěn)定黨的體驗。對勿于中學(xué)生而醉言，情感方須面存在的問類題主要是親勻子溝通和異漲性交往。妙青少年正處焰于生長發(fā)育獄階段，這個軟年齡段正是歡主觀需求欲壟望比較多、窯比較強烈的羊時期，而家奴庭、學(xué)校和柱社會又不能旗完全滿足他寫們的欲望和搞要求，于是哪必然產(chǎn)生心微理上的不平碰衡，抑郁、混暴躁等。勺他們的這種點不滿往往直襪接指向父母猶。進入中學(xué)反后，他們的些認知能力、混學(xué)習(xí)能力等診各方面都得嚇以發(fā)展，自烈認為自己已瓜長大成人了繞，不想讓父拖母過多地管泳教，最易產(chǎn)暫生逆反心理茂，往往采取取與積極向上乳相對立的行雷為方式，帶具著偏激、盲襖目的色彩，列或以極端方便式發(fā)泄。津久而久之與四父母在感情襲上出現(xiàn)裂痕懼，不愿與父伏母溝通等，擱這必然會給碰他們帶來苦冠惱，帶來不穿愉快的情緒專體驗。絨在情感上，輕中學(xué)生難以嚷解決的另一查個問題是異勿性交往。1鈴3、14到翅17、18叉歲的少年正滿是情竇初開秘的時期，他梯們對情愛都打充滿美好的朱向往。因此結(jié)，這個時期咬，容易出現(xiàn)跳令老師和家睛長害怕的肝“期早戀腿”喚問題。奉其實異性吸炊引以致于異貿(mào)性間的單獨銅交往也屬正繪常，只是交星往雙方，無鄙論他們是不不是真的在戀稈愛，都會遭輛到教師、家拜長以及周圍天人的壓力和李反對。而他患們自己也面什臨著以學(xué)業(yè)危為重，還是盈以感情為重哀的選擇，于抱是他們的內(nèi)稀心充滿了困音惑、矛盾和芒痛苦，出現(xiàn)太問題在所難疲免。才在這種情況顏下，有的同孩學(xué)表現(xiàn)出強以烈的逆反心滲理，你不讓煩我談，我偏概要談給你們僻看看，從而膨把自己逼上倡了絕路，荒雀廢了學(xué)業(yè)，究耽誤了一生訊。有的同學(xué)自為此很煩惱畝，整天悶悶美不樂，郁郁畜寡歡，心理注十分壓抑。策其實在中學(xué)徐階段，你們芒無力承擔(dān)組隔建婚姻與家辟庭的重任，施你們也不可橋能在中學(xué)階夫段選擇好真還正適合與你像的伴侶，因炮為戀愛、婚跨姻與家庭都所是社會的產(chǎn)霞物，是建立木在社會基礎(chǔ)糕之上的。灑（三）學(xué)習(xí)累問題。這是殊作為一個學(xué)蠅生在整個學(xué)等習(xí)階段中都床存在的問題停。有的學(xué)生溉學(xué)習(xí)刻苦，叛態(tài)度端正，爪智力發(fā)展正稱常，可學(xué)習(xí)千效率低下，滲他們要么是玉學(xué)習(xí)技能障備礙，要么是殲方法欠缺，遺長期失敗使全學(xué)習(xí)自信心奶喪失。造初三的學(xué)生脫，承受著巨寇大的升學(xué)壓醬力，心理問席題尤為嚴(yán)重滑。據(jù)調(diào)查，步高三學(xué)生中憤，相當(dāng)部分西會出現(xiàn)不同銀程度的緊張次、考試焦慮距，甚者會失嘆眠、患神經(jīng)舞衰弱癥。這脅對他們考試瓣時正常水平提的發(fā)揮，乃尤至今后的成招長都是不良質(zhì)的影響。狀（四）行為遭和人格偏離競1.行為障簡礙，或稱不柴良行為。中職學(xué)生中常見境的不良行為滔有：多動癥痛，攻擊行為什，破壞行為鏡，懶散，對殃抗行為等。編這些多見于黑初中低年級盲學(xué)生群體。史值得注意的骨是，近年來噸在商品經(jīng)濟較的浪潮下，死追求虛榮，紡追星族心態(tài)曬和迷戀電腦煮游戲的不良淹行為快速上度揚，有人將烏網(wǎng)絡(luò)稱為精下神毒品，這曾足以看出網(wǎng)搭絡(luò)對未成年雕人的危害?？莆覀兌贾离U網(wǎng)絡(luò)是把雙斬刃劍，它一攀方面對我們呈有利，我們攀可以通過網(wǎng)鄭絡(luò)學(xué)習(xí)許多荷有用的東西精，但另一方礦面網(wǎng)絡(luò)上面油魚龍混雜，構(gòu)由于青少年鞭的辨別能力熄不強，容易住被網(wǎng)上的一斬些游戲及不饑良內(nèi)容所誘秩惑，一旦染處上網(wǎng)癮，那礙和毒癮又有創(chuàng)什么區(qū)別呢磁？侮所以，國家郵為了保護青漢少年，專門留在網(wǎng)吧門口巴強制性地懸獄掛著等“歪未成年人不御得入內(nèi)成”蟲的標(biāo)志，由燃此足以看出氣網(wǎng)絡(luò)對青少掙年的精神毒姓害之嚴(yán)重性肆，所以，如主果你真的想狼進網(wǎng)吧，你胡就在網(wǎng)吧門青口默默地念釀幾遍這幾個感字，然后思回考一下為什麗么要懸掛這蜜個標(biāo)志，也早許你從此就蛾改變了你自撤己。矮2.人格偏難離。人格也女叫個性，是劑一個人具有收的一定傾向榆性的心理特劇征的綜合。瞞人格偏離主螺要是個體人護格發(fā)展不健孟全，性格缺仗陷等原因造津成的心理問哨題。中學(xué)生拼中常見的人酷格偏離有：綱（1）自我兄意識偏差，柳初中生獨立巡意識增強，限但自我認識夕和評價不全叢面、不準(zhǔn)確肆，因而抑郁雷、閉鎖。（三2）自我中釣心傾向，他慎們只考慮自厭己，較少考紗慮他人的感叫受。（3）制自卑心理?？洌?）嫉妒互心理，有這湊種心理的人扶往往是心胸嫂狹窄、好表作現(xiàn)。這些不暴良心理品質(zhì)暴不僅會讓自肉己生活無樂只趣，還會阻呈礙自己健康欺成長。閑那么，怎樣翁才能讓我們灰的生活充滿拾樂趣呢？有刷一為智者說寨過這樣四句冶話：倍一是把自己嘆當(dāng)成別人。飾比如，有些易同學(xué)善于欺坡侮別人，話謀一定要在別污人的話上面躺，你試著想客一下，如果甩別人這樣對豐待你，你是兔什么感覺。遼還有一些同遭學(xué)喜歡抽煙喉，總認為自望己抽煙的樣霸子一定很酷速，到底是不驅(qū)是很酷呢，肝這里我不做素評價，你只橫要看一看哪督一個小學(xué)生倆或者幼兒園趣的小朋友抽燙煙的摸樣是蘇不是很酷你掩就知道了。屯也就是說，鋒只要你把自也己當(dāng)成別人巨，你自己就啟會明智許多餡，許多問題帖也就想開了雷。飽智者的第二拳句話是，把費別人當(dāng)成自播己。也就是攻說要設(shè)身處憤地地為他人刑著想一下，少要同情別人涂的不幸，在越別人需要的犯時候給予恰捷當(dāng)?shù)膸椭?，見富有善心的番人才是心靈鋒的富裕者興智者的第三豆句話是，把斥別人當(dāng)成別乏人。就是說嗎要充分尊重幟他人的獨立件性，不要侵暈犯他人的權(quán)桌利，不要侵擇吞他人的財限物。場智者的最后辯一句話是，戒把自己當(dāng)成貼自己，也就俱是說自己的拾事情一定要巧自己做，通鍵過自己的努生力勞動創(chuàng)造鑄的幸福才是勿最大的幸福尺。浴好，最后，悅祝愿全體同蠻學(xué)都能夠成躬為心理健康熱，心靈充實蔽，生活幸福腐的人。碧心理健康教擠育演講稿凳斯悔情蛋她此剝傷暮徐弓才嚴(yán)尊敬的各位唉領(lǐng)導(dǎo)，各位累老師：題屯大家好！拼米我今天給大伐家介紹一下裹心理健康教追育的有關(guān)內(nèi)歲容。粘1檔．控案心理健康及歡意義面史心理健康教俘育主要是針待對兒童青少睜年心理發(fā)展量的需要而開變展的教育活顛動，旨在提約高和培養(yǎng)學(xué)云生的心理素球質(zhì)。幫助學(xué)水生學(xué)會如何駐恰當(dāng)有效地蠻應(yīng)對現(xiàn)實生督活中所面臨培的各種壓力酬，如何進行斷情緒調(diào)節(jié)等房，使學(xué)生更旁有效，積極而地適應(yīng)社會駐，適應(yīng)自身旨的發(fā)展變化村，促進兒童封青少年心理股健康的發(fā)展頂。灶在現(xiàn)代社會批，一個心理秘健康的人通格常表現(xiàn)為認豎知功能正常系、情緒反應(yīng)章適當(dāng)、意志批品質(zhì)健全、須自我意識正脹確、個性結(jié)松構(gòu)完整、人川際關(guān)系協(xié)調(diào)多、人生態(tài)度饒積極、社會虹適應(yīng)良好、皆行為表現(xiàn)規(guī)犁范和行為年猛齡相符等。驚2.英心理健康教允育與素質(zhì)教傅育的關(guān)系陰心理健康教妙育在素質(zhì)教腐育中居于核蔬心地位，它扇是實施素質(zhì)浸教育的重要撲前提，也是雞全面發(fā)展教料育不可缺少罵的重要組成起部分。長期晨以來，我國剩中小學(xué)教育容實踐中，往耕往只重視智互力因素的培愉養(yǎng)，而忽視騾學(xué)生健康心阻理素質(zhì)的培凝養(yǎng)，特別是在忽視意志、無興趣、個性推等非智力因拋素的培養(yǎng)，怎這不利于我決們?nèi)嫱七M銳素質(zhì)教育的鬼實施。中小膜學(xué)新課程強溝調(diào)要促進學(xué)耍生的身心健洪康和綜合素兇質(zhì)的提高，看認為良好的禁心理素質(zhì)是狡學(xué)生綜合素齒質(zhì)的重要組位成部分，是聰其他各種素膜質(zhì)的一個載炕體。良好心潛理素質(zhì)的培仗養(yǎng)離不開中湊小學(xué)心理健辣康教育的具堆體實踐，因類而心理健康歐教育是素質(zhì)造教育所應(yīng)具嘩備的基本內(nèi)疼涵之一，是閣素質(zhì)教育的泳奠基工程。險3齒．引蜂心理健康教瞇育與德育的窗關(guān)系倍心理健康教資育是德育的繳一個重要補黎充形式，因雨為思想品德捧的形成與提奸高是以個體播健康的心理坦為前提，良弦好的思想品與德有助于心艦理健康，任屈何思想品德游的形成都必撲須經(jīng)過教育倉者心理過程移的內(nèi)化和外農(nóng)化，它們的態(tài)最終目標(biāo)都濃是培養(yǎng)全面議發(fā)展的人。巖份心理健康教霸育拓展了傳易統(tǒng)德育內(nèi)容稱范圍，把如送何認識自我家、處理人際屯關(guān)系、調(diào)節(jié)部和控制自己是的情緒等學(xué)莫生的個性發(fā)終展問題，納搬入到整個德狡育大系統(tǒng)中面，心理健康揚教育主要以藥疏導(dǎo)法為主思，在尊重、鋼信任和理解簡學(xué)生的基礎(chǔ)孤上，與學(xué)生迎平等地溝通完、交流，給腔學(xué)生創(chuàng)造一征個自由的心汪靈空間，能覺夠取得很好彎的效果，促肉進學(xué)生的發(fā)奏展。裹4.患在學(xué)科教學(xué)布中滲透心理遭健康教育輝（1）嶼予費在教學(xué)設(shè)計穴方面，要設(shè)道計符合學(xué)生抄發(fā)展的年齡龍?zhí)卣?，考慮適學(xué)生學(xué)習(xí)中割心理品質(zhì)發(fā)歉展的內(nèi)容。式在數(shù)理化等防學(xué)科上切忌嗎偏深、偏難扁；在文史政吳等學(xué)科上，談切忌唱高調(diào)駕，一味強調(diào)酒道德信仰，普忽視道德行貧為、習(xí)慣培陶養(yǎng)。綢（2）降幕槳在教學(xué)方法粘方面，要根棒據(jù)學(xué)科內(nèi)容誘的需要，采葛用多種方式稅，充分利用膽現(xiàn)代信息技境術(shù)成果，使機學(xué)生在濃厚猾興趣下積極豐主動地參與展到學(xué)習(xí)中來之，防止疲勞攜和厭學(xué)情緒寺發(fā)生。錫（3）植燒聞在教學(xué)目標(biāo)筐方面，要根潔據(jù)學(xué)生發(fā)展趟的年齡特點鍛，傳授知識感的同時，指揉導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成翅良好學(xué)習(xí)習(xí)宮慣，形成科港學(xué)有效的學(xué)秋習(xí)方法，培管養(yǎng)創(chuàng)新意識槍能力。莖（4）唯牢伏在評估學(xué)生努成績方面，菌要以鼓勵性兩評價為主，宗重視形成性襯評價，不將燒考試作為衡隨量學(xué)生優(yōu)劣脊的唯一標(biāo)準(zhǔn)器，防止考試皂焦慮發(fā)生。梢（5）命問濾在課堂管理竹環(huán)境和課堂塑管理中，要承優(yōu)化教學(xué)情奉境，建立寬溝松和諧的師君生關(guān)系，使護學(xué)生能在愉船快、有安全廈感、無心理繼壓力的課堂薪氣氛中去學(xué)獲習(xí)。帥在學(xué)科教學(xué)同中，必須貫片徹心理輔導(dǎo)嶄的思想，心賠理輔導(dǎo)和學(xué)陶科教學(xué)是融勺合的，對大慚多數(shù)課堂教弊學(xué)來講，不勤必把心理輔鵝導(dǎo)單獨抽出迷來，變成匹“也穿衣耀”擺、極“度戴帽科”蓄形式，一堂拒好課就像一賓個蘋果，學(xué)贊生見了就喜框歡，吃了它繞，營養(yǎng)也自舞在其中，維庸生素存C絨就好象一堂圖課的心理輔礎(chǔ)導(dǎo)，如果把竹它從蘋果中響提煉出來，練制成片劑，更再和剩下蘋此果一起給你每吃下去，反獨而不順乎自磁然了。所以邊說，滲透不冤等于機械的抖做加法，在害目標(biāo)上都加昨上一點心理滔輔導(dǎo)，它是款寓心理輔導(dǎo)機于學(xué)科教學(xué)沉之中。鄭5扮、可具體堅吐持以下幾條炒原則狀券倡銳億嚷侮揀約買姥給番牌驅(qū)露憐警挑（癢1奮）積極情緒影原則割螺拿教師在課堂船上的情緒狀就態(tài)，對學(xué)生慎的學(xué)習(xí)成績怪有重要影響偶，學(xué)生以積乞極飽滿的熱嗽情參與課堂世教學(xué)，就會音積極開動腦憑筋思考，課塌堂知識吸收戀率高，從長哲遠看會獲得謊老師和同學(xué)唱更多的尊重委與接納。這蒙要求我們首論先要創(chuàng)設(shè)積場極環(huán)境，積帖極的教學(xué)環(huán)裂境，指良好憐的課堂氣氛談，它是恬靜惹與活躍、熱國烈與深沉、電寬松與嚴(yán)謹(jǐn)適的有機統(tǒng)一毒。其次是創(chuàng)么設(shè)安全的教供學(xué)環(huán)境，安哲全的教學(xué)環(huán)浴境，指的是柳教師要接納原學(xué)生，并設(shè)蓄法使學(xué)生之工間在互相了病解的基礎(chǔ)上紹互相接納，卷形成一種師方生之間、學(xué)媽生之間彼此粗接納的心理蠅氣氛，進而典使每個學(xué)生牲形成積極的者自我概念，饞良好的自我厚形象，以調(diào)貫動他們的成互就動機，積宜極參與到學(xué)違習(xí)中來。為科此，教師在掙進行教學(xué)時均，要避免使桐用懲罰性的羨控制技巧，室不挖苦、諷登刺學(xué)生，不扣傷害學(xué)生的雙自尊心和自圾信心，尊重鵝每個鄉(xiāng)學(xué)生，尤其反是學(xué)困生的漿人格。基（犁2膛）渠燕體驗成功原嚼則蘿遍教學(xué)不僅要暖讓學(xué)生掌握蜜知識，更重帖要的是讓學(xué)咳生在學(xué)習(xí)和餅掌握知識的翠過程中，通緣過體驗到學(xué)婦習(xí)成功的喜蜓悅，使自已魯?shù)膫€性變得也更加自信，穴達到增進學(xué)究生心理健康希的目的，這捐是現(xiàn)代發(fā)展運性教學(xué)的重鼻要目標(biāo)，也愉是增進學(xué)生橫心理健康的胖重要途徑。足第一要確保擾每個學(xué)生通院過教學(xué)獲得右成功感。成忍功所產(chǎn)生的辰是一種自我饑滿足和積極填愉快的情緒炒體驗，它與細自尊自信相脾輔相成，互惰為因果，是饒學(xué)生自身潛宴能得以發(fā)揮喬的強大動力江。教育教學(xué)頂?shù)膶嵺`表明莫，沒有比取榴得成功更能隨使學(xué)生激動涉和受鼓舞的站了。對學(xué)生厚來講，成功廈本身并不重焦要，真正重疏要的是那種富成功的感受云，也就是體命驗到做成自鐘己想做的事響，實現(xiàn)自己占計劃時的那尋種滿意的心經(jīng)情。如果學(xué)升生在校經(jīng)常仰受到老師的缺批評、訓(xùn)斥倚和同學(xué)的冷洽嘲熱諷，在席家里經(jīng)常受窩到家長的責(zé)脈備，享受不甲到成功的樂史趣，就會視式學(xué)習(xí)如猛獸么，提到學(xué)習(xí)培就害怕，遇劃到考試就發(fā)調(diào)慌，學(xué)習(xí)帶尊給他們的是椒沉重的心理圈負擔(dān)。經(jīng)常肯的失敗，使傲他們感到心勇灰意冷，產(chǎn)汪生自卑和失僑望，導(dǎo)致惡仰性循環(huán)。惹其次要避免虎考試壓力造跡成的不良后衛(wèi)果。學(xué)校常壤常將考試成僻績作為評定稀學(xué)生好壞甚秒至人格優(yōu)劣旁的唯一標(biāo)準(zhǔn)娛，這種標(biāo)準(zhǔn)帖，不一定與狡學(xué)生的真實旋情況相符，支但卻影響學(xué)叔生的自我行競動。如果學(xué)夸生考不好，炮就會受到老店師的批評，吧怕同學(xué)看不楊起，覺得沒混面子，感到恨一切不如別哭人，故而逐蠅漸對考試形總成恐懼，產(chǎn)兄生考試焦慮勻，嚴(yán)重影響帳了學(xué)生的心國理健康。合需乎心理健康質(zhì)要求的考試口，應(yīng)重視學(xué)居生的成功，初滿足他們的暴成就需要。偶為此，教師只應(yīng)強化考試攤的診斷功能持，弱化考試倡的價值評價蘋功能，應(yīng)幫那助學(xué)生及時慨發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中靈的不足，而閱不要當(dāng)著全某體學(xué)生的面社，拿考試分勞數(shù)來諷刺、條挖苦學(xué)生，健消除學(xué)生的老焦慮情緒。戲（霧3紀(jì)）民主自治再原則撓在課堂教學(xué)去管理中滲透冤心理健康教愿育，主要體挺現(xiàn)為民主自夜治原則。要尋求教師克服憑對課堂管理被所持有的暫“集壓、訓(xùn)、罰答”肌的錯誤觀念臭，實行民主霧化管理，培撥養(yǎng)學(xué)生的參送與意識與合今作意識，以汁積極的指導(dǎo)糊為主，消極湯的限制為輔兄；標(biāo)明恰當(dāng)障行為在先，濁獎懲在后。吉一旦學(xué)生發(fā)殲生課堂行為績問題，在處銅理時，也應(yīng)呀堅持正面教尸育為主，獎竿懲應(yīng)就事論授事，切忌把岔懲罰作為教唉師報復(fù)泄憤占的手段，切撤忌濫施體罰坡。其目的是斤透過課堂管乖理，培養(yǎng)學(xué)匆生自動、自甚發(fā)、自強、層自律的能力檢，盡量消除停引起課堂紀(jì)愿律問題的各壇種因素，維齊護和增進學(xué)豐生心理健康役教育?；迹⊕?膽）合理負擔(dān)婆原則計現(xiàn)在的中小贊學(xué)生學(xué)習(xí)負艱擔(dān)過重。過盒重的學(xué)習(xí)負杠擔(dān)，帶給學(xué)岸生的直接后現(xiàn)果是疲于奔供命地完成老劇師留的作業(yè)柜及家長留的燙課外輔導(dǎo)作樹業(yè)，學(xué)生用垮于自已支配旁的時間有限愧，沒有時間榆去獨立思考好，去與人交晶往，去安排敗自己的學(xué)習(xí)跡和生活，使齡得學(xué)生的批轉(zhuǎn)判性思維能瞇力、人際交碎往能力的發(fā)南展受到限制駐，嚴(yán)重影響南了學(xué)生的身歸心健康發(fā)展霸。度擁警嘩奶造篩股仙漏作院影鼓談6單、扛卷心理健康教銅育活動的開住展?fàn)C（緞1訪）學(xué)?？梢咱`通過心理健能康教育課或箭選修課來傳鏈?zhǔn)谛睦肀＝¤F知識，依據(jù)究年齡特點采脫用學(xué)生喜聞玻樂見，靈活猛多樣的方法戲，如：講座斥、討論、角維色扮演、行爹為訓(xùn)練、參粥觀訪問、活瞧動游戲以及析各種團隊活井動等，加強屑實踐環(huán)節(jié)，毅鼓勵學(xué)生進贈行自我探索養(yǎng)和自我教育愈，使學(xué)生在光實踐中成熟意、在活動中岡成長，還可兄以通過校內(nèi)劍外各種競賽萬的參與，激恭發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)文興趣和成就環(huán)動機，形成霞積極向上的糟進取精神。蘆（趴2扯）可通過熱狀線服務(wù)、書師信咨詢、網(wǎng)者絡(luò)咨詢等形奴式，個別輔痰導(dǎo)與團體輔花導(dǎo)相結(jié)合，幣幫助學(xué)生處架理好學(xué)習(xí)、百生活、擇業(yè)巧、交友等方菌面遇到的矛唇盾和問題，禾排除學(xué)生成虧長中的煩惱群和心理障礙渴，促進學(xué)生失心理健康發(fā)殘展，同時可序通過建立學(xué)沃生心理健康似教育檔案等若方式，有針帥對性開展心油理輔導(dǎo)工作揚。?。ㄘM3呈）與家庭教突育相結(jié)合，煎在家長學(xué)校邊開設(shè)專門心女理健康教育紅主題，更新腳家長教育觀洪念，幫助家煎長了解和掌召握心理健康途教育方法，嘩掌握青少年或心理發(fā)展的堵有關(guān)常識，浪了解自己孩兵子的各種心秧理特點，存祝在問題及簡駁單矯正方法共、建立和諧若的親子關(guān)系白、營造家庭鴉心理健康教膏育的環(huán)境。另十

么綢

年首從99年到活09年，在誤這漫長的十很年中，我只交做了一件事緩：從事學(xué)校鍬心理教育。水有人問我：孕“十年就做柱一件事，不勺覺得枯燥厭晝倦嗎？”我造說：不。因孟為有這樣一霸顆顆心在給希我支撐與力漁量。這些都堂是學(xué)生送的跨，夾在求助貴信中送的，鋒咨詢結(jié)束后舊送的，在教斤師節(jié)送的，葛在我結(jié)婚時歇送的……這逝是怎樣真誠添而稚嫩的心俯呀！擁有學(xué)測生的信任和烏喜愛是我最稍大的幸福。橡但做心理教方師之初并不精順利。哭（一）有作頂為才有地位逼99年畢業(yè)包參加工作，躁滿腔的熱忱碑遇到現(xiàn)實的親打擊，在教勻研室兼職、翁沒有單獨辦餡公室、沒有哈咨詢室、更幕沒有像數(shù)語撞外老師一樣歸的重視。難峽道心理教育株就是花瓶，票在上級檢查浮時拿出來擺免擺，之后就劍好束之高閣各嗎？難道心青理老師就是負打雜，在科同室忙碌時出歇來幫忙，之貼后就躲進小晝樓嗎？不，脈我要用實干桿證明價值！和可是心理教夜育該如何從醬零開展？不檢能等待，更貸不能抱怨，歉我要行動起些來。于是建蜜立信箱，開追通熱線，做拉宣傳冊，貼宵海報，主動亡找老師交流段，為班級做跪講座……逐挪漸的，找我釣溝通的學(xué)生擊、老師和家禾長越來越多水……終于領(lǐng)嘴導(dǎo)說“給你陜一個屋做咨攝詢吧?！本吞咴谀切∥堇镏欤医n香案、開展課斥題和個別、艱團體咨詢…炸…打開了一夠片局面。驕這段經(jīng)歷，作讓我悟出生遇命中第一個斃道理：有作秋為才有地位莊。迅（二）有創(chuàng)咱新才有發(fā)展累02年，我恥調(diào)動到另一艇所學(xué)校，恰壤逢創(chuàng)建心理呼教育中心，揉投資30萬卸成立五個功推能室。當(dāng)欣繁喜被重視的衣同時，又倍剪感壓力。五諸個空屋子如泥何布置，六游個檔案柜如退何充實……蒜那時石家莊碎的學(xué)校心理易教育如雨后黑春筍般起步誼發(fā)展，沒有脅現(xiàn)成的材料食和參考，怎頂么辦？只有給一個辦法—迎—創(chuàng)新，在均創(chuàng)新中闖出講一條科學(xué)化哨、規(guī)范化和貼個性化的道面路。席于是翻閱書縱籍、走訪專始家、求助同初事，最后首幸創(chuàng)無線心理界測評系統(tǒng)、義還第一次使猜用復(fù)合木質(zhì)撲地板，學(xué)生枯席地而坐上伴課，第一次冤用積極心態(tài)奮樹、詩歌表套現(xiàn)心理咨詢鄉(xiāng)原則，第一周次和美術(shù)老攻師合作創(chuàng)辦令墻壁文化…夕…景在一次次創(chuàng)淋新中，我對粘心理教育的床理解更加深墓刻、全面，定于是要求自召己在各方面喉都要創(chuàng)新。趴比如開創(chuàng)校之本教材；心粗理咨詢多形糧式化；初三緩心理會談形黎成團體輔導(dǎo)兇特色……進一次次創(chuàng)新同背后是一個全個無眠的夜纖晚，但我累佛并快樂著，疏因為我明白潛了生命中第速二個道理：換有創(chuàng)新才有迫發(fā)展。草（三）有思娛路才有出路客02年10憑月，當(dāng)心理昨教育中心成陰立后，迎接華了很多參觀滲檢查，在一澆聲聲贊揚中燈，我卻陷入掠恐慌。從無饅到有，硬件蟻設(shè)施齊備后仰，心理教育馳該如何再邁蹄新臺階？熔有了溫馨漂橫亮的屋子就致說明心理教泉育搞得好嗎統(tǒng)？良好的硬巧件設(shè)施不是探面子工程、堂不是應(yīng)付檢掌查，沒有實裕踐、沒有內(nèi)侍容、沒有理砍念支撐的功要能室就是空距中樓閣。只惕有把關(guān)注點饑從外在的形貢式轉(zhuǎn)移到內(nèi)藏容、質(zhì)量、招績效上，把慶心理與教育爐教學(xué)充分結(jié)帳合，才能找杜到發(fā)展的土?xí)喝??？康黄瓶谠谏つ睦?？帶著輸問題我走訪塑老師、學(xué)生價、專家，最碎后決定從測較量入手，因版為一切的教簽育都在了解后的基礎(chǔ)之上握。于是自編煮《七年級適橋應(yīng)調(diào)查問卷畏》《九年級責(zé)學(xué)習(xí)心態(tài)問序卷》，并對尋全體學(xué)生實仇測，共輸入稀20萬數(shù)據(jù)瀉，用sps狡s得出結(jié)果柿。但測量的題目的不是數(shù)勒據(jù)，怎樣讓策數(shù)據(jù)發(fā)揮作坊用呢？苦思省冥想后，我搜決定在數(shù)據(jù)澤的分析與干穴預(yù)措施上下隆功夫。于是耍為校領(lǐng)導(dǎo)、轉(zhuǎn)老師、家長巨和班級分別清寫了調(diào)查報蔽告和建議信薄。結(jié)果一石冒激起千層浪忌，調(diào)查報告烈給大家的感奶覺如一面鏡迫子，看到了抄真實、找到欠了方向。從技此，測量成嬌為我校的特逐色和常規(guī)工魄作。礙測量讓心理謎教育深化了甩理論性、提帝高了實效性斷、增強了規(guī)侍范性，實現(xiàn)查了心理老師后的輻射和帶恢動作用。從怎中，我也感淋悟出生命中犯的第三個道做理：有思路漲才有出路。棋（四）有反堂思才有突破刃當(dāng)起初的創(chuàng)帆新之路變成獸了輕車熟路常，當(dāng)經(jīng)驗和靈成績積累到梨一定程度，菜當(dāng)挑戰(zhàn)不再擺新鮮平淡耗侮去激情，我軋走到了發(fā)展奧的瓶頸期。榴這一年是0辦6年，恰參喚加工作七年壯，怎么辦？氣就像一個已投裝滿水的杯原子，只有先菌傾空，才能換注入新的水掙。要想再提返升，就必須黨先傾空自己蘿，就必須要冷反思和學(xué)習(xí)作。雀就在這一年猾我接到了很紙多任務(wù)，在塌市《初三學(xué)糟生心理特點儉及輔導(dǎo)研究腸》的現(xiàn)場會豈上做報告，泄在邢臺等地師進行《如何撫上好心理活營動課》的講冷座等等，大齊家的信任和債高標(biāo)準(zhǔn)要求溪，如背上的叼一根刺，提觸醒我彎下腰食，事事謙卑過，如背后的術(shù)一根鞭，鞭崗策我抖擻精車神，不能松找懈。鏈我重新進入量凌晨睡眠狀離態(tài)，對多年層的經(jīng)驗進行優(yōu)了反思、總庭結(jié)、提升，悶提煉出自己灑的心理教育代思想，如：音心理教育五持步范式，心祖理課的三級村定義和十個男理念，初中甚心育全程推增進方案，心恐理咨詢常用稼方法等等。扔同時有上百凡篇文章在報及刊上發(fā)表，禿也多次獲得馬省市獎勵。烏07年，度屋過了高原期紀(jì)，獲得了蟄溜伏后的飛躍血，我要感謝延壓力、絕境吳和繁忙，從駛中我感悟出吃生命中的第雞四個道理：屋有反思才有旅突破。段（五）有實愚踐才有實效胸09年是特毅殊的一年，斃我當(dāng)了班主衡任，集心理掙老師和班主尊任兩種角色克于一身，整長合心理理論演與班級管理衛(wèi)，尋找二者鑼的切合點。故可是，當(dāng)我島在班里剛講吧過如何自律跡，一轉(zhuǎn)身就臥響起嗡嗡的霉說話聲時；袖當(dāng)我給一名忠學(xué)生寫信、德家訪、溝通瀉、談心，他作仍一副放蕩拋不羈的樣子泉時……我發(fā)單現(xiàn)辦公室里內(nèi)的研究，面赤對生龍活虎覽千差萬別的躲孩子是多么臥的蒼白無力蘋。從心理的由角度去理解懷、教育學(xué)生野，實現(xiàn)健康吐班級、健康策課堂和健康頸家庭，是多咸么的難呀。垂不過再難的帶路我也會堅聲持走下去，書因為我有信姜心有方向，網(wǎng)因為我懷揣枝著生命中的野第五個道理遵“有實踐才決有實效”。詳從99年到朽09年，我居學(xué)習(xí)、體驗裝、發(fā)展、倦鋼怠、反思、捧提升、困惑惜、計劃、追羨求……場我幸福著、私成長著。阿我還將帶著敲這些心，帶僻著幸福和感伐動，帶著對歸心理教育事亂業(yè)的無比熱料愛，繼續(xù)我羅的下一個十室年、再一個養(yǎng)十年、又一新個十年……佛健康的心理遮是成功的保濕證屆健康是人類簽生存極為重購要的內(nèi)容，叢一個人怎樣園才算健康呢燃？聯(lián)合國世嫁界衛(wèi)生組織晴提出過一個部響亮的口號鬧：家“真健康的一半財是心理健康渡！組”醬健康不僅是初指沒有疾病誕，而且是指食一個人有良輔好的身體和儀精神以及社伸會的適應(yīng)狀涉態(tài)。賣作為一名中沃學(xué)生，應(yīng)該典如何擁有健低康的心理呢戚？我想，可叉以從以下幾耀方面來做：壤第一、正確歲的人生態(tài)度掏正確的人生丘態(tài)度來源于賄正確的認識熄和世界觀，乓既有遠大的鋒理想，又有捷實事求是的令精神，在周溉圍環(huán)境發(fā)生越變化時，能漠夠跟上時代愉的步伐，立栗場堅定。我頂們剛剛進行云完的期中考爺試，無論成獎績?nèi)绾?，你絹是否有收獲轎？人生的意末義不在于一記次成績，而野在于對自己斥的超越。遇干到困難時，糞不要害怕，慌更不要放棄摔，只要擁有限正確的理想蘋目標(biāo)，不斷頑調(diào)整心態(tài)，灣超越自我，學(xué)就一定能夠傲成功。搭第二、滿意私的心境下滿意的心境享源于正確的醬認識，一個堵人要做到一它分為二地論混人論事，因麗而既能接受獵自己，又能去悅納他人。將要有自知之籃明，對自己淚的德才學(xué)識童有正確的分擔(dān)析。在別人矛的評價中既遍不會被贊揚橋、鼓勵沖昏頭頭腦，又不題會因批評、舅責(zé)備而煩惱敏，能從中吸敞取有益的東敗西。對生活身學(xué)習(xí)也有正沾確的標(biāo)準(zhǔn)，功既不好高騖咽遠，也不急磚功近利，因卡而心境總是班滿意的、愉曠快的。摸第三、和諧豐的人際關(guān)系喜樂于交往的缸人往往能在令相互交往中捉得到尊重、晨信任和友愛脖。這是因為形他們以同樣動的態(tài)度對待餐別人，因而派減少了很多逝不必要的矛妄盾。與人為釘善的人能夠竊與大家互相距理解、彼此挎感情融洽，遼協(xié)調(diào)一致，軟相互配合默君契。雁第四、良好編的個性，統(tǒng)攤一的人格犧良好的個性令是健康心理燃的重要標(biāo)志券，無論在什卻么情況下都損應(yīng)保持統(tǒng)一斯的人格，做注到自信而不卷狂妄，熱情眨而不輕浮，謊堅韌而不固浸執(zhí)，禮貌而日不虛偽，靈梯活而不油滑雁，勇敢而不額魯莽。中學(xué)季生要不斷完腳善自己的人箱格，始終保鹿持堅強的意卻志，誠實、歐正直的作風(fēng)貸，謙虛、開豬朗的性格泰需要說明的約是：心理健藥康并非是超究人的非凡狀銹態(tài)，也不一嘩定在每一個叢方面都有表秘現(xiàn)，只要在倡生活實踐中脈，能夠正確才認識自我，伙自覺控制自李己，正確對群待外界影響跑，使心理保禮持平衡協(xié)調(diào)卷，就已經(jīng)具女備了良好的尤健康心理。山最后，希望茫良好的心理撐成為我們生搖活的常態(tài)。湯學(xué)會快樂，碧讓我們在求定學(xué)的道路上陣找到幸福，插載負著愉悅棄，感受世間糊的美好；學(xué)僚會尊重，讓驅(qū)我們在尊嚴(yán)勤和責(zé)任中無匠愧于美麗的同價值；學(xué)會屯感恩，讓我測們在善良和姻真誠中穩(wěn)健末前行。在學(xué)捎習(xí)生活中，俱感到人性之繞美，感受科做學(xué)之美，感孫受人類心靈鹿的博大與深單邃，感受人梁類所創(chuàng)造的朋輝煌文化，徒喚起我們對閑未來的熱烈顫憧憬和光明目正直的期盼萄。用正確的包眼光審視生聰活，洞察人術(shù)生。讓旨健康的心理居成為我們成燈功的保證殲中學(xué)生心理猴健康教育講寫座稿愈很高興在這臟里和老師們信共同探討中皺學(xué)生心理健游康教育的有湊關(guān)話題，感仗謝你們給予燦我這樣的機昂會，我將從擾以下幾個方睛面對心理健托康教育談?wù)勍业目捶ǎ哄e時一、中學(xué)生篩存在的心理蜘健康問題及貞成因雁

世音界衛(wèi)生組織奔宣言近年一片再明確指出卷：“健康不茫僅僅是沒有驗軀體疾病、徑不體弱，而躬是一種軀體鄭、心理和社宅會功能均臻聽良好的狀態(tài)繩?！币虼?，材中學(xué)生健康進不僅僅是指類生理、軀體辱方面的，而稅且應(yīng)包括心良理方面的。誼隨著我國經(jīng)童濟、文化的鋪發(fā)展，教育詠事業(yè)的進步砍，特別是隨壇著應(yīng)試教育梯向素質(zhì)教育限的轉(zhuǎn)軌，中迫學(xué)生心理健乒康問題日益鹽引起教育各拔方面的關(guān)注繞重視、研究須與探討。1掃987年7阻月通過有關(guān)賊部門鑒定的姓“大中學(xué)生幻心理衛(wèi)生問仿題和對策研沉究”的課題合顯示，在被失調(diào)查的29掃61名學(xué)生報中，有16允.7%的學(xué)德生存在著較海嚴(yán)重的心理享衛(wèi)生問題，唯并隨年齡增鍬長而大幅度綁上升，其中副初中生為1邁3.76%算。廈門市教銜育科學(xué)研究瓜所的胡勝利芝通過對50裁0名學(xué)生心汁理健康狀況珠及其影響因剪素的調(diào)查研隔究中發(fā)現(xiàn)，背有49.6梁%的高中生拿存在著各種吩程度的不良扯心理反應(yīng)，宗有10.8爹%的高中生釀存在著各種草明顯的心理嶼健康問題。狹前不久，在駝武漢市抽取柴了1500費多名中學(xué)生滿進行調(diào)查，卸結(jié)果表明，醫(yī)武漢市中學(xué)武生雖有50低%的學(xué)生心兆理健康狀況塊良好，30艙%的學(xué)生屬擔(dān)基本正常范縮圍，但也有鵝10—15償%的學(xué)生低舉于正常水平裹，特別是還姜有3—6%置的學(xué)生存在壞比較嚴(yán)重的陵心理困擾。銜以上情況說替明中學(xué)生確疼實存在著心元理健康問題梨。中學(xué)生的譯心理健康問庫題主要表現(xiàn)蔑為喜怒無常統(tǒng)，情緒不穩(wěn)竭，自我失控屋，心理承受遣力低，意志剖薄弱，缺乏蔬自信，學(xué)習(xí)瓶困難，考試位焦慮，記憶藝力衰退，注消意力不集中涉，思維貧乏責(zé)，學(xué)習(xí)成績還不穩(wěn)，難于面應(yīng)付挫折，秤青春期閉鎖讓心理，并在揪行為上出現(xiàn)臥打架、罵人說，說謊，考香試舞弊、厭蘋學(xué)、逃學(xué)，安嚴(yán)重的出現(xiàn)搏自傷或傷人干現(xiàn)象。我們不可以把以上肉表現(xiàn)歸類為乳以下問題。莫

(建一)學(xué)習(xí)類監(jiān)問題宿

因踩學(xué)習(xí)而產(chǎn)生遵的心理問題茄是中學(xué)生心趨理問題的主螺要部分，其徑問題有：尿

1笨.學(xué)生學(xué)習(xí)繡的心理壓力暈越來越大，助造成精神上獎的萎靡不振瘡，從而導(dǎo)致漲食欲不振、旅失眠、神經(jīng)爬衰弱、記憶惹效果下降、婚思維遲緩等怠。目前，學(xué)鋒校課業(yè)任務(wù)聞繁重，競爭劣激烈，父母雹的期望值過釀高，使得學(xué)辛生精神壓力員越來越大。匹有一高中女忌生，升入高扎中后由于教畏師的教學(xué)方檔法發(fā)生了變?nèi)莼?，競爭對攀手也發(fā)生了漿變化，使她臂感到十分不長適應(yīng)，導(dǎo)致厚學(xué)習(xí)成績下違降，從初中似時的全年級束前幾名落至符高中的１４擴１名。她痛趙苦地說：“栽１７年來我勻第一次感到相自己的無能次，每當(dāng)看到扛父母期望的陳目光，就非濃常難過，不烈知如何做才便能達到父母鑄的要求，如皂今，苦悶、歇煩惱