健康生活方式指導(dǎo)員培訓(xùn)考核試卷

朝天區(qū)康活方式導(dǎo)培訓(xùn)考試卷鄉(xiāng)鎮(zhèn)（社區(qū)：

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得分：（共題，每題5分，共100分）一、填空題1“健康一二一行動(dòng)”指的是、吃動(dòng)兩平衡、。2健康四大基石指的是合理膳食動(dòng)、、。3鹽食品是指克毫升食品中鈉的含量≤mg。二、單項(xiàng)選題1下列飲食習(xí)慣中，合理的是（）睡而經(jīng)常不吃早餐果汁等飲料來(lái)代替飲水C.只吃自己喜歡的食物合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食2下列飲食習(xí)慣符合平衡膳食基本要求的是（）A多吃煎炸食物B．不吃青菜和水果C經(jīng)常吃麥當(dāng)勞肯德基食物多樣，谷類(lèi)為主康成人天的食鹽攝入量包括醬油和其它食物中的食鹽不超過(guò)多少克？（）A.2克B.4克D.8克4我國(guó)居民膳食鈉的主要來(lái)源是（）A

加工食品B面食攝入C烹調(diào)攝入D其它5一啤酒瓶蓋的鹽大約相當(dāng)于幾克（）A.2克B.4克C.6克6食鹽的主要成分是什么（）A.氯化鈉氯化鉀C.氯化鎂D.氯化鈣7食用油推薦量是（）A人.天．20-25人天C人.天．30-35人天8時(shí)吸收達(dá)到多長(zhǎng)時(shí)間才能達(dá)到有效的清潔）精選資料，歡迎下載

秒B.秒C.30秒D.40秒9營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽4+1的是（）A.蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈉+能量B.蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、鈉+能量C.鈣、脂肪、礦物質(zhì)、水，+碳水化合物D.蛋白質(zhì)、鈣、碳水化合物、鈉，脂肪10、營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽中NRV指的是（）A.鈉的比值B.碳水化合物的百分比C.營(yíng)養(yǎng)素參考值D.

膳食纖維參考值11、全民健康生活方式行動(dòng)日是哪一天？（）A.721日B.6月6C.9D.12月日12、成年人正常體重指數(shù)的范圍是多少？（）A.1825B.18—24.5C.18.5—23.9D.18.5—24.513、男性和女性的正常腰圍最大范圍分別是多少厘米？（）A.80，＜80B.＜85，＜85C.80，＜85D.＜85，＜8014、我國(guó)一般成年人每日鈣推薦量是多少毫克？（）A.400-600B.600-800C.800-1000D.1000-1200三、多項(xiàng)選題1超重和肥胖有哪些危害？（）A.加心腦血管病的發(fā)病危險(xiǎn)易患某些癌癥C.引起肝膽疾病可引起骨關(guān)節(jié)病變2健康生活方式包括哪些內(nèi)容？（）A.衡膳食B.不吸煙，不酗酒C.量運(yùn)動(dòng)D.晚睡晚起3高血壓的危險(xiǎn)因素有哪些？（）A.胖B.