心理健康教育

中考湘師版思品第一輪考綱考點(diǎn)復(fù)習(xí)（一）

第一大領(lǐng)域：心理健康教育一、認(rèn)識自我考點(diǎn)1：A了解青春期的生理變化，促進(jìn)生理、心理的協(xié)調(diào)發(fā)展（識記）（八上1.1）一個人從出生到發(fā)育成熟，要經(jīng)歷兩個生長高峰：第一個是從出生至兩歲，第二個就是青春期。⑴青春期生理變化特征主要有：身高和體重增加、第二性征出現(xiàn)、大腦發(fā)育日趨完善、內(nèi)臟機(jī)能不斷增強(qiáng)。⑵青春期心理變化特征主要有：①進(jìn)入青春期，男生更多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)勇敢，女生更多一點(diǎn)溫柔細(xì)膩。進(jìn)入青春期后，我們的獨(dú)立意識增強(qiáng)，又不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來，這就出現(xiàn)了青春期常見的閉鎖心理。③隨著對異性了解的加深，異性之間的吸弓I力增大，與異性交往的愿望加強(qiáng)?？键c(diǎn)2：A知道青春期心理衛(wèi)生常識，克服青春期的煩惱（識記）（八上1.1）青春期生理和心理的變化，給人帶來了一些煩惱和困惑?！锟朔啻浩跓赖姆椒ㄓ校号W(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)青春期知識，了解自己的生理、心理變化，消除對性的好奇感和神秘感。積極參加各種文體活動，培養(yǎng)自己多方面的興趣和愛好，廣交朋友。增強(qiáng)自制力，用理智來控制自己的情感和行為?？键c(diǎn)3：口理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒（理解） （七上1.3）⑴情緒的最基本類型是：喜、怒、哀、懼。人的情緒是多種多樣的，人生的不同階段有不同的情緒特點(diǎn)。中學(xué)生的情緒大都豐富而強(qiáng)烈，起伏變化也較大，很不穩(wěn)定。⑵情緒對我們的影響：（或問：為什么情緒需要調(diào)節(jié)？）精神愉快、心情舒暢、開朗豁達(dá)，是一個人身體健康的重要因素；當(dāng)人處于積極的情緒狀態(tài)時，就容易發(fā)揮出自己的水平，提高學(xué)習(xí)、工作效率。長期處于憤怒、憂愁、焦慮等消極情緒的人，很容易患各種疾病，其判斷和分析能力也會下降，容易失去理智，缺乏自制力。積極情緒和消極情緒對人的身體健康、智力發(fā)展、學(xué)習(xí)效率有著完全不同的作用。情緒是把雙刃劍，情緒需要調(diào)節(jié)?！镎{(diào)節(jié)情緒和控制情緒的方法：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、理性升華、改變認(rèn)識、幽默。轉(zhuǎn)移注意力一當(dāng)產(chǎn)生不良情緒時，有意識地轉(zhuǎn)移注意力，改變注意的焦點(diǎn)，不去想引起自己煩惱的事，而去從事一些自己感興趣的事或嘗試改變生活環(huán)境，使情緒逐步好轉(zhuǎn)。合理宣泄一在適當(dāng)?shù)臅r間、適當(dāng)?shù)膱龊?，以適當(dāng)?shù)姆绞脚沤庑闹械牟涣记榫w，通過合理宣泄，釋放緊張、憤怒、郁悶等不良情緒。如：進(jìn)行體育運(yùn)動、向朋友傾訴、寫日記、大哭一場、放聲歌唱等。理智控制一主動地、正確的“管住自己”，利用理智這道“閘門”來控制不良情緒，努力使情緒愉快起來，可采用自我暗示、自我激勵的方法。理性升華一一受挫而產(chǎn)生的不良情緒引向崇高的境界，將其強(qiáng)大的能量凝聚到學(xué)習(xí)、工作或生活中。改變認(rèn)識一一引起不良情緒的原因有時并不是事情本身，而是不合理的想法。因此，人要學(xué)會從積極的角度看問題，及時改變不合理想法?？键c(diǎn)4：口客觀分析挫折和逆境，尋找有效的應(yīng)對方法（理解）（七上第二單元）⑴世界上任何事物都有兩面性。生活中的順境和逆境對于我們的成長也有兩面性。生活中的順境與逆境既可以成為促進(jìn)人發(fā)展的動力，也可以成為妨礙人成長的阻力。⑵★正確分析、對待順境：（七上2.1）一般來說，良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境能給個人的發(fā)展提供良好的條件，使人比較順利地成長。順境也有負(fù)面效應(yīng)。順境容易消磨人的斗志，使人安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取。只有當(dāng)個人能始終保持勤奮、自律、堅(jiān)強(qiáng)、進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)時，順境才會更好地促進(jìn)人健康成長。⑶★正確分析、對待逆境：（七上2.1）逆境也有積極的一面。a.逆境能使人變得更堅(jiān)強(qiáng)。逆境可以成為催人奮發(fā)圖強(qiáng)的精神力量，它使人在吃苦受累、備受艱辛?xí)r磨礪意志、鍛煉毅力。b?逆境會促使人增長才干。在承受各種挑戰(zhàn)、解決問題的過程中，人的才能也得到了有效的開發(fā)，意志經(jīng)受了鍛煉。⑷認(rèn)識挫折：在實(shí)現(xiàn)和追求某種目標(biāo)的活動中所受到的妨礙和干擾稱為挫折，而由挫折所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，稱之為挫折感。⑸對待挫折的不同態(tài)度：畏難止步，向挫折屈服。如為失誤找借口、自暴自棄、退縮屈服。迎難而上，勇于戰(zhàn)勝挫折。積極樂觀、自信的生活態(tài)度，是戰(zhàn)勝挫折、開拓進(jìn)取的必要條件。⑹★應(yīng)對挫折的有效方法：（七上2.2）正確認(rèn)識挫折，學(xué)會調(diào)整對挫折的態(tài)度，及時進(jìn)行自我疏導(dǎo)。敢為天下先，勇于探索，積極創(chuàng)新。培養(yǎng)高尚的志趣。適當(dāng)轉(zhuǎn)換追求的目標(biāo)?？键c(diǎn)5：^磨礪意志，陶冶情操，鍛煉個性心理品質(zhì)（運(yùn)用）（七上2.3）⑴具有堅(jiān)強(qiáng)意志的人的主要表現(xiàn)：一個人的意志品質(zhì)主要表現(xiàn)為獨(dú)立性、果斷性、自制力、堅(jiān)忍性。獨(dú)立性強(qiáng)的人，往往能根據(jù)自己的認(rèn)識與信念，獨(dú)立地做出決定，執(zhí)行決定。果斷性強(qiáng)的人，能在復(fù)雜情況下迅速做出決定，及時投入行動。自制力強(qiáng)的人，行為不易受外界影響，能自己管住自己。堅(jiān)忍性強(qiáng)的人，在行動過程中表現(xiàn)出不怕困難、不達(dá)目的不罷休的品質(zhì)。⑵一個人具有堅(jiān)強(qiáng)意志的重要性：（或問：具有堅(jiān)強(qiáng)的意志對一個人有什么作用？）每個人在成長的道路上，或多或少要經(jīng)受各種困難的考驗(yàn)，都需要磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志。一個人獲得成功并不僅僅在于智力的高低，還需要具有堅(jiān)強(qiáng)的意志和良好的性格。堅(jiān)強(qiáng)的意志可以激發(fā)人的潛能，幫助人們持之以恒，戰(zhàn)勝困難，創(chuàng)造生命的奇跡。⑶★磨礪意志的有效途徑：樹立理想，促進(jìn)成長。理想的實(shí)現(xiàn)過程，也是磨礪意志的過程。從小事做起，從現(xiàn)在做起，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。在勞動和體育鍛煉中成長。在勞動中人的意志能得到鍛煉，體育活動既有利于增強(qiáng)體質(zhì)，又有利于培養(yǎng)意志。嘗試做不感興趣卻富有意義的事?？键c(diǎn)6：口了解自我評價的重要性，客觀地認(rèn)識、評價自己（理解） （七上1.2）⑴自我評價的重要性：學(xué)會正確地認(rèn)識和評價自己，既不過高也不過低地評價自己，樹立良好的自我認(rèn)識，在生活中積極展現(xiàn)自我，對一個人的成長十分重要。通過總結(jié)成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來進(jìn)行自我評價，能發(fā)現(xiàn)自己的個性特點(diǎn)。我們是自己的生命主宰，全面認(rèn)識自我，使自己潛在的能力得到充分發(fā)揮，就可能實(shí)現(xiàn)自我價值，讓自己的生命更精彩。⑵★客觀地認(rèn)識、評價自己的方法：自我評價：我們可以通過回顧以前的歷史，總結(jié)成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)來進(jìn)行自我評價。我們還可以通過與同齡伙伴在個性、能力、與人交往的態(tài)度、情感表達(dá)方式等方面進(jìn)行比較，找出自己的特點(diǎn)，確定自己在同齡群體中的位置，準(zhǔn)確認(rèn)識自己。他人評價：他人評價比自我評價更客觀、全面，我們可以通過同齡伙伴的評價來認(rèn)識、評價自己。⑶展現(xiàn)自我：樂于欣賞他人的優(yōu)點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，積極展現(xiàn)自己的才智與風(fēng)采，我們的生活才會更加精彩。一個人在積極展現(xiàn)自我的同時，還要不斷進(jìn)行自我超越。一個人怎樣才能走出舊我，走向新我呢？一方面我們可以樹立“只有更好，沒有最好”、“學(xué)無止境”的信念，以一種不滿足的精神去追求自我完善；另一方面，可以通過設(shè)置更高的發(fā)展目標(biāo)，來引導(dǎo)自我、激勵自我。二、交往與溝通考點(diǎn)7：口學(xué)會與父母平等溝通，正確認(rèn)識父母對自己的關(guān)愛和教育，克服“逆反”心理（運(yùn)用）（七上3.1）⑴理解父母的用心：①理解父母的期望；②理解父母的關(guān)愛：③理解父母承受的壓力。⑵與父母溝通：★要學(xué)會向父母表達(dá)。向父母表達(dá)要注意場合、講究方式（如果有什么意見或想法，應(yīng)盡量及時并當(dāng)面向父母提出。如果有些話不方便當(dāng)面說，可以通過寫信、打電話或者發(fā)郵件與父母溝通）、掌握分寸、就事論事。學(xué)會必要的讓步和道歉。對自己的父母讓步或表示歉意，并不是懦弱和遷就，而是親情的表達(dá)。與父母發(fā)生矛盾時，在一些非原則問題上，可以適當(dāng)讓步，以促進(jìn)矛盾的消除和事情的解決，增進(jìn)家庭和睦；在一些瑣事上不要固執(zhí)己見，要學(xué)會接受、欣賞父母的觀點(diǎn)；在激烈的爭吵時,即便是父母的不是，也可以“得理也讓人”，暫時平息，待雙方冷靜下來再慢慢交談。⑶克服“逆反”心理：我們對父母的思想觀念、管教方法、嚴(yán)格要求常常產(chǎn)生反感，即產(chǎn)生逆反心理。逆反心理和逆反行為，不能一概說是錯誤的，我們父母不是圣人，在家庭教育方面難免有誤區(qū)。但是一味逆反是錯誤的，會造成極大的危害。父母是我們?nèi)松牡谝蝗卫蠋?。他們比我們?jīng)驗(yàn)豐富，見識廣，經(jīng)歷多，我們應(yīng)該虛心聽取他們的教誨，選擇父母的合理意見，認(rèn)真去做?？键c(diǎn)8：A了解青春期閉鎖心理現(xiàn)象及危害，積極與同學(xué)、朋友交往（識記）⑴★青春期閉鎖心理及危害（八上1.2）：進(jìn)入青春期后，許多人有過這樣的體驗(yàn)：內(nèi)心的喜怒哀樂不再輕易地表現(xiàn)出來，尤其不愿意對父母說，只對幾個要好的同學(xué)說說心里話，或者寫日記向自己傾訴。這往往是青春期閉鎖心理的表現(xiàn)。進(jìn)入青春期的青少年，一方面，渴望被人理解和關(guān)注；另一方面，獨(dú)立感增強(qiáng)，又不愿意把自己的內(nèi)心輕易表露出來，這就出現(xiàn)了青春期常見的閉鎖心理。青春期中學(xué)生的閉鎖心理是“我”與“他人”之間、“我”與“環(huán)境”之間缺乏溝通和了解時，所產(chǎn)生的一種內(nèi)心充滿孤單寂寞的心理狀態(tài)。危害：閉鎖心理不僅使青春期的中學(xué)生覺得“活得太累”，而且會對中學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生有害的影響。如果任其蔓延，容易形成自我封閉、自我孤立的孤僻性格，甚至?xí)?dǎo)致悲觀厭世和輕生的念頭。⑵★走出閉鎖心理的方法（八上1.2）:正確認(rèn)識自我，主動開放自我，樂于關(guān)心他人等。⑶積極與同學(xué)、朋友交往（七上3.3）：為什么要積極與同學(xué)、朋友交往？答：進(jìn)入中學(xué)，友誼成為我們特別渴求的一種心理需要。生活需要朋友和友誼，真誠的友誼可以幫助我們排解生活中的煩惱和憂愁，分享幸福與快樂，在互幫互助的過程中共同進(jìn)步。怎樣尋找好朋友？答：a?善交益友。要交正直、誠實(shí)守信、見多識廣的朋友。b?樂交需要你的朋友。我們應(yīng)該怎樣積極與同學(xué)、朋友交往？答：a?尊重同學(xué)、朋友；b.與同學(xué)、朋友坦誠、積極地交流；c?用關(guān)愛傳遞友誼；d?善于贊揚(yáng)和鼓勵；e.以寬容維護(hù)友誼?？键c(diǎn)9：口正確認(rèn)識異性同學(xué)之間的交往與友誼，學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆绞脚c異性交往（理解）（八上1.3）⑴★與異性同學(xué)交往的好處：（為什么要交往？）與異性同學(xué)交往，這是我們生活的一部分。男女生之間通過正常交往，可以建立純真的異性友誼，豐富我們的生活。男女生常在一起學(xué)習(xí)、活動，通過交往彼此了解、熟悉，神秘感就會隨之消失，有利于心理健康。男女生在思維、性格等方面都有著各自的優(yōu)勢，男女生交往可以取長補(bǔ)短，促進(jìn)自我完善。男女生之間的友好交往，往往會激發(fā)內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造性，提高學(xué)習(xí)和活動的效率。⑵★男女生交往的藝術(shù)： （怎樣交往?）男女生在交往時既應(yīng)活潑開朗，熱情大方，又要保持適當(dāng)距離，不能過分親近、隨便。人們都希望能得到他人的尊重，在男女生的交往中，尊重尤其重要。尊重異性同學(xué)，才能得到異性的尊重。同學(xué)交往要保持純潔的友誼，與異性同學(xué)相處態(tài)度要自然大方，故作姿態(tài)往往讓人感到別扭，過分羞怯又會導(dǎo)致交往障礙?？键c(diǎn)10：口正確對待教師的表揚(yáng)與批評，增進(jìn)與教師的感情（理解） （七上3.2）⑴師生之間也會有矛盾由于師生角色的差異、地位的不同、看問題的立場和視角的分歧，師生交往的過程中有時也會產(chǎn)生一些隔閡。在學(xué)校里，學(xué)生和老師朝夕相處，有時不可避免地產(chǎn)生誤會，出現(xiàn)小分歧。每個人在學(xué)校生活中都難免會受到老師的批評，而這也往往成為師生間產(chǎn)生隔閡的重要原因。⑵我們應(yīng)該怎樣正確對待教師的表揚(yáng)和批評？答：老師是人類文明的傳播者，在我們的成長過程中發(fā)揮著不可替代的作用。老師的表揚(yáng)是肯定，是鼓勵，是期待；老師的批評是愛護(hù)，是幫助，是鞭策，也是期待。⑶怎樣增進(jìn)與教師的感情？尊重老師。尊重他人，是現(xiàn)代社會的基本交往準(zhǔn)則。尊重老師，這是師生交往的起點(diǎn)。尊重老師，一方面是尊重老師的人格，另一方面是尊重、理解老師的勞動。坦誠交流。學(xué)生也可以坦誠地指出老師在課堂內(nèi)外出現(xiàn)的差錯。對老師有意見可以通過合適的方式提出并坦誠表達(dá)自己的觀點(diǎn)（把握時機(jī)、語氣平和、坦誠相待、注意方式）。關(guān)心老師。學(xué)生對老師的關(guān)心，就是對老師工作的支持和激勵?？键c(diǎn)11：左知道禮貌是文明交往的必要前提，掌握基本的交往禮儀與技巧（理解）（七下1.3）⑴講究文明禮貌的必要性：禮貌是文明交往的必要前提。講究文明禮貌，可以縮短人與人之間的距離，形成良好的人際氛圍，使人們在尊重他人的同時，也贏得他人的尊重。（講究文明禮貌能增進(jìn)人際和諧。）⑵基本的交往禮儀與技巧：言談舉止一態(tài)度誠懇、儀表大方、語言文明、行為得體、互敬互讓的言談舉止。行為習(xí)慣一一成按規(guī)則辦事的行為習(xí)慣。交往技巧一生活中交往的技巧有很多，有提問的技巧、聆聽的技巧、說服的技巧、道歉的技巧、推介自我的技巧等?？键c(diǎn)12：口理解競爭與合作的關(guān)系，正確對待社會生活中的合作與競爭，養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作、樂于助人的品質(zhì)（理解） （七上4.1）⑴★競爭與合作的關(guān)系：團(tuán)隊(duì)是一個集體，但這個集體中是少不了競爭的。只有通過合理的競爭才能夠使團(tuán)隊(duì)保持生機(jī)和活力，才能夠充分表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)精神，才能夠充分展現(xiàn)個人的自我價值。人與人相處，既有競爭，又有合作。相互競爭可以充分調(diào)動人的主動性，激發(fā)人的進(jìn)取心和創(chuàng)新精神，但長時間的競爭也容易讓人產(chǎn)生緊張、不安、失敗感和敵意。積極的合作能降低、甚至消除競爭所產(chǎn)生的負(fù)面影響，使每個人從集體中體驗(yàn)到互幫互助、助人為樂的心理效應(yīng)，團(tuán)隊(duì)精神也得到了培養(yǎng)。對一個團(tuán)隊(duì)來說，競爭不能忘了合作。雙贏是競爭最理想的結(jié)果，良好的合作創(chuàng)造雙嬴。⑵正確對待社會生活中的合作與競爭：①現(xiàn)實(shí)生活中的競爭有合理的、正當(dāng)?shù)母偁?，也存在不合理、不正?dāng)?shù)母偁?。合理競爭就是立足于自己的特長和優(yōu)點(diǎn)，按照平等、公平、誠實(shí)、守信的原則來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，而非通過不道德的手段為他人的發(fā)展設(shè)置障礙的競爭。不正當(dāng)?shù)母偁幹饕峭ㄟ^壓制、打擊、敗壞他人聲譽(yù)來突出自己，達(dá)到個人的目的。在團(tuán)隊(duì)中，只有相互協(xié)作、密切配合，才能實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)精神就是協(xié)作精神。⑶團(tuán)結(jié)的價值：（為什么要養(yǎng)成團(tuán)結(jié)合作、樂于助人的品質(zhì)呢？）團(tuán)結(jié)是個人生存發(fā)展的重要條件。隨著社會的發(fā)展，分工越來越細(xì)，合作是每個人必備的能力。不管一個人多聰明、多能干，個人的力量都不足以有效地解決所有問題，個人的成長與集體息息相關(guān)。團(tuán)結(jié)為實(shí)現(xiàn)集體的目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。團(tuán)結(jié)可以增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，提高集體凝聚力，充分發(fā)揮個人的潛能，促進(jìn)集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。三、積極適應(yīng)社會的發(fā)展和進(jìn)步考點(diǎn)13：A正確認(rèn)識從眾心理和好奇心，杜絕不良嗜好（識記） （七下2.3）⑴怎樣正確認(rèn)識從眾心理？從眾心理既有積極的一面，也有消極的一面。積極的一面是：從眾可以使人自覺接受社會環(huán)境的積極影響，有利于個人養(yǎng)成良好的品德和行為習(xí)慣。有利于社會的穩(wěn)定和良好社會風(fēng)氣的形成。消極的一面是：盲目從眾、隨波逐流是危險(xiǎn)的，它容易使人接受社會環(huán)境的消極影響，助長社會生活中的邪氣歪風(fēng)。只有養(yǎng)成獨(dú)立思考的習(xí)慣，提高自我控制能力，才能克服盲目從眾，抵制生活中的消極影響。⑵怎樣正確認(rèn)識好奇心？中學(xué)生的好奇心和模仿能力都非常強(qiáng)，判斷是非的能力卻比較弱，因而對感興趣的事情容易貿(mào)然嘗試和模仿。好奇要明辨是非，模仿要掌握限度?？键c(diǎn)14：口正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備（理解）⑴學(xué)習(xí)壓力過大的原因：一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值過高、準(zhǔn)備不充分等；二是外在方面的因素，如課業(yè)負(fù)擔(dān)過重、父母期望值過高、學(xué)習(xí)競爭激烈等。⑵★正確對待學(xué)習(xí)壓力。 （九5.1）學(xué)習(xí)是快樂的、幸福的，但學(xué)習(xí)生活中也會有壓力。承受適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)壓力是我們快樂學(xué)習(xí)的必要內(nèi)容。學(xué)習(xí)和生活中的適當(dāng)壓力，可以鍛煉人的適應(yīng)能力，磨煉我們的意志，提高我們的生存能力。在學(xué)習(xí)壓力面前，一味抱怨外在因素，往往于事無補(bǔ)，反而會加重壓力感。我們要采用努力調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會學(xué)習(xí)，變壓力為動力的積極態(tài)度。⑶考試焦慮的表現(xiàn)：①過度考試焦慮常常表現(xiàn)為注意力不集中，記憶空白，心慌氣短，手腳顫抖，大腦不聽使喚，甚至?xí)灥?；②過低的考試焦慮則表現(xiàn)為漫不經(jīng)心，對考試不能引起相應(yīng)的重視，馬虎大意等。⑷考試焦慮的影響：心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，考試焦慮和考試水平發(fā)揮的關(guān)系呈“倒U型曲線”，即過高和過低焦慮水平都會降低效率，而中等焦慮程度時效率最高。⑸怎樣克服考試焦慮？（九5.1）對中學(xué)生來說，考試焦慮是一種較常見的心理現(xiàn)象。克服考試焦慮，需要我們正確認(rèn)識和對待學(xué)習(xí)、考試和分?jǐn)?shù)，保持良好的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)。?？朔荚嚱箲]的方法有：積極的自我對話；認(rèn)真學(xué)習(xí)，充分準(zhǔn)備；積極的行為狀態(tài)等。⑹★培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。 （九5.1）學(xué)習(xí)是我們一生的責(zé)任和義務(wù)，是我們成長的重要內(nèi)容和必要支持。我們要確立終身學(xué)習(xí)的意識，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的自信心，掌握學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì)，樹立良好的學(xué)習(xí)觀念，做到活到老學(xué)到老。⑺★做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。 （九5.2）隨著我們一步步長大，我們將開始考慮個人的前途，選擇成才的目標(biāo)和理想的職業(yè)，承擔(dān)相應(yīng)的社會責(zé)任。每個人都生活在社會中，個人的前途和命運(yùn)，總是同祖國、民族的興衰榮辱聯(lián)系在一起的。作為社會的一員，我們理應(yīng)承擔(dān)基本的社會責(zé)任。熱愛祖國、報(bào)效祖國，與祖國同呼吸、共命運(yùn)，是我們?nèi)松x擇的基石。社會生活是一個整體，各行各業(yè)的人們所從事的正當(dāng)工作，對整個社會來說都是不可缺少的。我們完成九年義務(wù)教育階段的學(xué)習(xí)后，將要進(jìn)行人生的第一次重大選擇：升學(xué)或者就業(yè)。升學(xué)和就業(yè)是我們?nèi)松挠忠粋€新的起點(diǎn)。不管是升學(xué)還是就業(yè)，這都是我們承擔(dān)社會責(zé)任，實(shí)現(xiàn)自己職業(yè)理想的重要一步，都能夠創(chuàng)造我們的人生價值。把握好自己的人生選擇，“條條道路”都能通“羅馬”?？键c(diǎn)15：☆正確認(rèn)識生活中的困難和逆境，提高心理承受力，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)（理解）（七上2.1）⑴怎樣正確認(rèn)識生活中的困難和逆境，提高心理承受力？生活中每個人都有可能遇到意想不到的困難和挫折，遭遇逆境。逆境也有積極的一面。a?逆境能使人變得更堅(jiān)強(qiáng)。逆境可以成為催人奮發(fā)圖強(qiáng)的精神力量，它使人在吃苦受累、備受艱辛?xí)r磨礪意志、鍛煉毅力。b.逆境會促使人增長才干。在承受各種挑戰(zhàn)、解決問題的過程中，人的才能也得到了有效的開發(fā)，意志經(jīng)受了鍛煉。積極、樂觀、自信的生活態(tài)度，是戰(zhàn)勝挫折、開拓進(jìn)取的必要條件。一個熱愛生活、樂觀向上的人，往往能在困難和挫折面前保持飽滿的精神狀態(tài)，充分發(fā)揮潛能，積極解決問題，最終取得成功。⑵怎樣經(jīng)受挫折的考驗(yàn)，保持積極進(jìn)取的精神狀態(tài)？我們要培養(yǎng)自己不畏挫折、開拓進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)。①正確認(rèn)識挫折；②敢為人先，勇于探索，積極創(chuàng)新；③培養(yǎng)高尚的志趣；④適當(dāng)轉(zhuǎn)換追求目標(biāo)?？键c(diǎn)16：口正確認(rèn)識個人與集體的關(guān)系，維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益（運(yùn)用）（七上4.3）（1）團(tuán)結(jié)的價值:團(tuán)結(jié)為實(shí)現(xiàn)集體的目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。團(tuán)結(jié)可以增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，提高集體凝聚力，充分發(fā)揮個人的潛能，促進(jìn)集體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。⑴怎樣正確認(rèn)識個人與集體的關(guān)系？個人是集體的組成部分，集體離不開個體而存在，同時，個體只有緊密地依靠集體，才能有無窮的力量。一個人只有把自己融入集體中，才能最大程度地實(shí)現(xiàn)個人價值。⑵怎樣維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益？集體的榮譽(yù)與每個人息息相關(guān)，要關(guān)愛集體，服從集體的安排，積極主動為集體建設(shè)貢獻(xiàn)才智，自覺維護(hù)集體的榮譽(yù)和利益；發(fā)揚(yáng)集體的好作風(fēng)，通過自己的努力解決集體遇到的困難；在集體中能求大同存小異，善于團(tuán)結(jié)他人，讓集體發(fā)揮最大的力量。在集體中要顧全大局，以集體利益為重，集體中的每個成員都要主動承擔(dān)應(yīng)盡的義務(wù)，為營造健康向上的集體氛圍做出努力?？键c(diǎn)17：口感受社會生活的發(fā)展變化，增進(jìn)關(guān)心社會的興趣和情感，養(yǎng)成親社會行為（理解）（八下2.2）⑴通過改革開放，我國的綜合國力有了明顯提高，社會生活的方方面面都發(fā)生了巨大變化，小康社會成為現(xiàn)實(shí)。經(jīng)濟(jì)方面：吃講營養(yǎng)，穿要時裝，住得寬敞，行得方便，人民生活總體上達(dá)到了小康水平；加入了世貿(mào)組織；青藏鐵路通車等。政治方面：社會主義法律體系初步完善，人民當(dāng)家作主權(quán)利得到更好保障，公民的監(jiān)督權(quán)等政治權(quán)利得到切實(shí)保障。文化方面：普及九年義務(wù)教育；全面實(shí)現(xiàn)免費(fèi)義務(wù)教育；大力發(fā)展社會主義先進(jìn)文化，人民日益增長的精神文化需求得到更好滿足?？萍挤矫妫弘s交水稻發(fā)明成功；“嫦娥一號”、“神舟七號”發(fā)射成功。體育方面：第29屆北京奧運(yùn)會圓滿成功，我國獲得了51枚金牌，第一次居世界金牌榜首位。其他方面：香港、澳門順利回歸祖國等。⑵青少年要珍惜社會發(fā)展給我們成長帶來的機(jī)遇和創(chuàng)造的良好環(huán)境，要從現(xiàn)在做起，不懈地努力和追求，擔(dān)負(fù)起我們的社會責(zé)任、歷史使命。怎樣增進(jìn)關(guān)心社會的興趣和情感，養(yǎng)成親社會的行為？我們生活的社會應(yīng)該是一個互幫互助的社會，更應(yīng)該是一個人人關(guān)愛的和諧社會。作為公民要胸懷天下，承擔(dān)起關(guān)愛社會的責(zé)任，養(yǎng)成親社會的行為。我們要積極參與社會公益活動，在參與的過程中承擔(dān)社會責(zé)任，幫助他人，并使自身的價值在奉獻(xiàn)中得以提升?？键c(diǎn)18：口感受個人情感與民族文化和國家命運(yùn)之間的聯(lián)系