蠢材老師野外生存講義

蠢材老師野外生存講義第1頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四戶外必帶七兄弟-姜生姜片治療牙疼，防凍瘡，防暈車暈船（用姜片貼于肚臍處，或口嚼姜片），治風(fēng)寒感冒（姜片紅糖共煮）治關(guān)節(jié)疼痛：口服或用生姜汁涂擦患處?；蛴悯r姜、大蔥各一半，切碎炒熱，用布包好，貼在患處，可治風(fēng)寒骨病中風(fēng)休克：生姜汁一杯，白礬5克，先開水沖化白礬，再兌入姜汁，然后灌服外傷出血：將生姜燒焦研末，對傷口消毒后，撒于患處，可迅速止血，減少疼痛久咳不止：生姜30克搗爛取汁為一份，取四等份蜂蜜，混勻碗中，隔水蒸約10分鐘，早晚兩次分服治療燙傷：生姜汁可治療燙傷第2頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四五行（中醫(yī)闡釋）以上篇偏方為例：姜味屬辛，其臟為肺，肺主皮毛，五行為金。蜂蜜其味為甘，其臟為脾，五行為土，土生金，故姜可補(bǔ)肺，蜂蜜可助土生金，兩者相加，肺病初矣。且因肺主皮毛，故凡皮毛之傷（皮膚病，燒傷等），均可由姜一味擔(dān)當(dāng)。第3頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四五行治病偏方解（生姜篇）以上篇偏方為例：姜味屬辛，其臟為肺，肺主皮毛，五行為金。蜂蜜其味為甘，其臟為脾，五行為土。土生金，故姜可補(bǔ)肺，蜂蜜可助土生金，兩者相加，肺病除矣。且因肺主皮毛，故凡皮毛之傷（皮膚病，燒傷等），均可由姜一味擔(dān)當(dāng)。另一類同偏方治療久咳：取白蘿卜絞汁一份，蜂蜜若干，攪勻后服下。其方功效同上。因白蘿卜其色白，其臟為肺，蜂蜜為土，土生金助其功效。第4頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四戶外必帶七兄弟-茶醫(yī)治菌?。簾o論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯著療效治急性腸炎、腹瀉：飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉15克加水煎服兩次即見效化解中毒：如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物堿類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結(jié)合沉淀，延遲毒物的吸收，以利搶救。緊急時刻直接嚼茶葉咽下也可。緩解疲勞：振奮精神：筋疲力盡時一杯香茶可極大提高戰(zhàn)斗力呵呵第5頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四戶外必帶七兄弟：煙、白礬、小蘇打、鹽、蜂蜜煙：用泡過煙頭的水，睡前灑帳篷外一圈，可防蛇蟲騷擾。若有外傷需止血：緊急情況可用煙灰涂覆小蘇打：被馬蜂叮咬，小蘇打調(diào)成糊狀涂抹患處，被螞蟻或者蚊蟲叮咬：5%小蘇打水溶液治療鹽：中暑虛脫必備，或把鹽撒在植物枝干切開的口上，若鹽有變色，則該野菜有毒，不能食用白礬：凈水、解各種毒（白礬水<白礬一塊，開水沖化再兌涼水幾碗>灌給中毒者喝）、止血止瀉蜂蜜：最佳食品，無變質(zhì)可能，迅速補(bǔ)充體力，蜂蜜生姜汁同煎可治療咳嗽不止。（蜂蜜一定要帶真的，這年頭假蜂蜜流行呵呵）注：可把上述物品用帶有封閉條的小塑料袋攜帶第6頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四野外急救歌訣葉茂有毛能止血，草木中空善治風(fēng)，葉枝有刺皆消腫，葉里藏漿撥毒功，毒蛇咬傷就地醫(yī)，內(nèi)血面白必戒酒，忍氣吞聲驗內(nèi)傷，圓梗白花寒性藥，熱藥梗方花亦紅，根黃清熱退黃藥，節(jié)大鐵打駁骨雄，形態(tài)識別須多認(rèn)，尚有五味要弄通，辛散氣濃能解表，辛香止痛治蛇蟲，苦能解毒兼清熱，咸寒降下把堅攻，味淡多為利水藥，甘溫健脾補(bǔ)中宮，酸味固澀兼收斂，性味精研用不窮，發(fā)掘祖國中草藥，為民除疾積德功注：具有清熱瀉火、涼血解毒等作用的藥物，性屬寒涼；具有溫里散寒，補(bǔ)火助陽，溫經(jīng)通絡(luò)，回陽救逆等作用的藥物，性屬溫?zé)幔鲋参锞鶠?m以下小型草類灌木第7頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四七句救命歌訣詳解“對枝對葉能治紅”：枝干上所有葉子以枝干為軸左右對稱的草木，如冬青、黃金葉，均可取其葉搗爛敷于傷口，有迅速止血之功效?！安菽局锌丈浦物L(fēng)”：枝干里邊要是空的話，盡可以拿來治風(fēng)濕用。“邊沿有刺皆消腫”：凡鋸齒形邊沿的葉子，或邊上長刺的葉子，搗爛敷上可以去淤消腫?！叭~中有漿拔毒功”，若被毒蟲、毒蛇、有毒的植物弄傷，盡快在身邊找些能擠出漿液來的葉子搗爛敷上，能延緩毒性的蔓延。此類植物通常葉厚，如田七、萬年青。“毒蛇咬傷就地醫(yī)”:凡毒蛇咬傷切勿驚慌失措拔足狂奔.應(yīng)冷靜地擠或吸出毒汁，然后在原地十米平方范圍內(nèi)即可找到解藥（參照上條）“內(nèi)血面白必戒酒”:凡內(nèi)傷出血的病人必面白口渴此時不論服用何藥物切忌與酒同服“忍氣吞聲驗內(nèi)傷”:跌打損傷外傷為輕內(nèi)傷為重.令傷者深吸一口氣如吞東西一樣吞落咽喉然后閉住呼吸到確實憋不住時再呼出在憋氣過程中如自覺傷處如同針扎樣刺痛或刀割樣痛重者則不敢憋氣此即為內(nèi)傷之癥.然后辯傷在何臟進(jìn)行治療.

第8頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四青草藥歌訣-別釋2肉質(zhì)性清涼,有毛便退黃.乳汁多含毒,鋸葉破血涼.方骨主疏散,扁骨主胃腸.空心驅(qū)風(fēng)好,有刺排膿瘡,披針葉涼血,心形葉性剛.竹形葉利水,黃花解毒強(qiáng).辛臭可殺蟲,芳香能止痛.此是一般法,臨癥要審量第9頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四青草藥歌訣-別釋3大地草木須辨別,各樣性能皆不同.有毛清風(fēng)止痛癢,有刺涼血解毒功.枝圓行血入內(nèi)臟,莖方疏散淤滯通.中空能通表里氣.軟藤橫行筋骨中.葉滑粘膩多有毒,奇花異草莫亂撞.開花顏色要觀察,藍(lán)黃赤白紫與紅.黃花散氣通積滯,赤花破淤活經(jīng)絡(luò).白花清肺能潤燥,紫花祛淤血中通.紅花破積消血腫,藍(lán)花味苦屬寒藥,紅黃酸澀性主溫,赤花味辛性為熱,白花味平降火功.涼利之藥生濕地,破積之藥產(chǎn)高峰.第10頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四新驢（或領(lǐng)隊）戶外之必需裝備斧子：伐木防身、建宿營地之必備，可只帶斧頭即可砍刀：逢山開路，逢人…軍用水壺：燒水煮飯，一物多用頭燈手電：有光就有溫暖，夜游墳地之最佳伴侶勞保手套：抓樹枝，干粗活、攀巖…軍用凈水片：臨時凈化水源，也可用明礬代替防護(hù)眼鏡：幾塊錢一副，防煙霧高溫風(fēng)等消炎鎮(zhèn)痛藥:復(fù)方新諾明，阿司匹林便宜實惠三刃木救生刀：切肉剝皮削木防身之必備軍用雨衣：做帳篷，地席，防雨抗風(fēng)，用處多多鎂棒打火石：最靠譜也是最累的打火工具打火機(jī)亦備MONEY:全世界通用，保命必備金屬口哨：軍人GG、警察蜀黍可是對其哨聲最敏感滴繩索：10米左右即可，沒事捆個人攀個巖綁個架….線鋸：小巧便攜、鋸木摸哨之利器….指北針和GPS:沒幾個人會真正使用指南針，不過起碼學(xué)會用GPS，爬山前記錄軌跡至少可保不迷路，記得帶足電池呵呵，沒電用指北針手臺：沒事別開著，迷路或意外時找個高地開始呼救，千萬記得充電第11頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四必備急救物品之最簡篇隔熱急救毯：就是一大閃光塑料袋，做睡袋保溫注射器：除急救注射外，可臨時改裝拔毒器阿司匹林(解熱鎮(zhèn)痛)，新諾明（廣譜抗菌，治療各類感染）云南白藥，紅霉素軟膏（治膿皰瘡皮膚病，燒傷）氟哌酸-新諾明過敏者用，硝酸甘油，藿香正氣水（拉肚子中暑），季德勝蛇藥片，無水葡萄糖，云南白藥氣霧劑，手術(shù)刀片，清涼油，彈性繃帶，紗布，酒精，風(fēng)濕止痛膏藥…注：必須明確，化學(xué)藥物僅僅是緊急狀況下才使用的，是藥三分毒，盡可能用傳統(tǒng)中草藥替代治療，在求生優(yōu)先考慮救命的情況下才使用這些藥物！高錳酸鉀：雪地做標(biāo)示，生火(高錳酸鉀+白糖1：1比例用干木片摩擦），消毒（2000-5000：1，涼水配，泡5分鐘以上），凈水(1升水加三四粒，半小時后可飲），治療蛇毒（被咬后擴(kuò)創(chuàng)排毒,塞入米粒大純高錳酸鉀,和千分之一濃度高錳酸鉀溶液沖洗傷口?；騻谧⑸?/1000水溶液2毫升）第12頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四雜項經(jīng)驗之蠢言蠢語帽子手套耳塞：節(jié)省體溫，避免同伴呼嚕之最佳裝備行進(jìn)時甩開膀子邁大步（就是樣板戲那種感覺）爬山時每兩小時休息10分鐘左右足矣，多休無益千萬不要在沒路時強(qiáng)行穿越，會在極短時間耗盡體力。記得經(jīng)常在路上做標(biāo)記，帶卷白膠布都能做標(biāo)記防迷路。爬山時少吃東西勤喝水，水果多帶，早餐一定要吃常備脈動:這樣在半夜不想出睡袋時就知道好處了易濕物品用大塑料袋分開包裝，不要相信防水袋。摘新鮮松針煮成松針茶，補(bǔ)充維C必需品要有冗余混合：比如急救包里再放入一個微型手電，打火機(jī)，紐扣指北針，小刀，線鋸口哨等救急裝備。隨身生存盒中放入新諾明、凈水片、阿司匹林等藥品。保證在裝備遺失時不致因而抓瞎。野菜測試：若不得不食，摘取少量入口咀嚼，若半小時無癥狀，則可將其蒸煮食用，前述用鹽配合驗毒法可配合使用。第13頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四雜項技能治療腹瀉：燒點木頭，取燃后木炭研末，兌熱水服下蛇咬急救：用耳屎治療毒蛇咬傷防水變質(zhì)：用一片復(fù)方新諾明把一壺涼開水可保不變質(zhì)防腳起泡：鞋里墊夜用帶側(cè)翼衛(wèi)生巾可保腳不起泡防蛇妙招：雄黃二兩，大蒜一頭，紗布一塊，大蒜搗爛，雄黃碾粉，拌勻，紗布包成小球，不出水為宜，左右腳脖各安一個，一次可用一月防蛇噴霧：雄黃粉2兩，黃酒8兩，黃浸酒中，用時取一噴型啫喱水罐，灌瓶，座圍噴之防凍傷策略：干草塞入衣服內(nèi)保溫，控制呼吸節(jié)奏（可反復(fù)吟誦圣號），強(qiáng)迫活動手指腳趾，用塑料袋保持腳部溫暖，護(hù)住頭部（帽子或撕下部分內(nèi)衣裹頭）適當(dāng)運動（讓身體增溫），控制活動量（保證不出汗，否則會迅速失溫)第14頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四展開想象翅膀之雜物利用….避孕套：別想歪了，兩個避孕套可做彈弓、做取水器可裝2升水（放帽子里好拿）、吹氣塞衣服里做臨時救生衣、做止血帶、做防水袋（套在手機(jī)、相機(jī)上）、集水器（破開展平鋪于土坑）等長筒襪：做濾水器濾芯、做止血帶、做汽車傳動帶…衛(wèi)生巾：做鞋墊（夜用型最好）、吸汗干膚（貼于大腿內(nèi)側(cè))做即時貼（衣服撕裂)、討好女孩..易拉罐：做爐子、做生火器（瓶底用巧克力擦亮）做箭頭，做小刀….做勺子、做反光鏡礦泉水瓶：做濾水器外殼（去底部），做汽油漏斗（去底），做救生衣（多用幾個綁到身上或塞入褲中）塑料袋：套腳上防凍傷，套頭上防失溫，撕開后鋪在挖好的坑上做集水器，貼皮膚裹在身上做保溫內(nèi)衣第15頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四膝蓋保養(yǎng)第16頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四膝蓋損傷癥狀半月板損傷：在下肢負(fù)重，足部固定，膝關(guān)節(jié)微屈時，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。癥狀有明顯的膝部撕裂感，隨即關(guān)節(jié)疼痛，活動受限，走路跛行。關(guān)節(jié)表現(xiàn)出腫脹和滑落感，并且在關(guān)節(jié)活動時有彈響。脂肪墊勞損：多發(fā)生于經(jīng)常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群?；颊邥X得膝關(guān)節(jié)疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關(guān)節(jié)活動并不受到限制。勞累后癥狀明顯。膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎：感覺膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發(fā)澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當(dāng)膝關(guān)節(jié)主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎：多見于中老年，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會腫脹而疼痛，有時活動關(guān)節(jié)會有摩擦音。第17頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四膝蓋注意事項個人習(xí)慣：爬山前先熱身活動、在兩膝蓋處預(yù)先貼風(fēng)濕止痛膏或麝香壯骨膏，下山時膝蓋始終微屈（想象兩腿如彈簧般彈跳，再累也不能伸直，若鎖關(guān)節(jié)則會導(dǎo)致各種勞損）回家后熱水泡腳，毛巾熱敷膝蓋，然后用正紅花油揉搓膝蓋及疲勞部位。鍛煉方式：（1）蹲馬步，（2）雙腿伸直平坐于床上，腿部保證平直的情況下，用力抬高，反復(fù)一百次。注意，雙腿要分開進(jìn)行。（3）平時堅持跑步跳繩等運動鍛煉。若感覺膝蓋不舒服時，適當(dāng)減小運動量和運動頻率。登山前用雙手手指揉搓膝蓋下邊緣，可促進(jìn)潤滑夜對膝蓋的保護(hù)。爬山時使用護(hù)膝、登山杖，形成習(xí)慣，這很重要注意膝蓋保暖第18頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四動物獵捕大動物沒可能，布設(shè)陷阱更無須考慮，抓住身邊能吃的就吃，不要講究口味，野兔：用白衣服蒙住洞口，會自己跑出，直接包住，或晚上用強(qiáng)光照射后直接用棍子打其腦袋。在其路上設(shè)活套，千萬別想跟它玩賽跑。小魚：在水灣處筑壩，舀水（把魚舀到岸上），然后渾水摸魚，用長筒絲襪，紗窗等可以考慮做漁網(wǎng)批量作業(yè)。蛤蟆：晚上直接用手電筒照，手拿就好老鼠（田鼠）：美食，見到了不要錯過（城里老鼠不可食）蚯蚓螞蚱知了螞蟻等昆蟲，上佳蛋白質(zhì)營養(yǎng)品用酒（50度以上）浸泡稻谷，灑在地上捕鳥，植物：蒲公英，魚腥草，蘆葦根等等，蘑菇最好別碰，出了事別怪我沒提醒。第19頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四斷食43日之極端體驗斷食前兩天可每日吃兩根熟香蕉，方便清腸斷食第三天和第四天時會感覺心跳頻數(shù)（缺鉀），走路暈乎如在云端（缺鹽），此時可以吃很少量涪陵榨菜，或做一碗蛋花湯（只喝湯）可度過此艱難期。斷食第五天和第六天已無大便，極想吃東西，堅持?。悴皇且粋€人在堅持），實在不成喝少許蜂蜜水。第七天將是極點，你會如李小龍附體般突然感覺充滿力量和精神，度過此日。你將不會再渴望食物。第七天-第20天只需要喝水就好，約在20-22日也許饑餓感會重新襲來，忍住。此后23日-第43日會如正常人一般（除了不吃任何東西之外），身體清瘦但精神矍鑠，猶如仙家（這是俺斷食43日時朋友評價）注意：平時沒事或感覺饑餓時可吟誦圣號或歌詞抑制對食物欲望期間可喝熱茶補(bǔ)充少量維生素和礦物質(zhì)期間照常熬夜工作，背包四處行走，但不能進(jìn)行劇烈活動如長跑初期每日掉將近1斤肉，后來每天體重減少只有二三兩。有此經(jīng)歷，你可知在野外即使沒有任何食物，只要確保有水喝，且身體不失溫，是沒那么容易GameOver的第20頁，共23頁，2023年，2月20日，星期四冬天穿短袖是怎么煉成的&養(yǎng)生基本法一年四季每日堅持沖冷水澡，可保病疾不侵衣服依自身感覺逐年遞減，不可急于求成吃熱食，飲熱水，穿少衣，適休息吃飯要吃七成（五成即可）飽，穿衣要穿三分（俺六分）寒。煙最好不沾，酒適量少喝睡前門窗關(guān)閉，防風(fēng)邪入侵少吃肉，多吃素，街邊美食是毒藥，應(yīng)季果蔬不可斷（盡量不要吃反季節(jié)的果蔬）外出時轉(zhuǎn)移對寒冷注意力，可口念圣號（佛道基督均可）配合呼吸及聚焦精神于他處。保證每日六之七小時睡眠，多睡折壽如有可能，每年至少斷食半個月，可保身體毒素，多余脂肪排除干凈，煥發(fā)新生呵呵每次運動以大運動量至精疲力竭為止，減少重復(fù)運動