《跨越式跳高》單元作業(yè)設(shè)計(jì)

附件1：

池州市中小學(xué)學(xué)科單元作業(yè)設(shè)計(jì)（模板）基本信息序號(hào)姓名學(xué)校聯(lián)系電話1劉春明東至縣第二中學(xué)初中部1385669129923456學(xué)科體育與健康年級(jí)八學(xué)期下教材出

版社、模塊、單元人民教育出版社，水平四，《體育與健康》八年級(jí)（全一冊(cè)）教材，第二章《田徑》，第二部分跳高技術(shù)教學(xué)之《跨越式跳高》；教材P16～18。單元

（章）內(nèi)容及教

材分析本單元教學(xué)內(nèi)容是學(xué)習(xí)與掌握跨越式跳高技術(shù)，共安排四學(xué)時(shí)。一、教材內(nèi)容價(jià)值

完整的跨越式跳高技術(shù)包括助跑、起跳、過(guò)桿、落地四個(gè)部分。其中教學(xué)重點(diǎn)是助跑與起跳技術(shù)，難點(diǎn)是助跑與起跳的銜接。通過(guò)跨越式跳高的教學(xué)與訓(xùn)練，可以提高彈跳力，增強(qiáng)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的力量和內(nèi)臟器官的功能，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)人們勇敢、果斷和克服困難等意志品質(zhì)。二、本年級(jí)跳躍教材的設(shè)計(jì)思路

八年級(jí)跳躍教材的安排是在七年級(jí)教學(xué)基礎(chǔ)上，根據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)精神和內(nèi)容要求來(lái)安排的?？紤]到教材中各部分教學(xué)內(nèi)容的完整性，本學(xué)年重點(diǎn)安排了跨越式跳高作為教學(xué)內(nèi)容，以掌握跨越式跳高助跑、助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)及過(guò)桿技術(shù)為教學(xué)重點(diǎn)，發(fā)展學(xué)生快速的起跳意識(shí)和果斷品質(zhì)，提高學(xué)生力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取和勝不驕、敗不餒等頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。單元

（章）內(nèi)容及教

材分析三、教材搭配建議

在進(jìn)行跨越式跳高的教學(xué)中，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生對(duì)跳躍技術(shù)掌握的程度，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)來(lái)安排教學(xué)的進(jìn)程。在教學(xué)中應(yīng)該抓住教材的重點(diǎn)，合理安排教學(xué)步驟，采用正確的教學(xué)方法促進(jìn)學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。在安排跳躍項(xiàng)目的教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)該考慮到對(duì)學(xué)生下肢負(fù)荷較重的特點(diǎn)，在教學(xué)過(guò)程中要合理安排上、下肢練習(xí)的搭配，可采用上、下肢交替安排的方法。另外，教師在技術(shù)教學(xué)的環(huán)節(jié)中適當(dāng)安排素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容，以促進(jìn)教學(xué)效果，同時(shí)也有利于促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展。單元

（章）學(xué)習(xí)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)跨越式跳高技術(shù)、發(fā)展跳躍能力的練習(xí)以及素質(zhì)練習(xí)等教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)生能了解跨越式跳高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉價(jià)值，從心里形成對(duì)跨越式跳高技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣和愛(ài)好。。技能目標(biāo)：通過(guò)跨越式跳高技術(shù)、發(fā)展跳躍能力的練習(xí)以及素質(zhì)練習(xí)等教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)，學(xué)生能基本掌握跨越式跳高技術(shù)和發(fā)展跳躍能力的練習(xí)方法，能夠做出較正確、規(guī)范的動(dòng)作；增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量，提高彈跳力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等各項(xiàng)身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體全面、均衡發(fā)展。情感目標(biāo)：在跨越式跳高技術(shù)、發(fā)展跳躍能力的練習(xí)以及素質(zhì)練習(xí)等教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定勇敢、沉著果斷、勇于戰(zhàn)勝困難等意志品質(zhì)，形成自尊、自信、與同伴合作和友好相處的精神。單元

（章）作業(yè)目標(biāo)1.通過(guò)作業(yè)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)跨越式跳高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣與愛(ài)好，不斷鞏固、提高完整的跨越式跳高技術(shù)水平，掌握發(fā)展跳躍能力和素質(zhì)練習(xí)的方法，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與跨越式跳高的行為。 2.通過(guò)作業(yè)練習(xí)，有效增強(qiáng)學(xué)生的下肢力量和跳躍能力，不斷提高學(xué)生的彈跳力和靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等各項(xiàng)身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展。3.在完成體育課后作業(yè)的過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定勇敢、沉著果斷、勇于戰(zhàn)勝困難等意志品質(zhì)，形成自尊、自信、與同伴合作和友好相處的精神，提高學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力。單元

（章）作業(yè)設(shè)計(jì)

思路一、分析《課程標(biāo)準(zhǔn)》要求

本單元教學(xué)內(nèi)容跨越式提高技術(shù)，在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》（以下簡(jiǎn)稱《課程標(biāo)準(zhǔn)》）中屬于“水平四運(yùn)動(dòng)技能——田徑”項(xiàng)目。在教學(xué)中，教師要積極引導(dǎo)、幫助學(xué)生形成以下重要概念和能單元

（章）作業(yè)設(shè)計(jì)

思路力:

（1）積極參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉，體驗(yàn)跳高運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣與成功。（2）基本掌握并運(yùn)用跨越式跳高技術(shù)，并在生活中能應(yīng)地制宜地運(yùn)用。 （3）在學(xué)習(xí)跨越式跳高技術(shù)的過(guò)程中，不斷增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量，提高彈跳力和速度、靈敏、協(xié)調(diào)等各項(xiàng)身體素質(zhì)。（4）通過(guò)跨越式跳高技術(shù)的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇于戰(zhàn)勝困難、不斷超越自我、堅(jiān)定勇敢、沉著果斷等意志品質(zhì)，建立自尊、自信，形成良好的體育道德，增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。二、分析學(xué)情

八年級(jí)大部分學(xué)生正處于青春發(fā)育的高峰期，具有活潑好動(dòng)、樂(lè)于表現(xiàn)、勇于挑戰(zhàn)、好勝心強(qiáng)等特點(diǎn)，有很強(qiáng)的求知欲和表現(xiàn)欲。跳高是征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類(lèi)不屈不撓、勇攀高峰的象征；也有人稱跳高是一項(xiàng)失敗者的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在跳過(guò)一個(gè)高度以后，還要繼續(xù)向新的高度挑戰(zhàn)，直到最后跳不過(guò)去為止。在教學(xué)過(guò)程中，教師要抓住這兩點(diǎn)作為德育教育的切入點(diǎn)，向?qū)W生灌輸“只要從失敗中走出來(lái)，就能越過(guò)新的高度”、“不怕失敗，始終充滿信心”等，樹(shù)立用于戰(zhàn)勝困難、挫折的信心和勇氣，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和意志品質(zhì)。在本單元教學(xué)中，以學(xué)習(xí)和掌握跨越式跳高技術(shù)和發(fā)展學(xué)生的跳躍能力為主，通過(guò)靈活多變的教學(xué)組織形式和形式多樣的發(fā)展跳躍能力的練習(xí)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動(dòng)性，從而實(shí)現(xiàn)本單元的學(xué)習(xí)目標(biāo)。三、制定單元習(xí)目標(biāo)和作業(yè)目標(biāo)。四、作業(yè)設(shè)計(jì)基本流程，明確作業(yè)內(nèi)容，設(shè)定問(wèn)題任務(wù)、設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和評(píng)價(jià)方式,等。池州市中小學(xué)學(xué)科課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)（模板）第一課時(shí)基本信息姓名劉春明學(xué)校東至縣

第二中學(xué)初中部聯(lián)系電科體育與健康年級(jí)八學(xué)期上教材出版

社、模塊、章節(jié)、課時(shí)人民教育出版社，水平四，《體育與健康》八年級(jí)（全一冊(cè)）教材，第二章《田徑》，第二部分跳高技術(shù)教學(xué)之《跨越式跳高》；教材P16～18；第一課時(shí)。課時(shí)內(nèi)容及教材

分析一、課時(shí)內(nèi)容：提高學(xué)生跳躍能力

1.學(xué)習(xí)上一步跨越式跳高起跳技術(shù)；2.游戲：?jiǎn)文_跳接力。二、教材分析

跳躍是田徑運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容，也是體育教學(xué)的主要內(nèi)容，是人體基本活動(dòng)的主要表現(xiàn)形式。跳躍是通過(guò)自身的活動(dòng)，按所需的方向，采用一定的形式，用單腳或雙腳蹬離地面，使人體騰越到盡可能的高度和水平距離的運(yùn)動(dòng)。通過(guò)跳躍運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練，可以達(dá)到提高彈跳力，增強(qiáng)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的力量和內(nèi)臟器官的功能，可以發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難等意志品質(zhì)。課時(shí)作業(yè)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路一、課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

1.初步嘗試、體驗(yàn)、感知跳躍運(yùn)動(dòng)單腳起跳、雙腳依次落地的動(dòng)作技術(shù)。2.提高學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和神經(jīng)肌肉反應(yīng)速度以及發(fā)展身體素質(zhì)。3.提高學(xué)生單腳起跳、雙腳依次落地的能力。二、設(shè)計(jì)思路

通過(guò)練習(xí)上一步跨越式跳高起跳技術(shù)，進(jìn)一步提高課堂上所學(xué)技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，增強(qiáng)下肢肌肉力量，提高學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)人們勇敢、果斷和克服困難等意志品質(zhì)；同時(shí)，輔助以單腳交換跳和立臥撐兩項(xiàng)練習(xí)，增強(qiáng)上下肢和腰腹部肌肉力量,提高學(xué)生全身各部位協(xié)調(diào)用力能力，促進(jìn)學(xué)生身體全面、均衡、協(xié)調(diào)發(fā)展。作業(yè)類(lèi)型□單元作業(yè)課時(shí)作業(yè)□假期作業(yè)作業(yè)功能課前預(yù)習(xí) 當(dāng)堂訓(xùn)練課后復(fù)習(xí)（僅限于課后復(fù)習(xí)）題目序號(hào)題目類(lèi)型完成時(shí)間難度來(lái)源1體能類(lèi)5～8分鐘☆☆原創(chuàng)2體能類(lèi)5～8分鐘☆☆原創(chuàng)3技能類(lèi)10～15分鐘☆☆☆原創(chuàng)……題號(hào)作業(yè)內(nèi)容對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平及設(shè)計(jì)意圖1單腳交換跳

動(dòng)作方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起；跳時(shí)主要用踝關(guān)節(jié)用力；向上跳起時(shí)，兩臂協(xié)調(diào)配合。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，15～20次／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

動(dòng)作的正確規(guī)范、協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極面對(duì)，全身心投入。1.運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。2.面向全體學(xué)生，全員參與。3.發(fā)展學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)學(xué)生下肢力量，促進(jìn)學(xué)生身體均衡發(fā)展。4.引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成堅(jiān)持參加體育鍛煉的習(xí)慣，幫助學(xué)生逐步構(gòu)建終身體育意識(shí)。2立臥撐

動(dòng)作方法：站立姿態(tài)，將腰部彎曲，后將臀部向后方移動(dòng)，蹲下直到雙手到達(dá)地面，做一個(gè)俯臥撐后將腿收回，做一個(gè)深蹲動(dòng)作的姿態(tài)，站起成直立的姿態(tài)（這個(gè)可以選擇跳或不跳），接著重復(fù)上面的動(dòng)作，如此依次進(jìn)行練習(xí)。 要求：

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，10～20個(gè)／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

動(dòng)作的正確規(guī)范，協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極面對(duì)，全身心投入。1.面向全體學(xué)生，全員參與。2.提高學(xué)生身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生上下肢、腰腹力量，促進(jìn)學(xué)生身體均衡發(fā)展。3.引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成堅(jiān)持參加體育鍛煉的習(xí)慣，幫助學(xué)生逐步構(gòu)建終身體育意識(shí)。3練習(xí)上一步跨越式跳高起跳技術(shù) 動(dòng)作方法：擺動(dòng)腿在前，起跳腿向前踏上起跳點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿積極蹬地上擺，同時(shí)兩臂由后向前、向上擺起。擺腿結(jié)束時(shí)，帶出同側(cè)髖，提起身體重心，起跳腿充分蹬伸直，完成起跳動(dòng)作并向上奮力跳起。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，8～12次／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

技術(shù)動(dòng)作的正確規(guī)范、協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，積極主動(dòng)。1.本次課學(xué)習(xí)與掌握跨越式跳高技術(shù)的第一次課，同時(shí)也是一節(jié)引導(dǎo)課，旨在激發(fā)和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；本次課體育課后作業(yè)布置的是多樣化的單腳跳躍練習(xí)方法，旨在為下節(jié)課跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作地學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。2.多種渠道讓學(xué)生嘗試、體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，認(rèn)真探究“如何才能跳得更高”？給學(xué)生自主探究和思考的時(shí)間和空間，逐步提高學(xué)生的單腳跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生的“勤動(dòng)腦、樂(lè)動(dòng)身”的良好習(xí)慣。3.運(yùn)動(dòng)之后做好整理活動(dòng)?！鳂I(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)

內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)

形式1.單腳交換跳2.立臥撐3.練習(xí)上一步跨越式跳高起跳技術(shù)優(yōu)秀：技術(shù)動(dòng)作正確規(guī)范，協(xié)調(diào)連貫；學(xué)習(xí)態(tài)度端正，練習(xí)認(rèn)真；能積極主動(dòng)地完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。良好：技術(shù)動(dòng)作較正確規(guī)范，較協(xié)調(diào)連貫；學(xué)習(xí)態(tài)度較端正，練習(xí)比較認(rèn)真；能完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。及格：技術(shù)動(dòng)作基本正確，協(xié)調(diào)連貫性不夠；學(xué)習(xí)態(tài)度欠端正，練習(xí)不太認(rèn)真；能勉強(qiáng)完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。待進(jìn)步：不能完成技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作僵硬，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，練習(xí)不認(rèn)真，不能完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。自評(píng)□互評(píng)師評(píng)池州市中小學(xué)學(xué)科課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)（模板）第二課時(shí)教材出版

社、模塊、章節(jié)、課時(shí)人民教育出版社，水平四，《體育與健康》八年級(jí)（全一冊(cè)）教材，第二章《田徑》，第二部分跳高技術(shù)教學(xué)之《跨越式跳高》；教材P16～18；第二課時(shí)。課時(shí)內(nèi)容及教材

分析一、課時(shí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)跨越式跳高助跑與起跳技術(shù)

1.學(xué)習(xí)跨越式跳高助跑與起跳結(jié)合技術(shù);2.素質(zhì)練習(xí)：（1）20米單腳跳，3次；（2）20米蛙跳，3次；（3）一分鐘跳繩，3次。二、教材分析

跳躍是田徑運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容，也是體育教學(xué)的主要內(nèi)容，是人體基本活動(dòng)的主要表現(xiàn)形式。跳躍是通過(guò)自身的活動(dòng)，按所需的方向，采用一定的形式，用單腳或雙腳蹬離地面，使人體騰越到盡可能的高度和水平距離的運(yùn)動(dòng)。跨越式跳高教學(xué)的重點(diǎn)是助跑與起跳技術(shù)，難點(diǎn)是助跑與起跳的銜接。通過(guò)跨越式跳高助跑與起跳技術(shù)的學(xué)習(xí)，可以達(dá)到提高彈跳力，增強(qiáng)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的力量和內(nèi)臟器官的功能，可以發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難等意志品質(zhì)。課時(shí)作業(yè)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路一、課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

1.初步掌握跨越式跳高助跑與起跳相結(jié)合的動(dòng)作技術(shù)。 2.鞏固、提高跨越式跳高助跑與起跳技術(shù)，掌握跨越式跳高助跑與起跳銜接的時(shí)機(jī)與技巧。3.逐步建立自信，提高學(xué)生自主學(xué)練、自主感悟的能力。二、設(shè)計(jì)思路

通過(guò)練習(xí)三～五步助跑與起跳技術(shù)，進(jìn)一步鞏固、提高課堂上所學(xué)跨越式跳高助跑與起跳技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，增強(qiáng)下肢肌肉力量，提高學(xué)生的彈跳力，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難等意志品質(zhì)。同時(shí)，輔助以俯臥撐和一分鐘仰臥起坐這兩項(xiàng)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生上肢和腰腹肌肉力量，促進(jìn)學(xué)生身體全面、均衡、協(xié)調(diào)發(fā)展。作業(yè)類(lèi)型□單元作業(yè)課時(shí)作業(yè)□假期作業(yè)作業(yè)功能課前預(yù)習(xí) 當(dāng)堂訓(xùn)練課后復(fù)習(xí)（僅限于課后復(fù)習(xí)）題目序號(hào)題目類(lèi)型完成時(shí)間難度來(lái)源1技能類(lèi)8～12分鐘☆☆☆原創(chuàng)2體能類(lèi)5～8分鐘☆☆原創(chuàng)3體能類(lèi)5～8分鐘☆☆原創(chuàng)……題號(hào)作業(yè)內(nèi)容對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平及設(shè)計(jì)意圖1練習(xí)3～5步助跑與起跳技術(shù)

動(dòng)作方法：確定好起跳腿，兩腳前后開(kāi)立，擺動(dòng)腿在前。從側(cè)面沿斜直線助跑三步～五步，起跳腿向前踏上起跳點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿積極蹬地上擺，同時(shí)兩臂由后向前、向上擺起。擺腿結(jié)束時(shí)，帶出同側(cè)髖，提起身體重心，起跳腿充分蹬伸直，完成起跳動(dòng)作并向上奮力跳起。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，8～12次／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

技術(shù)動(dòng)作的正確規(guī)范、協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極、主動(dòng)、全身心投入。1.運(yùn)動(dòng)之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，面向全體學(xué)生，全員參與。2.本節(jié)課是學(xué)習(xí)與掌握跨越式跳高技術(shù)的第二次課，教學(xué)內(nèi)容是跨越式跳高的助跑與起跳技術(shù)，是跨越式跳高技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)。本次體育課后作業(yè)的安排，旨在：一是通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生及時(shí)鞏固跨越式跳高的助跑與起跳技術(shù)，突出了教學(xué)重點(diǎn)；二是讓學(xué)生不斷嘗試、體驗(yàn)以及感悟跨越式跳高的助跑與起跳銜接的時(shí)機(jī)與技巧，注重突破跨越式跳高技術(shù)教學(xué)的難點(diǎn)。3.布置彈性作業(yè)，做到區(qū)別對(duì)待、因人而異。2俯臥撐

動(dòng)作方法：面朝下，俯撐在地板上，身體挺直，腹部收緊，腳尖著地。手臂伸直支撐身體，雙手間距與肩同寬。這是動(dòng)作的起始位置。保持身體挺直，慢慢彎曲手臂使身體下降，同時(shí)吸氣，直至胸部接近地面。然后快速伸直手臂，將身體撐回起始位置，同時(shí)呼氣。在頂端稍事停留，再進(jìn)行下一次動(dòng)作，如此依次完成練習(xí)任務(wù)。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，10～25個(gè)／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

動(dòng)作的正確規(guī)范、協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極、主動(dòng)、全身心投入。要求：

1.正視學(xué)生之間存在個(gè)體差異，布置分層、彈性作業(yè)。2.以自主鍛煉為主，按質(zhì)、按量、自覺(jué)完成練習(xí)內(nèi)容和任務(wù)。3.增強(qiáng)學(xué)生上肢力量，促進(jìn)學(xué)生身體全面、均衡、協(xié)調(diào)發(fā)展。3.一分鐘仰臥起坐

動(dòng)作方法：練習(xí)者仰臥于墊上，兩腳稍分開(kāi)，屈膝成90°左右，兩手手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住練習(xí)者的踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，起坐時(shí)以雙肘同時(shí)觸及或超過(guò)兩膝為完成一次。如此依次進(jìn)行練習(xí)，時(shí)間1分鐘。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，1分鐘／組，共做3～5組／人。 注意事項(xiàng)：

動(dòng)作的正確規(guī)范、協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極、主動(dòng)、全身心投入。1.面向全體學(xué)生，全員參與。2.提高學(xué)生身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生上下肢、腰腹力量，促進(jìn)學(xué)生身體均衡發(fā)展。3.引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成堅(jiān)持參加體育鍛煉的習(xí)慣，幫助學(xué)生逐步構(gòu)建終身體育意識(shí)。4.運(yùn)動(dòng)之后做好整理活動(dòng)?！鳂I(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)

內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)

形式1.練習(xí)

3～5步助跑與起跳技術(shù)2.俯臥撐3.一分

鐘仰臥起坐優(yōu)秀：技術(shù)動(dòng)作正確規(guī)范，協(xié)調(diào)連貫；學(xué)習(xí)態(tài)度端正，練習(xí)認(rèn)真；能積極主動(dòng)地完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。良好：技術(shù)動(dòng)作較正確規(guī)范，較協(xié)調(diào)連貫；學(xué)習(xí)態(tài)度較端正，練習(xí)較認(rèn)真；能完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。及格：技術(shù)動(dòng)作基本正確，協(xié)調(diào)連貫性不夠；學(xué)習(xí)態(tài)度欠端正，練習(xí)不太認(rèn)真；能勉強(qiáng)完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。待進(jìn)步：不能完成技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作僵硬，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，練習(xí)不認(rèn)真，不能完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。自評(píng)□互評(píng)師評(píng)備注：（1）題目難度：用星級(jí)☆表示（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆）。（2）題目來(lái)源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類(lèi)。池州市中小學(xué)學(xué)科課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)（模板）第三課時(shí)教材出版

社、模塊、章節(jié)、課時(shí)人民教育出版社，水平四，《體育與健康》八年級(jí)（全一冊(cè)）教材，第二章《田徑》，第二部分跳高技術(shù)教學(xué)之《跨越式跳高》；教材P16～18；第三課時(shí)。課時(shí)內(nèi)容及教材

分析一、課時(shí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)跨越式跳高過(guò)桿與落地技術(shù)

1.學(xué)習(xí)跨越式跳高過(guò)桿與落地技術(shù)；2.游戲：障礙跑。二、教材分析

跳躍是田徑運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容，也是體育教學(xué)的主要內(nèi)容，是人體基本活動(dòng)的主要表現(xiàn)形式。跳躍是通過(guò)自身的活動(dòng)，按所需的方向，采用一定的形式，用單腳或雙腳蹬離地面，使人體騰越到盡可能的高度和水平距離的運(yùn)動(dòng)?？缭绞教哌^(guò)桿與落地技術(shù)的學(xué)習(xí)是學(xué)生在掌握助跑與起跳動(dòng)作技術(shù)的基礎(chǔ)上，依據(jù)學(xué)生年齡、身心特點(diǎn)等，結(jié)合教學(xué)場(chǎng)地、器材等現(xiàn)實(shí)條件來(lái)安排的。本節(jié)課教學(xué)的重點(diǎn)是跨越式跳高過(guò)桿與落地技術(shù)，難點(diǎn)是擺動(dòng)腿與起跳腿依次順利過(guò)桿和落地時(shí)的屈膝緩沖，控制好身體平衡，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。它能增強(qiáng)學(xué)生的腿部力量，提高學(xué)生的彈跳力和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、柔韌性等，努力做到以強(qiáng)身育人為宗旨，為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。課時(shí)作業(yè)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路一、課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

1.鞏固、提高跨越式跳高過(guò)桿與落地技術(shù)，學(xué)生能夠完成擺動(dòng)腿過(guò)桿后做內(nèi)旋下壓動(dòng)作，落地時(shí)能夠做出屈膝緩沖動(dòng)作。 2.嘗試、體驗(yàn)、把握擺動(dòng)腿和起跳腿依次過(guò)桿時(shí)機(jī)與技巧，感知屈膝緩沖的落地動(dòng)作技能。 3.提高學(xué)生學(xué)練興趣，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主感悟、自主探究能力。二、設(shè)計(jì)思路

通過(guò)練習(xí)助跑3～5步，兩腿（擺動(dòng)腿和起跳腿）依次過(guò)桿與落地技術(shù)，進(jìn)一步鞏固、提高課堂上所學(xué)跨越式跳高過(guò)桿與落地技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生下肢肌肉力量，提高速度、靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定沉著、勇敢果斷和克服困難等意志品質(zhì)；同時(shí)，輔助以一分鐘跳繩和一分鐘仰臥起坐這兩項(xiàng)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生上、下肢和腰腹等全身各部位肌肉力量，促進(jìn)學(xué)生身體全面、均衡、協(xié)調(diào)發(fā)展。作業(yè)類(lèi)型□單元作業(yè)課時(shí)作業(yè)□假期作業(yè)作業(yè)功能課前預(yù)習(xí) 當(dāng)堂訓(xùn)練課后復(fù)習(xí)（僅限于課后復(fù)習(xí)）題目序號(hào)題目類(lèi)型完成時(shí)間難度來(lái)源1技能類(lèi)10～15分鐘☆☆☆原創(chuàng)2體能類(lèi)8～10分鐘☆☆原創(chuàng)3體能類(lèi)8～10分鐘☆☆原創(chuàng)……題號(hào)作業(yè)內(nèi)容對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平

及設(shè)計(jì)意圖1練習(xí)3～5步助跑，兩腿依次過(guò)桿與落地技術(shù)

動(dòng)作方法：每人一塊體操墊，將墊子立起來(lái)，助跑3～5步做擺動(dòng)腿和起跳腿依次過(guò)桿與落地動(dòng)作練習(xí)。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，8～10次／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

技術(shù)動(dòng)作的正確規(guī)范、協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極、主動(dòng)、全身心投入。1.運(yùn)動(dòng)之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，面向全體學(xué)生，全員參與。2.本節(jié)課是學(xué)習(xí)與掌握跨越式跳高技術(shù)的第三次課，教學(xué)內(nèi)容是跨越式跳高的過(guò)桿與落地技術(shù)。本次課后作業(yè)的安排，旨在：一是通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生及時(shí)鞏固、提高跨越式跳高過(guò)桿與落地技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量；二是讓學(xué)生不斷嘗試、體驗(yàn)以及感悟跨越式跳高過(guò)桿與落地技術(shù)。3.布置彈性作業(yè)，做到區(qū)別對(duì)待、因人而異。4.以自主鍛煉為主，按質(zhì)、按量、自覺(jué)完成練習(xí)內(nèi)容和任務(wù)。2一分鐘跳繩

動(dòng)作方法：練習(xí)者手握跳繩手柄，手腕保持靜止。開(kāi)始練習(xí)時(shí)，每搖繩過(guò)頭、腳一輪且方向一致，算完成一次。雙腳跳或兩腳交換跳均可，練習(xí)過(guò)程中如果出現(xiàn)跳繩絆腳時(shí)，可繼續(xù)進(jìn)行。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，8～12次／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

技術(shù)動(dòng)作的正確規(guī)范、協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極、主動(dòng)、全身心投入。1.面向全體學(xué)生，全員參與。2.正視學(xué)生之間存在的個(gè)體差異，布置分層、彈性作業(yè)。3.發(fā)展學(xué)生的上下肢肌肉力量，提高學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性，促進(jìn)學(xué)生身體均衡發(fā)展。4.以自主鍛煉為主，自覺(jué)、按時(shí)、按質(zhì)、量完成練習(xí)內(nèi)容和任務(wù)。3一分鐘仰臥起坐

動(dòng)作方法：練習(xí)者仰臥于墊上，兩腳稍分開(kāi)，屈膝成90°左右，兩手手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住練習(xí)者的踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊，起坐時(shí)以雙肘同時(shí)觸及或超過(guò)兩膝為完成一次。如此依次進(jìn)行練習(xí)，時(shí)間1分鐘。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，8～12次／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

技術(shù)動(dòng)作的正確規(guī)范、協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極、主動(dòng)、全身心投入。1.面向全體學(xué)生，全員參與。2.正視學(xué)生之間存在的個(gè)體差異，布置分層、彈性作業(yè)。3.發(fā)展學(xué)生腰腹肌肉力量，提高學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性，促進(jìn)學(xué)生身體均衡發(fā)展。4.引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成堅(jiān)持參加體育鍛煉的習(xí)慣，幫助學(xué)生逐步構(gòu)建終身體育意識(shí)。5.運(yùn)動(dòng)之后做好整理活動(dòng)?！鳂I(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)

內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)

形式1.練習(xí)

3～5步助跑，兩腿依次過(guò)桿與落地技術(shù)

2.一分鐘跳繩

3.一分

鐘仰臥起坐優(yōu)秀：技術(shù)動(dòng)作正確規(guī)范，協(xié)調(diào)連貫；學(xué)習(xí)態(tài)度端正，練習(xí)認(rèn)真；能積極主動(dòng)地完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。良好：技術(shù)動(dòng)作較正確規(guī)范，較協(xié)調(diào)連貫；學(xué)習(xí)態(tài)度較端正，練習(xí)較認(rèn)真；能完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。及格：技術(shù)動(dòng)作基本正確，協(xié)調(diào)連貫性不夠；學(xué)習(xí)態(tài)度欠端正，練習(xí)不太認(rèn)真；能勉強(qiáng)完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。待進(jìn)步：不能完成技術(shù)動(dòng)作，動(dòng)作僵硬，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，練習(xí)不認(rèn)真，不能完成作業(yè)內(nèi)容和任務(wù)。自評(píng)□互評(píng)師評(píng)備注：（1）題目難度：用星級(jí)☆表示（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆）。（2）題目來(lái)源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類(lèi)。池州市中小學(xué)學(xué)科課時(shí)作業(yè)設(shè)計(jì)（模板）第四課時(shí)教材出版

社、模塊、章節(jié)、課時(shí)人民教育出版社，水平四，《體育與健康》八年級(jí)（全一冊(cè)）教材，第二章《田徑》，第二部分跳高技術(shù)教學(xué)之《跨越式跳高》；教材P16～18；第四課時(shí)。課時(shí)內(nèi)容及教材

分析一、課時(shí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)完整的跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)

1.學(xué)習(xí)完整的跨躍式跳高技術(shù)；2.游戲：“火車(chē)賽跑”。二、教材分析

跳躍是田徑運(yùn)動(dòng)的重要內(nèi)容，也是體育教學(xué)的主要內(nèi)容，是人體基本活動(dòng)的主要表現(xiàn)形式。跳躍是通過(guò)自身的活動(dòng)，按所需的方向，采用一定的形式，用單腳或雙腳蹬離地面，使人體騰越到盡可能的高度和水平距離的運(yùn)動(dòng)?？缭绞教呤浅踔刑S教材的主要教學(xué)內(nèi)容，是人體基本活動(dòng)的主要表現(xiàn)形式。通過(guò)跨越式跳高助跑與起跳技術(shù)的學(xué)習(xí)，可以達(dá)到提高彈跳力，增強(qiáng)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶的力量和內(nèi)臟器官的功能，可以發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難等意志品質(zhì)。課時(shí)作業(yè)目標(biāo)及設(shè)計(jì)思路一、課時(shí)作業(yè)目標(biāo)

1.鞏固完整的跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)。 2.通過(guò)反復(fù)練習(xí)，不斷嘗試、體會(huì)跨越式跳高完整的技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)連貫性，提高學(xué)生的觀察和判斷能力。3.鼓勵(lì)學(xué)生不斷征服新的高度，體驗(yàn)不斷超越自我的成功感和跨越式跳高運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定勇敢、沉著果斷、勇于克服困難等堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，幫助學(xué)生樹(shù)立自尊、自信，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。二、設(shè)計(jì)思路

通過(guò)練習(xí)5～7步助跑，完整的跨越式跳高技術(shù)，進(jìn)一步鞏固、提高課堂上所學(xué)完整的跨越式跳高技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生下肢肌肉力量，提高速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)定沉著、勇敢、果斷等意志品質(zhì)；同時(shí)，輔助以立臥撐、仰臥“兩頭起”這兩項(xiàng)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生上下肢和腰腹部肌肉力量，促進(jìn)學(xué)生身體全面、均衡、協(xié)調(diào)發(fā)展。作業(yè)類(lèi)型□單元作業(yè)課時(shí)作業(yè)□假期作業(yè)作業(yè)功能課前預(yù)習(xí) 當(dāng)堂訓(xùn)練課后復(fù)習(xí)（僅限于課后復(fù)習(xí)）題目序號(hào)題目類(lèi)型完成時(shí)間難度來(lái)源1技能類(lèi)10～15分鐘☆☆☆原創(chuàng)2體能類(lèi)8～10分鐘☆☆原創(chuàng)3體能類(lèi)5～8分鐘☆☆原創(chuàng)……題號(hào)作業(yè)內(nèi)容對(duì)應(yīng)學(xué)習(xí)水平及設(shè)計(jì)意圖1練習(xí)5～7步助跑，完整的跨越式跳高技術(shù)

1.動(dòng)作方法：從側(cè)面沿直線助跑，助跑角度一般與橫桿約成30°～60°，左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動(dòng)腿，右側(cè)助跑則相反。全程助跑一般在10-15米，步數(shù)在6-8步，起跳點(diǎn)與橫桿投影線距離一般在60-80cm。助跑應(yīng)逐漸加速，起跳時(shí)用起跳腳全腳掌著地，擺動(dòng)腿屈膝積極向前上方擺起，當(dāng)擺過(guò)橫桿后，向桿下內(nèi)旋下壓，兩臂下垂。過(guò)桿時(shí)，軀干向橫桿方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時(shí)起跳腿積極、迅速蹬地向上高抬，完成跨越動(dòng)作。過(guò)桿后，身體側(cè)對(duì)橫桿，用擺動(dòng)腿先落地，接著起跳腿落地，屈膝緩沖。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，5～8次／組，共做2～4組。 注意事項(xiàng)：

動(dòng)作的正確規(guī)范，協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極、主動(dòng)、全身心投入。1.運(yùn)動(dòng)之前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。2.面向全體學(xué)生，全員參與。3.本節(jié)課是學(xué)習(xí)與掌握跨越式跳高技術(shù)的第四次課，教學(xué)內(nèi)容是跨越式跳高完整動(dòng)作技術(shù)。本次體育課后作業(yè)的安排，旨在：一是通過(guò)反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生及時(shí)鞏固、提高完整的跨越式跳高技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量；二是讓學(xué)生能協(xié)調(diào)連貫地獨(dú)立完成完整的跨越式跳高技術(shù)。4.鼓勵(lì)學(xué)生相互學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互助合作的優(yōu)良品質(zhì)。2立臥撐

動(dòng)作方法：站立姿態(tài)，將腰部彎曲，后將臀部向后方移動(dòng)，蹲下直到雙手到達(dá)地面，做一個(gè)俯臥撐后將腿收回，做一個(gè)深蹲動(dòng)作的姿態(tài)，站起成直立的姿態(tài)（這個(gè)可以選擇跳或不跳），接著重復(fù)上面的動(dòng)作，如此依次進(jìn)行練習(xí)。 要求：

練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，10～20個(gè)／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

動(dòng)作的正確規(guī)范，協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極、主動(dòng)、全身心投入。1.面向全體學(xué)生，全員參與。2.提高學(xué)生身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生上下肢、腰腹力量，促進(jìn)學(xué)生身體均衡發(fā)展。3.引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成堅(jiān)持參加體育鍛煉的習(xí)慣，幫助學(xué)生逐步構(gòu)建終身體育意識(shí)。3仰臥“兩頭起”

1.動(dòng)作方法：練習(xí)者仰臥于墊上，頭部略微抬高，雙腿水平伸直，但不接觸地面，雙臂向頭上方伸直，身體成水平的“一”字型。練習(xí)時(shí)，抬起雙臂并向前伸出，肩部也隨之離開(kāi)地面，同時(shí)雙腿向上抬起，雙手觸摸小腿為完成一次，如此依次進(jìn)行練習(xí)。 練習(xí)建議：次數(shù)和強(qiáng)度做到因人而異，10～20個(gè)／組，共做3～5組。 注意事項(xiàng)：

動(dòng)作的正確規(guī)范，協(xié)調(diào)連貫；練習(xí)認(rèn)真，做到積極、主動(dòng)、全身心投入。1.面向全體學(xué)生，全員參與。2.發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，提高學(xué)生身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和柔韌性，促進(jìn)學(xué)生身體均衡發(fā)展。3.引導(dǎo)學(xué)生逐步養(yǎng)成堅(jiān)持參加體育鍛煉的習(xí)慣，幫助學(xué)生逐步構(gòu)建終身體育意識(shí)。4.運(yùn)動(dòng)之后做好整理活動(dòng)?！鳂I(yè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)

內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)

形式1.練習(xí)

五～七步助跑，完整的跨越式跳高技術(shù)

2.立臥撐3.仰臥

“兩頭

起”優(yōu)秀：助跑穩(wěn)定而有節(jié)奏，起跳時(shí)機(jī)佳、效果好，騰空過(guò)桿輕松，落地緩沖穩(wěn)，能跳過(guò)較高的高度。良好：助跑較穩(wěn)定而有節(jié)奏，起跳時(shí)機(jī)、效果較好，騰空過(guò)桿較輕松，落地緩沖較穩(wěn)，能跳過(guò)一般的高度。及格：助跑連貫性一般，能跳起來(lái)跨過(guò)較低的橫桿，擺腿、起跳動(dòng)作不充分，動(dòng)作連貫性一般，落地緩沖的穩(wěn)定性不高。待進(jìn)步：助跑不穩(wěn)定，節(jié)奏感差，擺動(dòng)腿易踢桿，沒(méi)有騰空動(dòng)作，缺乏自信，被動(dòng)學(xué)習(xí)，完整動(dòng)作不能完成。自評(píng)□互評(píng)師評(píng)備注：（1）題目難度：用星級(jí)☆表示（容易☆、較容易☆☆、難度適中☆☆☆、較難☆☆☆☆、很難☆☆☆☆☆）。（2）題目來(lái)源：分為引用、改編、原創(chuàng)三類(lèi)。 《跨越式跳高》單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)設(shè)計(jì)一、填空題1、跳高技術(shù)一般由、、、四個(gè)部分組成。其中是重點(diǎn)技術(shù)，是難點(diǎn)技術(shù)。在練習(xí)過(guò)程中，要注意、。2、跨越式跳高的助跑路線是。3、跨越式跳高助跑是從一側(cè)助跑，助跑的角度，一般跑。4、跨越式跳高的起跳點(diǎn)在距橫