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準備滿弓揮臂出手完整動作：分解動作(一)：易犯錯誤：準備：側對投擲方向，兩腳左右開立，左（右）腳在前，身體左（右）側對準投擲方向。右（左）手持輕物屈肘置于肩上。右（左）腿微曲。現(xiàn)象：在形成滿弓前，手腕和肘關節(jié)過于緊張，后引時伸展不夠充分。糾正方法：反復做側向站立，投擲臂向后充分引伸。揮臂出手：向前上方自然揮臂、收腹，將輕物經(jīng)肩上向前上方快速向遠處擲出。分解動作（三）：易犯錯誤：現(xiàn)象：輕物出手過早，投得過早；輕物出手過低使輕物過早落地，在空中飛行的時間過短，達不到投遠的目的糾正方法：1.教師示范講解動作，讓學生找準由下向上的弧度出手2.學生多次聯(lián)系，教師巡視指導
準備滿弓揮臂出手完整動作：重點：學會肩上屈肘、背后過肩、向前揮臂的投擲方法難點：強化學生向前快速揮臂的動作意識，并能注意動作的協(xié)調性，為“最后用力”動作打下良好基礎。
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