休閑娛樂體育對(duì)身心健康的影響

研究生課程論文及評(píng)閱書（2010—2011學(xué)年第二學(xué)期）論文題目：休閑娛樂體育對(duì)身心健康的影響課程名稱：體育休閑娛樂理論與實(shí)踐任課教師：蔣心萍授課時(shí)間：2011年1月24日至2011年1月29日學(xué)號(hào)：1060890403030993姓名：朱斌專業(yè)名稱：體育教育訓(xùn)練學(xué)所在學(xué)院：體育與健康科學(xué)學(xué)院休閑娛樂體育對(duì)身心健康的影響【摘要】休閑娛樂體育是現(xiàn)代人的一種生活方式，它可以促進(jìn)人們的身心健康。本文討論了休閑娛樂體育活動(dòng)對(duì)人的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)功能的良好影響，并分析了它在緩解心理壓力、獲得精神自由等方面的功效，以及提出如何更好的開展體育休閑娛樂活動(dòng)的對(duì)策。隨著科技的進(jìn)步與經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平與生活質(zhì)量正在不斷地得到改善和提高。同時(shí)，伴隨著激烈的競(jìng)爭(zhēng)、文明病的侵蝕、人的冷漠以及高頻率工作節(jié)奏的壓力，人們開始關(guān)注自身的發(fā)展，關(guān)注生活的質(zhì)量和多彩的生活內(nèi)容?！娟P(guān)鍵詞】休閑娛樂體育;身心健康;影響;作用1.休閑娛樂體育活動(dòng)對(duì)身體健康的促進(jìn)作用1.1對(duì)不同年齡階段人群身體健康的良好影響

盡管休閑娛樂體育內(nèi)容和形式多種多樣，但身體活動(dòng)則是最主要的手段和方式。對(duì)于不同年齡者的身體健康都有積極的促進(jìn)作用。從某種意義上來說，是對(duì)人類有機(jī)體生命的一種強(qiáng)化。對(duì)于處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的少年兒童來說，通過休閑娛樂體育活動(dòng)可以促進(jìn)身體的正常發(fā)育成長(zhǎng)，提高身體各個(gè)器官和系統(tǒng)的功能狀態(tài)，全面發(fā)展體能，促進(jìn)體格健壯健美，并為終生健康打好基礎(chǔ)。對(duì)于處于人生壓力最大的中青年來說，通過休閑娛樂體育活動(dòng)可以起到保持、保護(hù)身體健康的作用。對(duì)于老年人來說，通過休閑娛樂體育活動(dòng)有助于保持身體健康，延緩衰老的進(jìn)程。現(xiàn)代社會(huì)已經(jīng)日益高齡化，如何在壽命延長(zhǎng)的同時(shí)保持良好的健康狀態(tài)，既是老年人的愿望，也是社會(huì)的需求。

1.2對(duì)主要身體功能的良好影響

1.2.1對(duì)心血管系統(tǒng)功能的影響

在世界范圍內(nèi)，心血管疾病已經(jīng)成為危害人類健康的“第一殺手”。大量的流行病學(xué)調(diào)研和實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果已經(jīng)揭示，心血管疾病雖然主要發(fā)病在中老年，但時(shí)常起源于少年兒童，而且該類疾病的發(fā)生和發(fā)展可以為許多稱作為“危險(xiǎn)因素”的因素所加速。這些因素中，部分受遺傳制約，如家族病史、年齡與性別，更多的與行為和生活類型有關(guān)。如過大的心理壓力、高血壓、高血脂、肥胖和超重、吸煙、不良飲食習(xí)慣、體力活動(dòng)不足和身體素質(zhì)低下等。也就是說，心血管疾病的大部分危險(xiǎn)因素可以通過生活類型的改變得到改善。其中最為關(guān)鍵的行為因素是加強(qiáng)體育鍛煉。研究已經(jīng)揭示，適度的體育活動(dòng)可以改善高血壓、高血脂狀態(tài)，可以改善肥胖和超重現(xiàn)象，可以緩解心理壓力，并且參考文獻(xiàn)[1]夏荷蓮，郭華恬．論休閑體育的社會(huì)價(jià)值[J]．體育文化導(dǎo)刊,2004(06)．

[2]萬文君，郝選明．休閑娛樂體育活動(dòng)與身心健康[J]．廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004(01)．

[3]王斌．對(duì)影響休閑體育文化價(jià)值取向的社會(huì)因素的分析[J]．廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2004(05)．

[4]季紅．休閑體育與身心健康的關(guān)系．科技信息(學(xué)術(shù)版)，2006(11)．

任課教師的評(píng)語1.簡(jiǎn)要評(píng)述論文的學(xué)術(shù)水平，包括選題意義、文獻(xiàn)資料的掌握、所用資料和實(shí)驗(yàn)結(jié)果和計(jì)算數(shù)據(jù)的可靠性等；2.分析文章的創(chuàng)新之處；3.指出論文存在的問題和不足；4.論文格式是否符合要求，參考文獻(xiàn)的引用是否規(guī)范