個(gè)人禮儀之走姿禮儀要求有哪些

第個(gè)人禮儀之走姿禮儀要求有哪些中國(guó)有句古話叫做“站如松，行如風(fēng)”，說(shuō)明了走姿的重要性，走姿最能體現(xiàn)一個(gè)人的心情、態(tài)度和修養(yǎng)。它是站姿的延續(xù)性動(dòng)作，也是一個(gè)人的氣質(zhì)體現(xiàn)。下面是小編為大家整理的個(gè)人禮儀之走姿禮儀要求，希望對(duì)你們有幫助。

個(gè)人禮儀之走姿禮儀要求

一、基本要求

走姿的基本要求是走得正確而自然、優(yōu)雅而風(fēng)度、輕捷有節(jié)奏，能反映出積極向上的精神狀態(tài)。

在行走時(shí)，上身基本保持站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，挺胸收腹，腰背筆直;兩臂以身體為中心，前后自然擺。前擺約35度，后擺約15度，手掌朝向體內(nèi);起步時(shí)，身子稍向前傾，重心落前腳掌，膝蓋伸直;腳尖向正前方伸出，雙目平視，收頜，表情自然平和。

二、男性走姿

1.作用：男士要步履雄健有力，不慌不忙，展現(xiàn)雄姿英發(fā)、英武剛健的陽(yáng)剛之美。

2.速度：男士的步幅一般在50厘米左右，每分鐘108～118步。

3.要點(diǎn)：男士常見的走姿是“平行步”。其要領(lǐng)是雙腳各踏出一條直線，使之平行，步伐快而不亂，與女士通行時(shí)，男士步子應(yīng)與女士保持一致。

三、女性走姿

1.作用：女士要步履輕捷優(yōu)雅，步伐適中，不快不慢，展現(xiàn)出溫柔、矯健的陰柔之美。

2.速度：女士的步幅一般在30厘米左右，每分鐘118～120步，可根據(jù)所穿鞋的鞋跟高度來(lái)適當(dāng)調(diào)整。

3.要點(diǎn)：女士常見的走姿是“一字步”?！耙蛔植健弊咦说囊I(lǐng)是：行走時(shí)兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上，兩膝內(nèi)側(cè)相碰，收腰提臀，肩外展，頭正頸直，微收下頜。

四、行走的訓(xùn)練方法

⑴要練習(xí)腰部力量。

行走屬于動(dòng)態(tài)美，是全身協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)，在這其中腰部的控制力又是至關(guān)重要的。練習(xí)時(shí)，雙手固定于腰部，腳背繃直，踮腳正步行走，不需要額外找場(chǎng)地、找時(shí)間，在家中隨時(shí)都可以練習(xí)。

⑵良好身姿還體現(xiàn)在背部。

脊背是行進(jìn)中最美妙的音符，因此要練習(xí)脊背和脖頸的優(yōu)雅。頭頂上放一本書走路，保持脊背伸展和頭正、頸直、目平，起步行走時(shí)，身體略前傾，身體的重心始終落于行進(jìn)在前邊的腳掌上，前邊的腳落地、后邊的腳離地的瞬間，膝蓋要伸直，腳落下時(shí)再放松。

⑶要練習(xí)腳步，內(nèi)八字和外八字絕對(duì)是不可取的。

在地上畫一條直線或利用地板的縫隙練習(xí)，兩腳內(nèi)緣的著力點(diǎn)力求落在直線兩側(cè)，通過(guò)不斷的練習(xí)，保持好行走的軌跡和穩(wěn)定性。

⑷要進(jìn)行全身的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，使行走中身體的每一個(gè)部分都能呈現(xiàn)出律動(dòng)之美。步伐要矯健、輕盈，富有穩(wěn)定的節(jié)奏感。

五、行走禮儀

如果是兩個(gè)人一起行走，行走的規(guī)則是以右為尊，以前為尊。比方說(shuō)和客戶或上司一同行走的時(shí)候，就應(yīng)該站在他們的左側(cè)，以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行，那么就應(yīng)該遵照男左女右的原則。

如果三人同行，都是男性或都是女性，那么以中間的位置為尊，右邊次之，然后是左邊。

如果是一位男士和兩位女士同行，那么男士應(yīng)該在最左邊的位置;如果是一位女士和兩位男士同行，則女士在中間。很多人一起行走時(shí)，以前為尊，按照此原則向后排序。

如果在室外行走，應(yīng)該請(qǐng)受尊重的人走在馬路的里側(cè)。如果道路比較擁擠狹窄，應(yīng)該注意觀察周圍情形，照顧好同行的人。

同時(shí)要保持良好的儀態(tài)，不能因?yàn)樵趹敉饩妥箢櫽遗?、四處張望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不論多么熟悉的同事和客戶，在大庭廣眾之下也應(yīng)該保持職業(yè)人士的端莊儀態(tài)。

如果人群擁擠不小心碰到他人、踩到他人或絆倒其他人的時(shí)候，要及時(shí)道歉，并給予必要的幫助。如果別人無(wú)意識(shí)地碰到自己或妨礙到自己，應(yīng)小心提醒并予以體諒。

在道路上行走，不能三人以上并排，這樣會(huì)妨礙其他的行人和車輛通行，同時(shí)也是不安全的做法。

到達(dá)電梯口、車門口或房門口時(shí)，男性也應(yīng)該快走兩步為女士服務(wù);在不太平坦的道路或是山下比較高的臺(tái)階時(shí)，男性也應(yīng)該適當(dāng)幫助女士?！芭?jī)?yōu)先”是國(guó)際通行的禮儀規(guī)則，同時(shí)也是紳士行為的體現(xiàn)。

當(dāng)一個(gè)人行走時(shí)，要靠右側(cè)行走，將左側(cè)留給急行的人，乘坐滾梯時(shí)也是這樣。其實(shí)如果留心，可以看到很多大型超市的滾梯都用黃線做出了明顯的標(biāo)志，示意行人乘梯靠右側(cè)站立，左側(cè)留給急行的人，這也作為突發(fā)意外時(shí)的一個(gè)應(yīng)急通道，可以讓救援人員快速通過(guò)。

但非常遺憾的是，現(xiàn)在仍然可以看到人們?nèi)齼蓛刹⑴耪玖⒃诜鎏萆系默F(xiàn)象，即便后邊的人急得跺腳搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。

六、不受歡迎的走姿

⑴要注意手臂的擺動(dòng)，千萬(wàn)不能夾著手臂走動(dòng)。

用小臂帶動(dòng)大臂自然擺動(dòng)，幅度大概是前擺向里折35度，后擺向后約15度，擺動(dòng)手臂的時(shí)候，肩膀不要搖晃。不能把手抱在胸前或是倒背著雙手走路。

⑵走路的時(shí)候不要不抬腳，腳步拖拉在地上，這是一種很消極的身體語(yǔ)匯。

如果在工作場(chǎng)合，這種消沉的姿態(tài)很容易傳導(dǎo)給同事或客戶不良的感覺，使大家不愿意與你接近。同時(shí)也不能低著頭或是耷拉著眼皮走路，這同樣不是一種積極的感覺。身在職場(chǎng)要始終表現(xiàn)出自信、練達(dá)和對(duì)工作的熱情。

⑶走路時(shí)要因場(chǎng)地而及時(shí)調(diào)整腳步的輕重緩急，不能把地板踩得“咚咚”作響。無(wú)論遇到多么緊急的事情，也不能體現(xiàn)在腳步的重量上，可以用加快步伐頻率的方法提速。

⑷女性不要岔開雙腿走路，那樣顯得很粗魯，走路盡量走直線。

可以在家練習(xí)時(shí)，以地板的接縫作為參照線，雙腳落在線的兩邊，并不是完全踩在線上，而是用腳的內(nèi)側(cè)貼近直線即可，速度要均勻，不能走得過(guò)快。所謂儀態(tài)萬(wàn)方一定是速度、幅度都控制得當(dāng)。

走姿禮儀注意事項(xiàng)

1.低頭看腳尖：“我心事重重，萎靡不振”;

2.拖腳走：未老先衰，暮氣沉沉;

3.跳著走：心浮氣躁;

4.走出內(nèi)八字或外八字;

5.搖頭晃腦，晃臂扭腰;左顧右盼，瞻前顧后：會(huì)被誤解，特別是在公共場(chǎng)合很易給自己招麻煩;

6.走路時(shí)大半個(gè)身子前傾：動(dòng)作不美，又損健康;

7.行走時(shí)與其他人相距過(guò)近，與他人發(fā)生身體碰撞;

8.行走時(shí)尾隨于其他人時(shí)候，甚至對(duì)其窺視圍觀或指指點(diǎn)點(diǎn)，此舉會(huì)被視為“侵犯人權(quán)”或“人身侮辱”;

9.行走時(shí)速度過(guò)快或過(guò)慢，以至對(duì)周圍人造成一定的不良影響;

10.邊行走，邊吃喝;

11.與早已成年的同性行走時(shí)勾肩搭背，摟摟抱抱。

從日常生活中的走姿看性格

心理學(xué)家史諾嘉絲曾經(jīng)對(duì)193個(gè)人做過(guò)三項(xiàng)不同的研究，發(fā)現(xiàn)不但某種性格或某種心情的人曾用不同的步姿走路，而且觀察者通常能由人的步姿探測(cè)出他的性格。整理了一些情況，走路大步，步子有彈力及擺動(dòng)手臂，顯示一個(gè)人自信快樂(lè)友善及雄心;走路時(shí)拖著步子，步子小或速度時(shí)快時(shí)慢則相反。走路時(shí)腳向后踢高。性格沖動(dòng)的人，則像鴨子一樣低頭急走。女性走路時(shí)手臂擺的愈高，便顯示她愈精力充沛和快樂(lè)。精神沮喪、苦悶、憤怒及思緒混亂時(shí)，女性走路時(shí)很少擺動(dòng)手臂。

1.走路快且雙臂自然擺動(dòng)的人，往往有堅(jiān)定的目標(biāo)，而準(zhǔn)備積極地加以追求。習(xí)慣雙手半插在口袋中，即使天氣暖和葉不例外，這樣的人喜歡挑戰(zhàn)而頗具神秘感。一個(gè)自以為是甚至傲慢的人走路時(shí)，他的下巴通常會(huì)抬起，手臂夸張的擺，腿是僵直的，步伐沉重而遲緩，像是故意引起他人的注意。

2.大搖大擺的走，采取這種步伐的人，雖有自信的氣勢(shì)，但又充滿自夸和自滿。

3.大步向前走這是一種冷酷而具有權(quán)勢(shì)的步伐，它的特征通常是跨出很大的步伐，典型的例子可以見于那些地位較高的男性。

4.偷偷摸摸的。源于卑屈或恐懼心理，會(huì)出現(xiàn)這樣的步伐，其目的在于不引起別人的注意。

5.匆匆忙忙的走，這是焦慮女性的步伐，不僅顯得慌張，且經(jīng)常改變方向。如果一個(gè)男人步態(tài)是如此，那么這個(gè)男人可能比較陰柔。

6.疾行這是一種腳步沉重而快速的行走方式，幾近于行軍，但不那么正式。留給人的印象是：不驕不躁，能控制心里的焦急。

7.步伐緩慢的走姿這類人走路時(shí)總是一副典型的慢性子，此類人做事從不急躁，凡事“三思而后行”，絕不好高騖遠(yuǎn)，“懶蛤蟆想吃天鵝肉”的情況絕不會(huì)出現(xiàn)在這種人身上。如果他們?cè)谑聵I(yè)上收到提拔的話，并不是他們有什么后臺(tái)，而是因他們務(wù)實(shí)的精神。這種人眼見為實(shí)，不輕易相信別人。

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