小學(xué)體育與健康內(nèi)堂課：踏上健康之路-

踏上健康(jiànkāng)之路第一頁，共23頁。1你知道哪些體育運動?你喜歡(xǐhuan)參加哪些體育運動?為什么喜歡(xǐhuan),對你自身產(chǎn)生了哪些影響?你知道(zhīdào)嗎第二頁，共23頁。2每個人都只能(zhīnénɡ)吹一口氣,誰吹的氣球最大,就獲勝。游戲(yóuxì):看誰更能吹?規(guī)那么(nàme):第三頁，共23頁。31.同樣只能吹一口氣，氣球有大有小，這說明他們的身體(shēntǐ)機能有什么區(qū)別？2.如果想一口氣把氣球吹得大大的，那就需要(xūyào)堅持鍛煉身體。請思考(sīkǎo)：第四頁，共23頁。4體育鍛煉有什么(shénme)好處？第五頁，共23頁。5現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和體育科學(xué)的研究說明,體育鍛煉可起到以下作用。(一)預(yù)防心血管病.大量研究說明,參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。(二)改善呼吸系統(tǒng)的功能.人在體育鍛煉中呼吸過程加深,會吸進更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強。(三)提高消化系統(tǒng)的功能.(四)改善神經(jīng)系統(tǒng)(shénjīngxìtǒng)的功能.堅持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活,耳聰目明,精力充分,這正是神經(jīng)系統(tǒng)(shénjīngxìtǒng)功能健壯的表現(xiàn)。(五)降低糖尿病發(fā)生的危險性.(六)控制體重與改變體形.過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔(dān)加重,壽命縮短。(七)延年益壽。有一項持續(xù)30年的研究顯示,不鍛煉的人比經(jīng)常鍛煉的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有規(guī)律的體育鍛煉可以預(yù)防心臟病和癌癥的發(fā)生。摘自季瀏主編?體育與健康?體育鍛煉與身體健康第六頁，共23頁。6體育運動(tǐyùyùndòng)能強身健體,使人快樂！第七頁，共23頁。7猜一猜：她是誰？

說一說：她的事？第八頁，共23頁。8○鄧亞萍是如何克服自身身體條件(tiáojiàn)方面的劣勢，成為世界冠軍的？○這里是什么起了最關(guān)鍵(guānjiàn)的作用？○為什么每贏一分她就要(jiùyào)大喊一聲給自己助威？這會給對手造成什么影響？是不是太張揚了？太過分了？說一說第九頁，共23頁。9鄧亞萍的事例說明體育鍛煉過程不僅能提高體質(zhì)、增強體能、強壯體魄，更能在長期的艱苦的體育鍛煉過程中，磨練人的意志品質(zhì)和拼搏不屈(bùqū)、勇敢頑強的精神，這是一筆更為珍貴的人生財富。依托這種精神，人可以超越自身的缺陷和缺乏，走向成功，走向完美。第十頁，共23頁。10議一議:沒病是不是等于(děngyú)健康？殘疾是不是等于(děngyú)不健康？殘疾人一定是命運(mìngyùn)的弱者嗎,請舉例子說明第十一頁，共23頁。11“橡皮人〞的傳奇故事1900年，在法國巴黎舉辦的第二屆奧林匹克運動會上，有一位美國(měiɡuó)選手吸引了世人的目光，他就是雷·尤瑞。尤瑞能成為世界優(yōu)秀運發(fā)動是頗出人意外的，因為他幼年時期身體非常虛弱，還得了小兒麻痹癥，整天在輪椅上度日。后來，他遵照醫(yī)生的意見，從事體育鍛煉，以頑強的意志在鍛煉中恢復(fù)了健康，并成為賽場上一位出類拔萃的選手。參加巴黎奧運會時，尤瑞已經(jīng)27歲，在7月16日一天中，他一舉奪得立定跳高、立定跳遠和立定三級跳遠3項冠軍。他在立定跳躍中表現(xiàn)出的才能，使他贏得了“橡皮人〞的美稱。請思考:這那么故事告訴我們(wǒmen)什么道理第十二頁，共23頁。12雷·尤瑞的事跡說明身體的健壯不等于健康(jiànkāng)，身體由于外在條件的作用造成的殘缺也不是人生的地獄。體育運動不僅僅屬于身體健全的人。體育運動不僅帶給人健康(jiànkāng)的體魄，還可以鍛煉人頑強的毅力，可以彌補身體的殘缺，獲得健康(jiànkāng)人生,改寫自己的命運。第十三頁，共23頁。13輪椅(lúnyǐ)馬拉松比賽女子(nǚzǐ)盲人門球比賽殘運會舉重(jǔzhòng)比賽殘疾人自行車比賽第十四頁，共23頁。141.請結(jié)合生活中的所見所聞,談?wù)?tántán)身邊的群眾性體育活動?

說一說:第十五頁，共23頁。15叼羊冬泳放風(fēng)箏兒童體育(tǐyù)活動第十六頁，共23頁。16

說一說:全民(quánmín)健身對社會開展有什么意義?可以(kěyǐ)增強人民體質(zhì)，改變生活方式，提高生活質(zhì)量。推動我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的開展。第十七頁，共23頁。17我們同學(xué)應(yīng)該如何(rúhé)來響應(yīng)全民健身活動第十八頁，共23頁。18請每個小組設(shè)計(shèjì)1—2條關(guān)于體育運動的格言.比一比:生命在于運動(yùndòng)?！鼱柼娚碇溃憻挒槊??！V語第十九頁，共23頁。191.運動使人健康、快樂〔鍛煉肌肉、增強體格、強化肺部功能(gōngnéng)、保持樂觀心態(tài)、培養(yǎng)團隊精神、實干精神、競爭精神〕。2.運動可以磨練人頑強的意志。3.運動可以改變?nèi)说拿\。說一說,這節(jié)課你都學(xué)到了什么(shénme)?人人都要積極(jījí)參加體育運動,為將來美好生活打下強壯的根底.課堂反響第二十頁，共23頁。20家庭作業(yè)(jiātínɡzuòyè)題目:我運動,我快樂!內(nèi)容:結(jié)合自身情況,寫出一份自己的體育鍛煉方案,并認真實施,爭取